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你是否一直等著某個人道歉，覺得只有他承認錯了，自己才能好好生活？《大學炸彈客》讓我想到，當我們認定事情只能有一種答案，痛苦會怎麼持續下去。 金獎影帝羅素克洛飾演的心理學教授亨利．莫瑞，邀請十六歲的哈佛學生泰德參與實驗。少年以為自己受到理解，研究人員卻刻意利用他的信念與脆弱，進行羞辱與操弄。教授不肯停下傷害學生的研究，泰德逐漸走向報復。在我看來，電影裡雙方對自身信念的執著，讓悲劇一步步發生。 執著，常常是認定「事情一定要照我的想法」。不同的意見都被視為錯誤，其他選擇都不願考慮。既不肯調整期待，也不願承擔改變的代價，人就只能反覆受苦，甚至傷害別人。關係出了問題，可以溝通、調整相處方式，也可以拉開距離。只接受對方改變，就容易忽略自己還能做的選擇。 這集有聲書評，從教授與學生的關係，談到《白鯨記》追殺白鯨的亞哈船長，以及《無間道》不肯面對過去的劉建明。他們的故事，也讓我們回頭看看：自己是否還在等一個可能永遠不會出現的結果？ 放不下的人，往往有太多委屈。開始過得好，不會讓受過的傷變得不重要；還沒有原諒對方，也可以先照顧自己。該追究的責任可以繼續處理，不想再往來的人，也可以保持距離。翻篇需要接受失望與不甘心，也可以慢慢來。 如果你也對某件事放不下，希望這集陪你想一想：即使事情沒有照你的期待結束，接下來，你還能怎麼選擇？ #有聲書評 #大學炸彈客 #執著 #翻篇 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

你有多久，沒有安心地說過一句「這個我不會」了？ 有了經驗、職位與別人的期待，承認自己不懂，反而變得困難。你想換一種工作方式、試試新的方向，想到要重新向人請教，心裡就有些遲疑：如果我不再那麼厲害，別人還會尊重我嗎？ 這一集《一天聽一點》，想陪你看看「能力陷阱」。當一項本事曾經帶來成績與肯定，我們很容易反覆選擇熟悉的工作。一位業務高手升上主管，天天親自救火，客戶很滿意，團隊卻始終無法獨立。他每次都把事情做好，也讓自己少了一次學習新角色的機會。 有些人忙到失眠，一點也不舒適，仍然留在原來的位置。因為在那裡，他至少知道自己是誰。真正難以放下的，可能是那個一直被認為很有能力的自己。 到了中年，我們也需要重新算一筆帳：維持過去的本事，究竟是在支持現在的生活，還是在保養別人印象中的自己？人生沒有規定，每個階段學會的東西，都得終身提供維修服務。 如果你正在轉換工作、調整關係，或走在一段還不知道怎麼介紹自己的日子裡，這一集也想陪你待在那份空白中。不急著交出成果，看看哪些能力值得留下，哪些期待可以慢慢放下。 承認不會，可以先從對自己誠實開始；向誰請教、怎麼表達，你仍然可以選擇。不會一件事，不會取消你過去的累積。當我們容許自己當新手，也有機會重新理解別人的難處，把耐心帶回最重要的關係裡。 你可以帶著過去的本事，也帶著現在的不會，往下一段人生走。 #一天聽一點 #能力陷阱 #自我認同 #人生選擇 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

身邊有人，為什麼心裡還是孤單？聚會時跟著大家聊天、笑著說自己過得不錯，回到家才發現，真正難過的事，整晚都沒有說出口。我們需要的陪伴，究竟少了什麼？ 這一集《有聲書評》，透過凱特．墨菲的《為什麼我們一拍即合：人際同步的新科學》，帶你認識「人際同步」。從一起唱歌的感動，到有人願意照著你的速度，聽你把話說完，我們如何在彼此的回應裡，感受到自己被理解？ 便利的生活省下許多麻煩，也可能省掉人與人相遇的機會。社群媒體讓我們找到同好，卻也讓比較隨時發生：工作、外表、旅行，連放鬆的興趣，都像要參加世界大賽。我們拿自己的全部生活，去比較不同的人各自最亮眼的一部分，原本喜歡的日子，突然變得不夠好。 當我們忙著呈現「看起來很好」的自己，也可能忽略真正的感受。有人替你按讚，卻不知道你需要安慰；認識很多朋友，仍然說不清自己需要怎樣的陪伴。 我們好像更能做自己，卻也更常用別人的標準評價自己。當失聯不只發生在人與人之間，也發生在自己身上，孤獨就很難靠熱鬧填滿。 離開孤獨的第一步，未必是趕快把行程排滿。本集從書中的「內感受」談起，陪你重新察覺身體的訊號、辨認情緒，理解「單獨」與「孤獨」的不同，也找回對自己誠實的力量。 孤獨的解方，是誠實，不是熱鬧。你可以一邊認識自己，一邊讓值得信任的人靠近。希望這一集，能讓正在孤獨中的你得到理解，也看見重新連結的可能。 #有聲書評 #為什麼我們一拍即合 #孤獨的解方 #人際同步 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

工作你做了，委屈你吞了，好不容易說出不滿，最後被檢討的，卻是你的態度。為什麼大家都知道那個人難相處，還是只勸你多擔待？ 有時候，對方並非看不見問題。只是找難搞的人談責任，太費力；勸願意配合的你再忍一下，事情比較快結束。於是，大家維持了表面的和平，代價卻落在你身上。 這一集《一天聽一點》，想陪你從「他者觀點」看懂這種互動，也回頭辨認：當別人質疑你不懂規矩、不夠意思、不願合作，你為什麼會開始懷疑自己，急著解釋，甚至明明做不到，還是答應下來？ 我們會談到讓人容易退讓的三種心理狀態：無知感、內疚與焦慮，再透過同事臨時請你接手報表的情境，練習「溫和堅定地跳針」。確認責任、說清楚能做的範圍，當對方只是換個說法施壓，你可以用平穩的語氣，保留原本的回答。 你每換一個理由，對方就多一個可以拉扯的地方。原本在談工作，最後卻變成一場品格與能力的考試。 如果主管也來勸你幫忙，怎麼把話題帶回工作順序、時間與人力？什麼時候應該重新評估，什麼時候可以結束對話？這些判斷，和那句拒絕的話同樣重要。 你可能還是會緊張，還是怕對方不高興，但不必等到完全不害怕，才開始練習。就算先前已經發過脾氣，也可以為語氣道歉，同時繼續談清楚分工。 如果你總在事後才想到「剛剛應該這樣說」，這一集，陪你為下一次的現場做準備。你的時間與心力，也值得被算進去。 對方再問一次，不代表你就得退讓一次。 #一天聽一點 #人際界線 #職場溝通 #情緒覺察 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

走到中年，工作、家庭的責任都知道怎麼扛，卻答不出自己接下來想怎麼活。以前很在乎的成績，如今不再讓你有動力。你可能忍不住懷疑：都到這個年紀了，怎麼還在問自己是誰？ 這一集《有聲書評》，我透過莫瑞．史丹的《靈性之旅：追尋失落的靈魂》，從榮格心理學與十牛圖，陪你理解失落、尋找與重新安頓自己的過程。當原本的人生答案不夠用了，我們還能怎麼往前？ 向內探索也可能迷路。有人把追逐成就的習慣帶進修行，連放下都想贏過別人。都已經在修行了，心裡那位業務主管還是不肯下班。 更需要留意的，是拿靈性或心理學當作逃避生活的理由。懂得解釋自己的情緒，卻不願意處理關係；學了許多概念，該面對的問題卻依然擱著。表面說是放下，實際上放棄了參與生活，也放棄為自己的選擇負責。 十牛圖從找牛、牧牛，一路走到回歸人群。為什麼找到內在的安定，旅程還沒有結束？我們又如何把對自己的理解，帶回工作、關係，以及每天的選擇？ 你會聽見，為什麼知道自己需要什麼，仍然會和舊習慣拉扯；也會看見，曾經安定之後再次迷路，不代表過去的努力都白費。每一次生活的變動，都可能需要重新認識自己。 真正的靈性，就在柴米油鹽與真實的生活實踐裡。如果你正處在人生轉折，或學了很多卻仍然迷惘，希望這一集陪你看見：不必等到完全了解自己，才能開始好好生活。從眼前一件做得到的小事，你就能重新參與自己的生命。 #有聲書評 #靈性之旅 #榮格心理學 #自我探索 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

朋友跟你說最近工作很累，你聽得認真，也在想怎麼幫忙，對方卻突然問：「你是不是不想聽？」 你在心裡已經替他開了三次會，他只看到你沒反應。 你知道自己有在乎。但如果換成你說心事，對方一直安靜地看著你，你可能也會不安。我們知道自己的沉默裡有什麼，卻常常忘記，別人看不見。 上一集，我陪四、五十歲的朋友理解「Z 世代凝視」。這一集，想跟二十幾歲、三十幾歲的你聊聊：怎麼保有自己的選擇，也讓重要的人感受到你的關心？ 工作機會、AI 帶來的變化，還有疫情期間少掉的相處練習，都值得被認真看待。一句「我們以前也是這樣熬過來的」，回答不了你眼前的困難。你也不需要為了讓前輩滿意，接下所有陪笑、安撫的工作。 不過，面對你在乎的人，還有一些能力值得練習。 既然要凝視，何不試著看懂？留意對方在意的地方，確認自己的理解，再說清楚能給什麼回應。你的表情，也可以跟上心意。 例如，你只是專心想事情，眉頭卻皺著，對方就以為你不耐煩。這些細節，可以透過練習慢慢調整。你不需要把笑臉給每一個人，但可以學會，把笑臉給值得的人。 這集會從日常對話談到基礎表情，陪你看見：安靜的人，也能讓關心被收到；需要休息時，也能把自己的範圍說清楚。 學會回應，讓你多一份主動。有些要求可以不接，有些關係可以靠近。如果你常在對話結束後，才想到剛剛可以怎麼說，這集陪你把心裡的在乎，練成對方感受得到的回應。 #一天聽一點 #Z世代凝視 #情緒辨識 #人際回應力 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

你很認真地給了一段建議，對面的年輕人只是看著你，沒有接話，也沒有什麼表情。你開始懷疑：他有在聽嗎？我好心幫忙，怎麼連一句回應都沒有？ 這種被稱為「Z 世代凝視」的反應，讓不少人感到困惑。但沒接話，可能是還在想、不知道怎麼接，也可能是他不願意配合。只憑一張沒有表情的臉，我們還看不出原因。 這一集，我想和四十歲、五十幾歲的朋友，聊聊我為什麼從不理解，開始欣賞其中某些選擇。 我們常常怕得罪人，就算不舒服，也會勉強配合。前輩同一段故事講了四次，還得演出第一次聽見的驚訝。這個演技，實在值得頒獎。 在工作裡，依照要求管理自己的情緒，叫作「情緒勞務」。日常相處也有類似付出：我們陪笑、點頭，讓場面繼續。體貼有它的價值，但如果只因為對方比較資深，就得不斷讓他滿意，這份要求值得重新想想。 所以，有些年輕人願意先問自己「這件事，我要配合嗎」，我覺得值得學。必要的合作仍要負責，是否勉強陪笑，卻可以有所選擇。 而當我們成為前輩，也值得問問：我想幫他，還是希望他認同我的經驗？如果建議附帶著「你要照做、要感激」的要求，再好的心意，也可能成為對方收不下的禮物。 節目裡，我會說明 Z 世代凝視在談什麼，分享沉默可能出現的原因，也聊聊有歷練的人，怎麼讓經驗成為支持。先了解對方需要什麼，保留他選擇的空間，我們的關心才有機會被好好接住。 #一天聽一點 #Z世代凝視 #情緒勞務 #跨世代溝通 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

工作做一次，收入就能持續進來，最好連自己都不用出現。這樣的事業，聽起來很理想。 我靠線上課程獲得財富與成功，也很清楚，事業需要突破時間與空間的限制。可是直到今天，我仍然做實體課程、顧問與教練。這些工作需要我親自投入，不能無限複製，我卻一直願意做下去。 因為一段時間值不值得花，得看裡面發生了什麼。 現在的工具可以快速產出文章、圖片，安排發布，但內容完成了，別人為什麼就會相信你？當對方提出疑問、遇到困難，你能不能理解、怎麼回應，都會影響信任如何累積。 就像聽一首歌，在家不用排隊，冷氣還能自己決定開幾度，為什麼我們仍然想去演唱會？我們期待的，也包括當下的參與，以及人與人之間真實的回應。 共鳴也容得下不同的聲音。對方的反應，可能讓我發現自己還沒弄清楚的地方。願意再問、調整理解，才能讓專業回到眼前的人，而這也是我持續從工作裡學習的方式。 這集《往前一點》，我從自己的經營選擇談起，透過演唱會與《小王子》的故事，重新思考共鳴、信任，以及親自投入的價值。當大家都在研究什麼正在改變，我們有沒有同樣重視，人有哪些需要始終沒有改變？ 工具替我們省下時間，接著就要問：這些時間，我們想拿來做什麼？ 如果你也正在思考工作怎麼更省力、事業怎麼走得更久，這集陪你分辨：哪些事情可以交給工具，哪些投入，正是別人選擇你的理由，也是你喜歡這份工作的原因。 #一天聽一點 #往前一點 #信任 #共鳴 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

每次跟家人、朋友聚餐，最難的往往是決定吃哪一家。大家都說「我都可以」，最後只有負責找餐廳的人，不太可以。明明看過評分、比過價格，為什麼還是可能花了不少錢，卻吃得不怎麼滿意？ 挑餐廳時，我們常把漂亮的裝潢、熱鬧的人潮，當成食物好吃的證明。甚至還沒吃第一口，價錢就已經影響了期待。但你多付的錢，究竟進了盤子，還是付給了那個漂亮的地址？ 這一集《一天聽一點》，我會結合心理學與經濟學，從泰勒・考恩《中午吃什麼》的觀察出發，聊聊怎麼找到好吃又實惠的餐廳，也看見我們如何被眼前的線索影響判斷。 我也會從住過桃園龍潭的經驗，聊聊當地的滇緬料理，再看看台北南機場夜市的小吃。為什麼懂得吃的熟客，比一次上門的觀光客，更值得我們留意？老闆在乎你下星期還來不來，又會怎麼影響今天端出的這碗麵？ 我們也會談到，為什麼裝潢普通、老闆臭臉，卻有很多當地人反覆排隊的店，值得多看一眼；而老字號的招牌、網紅店的歡樂氣氛，為什麼還不足以告訴你今天的菜好不好吃。 同樣是排隊，為了拍照而來，和為了幾道菜一再回來，對餐廳來說，是兩種不同的生意。 最後，還有考恩那個有點欠揍的觀察：「美女多的餐廳，可能不好吃。」問題真的出在美女嗎？還是有人醉翁之意不在酒，根本沒把注意力放在菜單上？ 當你開始問「這家店靠什麼讓人願意付錢」，挑餐廳就多了一種看法。下次聚餐，一起把錢花在真正想要的享受上。 #一天聽一點 #心理學 #經濟學 #消費心理 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

收入比以前多，曾經想買的東西也買得起了，但你真的比較快樂嗎？如果滿足的標準一直跟著別人走，薪水增加，心裡那個「還不夠」的聲音，也可能一起變大。 這一集《有聲書評》，我想透過摩根．豪瑟的《花錢的藝術》，陪你想一個問題：你花的錢，究竟讓哪一種生活成為可能？書名很吸引人，但它不教你愈花愈有錢。否則，月底收到信用卡帳單，我應該會很期待。 我們先從「快樂是一切的前提」談起。基本生活有了保障之後，更多錢未必能解決比較、自卑，或對肯定的渴望。你得先知道什麼能讓自己滿足，才能分清楚，哪些是自己的需要，哪些只是周圍的人告訴你應該擁有。 我們也會聊聊，怎麼走出周圍人的標準。當大家都把忙碌當成成功，連有空休息，都可能讓你不好意思。可是，你想過的日子，真的需要那麼多人的同意嗎？ 接著，我們會談一種帳單上看不見的負擔：「社會債務」。當消費是為了證明成功，買到的可能包括別人的嫉妒、要求，以及必須維持的形象。東西買得起了，生活卻未必更自由。 那麼，要怎麼讓錢支持自己？這一集也會從「安靜的複利」談到選擇與篩選，看看如何把心力留給真正重要的事，避免為了省小錢，忽略影響好多年的大決定。不必隨時向人證明自己成功的生活，本身就很富足。 如果你也曾經努力賺錢、花錢，卻說不清生活究竟變好了多少，邀請你一起聽這一集。讓我們把問題從「還能買什麼」，帶回「我想怎麼生活」，找回自己的快樂與選擇。 #有聲書評 #花錢的藝術 #金錢心理學 #自由自主 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

同事氣沖沖地抱怨資料對不上，你還沒弄清楚狀況，就先說：「不好意思，我來處理。」對方回去了，你卻得留下來加班。原本只是怕傷和氣，怎麼最後全變成你的事？ 你以為自己在維持和諧，工作內容卻悄悄多了一項：負責讓大家心情好。問題是，這些退讓換來了尊重，還是讓別人更習慣把責任留給你？ 這集《一天聽一點》，我們來談職場裡的情緒與責任。當你把主管當成父母，容易期待只要夠乖，就會得到照顧；把工作當成考試，別人問進度，你卻忙著證明自己很努力。真正需要討論的資源與分工，就這樣被擱在旁邊。 所以，我們需要問清楚：自己到底在討好誰？又希望透過討好得到什麼？對方暫時不生氣了，未必代表工作順利，也不等於你的專業受到尊重。 那麼，什麼情緒值得接？先看對方想得到什麼、害怕失去什麼，再回頭確認，你最重要的目標有沒有因此往前。如果對方的焦慮來自工作負荷，或者你的疏漏讓他多花時間補救，就有需要回應的事情。但如果他只是用不高興要求你配合，你需要確認的，是責任與條件，不能讓他的音量替你做決定。 這一集會透過具體的職場情境，談怎麼在被質問時釐清事實，在接下任務前確認資源。也陪你練習，說清楚自己的部分之後，容許對方暫時不滿意。 如果你總在收拾別人的情緒，回到家卻沒力氣照顧自己，希望這一集能幫你分清楚，哪些值得投入，哪些可以還給對方。好相處，也能保有自己的位置。 #一天聽一點 #職場內耗 #課題分離 #人際界線 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

你說「我很累，晚點再談」，他說你是逃避型。你想把事情談清楚，又被說成焦慮型。好像只要沒照他的期待做，你就有問題。 我把這種情況叫做「心理學的詞彙暴力」。你開口，他有解釋；你不開口，他也有解釋。到最後，你連說明自己的機會都沒有。有些人學了依附，就好像拿到了另一個人的使用說明書。連本人說「我很累」，都覺得沒有說明書準。 這一集，我想談談，依附類型怎麼變成了攻擊人的武器。對方沒有滿足我們的期待，不等於他有問題。就算你說對了他的依附傾向，然後呢？你提出的要求，他做不做得到？你們答應過的事情，有沒有做到？這些問題，不能被一個名詞帶過。 有些人每次解釋完，都剛好是別人需要改變。原本要討論的是要求合不合理，最後卻變成對方要先處理自己的問題。問題被掉包了。心理學不應該拿來讓我們自圓其說，更不應該成為藉口，讓我們避開眼前真正需要處理的事情。 在親密關係裡談依附，要回來看兩個人怎麼相處。關係是兩個人共構的。你的需要可以說，他的需要，也要有位置。安靜的人不該被急著定型，自稱安全型的人，也要看看別人跟自己相處時，能不能安心說話。 如果你也曾經被分析到無話可說，或發現自己總在等對方改變，這一集，我們一起把標籤拿掉。回來看看，兩個人之間真正需要談的是什麼，下一句話又可以怎麼說。 #心理學的然後呢 #依附類型 #親密關係 #心理學詞彙暴力 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

以前這樣做有用，為什麼現在照做，卻得不到相同的結果？ 我們經常拿過去的經驗，來想現在的事情，去預測未來。如果這樣會準，每個人都是半仙了。經驗有它的價值，但我們很容易記住答案，忘了讓答案成立的條件。 年輕時，把飯吃完是珍惜；到了另一個年紀，勉強多吃的幾口，可能成為身體的負擔。過去的珍惜，到了未來，也可能需要重新算帳。 工作與人生的選擇同樣如此。台灣經濟起飛時，產業成長讓肯做的人有機會往上走；日本企業成長放緩後，升遷就有了不同的難度。上一代眼中的公職金飯碗，放進今天的制度與個人需求裡，也得重新評估。等待有沒有價值，要看你待的地方，還能不能提供你期待的機會。 有些方法曾經保護過我們，繼續沿用之前，需要看看環境是否已經改變。同時，也別拿今天還不會的事，替未來的自己下定論。真正發生的學習與行動，會讓我們累積新的能力，擁有不同的選項。 這一集《一天聽一點》，從吃飯的生活體會，談到產業、組織與人生階段，陪你檢查做決定時容易忽略的時間因素。當你卡在要不要換工作、嘗試新方向，或調整相處方式，不妨先問：我現在依據的判斷，是在哪個時候形成的？ 決定要小，策略要大。先替眼前的選擇設定投入範圍與重新評估的時間，讓下一步能帶回新的資訊。你可以尊重過去的自己，也為今天的人生，重新作答。 #一天聽一點 #決策思考 #人生選擇 #自我成長 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也在等某個人改變，自己的事業才能往前？員工能力不夠，就繼續培訓；教練接不起來，就花更多時間帶人。方法試了不少，最後卻發現，你的未來始終得等別人願意配合。 但你有沒有想過：為什麼事業要成功，必須先讓這些人變好？這個前提，真的不能改嗎？ 這集《一天聽一點》，從健身事業的課堂討論出發，談怎麼重新定義問題。當焦點從「提升手上的教練」，轉向「建立消費者願意持續支持的服務」，要思考的就包括市場位置、收入來源，以及整個商業模式如何重新安排。當你有收入、有資源，才能回頭選擇願意一起走的人。 我們常常遇到問題就找答案，卻很少檢查，這個問題到底有沒有解決的必要。路徑依賴會讓人把過去的做法當成唯一的路；害怕失去，又讓我們不敢改變原來的經營結構。於是，所有努力都用來維持那個讓自己受困的前提。 在經營上，你要最大程度把握主控權，讓對的人願意跟上來，而不是把手上的人變對。這也是做勢、造勢與做局需要處理的事：建立值得投入的條件，讓事業有自己的方向與選擇權。 找到新方向之後，又該投入多少？怎麼確認新的做法，沒有重複原來的依賴？這集也會談「決定要小，策略要大」如何落實，讓每一步投入，都能帶回有用的市場回饋。 問對問題，比找到答案更重要。有些困境，當你改變了前提，就不必再照原來的方式解決。 如果你正卡在經營的下一步，這一集會陪你看見原本沒考慮過的選擇。 #一天聽一點 #重新定義問題 #商業模式 #決策思考 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn

你有能力，也知道自己可以拒絕，卻一再把話吞回去。你擔心一旦強硬，就會傷害別人，甚至變成自己最不想成為的那種人。為什麼長大了，還是不敢使用自己的力量？ 在顧問與教練的工作裡，我經常看到男性對力量的矛盾：有人害怕無能、不被尊重，必須透過掌控來證明自己；有人見過力量如何傷人，於是連表達立場、提出合理要求都感到不安。同樣是力量，為什麼讓人既渴望，又害怕？ 這讓我想追問：如果成長過程裡，缺少成熟的男性典範，一個人要從哪裡學會使用力量？當他看過的示範只有壓迫，或者從來沒有人帶領，即使已經有了能力，也可能不知道如何運用，更不知道要往哪裡去。 這一集《有聲書評》，透過詹姆斯．霍利斯的《從男孩到男人》，探討男性如何在父親與社會的期待裡，形成對力量的理解。好的男性典範，能幫助我們看懂世界怎麼運作，也讓我們敢於展現力量，逐步找到自己想承擔的事。 如果過去缺少這樣的帶領，成年後還能怎麼學？我們會從書中的成年過渡儀式，談到尋找導師、面對失落，以及如何在真實生活裡練習做決定。值得追隨的人，應該能容許你有不同意見，支持你形成自己的判斷。 希望這一集能陪男性重新理解自己的力量，也讓女性看懂身邊的男人：他的退縮或強勢，可能藏著哪些恐懼？當我們開始理解這些經驗，就有機會學習，如何表達立場、保護自己，並為自己的選擇負責。 #有聲書評 #從男孩到男人 #男性成長 #男性典範 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn