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Episódio 481, o primeiro de 2026. Começando com dicas para exercícios como novo hábito. Completando a série "O mundo fitness é fake" ep. 4. @fabiodominski⁠ Plataforma EFC+ ⁠Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos⁠ ⁠Livro A Jornada Psicológica do Exercício Físico

Conheça os 10 estudos marcantes publicados em 2025! @fabiodominski Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos Livro A Jornada Psicológica do Exercício Físico Referências dos 10 estudos: 1. Unger, A., Mosgan, C., Wolte, C., Pettauer, S., & Wilke, J. (2025). Knowledge of gym goers on myths and truths in resistance training. Scientific reports, 15(1), 3401. 2. MacDonald, C., Bennekou, M., Midtgaard, J., Langberg, H., & Lieberman, D. E. (2025). Clarifying the real challenge: adherence, not efficacy, is the barrier to exercise as medicine. British Journal of Sports Medicine. 3. Faigenbaum, A. D., MacDonald, J. P., Stracciolini, A., & Rebullido, T. R. (2025). From Hierarchy to Harmony: Transforming the Activity Pyramid into My Physical Activity Plate. Current Sports Medicine Reports, 24(6), 137-139. 4. Fabiano, N., Puder, D., & Stubbs, B. (2025). Could not prescribing exercise for depression be psychiatric malpractice?. British Journal of Sports Medicine, 59(20), 1388-1389.5. Izquierdo, M., de Souto Barreto, P., Arai, H., Bischoff-Ferrari, H. A., Cadore, E. L., Cesari, M., ... & Singh, M. A. F. (2025). Global consensus on optimal exercise recommendations for enhancing healthy longevity in older adults (ICFSR). The Journal of nutrition, health and aging, 100401. 6. Teychenne, M., Sousa, G. M., Baker, T., Liddelow, C., Babic, M., Chauntry, A. J., ... & White, R. L. (2025). Domain-specific physical activity and mental health: an updated systematic review and multilevel meta-analysis in a combined sample of 3.3 million people. British journal of sports medicine.7. Laezza, L., Vacondio, M., Fornasiero, A., Pellegrini, B., Pasini, M., Brondino, M., & De Dominicis, S. (2025). Evaluating the benefits of green exercise: A randomized controlled trial in natural and built environments assessed for their restorative properties. Psychology of Sport and Exercise, 102883. 8. Singh, B., Bennett, H., Miatke, A., Dumuid, D., Curtis, R., Ferguson, T., ... & Maher, C. (2025). Effectiveness of exercise for improving cognition, memory and executive function: a systematic umbrella review and meta-meta-analysis. British journal of sports medicine, 59(12), 866-876. 9. Oliveira, G. F., Marin, T. C., Barbosa, J. C., Azevêdo, L. M., Thosar, S. S., Cipolla‐Neto, J., ... & Brito, L. C. (2024). Bright light increases blood pressure and rate‐pressure product after a single session of aerobic exercise in men. Physiological reports, 12(14), e16141. 10. Warneke, K., Thomas, E., Blazevich, A. J., Afonso, J., Behm, D. G., Marchetti, P. H., ... & Wilke, J. (2025). Practical recommendations on stretching exercise: A Delphi consensus statement of international research experts. Journal of Sport and Health Science, 101067.Estude, pelo menos, pelo tempo que treina!

Entrevista com o Professor Dr. Diogo Teixeira sobre a psicologia do exercício. Diogo dos Santos Teixeira é professor na Universidade Lusófona, em Lisboa, Portugal. Tem graduação em Educação Física, bem como Mestrado e Doutorado na área. Possui mais de 100 artigos publicados e se dedica a investigar uma área de interesse comum: a psicologia do exercício. Nesse papo falamos sobre a promoção de atividade física e exercícios, motivação e afeto no exercício, bem como investigações no exercício aeróbico e de força para melhor promover respostas afetivas. O Professor Diogo nos contou sobre a realização de magnífico experimento testando treinos guiados pelo afeto e seu impacto na aderência de praticantes em academias, além das futuras investigações na psicologia do exercício.

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Série "O mundo fitness é fake". Uma em que mostro como o movimento fitness, em sua maioria, não está preocupado com a sua saúde e bem-estar.

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A Jornada Psicológica do Exercício Físico, de Fábio Dominski, Ph.D. Disponível em:Livro - A Jornada Psicológica do Exercício Físico - Fábio Dominski ... Link: Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram

Referência estudo: Bright light increases blood pressure and rate‐pressure product after a single session of aerobic exercise in men - Oliveira - 2024 - Physiological Reports - Wiley Online Library Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do InstagramConheça a plataforma EFC+

Novo estudo mostra os mecanismos neuroprotetores do exercício e os autores sugerem novo caminho para promover atividade física na população. Descubra! Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos, com preço de lançamento. Aproveite! Siga no Instagram:Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do InstagramReferência: Neuroprotective mechanisms of exercise and the importance of fitness for healthy brain ageing - The Lancet

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Curso sobre atividade física e saúde mental para profissionais de saúde no link na bio: @fabiodominski Inscrições dias 10, 11 e 12 de março de 2025. Link curso

Inscrições para o curso sobre atividade física e saúde mental de 10 a 12 de março de 2025 no link na bio do Instagram @fabiodominski

Fonte: Aerobic Exercise and Weight Loss in Adults: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis | Nutrition, Obesity, Exercise | JAMA Network Open | JAMA Network Conheça a plataforma EFC+

Conheça a plataforma EFC+ Referências: 1. The intention-behaviour gap in physical activity: a systematic review and meta-analysis of the action control framework | British Journal of Sports Medicine 2. Exercise-induced euphoria and anxiolysis do not depend on endogenous opioids in humans - PubMed 3. Revisiting the Transtheoretical Model for Physical Activity: A Large-Scale Cross-Sectional Study on Japanese-Speaking Adults - PubMed 4. Full article: The performance and psychological effects of goal setting in sport: A systematic review and meta-analysis 5. Exercise, physical activity, and self-determination theory: a systematic review - PubMed

Divulgadas as tendências fitness para 2025, segundo pesquisa do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM). Current Issue : ACSM's Health & Fitness Journal Se você é estudante ou profissional de Educação Física, conheça a plataforma EFC+