Advertise on podcast: Куда бежишь?

Почему каждой женщине важно пожить одной? В видео я делюсь личным опытом жизни после развода и объясняю, как это связано с одиночеством. ✨ Что такое стадия монады? Это этап взросления, когда человек выходит из слияния (зависимости от отношений, семьи, чужих ожиданий) и учится быть цельным. Психологи говорят, что этот период необходим, чтобы: 🌿 Сформировать внутреннюю опору 🍃 Освободиться от токсичных связей 🌱 Научиться строить зрелые отношения Я расскажу: ✔ Почему жизнь одной — это не про одиночество, а про силу ✔ Чему я научилась после развода ✔ Как опыт одиночества помогает стать счастливее 🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish 🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by Смотреть на Ютуб https://youtu.be/0-kXoXjliHk?si=DbrKcuQs9L-iLrWc

Раньше я читала часами, но со временем потеряла концентрацию: соцсети, короткие тексты и привычка «скроллить» убили навык вдумчивого чтения. Попробовала читать на iPad — оказалось неудобно: экран утомляет глаза, постоянно отвлекаешься на уведомления и приложения. В итоге я вернулась к Kindle — и снова почувствовала радость от настоящего чтения без суеты и лишнего шума. В этом видео рассказываю: – почему потеряла привычку читать большие тексты; – как сложно концентрироваться; – почему iPad оказался не лучшим вариантом для чтения книг; – за что я снова полюбила Kindle. Если ты тоже мечтаешь вернуть себе удовольствие от чтения, это видео для тебя. Смотри выпуск на ютубе: Почему мы перестаём читать и как начать заново — https://youtu.be/3GqxkIRS96E ✨ Подписывайся, впереди еще больше разговоров о внимательности, чтении и жизни без постоянного отвлечения:  💜 Группа в Telegram, где собраны все выпуски, ссылки на платформы, где много статей по теме — https://t.me/kudabezhish  💙Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Одиночество — это не всегда про отсутствие людей рядом. Иногда оно внутри, даже когда кажется, что всё хорошо. Мы редко говорим об этом, потому что кажется, что все вокруг как будто «справляются». В этом видео я постаралась честно разобраться в причинах этого чувства и в том, как с ним можно жить. Если ты тоже это чувствуешь — ты не один(а) Видеоверсия подкаста, подписывайтесь, собираю первую 1000: https://youtu.be/oK7aCbI-bBE Записаться ко мне на консультацию можно в Директе: https://www.instagram.com/lollisin/, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Размышления о том, как я себе помогла уменьшить тревогу в жизни и почему если вы тревожник, вам придется заниматься физическими нагрузками. Ну и походу рассказываю, как понимаю суть тревоги с точки зрения гештальта. «Головоломка 2» отличная иллюстрация тревожного состояния, кстати. И это правда очень тяжело останавливать в моменте, если нет инструментов. Я человек с официально диагностированным генерализованным-тревожным расстройством в 2020 году 2 психиатрами. Теперь оно ушло в ремессиию из-за спорта и терапии, так что на своем примере понимаю: базовые и всем известные истины работают… Только пора начать их делать Ютуб-версия подкаста: https://youtu.be/pXoSJQZGOxA Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish Записаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Как взрослеть, зачем это делать и что будет, если надолго остаться в позиции хорошей девочки? Что такое инициация, как она проходит и почему вокруг ходит столько 40-летних детей, не знающих, что делать со своей жизнью?  Начинаю эту тему с нового видео, использовалась информация из книги Юлии Пирумовой "Все дороги ведут к себе". Смотри видеоверсию: https://www.youtube.com/watch?v=iLgCBBk6pog Узнать про запросы, с которыми я работаю, и цены: http://iolanta.by Записаться на консультацию: https://www.instagram.com/lollisin Книги по теме:"Под тенью Сатурна" про мужскую инициацию "Все дороги ведут к себе" про женское взросление "Бегущая с волками" – база про архетипы (многие книги на ней основываются) "Пробуждение спящей красавицы" на примере сказок "Бизнес-ведьмы" о поиске своей аутентичности и силы

Психологический разбор фильма "Субстанция": как женщин заставляют бесконечно улучшать себя и тем самым портят им ментальное здоровье Обсудила в ролике:  - грандиозный нарциссизм и свойственное ему расщепление - к чему ведет фокус на на внешности и на внешних атрибутах - интересные факты о постановщице и концовке - мать и дочь: ревность к молодости и внушение отвращение к своему телу - кто такие профессиональные красавицы? Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish В инсте: https://www.instagram.com/lollisin Записаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Когда-то давно мама говорила, что важно быть хорошей девочкой. Время шло, ты выросла, но правила остались те же, детские. Они жмут как старый костюм. А хуже всего, что еще и не работают. На тебе ездят, не уважают и почему-то не ценят тот огромный вклад, что ты делаешь в других.  Почему так? Ты ж стараешься и не делаешь плохого?  Твое поведение заточено на то, чтобы мама гордилась, а не чтобы жить.  Пора взрослеть по-настоящему. Не переживай, я тоже там была. Путь предстоит долгий, но и результат бесценный: твоя собственная жизнь.  Новое видео уже на Ютуб, помогите растить канал ✨: https://youtu.be/ez2QqBZ4GLg?si=vDImVQnE40c3pyHf Записаться ко мне на консультацию: http://iolanta.by Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish

Урааа, у меня праздник!Традиционный выпуск, где я делюсь важными открытиями за год. Это аудиовыпуск, а посмотреть видео тут. Поздравить можно в инсте или комментариях, будет очень приятно. Поставила классный танец, заходи ко мне: https://www.instagram.com/p/DAAWh2stWkH/

Развод после 12 лет вместе. Гигабайты памяти и близости умирают. Это больно. Как пережить его и начать строить проект имени себя?(это аудиодорожка подкаста, а вот тут видео) Чего ожидать и главное: как помочь себе в это тяжелое время? Мой опыт и советы. Если это сейчас не про тебя, перешли подруге, которая проходит через расставание. Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish В инсте: / https://www.instagram.com/lollisin

Мой 3 гештальт-интенсив и глобальные трансформации внутри.Это аудиодорожка, а вот тут видео: https://www.youtube.com/watch?v=K2iD7aYqLfI  Впервые в жизни признала, что красивая и смогла заполнить внутреннюю пустоту. Училась быть хорошей подругой и использовать зависть для взросления. Каталась на эмоциональных качелях и получала внимание, заботу и отказ от мужчины.  Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish В инсте: https://www.instagram.com/lollisin Котята, у меня сформированная частная практика и 500+ часов с клиентами, 35 проведенных групп по арт-терапии, 3 года в личной и групповой терапии, работаю под супервизией. Законченные спецкурсы: - сексология - семейная системная терапия - арт-терапия и МАК - коуч практик ICTA В процессе – 2 ступень обучения на гештальт-терапевта и специализация по телесноориентированной терапии. Записывайтесь на консультации, подробности на сайте: http://iolanta.by

«Счастье – это когда утром с радостью идешь на работу, а вечером с радостью возвращаешься домой» Никулин Юрий  У каждого из нас был или и сейчас есть руководитель. Или это вы сами и столкнулись со страхами и желанием создать среду, где будут эффективно работать и не выгорать.  Сегодня исследуем взаимодействие: как найти общий язык с сотрудниками и делать классный продукт? Как строить прямой диалог внутри команды? Как мотивировать людей и себя? В конце концов, кто такой этот хороший руководитель и как его отличить от плохого и вовремя уйти с такой работы? Обсуждаем тему с гостем, Павлом Шевелевым, региональным куратором Дирекции прямых продаж в Альфа-Банке, и даем невредные советы для начальников. Павел курирует направление прямых продаж в Сибири и помогает руководителям создавать эффективные команды и обучает продажам. Вопросы выпуска:  - Какие навыки делают руководителя эффективным? А какие мешают взаимодействию с командой?  - Как сотрудникам выстроить диалог, попросить повышения или говорить о своих потребностях? А как им понять, что менеджер так себе? - Вредные советы: что должен делать начальник, чтобы сотрудники дружно начали выгорать?  - Как выстраивать работу своей команды: что в этом самое важное? Как мотивировать людей – кейсы Партнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/Y5w2b6 Книжная полка:  1) «Хороший плохой босс. Наиболее распространенные ошибки и заблуждения топ-менеджеров» Кэри Купер 2) «45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя» Максим Батырев 3) «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» Рид Хастингс, Эрин Мейер 4) Подкаст «Время и Деньги» Андрея Аксенова Реклама. АО «Альфа-Банк» ИНН 7728168971 erid: 2SDnjeTphdc

Как вырастить из себя профессионала любого дела? А какие навыки нужны на рынке, чтобы тебя хантили крупные компании? Из-за автоматизации каждый 16-й работник сменит профессию к 2030 году – стоит ли бояться этого и какие еще есть тенденции на рынке?  Новый выпуск уже ждет вас! В этот раз в теме work life balance обсуждаем часть про работу: как мы сами можем влиять на карьеру? Как адаптироваться под быстро меняющиеся условия?  Обсудили с самым подходящим для такой беседы гостем: К нам заглянул Евгений Кох, начальник Управления доставки физическим лицам в Альфа-Банке. Он родился в маленьком поселке Адамовка, а сейчас руководит более чем 4 тыс. сотрудников в логистических центрах Альфа-Банка во всех крупных и малых городах России. Как у него вышло? Как спортсмен с опытом работы в гос.структурах прошел такой путь, развил коммуникационные навыки и стал"своим" в новых условиях и новом коллективе? Партнер выпуска — Альфа-Банк: приходи на работу в команду умных и свободных сам и зови друзей – https://alfa.me/9vPeB6 Книжная полка от спикера:  1) «Выбор» Эдит Ева Эгер 2) «Законы победителя» Бодо Шефер 3) «ГЕН команды» Владимир Моженков Разбираемся, обсуждаем классные книги и делимся прикладными советами по созданию классной карьеры. Приятного прослушивания! Реклама. ООО "АЙКОНИКОЛОР" ИНН 9715239509 erid: 2SDnjeSSNBt

Вы знали, что по боли развод на втором месте после смерти любимого?  Потому что умирает ваша совместность, рутина, праздники, мечты — все, что вы старательно строили эти годы. Умирают гигабайты информации о его привычках. Умирает память о прикосновениях. Где-то умираешь и ты.  - Что я проживала последние полгода? - Как я справилась и что будет дальше? Почему-то сразу, когда все посыпалось, я стала фиксировать происходящее в дневнике. Хотелось увидеть через время — боль конечна. У меня плохая память, а этот период выдался богатым на осознавания. ✨ И по этим заметкам я написала психологический рассказ «Лола познает себя». Гайд по проживанию расставания. Самое глубокое, что делала пока в своей жизни. Из него вы узнаете:  1) Как я восстанавливались после крушение семьи и что произошло полгода назад.  2) Какие стадии проживания горя были и что с этим делать (когда от одиночества хочется скулить, а от ярости — расхреначить битой все вокруг).  3) Главы 18+, где я открываю мир других мужчин и свиданий  4) Практические советы, как вы можете себе помочь при расставании.  5) Книжная полка с глубокими книгами в тему отношений и разводов.  6) Много инсайтов из моей учебы и терапии.  7) Минилекции о травме отвержения, типам привязанности, работе мозга, стадиях горя.  Его можно купить. И поддержать и меня, и себя. Этот рассказ помогал выбираться из болота отчаяния, и оттого получился настолько искренним и важным:  Больше про развод и как купить психологический рассказ в тг: https://t.me/kudabezhish/1736 В инсте: https://www.instagram.com/stories/highlights/17924906306874569/

Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать!С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной. - Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья  - Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего ребенка - Классная техника, как вспомнить этот год и вынести уроки из него. Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/ Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать" Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из вас может быть волшебником в своей жизни. Алла говорит про себя так: "Человек, Волшебник, мультифаундер, мама, автор трансформационной игры «Путь Героя» и Спикер TEDx".  В выпуске обсудили:  - Как Алла молчала 33 года, а сейчас выполняет свои самые смелые мечты - Что такое не жить свою жизнь:почему многие так и не просыпаются - Право и воля – как мы совершаем выборы в своей жизни?  - Концепция 3 этажей: признаки, что ты живешь не свою жизнь - С чего начать изменения? Как добавить в жизнь чудо?  - У тебя есть желания? Значит к этому есть уже доступ Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/ Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish