Advertise on podcast: Fitness Tips in Greek by manlytoday.gr

Άκουσε την ειλικρινή κριτική της ταινίας "Σπασμένη Φλέβα" του Γιάννη Οικονομίδη. Διάβασε την κριτική εδώ: https://www.manlytoday.gr/spasmeni-fleva-kritiki/ Άκουσε την κριτική στο YouTube: https://youtu.be/hakiNCzdXjQ?si=BCIYhU2KcSUkZxpd Ακολούθησε το Manly Today στο Spotify: https://open.spotify.com/show/1O9NtHU1E4TOXhHJUKjSq2 Ακολούθησε το Manly Today στο YouTube: https://youtube.com/@manlytoday

Άκου τι σνακ να προτιμήσεις πριν από την προπόνηση, πότε χρειάζεται να φας κάτι πριν από την προπόνηση, τι θρεπτικά συστατικά χρειάζεσαι και σε τι σε βοηθά το καθένα! Διάβασε ολόκληρο το κείμενο στο manlytoday.gr! Ακολούθησε το Manly Today σε: Instagram Facebook Spotify YouTube Twitter

Άκου τα πάντα για το CLA, τι είναι, πότε ανακαλύφθηκε, πόσο και πότε να παίρνεις και αν "κάνει δουλειά".  Διάβασε το άρθρο ΕΔΩ. Ενημερώσου για το fitness & το natural bodybuilding, τα συμπληρώματα, τις τροφές και πολλά άλλα στο Manly Today.

Τι είναι το συμπλήρωμα HMB, ποια είναι τα οφέλη του και πώς να το πάρεις; Άκουσε ό,τι ήθελες να μάθεις για το δημοφιλές συμπλήρωμα που θα σε βοηθήσει στη μυϊκή αποκατάσταση και τη μυϊκή σου ανάπτυξη! Διάβασε το άρθρο ΕΔΩ! Manly Today YouTube Manly Today Instagram Manly Today Facebook

Τι είναι το αλκοόλ, οι κενές θερμίδες και η σχέση του με την προπόνηση και την αποκατάσταση. Πόσο επηρεάζει το ποτό τη μυϊκή σου αποκατάσταση και την υπερτροφία, πόσες θερμίδες έχει το ποτήρι, πότε να το καταναλώνεις και πότε να το αποφεύγεις. Διάβασε το κείμενο για το αλκοόλ ΕΔΩ.

Τι να διαλέξεις για να είσαι on track στους fitness στόχους σου! Δίπλες, μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Μάθε ό,τι χρειάζεσαι για τα γλυκά των γιορτών και κάνε προγραμματισμό ή απολογισμό. Καλή απόλαυση και... με μέτρο! Διάβασε το άρθρο στο Manly Today!

Γνώρισε και άκου λεπτομέρειες για 10 ωφέλιμες τροφές που περιέχουν κυρίως υδατάνθρακες. Το Podcast μπορείς να το βρεις και σε γραπτή μορφή ΕΔΩ. Stay tuned! www.manlytoday.gr

Τι είναι καλό να κάνεις όταν έχεις κρυώσει; Να πας στο γυμναστήριο ή να το εγκαταλείψεις; ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ είναι η απάντηση και στο Podcast θα ακούσεις περισσότερα... (Αν θέλεις να διαβάσεις το σχετικό άρθρο πάτα ΕΔΩ)

Ένας απλός οδηγός για να σε βοηθήσει να προγραμματίζεις τα γεύματά σου ώστε να επιτύχεις τους στόχους σου.  Το podcast μπορείς να το βρεις και σε γραπτή μορφή ΕΔΩ. Το βίντεο για τις τηγανίτες πρωτεΐνης στο Vice, μπορείς να το δεις ΕΔΩ.

Επεξήγηση της μεθόδου προπόνησης Myo-Reps

Οπίσθια μοίρα δελτοειδούς μυ ή πιο εύκολα "πίσω μοίρα ώμου". Γιατί είναι σημαντικό να μην την αμελείς.

Σε αυτό το podcast σου εξηγώ τι κάνει, τι περιέχει και αν αξίζει να πάρεις μία πρωτεΐνη "όγκου". Το podcast μπορείς να το βρεις σε μορφή άρθρου στο manlytoday.gr.

6 λόγοι που πιθανώς σε κρατούν πίσω και δεν αποδίδει η προσπάθειά σου στο γυμναστήριο.

Μπορείς να κάνεις κι εσύ αυτού του είδους την προπόνηση αν νιώθεις ότι τη χρειάζεσαι. Άκουσε εδώ τι πρέπει να τηρείς και πώς μπορείς να κάνεις αυτή την προπόνηση.

Το παντζάρι είναι μία εξαιρετική επιλογή για αθλητές. Άκου τι σου προσφέρει και βάλ'το στη διατροφή σου.