Advertise on podcast: Befri Dig Selv For Stress

Description

Programmer der handler om at befri dig selv for stress og de evige bekymringer, så du kommer videre i livet. Vi stiller skarpt på hvad stress er for en størrelse, hvordan du som lytter kan styrke din mentale sundhed og få redskaber til at befri dig selv fra stress og bekymringer. Således at du får inspiration til at træde nye skridt og gøre noget anderledes fremover. Du har mulighed for at skrive til os med dine spørgsmål. Vi vil svare så mange lytterspørgsmål som det er muligt for os i programserien. Lyt med og bliv en bedre udgave af dig selv.

Unlock Befri Dig Selv For Stress podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Befri Dig Selv For Stress podcast

#67 Ledig og stress

2025/12/20

Ja... Du kan også blive stressramt af at være ledig! Men hvad er det egentlig for stressorer der eksisterer og hvilke indre og ydre krav kan være tilstede som ledig? I dagens episode taler vi om ledige og deler perspektiver på at håndtere det pres der kan være forbundet med det.

#66 Du er blevet fyret

2025/11/20

I dagens afsnit taler vi om det at blive fyret. Hvad sker der indeni personer der bliver fyret? Og hvordan kan de reagere ens og måske forskelligt? Derudover giver vi bud på hvordan du kan håndtere det og hvad du skal være opmærksom på ift. din hjerne og krops signaler.

#65 Dine børn kopierer dig!

2025/10/20

Vi kan sige nok så meget til vores børn, men de har det med at kopiere vores adfærd. Måske har du oplevet at dit barn kan have samme tendenser som dig selv, også selvom du på nogle punkter ønskede de ikke havde! I dagens afsnit taler vi om børns udvikling og hvordan vi har indflydelse på dem.

#64 Udskyder du alt, selv de mindste ting?

2025/09/20

Kender du det... Du "burde" få klaret en opgave, lille eller stor - men du har det med at udskyde til sidste øjeblik, hvor du pludselig bliver alt for stresset. Er du fanget i sådan et loop - så lyt med i dagens afsnit hvor vi dykker ned i årsagerne til dette og kommer med bud på hvordan du kan få bugt med det.

#63 Selvoptagethedens mur

2025/06/20

Hvad er selvoptagethed? Hvordan kan det skabe en mur og hvordan kan det støtte os? I dagens afsnit dykker vi ned i adfærden der kan udspille sig og hvad den gode intention bag kan være. Derudover diskuterer vi sammenhængen mellem selvoptagethed og anerkendelse, samt deres mange nuancer.

#62 Jagten på mening i arbejdslivet

2025/05/20

Driver vi rovdrift på mening? Og hvor store forventninger har vi til at alt skal give mening og skal alt virkelig give mening? Du har nok gættet det, i dag taler vi om mening. Vi undersøger de fire dimensioner af begrebet ifm. arbejdslivet og giver bud på hvordan du skal navigere i det.

#61 Forældrefællesskaber - hvorfor?

2025/04/20

I dagens episode dykker vi ned i forældrefællesskaber ifm. skoleklasser og hvilken indflydelse det kan have for både én selv og sit barn. Er det blot endnu en forpligtelse der kræver en masse, eller gavner det egentlig også trivsel i sidste ende? Lyt med og bliv klogere på de forskellige perspektiver.

#60 Søvn, naturlig medicin?

2025/03/20

Du har sikkert hørt det mange gange... Søvn er vigtigt! Og chancen for du ikke får den kvalitetssøvn du skal bruge, er desværre ret stor, da 1 ud af 3 ikke sover ordentligt om natten. I dagens episode dykker vi ned i forskellige aspekter af søvn, som gør dig klogere på hvad søvn faktisk kan og hvad du kan gøre for at skabe bedre forudsætninger for den.

#59 Når du bliver vred!

2025/02/20

Kender du det, når følelsen af vrede tager over? Du mærker det i din krop og det kan nogle gange udmønte sig i en lidt uheldig ageren/reaktion? I dagens episode tager vi et kig på vrede og taler om hvordan du kan navigere i den. En følelse og tilstand som vi alle oplever løbende igennem livet!

#58 Nyt år, nye muligheder?

2025/01/20

Vi er nu gået ind i et nyt år og derfor er der typisk mange der reflekterer over hvad de ønsker at fokusere på, eller evt. blive bedre til. I dagens episode deler vi ud af nogle vaner/tendenser vi har, som vi godt kunne tænke os at arbejde med - og giver derefter fifs til hvordan du kan forbedre noget i dit liv, som du går og ønsker.

#57 En anderledes jul?

2024/12/20

Julen nærmer sig og her er det typisk de klassiske traditioner der dikterer formen - men hvordan kunne det se anderledes ud? Hvilke værdier er vigtige for dig under juledagene og stemmer det overens med resten af familien? Lyt med i dagens afsnit og bliv klogere på hvordan du kan holde en anderledes jul og hvordan du griber det an med familien.

#56 Overbevisninger fra barn til voksen

2024/11/20

Overbevisninger bliver allerede skabt fra den dag vi bliver født og de er med til at styre vores måde at begå os i verden på. De kan både være begrænsende, men også støttende - og de kan endda tillæres, men også aflæres igen! Nogle bærer vi rundt på helt fra barns ben og med os ind i voksenlivet, hvis vi ikke er opmærksomme på dem. Lyt med til dagens episode, hvor vi både taler udviklingstrin fra barn til voksen og hvordan overbevisninger bliver givet videre, også når vi ikke nødvendigvis tænker over det.

#55 Styrk dit barn til nye rammer

2024/10/20

I dagens episode taler vi om at styrke børn til nye rammer, med fokus på skolestart. Hvad kan du som forældre gøre for at støtte dit barn bedst muligt? Hvilken rolle spiller selvværd og selvtillid hos barnet og hvordan opbygges det?

#54 Træd ud af dramaet

2024/09/20

Del 2: Vi følger op på sidste afsnit omkring dynamikker og roller i teams. Hvilken betydning har bevidstheden omkring roller, ord's magt, egen tendens til rolle og menneskefokus/opgavefokus? Lyt med og få fifs til at træde ud af dramaet!

#53 Dynamikker i teams

2024/08/20

Del 1: I dagens episode tager vi hul på dynamikker i teams og deler ud af egne erfaringer og konflikter vi har oplevet. Vi præsenterer kort "dramatrekanten" og hvordan bevidstheden omkring de klassiske dynamikker, kan befri dig selv for en masse stressorer.