Werben im Podcast: So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Bewertung
4.8von
Dieser Podcast hat
265 Episoden
Sprache
GermanHerausgeber
Stefanie Stahl / Lukas KlaschinskiExplizit
Nein
Erstellt am
2019/10/29
Neueste Episode
2026/04/21
Durchschnittsdauer
42 min.
Veröffentlichungsintervall
7 Tage
Beschreibung
Woran erkennt man eine toxische Beziehung? Kann man dem "Bauchgefühl" wirklich trauen? Wie geht man mit der eigenen Wut um? Stefanie Stahl ist Psychologin und Autorin von Bestsellern wie „Das Kind in dir muss Heimat finden“ und „Jeder ist beziehungsfähig“. In diesem Podcast beantwortet sie gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski eure Fragen zu Beziehung, Selbstwertgefühl und vielen anderen psychologischen Themen. Steffi und Lukas erklären zum Beispiel, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und zeigen mögliche Ansätze auf, wie wir uns von alten Mustern lösen können. So bin ich eben bietet fundiertes und eingängiges Wissen direkt von den Expert:innen: Klar, eingängig und auf den Punkt gebracht! Ihr habt eine Frage an Steffi und Lukas? Dann schreibt uns an [email protected] +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ +++Vermarktungsanfragen: [email protected]+++ +++Mehr Info über Stefanie Stahl findet ihr auf ihrer Homepage: www.stefaniestahl.de+++ +++Ihre Onlinekurse findet ihr auf https://stefaniestahlakademie.de/+++ Credits: "So bin ich eben" ist ein Podcast produziert von "Auf die Ohren". Idee und Konzept: Kirsten Frintrop, Lukas Klaschinski Hosts: Stefanie Stahl & Lukas Klaschinski Coverfoto ©Daniel Hoffmann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Freischalten So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Podcast E-Mail-Kontaktdaten,
Hoerer- und Zielgruppendetails
E-Mail-Kontaktinformationen
Direkte Podcast-Kontaktdaten
Hoerer
Zielgruppenzahlen und Engagement-Einblicke
Zielgruppendetails
Podcast-Einblicke
Soziale Medien
Pruefen Sie die Social-Media-Praesenz von So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Podcast-Episoden
Neueste Episoden von So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Podcast ansehen
Woher kommt die Angst vor Verantwortung?
2026/04/21
Verantwortung kann sich nach Klarheit anfühlen oder nach Druck. In dieser Folge geht es darum, warum wir Verantwortung oft vermeiden und in anderen Momenten zu viel davon übernehmen. Wir schauen auf die Angst vor Fehlern, auf alte Prägungen und auf die Unsicherheit, die Entscheidungen so schwer macht. Du erfährst, wie du klarere Entscheidungen triffst und wie du Verantwortung übernehmen kannst, ohne deine eigenen Grenzen zu übergehen. Eine Folge für mehr Selbstbestimmung, ohne dich selbst zu verlieren.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Die ‚Lass sie doch‘-Theorie: Warum Gelassenheit stärker macht als Kontrolle
2026/04/14
Selbst im Alltag, der oft von kleinen Reibungen und wiederkehrenden Mustern geprägt ist, kann eine einfache innere Haltung viel verändern. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas über die „Lass-sie-doch“-Einstellung und darüber, wie sie hilft, mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Es geht darum zu erkennen, was im eigenen Einflussbereich liegt und was nicht. Statt ständig zu versuchen, andere zu kontrollieren, lädt diese Haltung dazu ein, Verantwortung bei sich selbst zu übernehmen. Gleichzeitig wird klar, dass „Lass sie doch“ nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, sondern mit gesunden Grenzen und Selbstschutz. Wie man diese Haltung im Alltag anwendet und wo ihre Grenzen liegen, das hört ihr in dieser Folge.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
So stoppst du Selbstsabotage
2026/04/07
Wir selbst können oft unser größter Feind sein. Durch Selbstsabotage stellen wir uns selbst ein Bein. Oft entsteht diese Sabotage auch aus Vermeidungsstrategien, um uns bestimmten Herausforderungen und Ängsten nicht stellen zu müssen. Doch es ist wichtig, sich ihr zu stellen, denn wie das Wort schon beinhaltet, kann die Selbstsabotage gravierende Folgen für unser Leben haben und in der Zukunft auch dazu führen, dass man einiges bereut. Wie man sich ihr stellen kann und was genau die Wirkmechanismen dahinter sind, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wie überstehen Beziehungen persönliche Weiterentwicklung? |Teil 2
2026/03/31
Selbst im Alltag, der oft von kleinen Reibungen und wiederkehrenden Mustern geprägt ist, kann eine einfache innere Haltung viel verändern. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas über die „Lass-sie-doch“-Einstellung und darüber, wie sie hilft, mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Es geht darum zu erkennen, was im eigenen Einflussbereich liegt und was nicht. Statt ständig zu versuchen, andere zu kontrollieren, lädt diese Haltung dazu ein, Verantwortung bei sich selbst zu übernehmen. Gleichzeitig wird klar, dass „Lass sie doch“ nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, sondern mit gesunden Grenzen und Selbstschutz. Wie man diese Haltung im Alltag anwendet und wo ihre Grenzen liegen, das hört ihr in dieser Folge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wie überstehen Beziehungen persönliche Weiterentwicklung? |Teil 1
2026/03/24
Selbst in den eingespieltesten und langjährigsten Beziehungen können plötzlich Veränderungen eintreten. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas spezifisch über den Fall, wenn eine Person in der Beziehung eine persönliche Weiterentwicklung durchläuft, Ob ein neues Hobby, berufliche Veränderung oder ein Wechsel von Interessen, es gibt viele Wege, wie man sich weiterentwickeln kann. Zudem ist das einfache Sein in einer Beziehung oft ein prägender Faktor für persönliche Weiterentwicklung. Wenn der Partner oder die Partnerin aber plötzlich durch das neue Hobby kaum noch zu Hause ist oder sich dafür sogar in Gefahr begibt oder man die neuen Interessen nicht teilen kann, können Probleme auftreten. Wie man mit diesen umgehen kann, und was unsere eigenen Erfahrungen mit persönlicher Weiterentwicklung sind, das hört ihr in dieser Folge.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Von Müdigkeit bis Selbstzweifel: Wie wir unseren Antrieb finden
2026/03/17
Müdigkeit, Antriebslosigkeit und das Gefühl, sich zu nichts aufraffen zu können – das kennen viele. Doch wann ist man einfach nur faul, wann erschöpft und wann steckt vielleicht mehr dahinter? In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, warum uns der Anfang manchmal so schwerfällt, wie Überforderung, Selbstzweifel oder zu hohe Ansprüche unsere Motivation ausbremsen können und weshalb kleine Schritte oft der beste Weg zurück in den Flow sind. Sie erklären, woran man den Unterschied zwischen normaler Müdigkeit und ernsthafter Antriebsminderung erkennt, welche Rolle Sinn, Selbstwirksamkeit und Teamgefühl bei der Motivation spielen und welche Strategien helfen, wieder ins Handeln zu kommen.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Woher kommt das Bedürfnis nach Kontrolle? mit Prof. Dr. Eva Asselmann
2026/03/10
Viele Menschen haben das Gefühl, ihr Leben ständig im Griff haben zu müssen. Wir planen, optimieren, strukturieren und wenn etwas unklar bleibt, entsteht schnell innere Unruhe. Kontrolle kann Sicherheit geben, doch sie hat auch ihre Schattenseiten. Denn je mehr wir versuchen, alles vorhersehbar zu machen, desto größer wird oft die Angst vor dem Kontrollverlust. Besonders in unsicheren Zeiten wächst der Wunsch nach Ordnung, Routinen und Selbstoptimierung. Doch wann hilft Kontrolle wirklich und wann beginnt sie uns einzuschränken?
In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas mit ihrer Gästin Prof. Dr. Eva Asselmann darüber, warum Kontrolle so beruhigend wirkt, warum sie trotzdem nie ganz ausreicht und wie wir lernen können, mit Unsicherheit besser umzugehen.
Buch: Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden | Mit vielen praktischen Tools, die bei Überforderung wirklich helfen. Ein Kompass für mehr innere Stärke, dtv 12.03.2026.
LinkedIn Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann
Website Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wie Du für dich die besten Entscheidungen triffst |Teil 2
2026/03/03
Entscheidungen wirken logisch und fühlen sich trotzdem oft falsch an. Warum sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen? Weshalb bricht unsere Disziplin am Abend ein? Und wieso halten wir an Gewohnheiten fest, die uns nicht guttun?
In diesemm zweiten Teil zum Thema Entscheidungen sprechen Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski darüber, warum wir unter Stress, Müdigkeit und alten Mustern entscheiden, nicht rein rational. Die Hörer:innenmails bringen weitere Aspekte wie Entscheidungsmüdigkeit, Überanpassung und Konfliktvermeidung auf.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wie Du für dich die besten Entscheidungen triffst |Teil 1
2026/02/24
Entscheidungen prägen unseren Alltag, oft unbemerkt. Ob Handy, Kuchen oder Kündigung: Obwohl wir wissen, was vernünftig wäre, handeln wir nicht immer danach. Warum halten wir an Ungutem fest? Weshalb verunsichern uns Vergleiche? Und wieso fühlen sich manche Entscheidungen befreiend, andere lähmend an?
Steffi und Lukas beleuchten, warum unser Gehirn nicht rein rational entscheidet, welche unbewussten Muster uns lenken und weshalb Verluste schwerer wiegen als Gewinne. Sie zeigen, wie Gefühl und Verstand zusammenspielen, warum zu viel Auswahl überfordert und welche Fragen helfen, klarer und stimmiger zu entscheiden.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Weniger Enttäuschung im Leben mit klugem Erwartungsmanagement
2026/02/17
Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Doch sie entstehen selten einfach so. Meist stehen hinter ihnen Erwartungen, Hoffnungen und manchmal auch vergangene Erfahrungen. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, warum uns manche Situationen besonders treffen, sei es der missglückte Geburtstag, das überbewertete Urlaubsziel oder die immer wieder enttäuschende Beziehung.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Goldkind oder schwarzes Schaf? Wie Geschwisterrollen unsere Persönlichkeit prägen
2026/02/11
Jede:r ist individuell, auch Geschwister. So landen Geschwister oft in speziellen Rollen, nicht selten anhand dessen, wer älter oder jünger ist. Das kann aber auch negative Folgen haben. Vor allem, wenn die Eltern die Geschwister miteinander vergleichen, kann eine Rivalität entstehen und beim benachteiligten Kind das Gefühl, dass man weniger geliebt wird. So können sich Geschwister mitunter sogar nachhaltig zerstreiten. Die Erziehung spielt dabei eine große Rolle, doch man kann sich auch selbst aus diesen Rollen lösen. Wie das gelingen kann, beantworten Steffi und Lukas in dieser Folge und beantworten eure Hörer*innenmails.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Leidenschaft neu denken: Warum Begeisterung allein nicht reicht
2026/02/03
Leidenschaft kann uns in vielen Bereichen weiterbringen. Sei es in Partnerschaften, bei der Arbeit oder in Hobbys. Doch in jedem dieser Bereiche gibt es manchmal Phasen, in denen die Leidenschaft erlischt. So hält sich die anfängliche Verliebtheit nicht ewig, die Arbeit, die man lange Zeit geliebt hat, wird irgendwann zur Last und das neue Hobby, das man mit Elan angefangen hat, wird immer mehr schleifen gelassen. Steffi und Lukas widmen sich in dieser Folge „leidenschaftlich“ diesem Thema und erklären, was die Leidenschaft ausmacht, wann sie zu obsessiv werden kann und wieso wir sie manchmal verlieren, aber auch, wie man sie wiederfinden kann.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Beziehungstyp Glücklich: Was macht eine gute Beziehung aus?
2026/01/27
Was macht eine Beziehung wirklich glücklich? Warum scheitern manche Paare, während andere auch an Konflikten wachsen? In dieser Folge sprechen wir darüber, was erfüllte und stabile Beziehungen ausmacht und welche Rolle Kommunikation, Vertrauen und Nähe dabei spielen.
Wir beleuchten, wie Streitverhalten, unausgesprochene Bedürfnisse und alte Muster Beziehungen beeinflussen und was Paare konkret tun können, um wieder mehr Verbindung, Sicherheit und Zufriedenheit miteinander zu erleben.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Selbstwahrnehmung: Wie entsteht das Bild, das wir von uns haben?
2026/01/20
Bin ich so, wie andere mich sehen? Stimmt mein Bild von mir mit der Realität überein? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Selbstbild mit der Wahrnehmung anderer zusammenhängt. Äußere Rückmeldungen prägen, wie wir uns selbst sehen, doch oft ist das Bild, das wir von uns haben, verzerrt. Warum sehen wir uns manchmal anders, als wir wirklich sind?
Wir beleuchten, wie soziale Erwartungen und die Meinungen anderer unser Selbstbild beeinflussen und wie wir lernen können, uns selbst klarer und realistischer wahrzunehmen. Dabei geht es darum, einen gesunden Abstand zur Meinung anderer zu gewinnen und ein authentisches Selbstbild zu entwickeln.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Co-Regulation: Wie Beziehungen uns emotional steuern
2026/01/13
Egal, wie erwachsen oder reflektiert wir sind: Ein einziger Satz, ein Blick oder ein Kommentar unserer Eltern kann reichen – und wir fühlen uns plötzlich wieder wie zwölf.
Ein Grund dafür kann in der sogenannten Co-Regulation liegen. Unser Nervensystem wird durch frühe Bindungserfahrung geprägt und passt sich unserem nahem Umfeld an. Diese emotionale Verbindung wirkt häufig weiter – selbst dann, wenn wir längst unseren eigenen Weg gehen. Gerade Schuldgefühle spielen dabei eine große Rolle.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie genau Co-Regulation funktioniert, wann sie uns stärken kann und wie wir uns Schritt für Schritt aus der ungesunden Co-Regulation lösen können.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcast-Bewertungen
Lesen Sie So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Podcast-Bewertungen
Podcast-Sponsoring-Werbung
Starten Sie Werbung auf So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" relevanten Zielgruppen-Podcasts
Diese Podcasts koennten auch fuer Werbung interessant sein
4.816265
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
516418
Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth
Michael 'Curse' Kurth
4.520386
Smarter leben
DER SPIEGEL
4.710843
Der Serienjunkies-Podcast
Serienjunkies.de
4.914344
Psychologie to go!
Dipl. Psych. Franca Cerutti
514100
Inside Austria
DER SPIEGEL
4.212206
Themen des Tages
NDR Info
4.93799
Wort der Woche | Audios | DW Deutsch lernen
DW
4.69659
Die Sprechstunde
Paul & Olli
4.6101486
wrint: gespräche zum runterladen
Holger Klein