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モヤモヤや悩みが溜まる前に、心と頭のお掃除をしましょう！ キーワード： ジャーナリングの仕方 / ノートに書き出してみる / 頭の整理 / 感情を出す / 悩み / 幸せの定義 / 探究心 / メンタルの保ち方 / chatGPT / 心理カウンセラー / 心理学 / メンタルヘルスケア ──── 🎙️あなたの心を豊かにするPodcast「Erika論 | Enrich Yourself 」　 -Instagram @erika_tokyo19 https://www.instagram.com/erika_tokyo19/ -第2・4火曜日に新エピソード公開 -Spotify / Apple Podcastで配信中 ────

この前ロサンゼルス、シアトルに行ってきました！ 確かめたいことが明確になり、道が切り開けてきた。 健康でいれれば、あと60年はある人生。みんなこの先の人生どこでなにをする？ キーワード： 天候が及ぼす街、人の在り方 / アメリカ / チャンスは知らない間に訪れている / チャンスを掴むには / 好奇心に率直に/ 運を動かす / やりたいことの見つけ方  ──── 🎙️あなたの心を豊かにするPodcast「Erika論 | Enrich Yourself 」　 -Instagram @erika_tokyo19 https://www.instagram.com/erika_tokyo19/ -第2・4火曜日に新エピソード公開 -Spotify / Apple Podcastで配信中 ────

前編に引き続き、海外の方に大人気！六本木の抹茶カフェ「Wasachi」のオーナーTakumaさんと対談🍵🍃 キーワード： 抹茶カフェ / 抹茶事業 /空間のこだわり/ 心地よさ / 自然 / 日本人であること / 陶器 / 心の器 / 文化を現代化する / 茶道 / 海外富裕層の日本マニア / メディテーション / マインドフルネス / 日本の魅力 /  子どもの存在は、人生で起こることの中で圧倒的に１番幸せ WasachiさんのIG：@wasachi_japan ──── 🎙️あなたの心を豊かにするPodcast「Erika論 | Enrich Yourself 」　 -Instagram @erika_tokyo19 -第2・4火曜日に新エピソード公開 -Spotify / Apple Podcastで配信中 ────

私の中で、日本で一番美味しい抹茶ラテを味わえる、六本木の抹茶カフェ「Wasachi」。オーナーのTakumaさんとこんなお話をさせていただきました🍵 キーワード： 有機抹茶 / 抹茶事業 / 日本文化 / 八女茶 / 海外 /禅 / 出逢い / 人との繋がり / 道を開けば世界が広がる / ぬくもり / 茶道 / カフェの空間作り /六本木カフェ /東京カフェ / 日本の魅力 / 起業 / 洗練 WasachiさんのIG：@wasachi_japan ──── 🎙️あなたの心を豊かにするPodcast「Erika論 | Enrich Yourself 」　 -Instagram @erika_tokyo19 -第2・4火曜日に新エピソード公開 -Spotify / Apple Podcastで配信中 ────

茶道をはじめて知った禅語の１つに「知足」があります。 今もっているもの、目の前にあることに目を向けて感謝できるようになる考え方を今日はシェアします！ 48回目のキーワード： 本当の豊かさ/ 今に感謝/ 茶道と禅/ 日本文化の精神性/ 老子の教え/ マインドフルネス/ SNSがもたらす不足感/ 持続的な幸福感/ 日本の美学/ 今あるものに目を向ける ──── 🎙️あなたの心を豊かにするPodcast「Erika論 | Enrich Yourself 」　 -Instagram @erika_tokyo19 -第2・4火曜日に新エピソード公開 -Spotify / Apple Podcastで配信中 ────

47回目のキーワード： 日本文化の「道」とは？/ 日本文化の精神性/ メディテーション/ マインドフルネス/ 人生に必要な知恵を学ぶ/ 心の豊かさ/ 答えがすぐ出ることは良いのか/ SNS社会の問題/ 心の豊かさ/ 茶室で起こっていること/ 修行/ お皿が割れたのではない。あなたが割ったのです/ 今に集中する ──── 🎙️あなたの心を豊かにするPodcast「Erika論 | Enrich Yourself 」　 -Instagram @erika_tokyo19 -第2・4火曜日に新エピソード公開 -Spotify / Apple Podcastで配信中 ────

茶道に興味がなくスポーツ少女だった私が、4年間続けることになった理由とは？ 🍵 キーワード：茶道を始めたきっかけ/ 続けている理由とその魅力/ 稽古の内容と茶室の特別な空間 世俗を離れ、日本の精神性や美学に触れる時間。茶道がもたらす気づきと、その奥深さについて語ります。 ──── 🎙️あなたの心を豊かにするPodcast「Erika論 | Enrich Yourself 」　 -Instagram ⁠@erika_tokyo19⁠ -第2・4火曜日に新エピソード公開 -Spotify / Apple Podcastで配信中 ────

前エピソードに続き、「イギリスのリアルな今」をゲストとともに語る後編˖ ࣪⊹ 「クール」の定義とは何か？イギリス人の洗練された価値観、学校生活、そして恋愛や結婚に対するユニークな視点まで、掘り下げています。 さらに、日本人の謙虚さについて、現地の人も驚きの物価事情も語っています🗣️新しい視点が得られるかも📚✨ 📸Instagram： @erika_tokyo19 #イギリス生活 #海外生活 #文化 #文化比較 #イギリス #海外トーク #ポッドキャスト #Erika論

イギリス・ロンドンに行ってきました！ そこで、長年ロンドンに住む友だちをゲストに迎えた、今のリアルなイギリスが伝わるエピソードです˖ ࣪⊹ どのカフェにも抹茶ラテがあり、日本が大好きな方がたくさんいらっしゃいましたよ！ イギリス人の魅力 / 英国での日本ブーム / 抹茶ラテ / 地に足がつく / ”考える”教育 / すきなことをすればいい！/ 個性を尊重 / マジョリティとマイノリティとは  Instagram @erika_tokyo19

編集がんばりました！！ぜひお楽しみください˖ ࣪⊹ Podcastsを収録する理由/ スペインのちょこっと話 / 生と死/ イギリスの舞台/ ブロードウェイミュージカル/ 人生 /夢を現実にさせる /行動力 /人生楽しもう/ エンパワーメント Instagram @erika_tokyogirl https://www.instagram.com/erika_tokyogirl/?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg%3D%3D

明けましておめでとうございます！ 辰年の意味/ 原動力/内側を労わるシーズン/ 幸せは心のもち方次第/ パートナー/ 考えは変わってok/ 感謝ノート Instagram @erika_tokyogirl https://instagram.com/erika_tokyogirl?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

心の底力となるPositive mindをシェアします！𓂃𓈒𓂂 ⁡ 前を向き続ける / 失敗はない！ / 感謝・尊敬・敬意 / ひとは自分と違って当たり前！ / ひとはひとがいないと生きれない / 自分を作れるのは自分だけ / 心が向くこと、大事なこと、すきなことを大切にする ⁡ 𓇽 Instagram @erika_tokyogirl https://instagram.com/erika_tokyogirl?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

日々大事にしていることは？ 人生を楽しく、幸せに歩むヒントを見つけよう𓂃𓈒𓂂 ⁡ 感謝 / ジャーナリング / すきなことを見つける / 女の子の自分を楽しむ / 明るい言葉遣い / ヘッドスパ ⁡ 𓇼紹介したもの Morpho Beauty https://instagram.com/morpho.beauty?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== ⁡ 𓇽 Instagram @erika_tokyogirl https://instagram.com/erika_tokyogirl?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

20代でブランディングとアート活動をするそれぞれ２人の人生観を話し合いました。 「なにのために働いているのか」 「未来になにを残せるか」 「俯瞰的に人生を見る大切さ」 「女性性はaccept、男性性はgive」

ゲストを招き、東京に住んでいて心狭まる経験、問題、日本人のこころを豊かにする方法などについて話します！ KW: "都市部の厳しいルール化、こころなき行動、女性のカラダ、パートナーとの持続的な関係性、結婚"