
Advertise on podcast: 海苔熊的心理話
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4.8from
This podcast has
621 episodes
Language
ChinesePublisher
海苔熊 & SoundOn 製作團隊Explicit
No
Date created
2019/11/27
Latest episode
2026/04/23
Average duration
32 min.
Release period
4 days
Description
【SoundOn原創】 海苔熊,專欄作家、心理學暖男。 在有如叢林的都市之中,你是否覺得茫茫然呢?邀請你一起踏入童話故事中的森林。 📣每週二: 【一分鐘心理學】:每次都超過一分鐘的帶你了解有趣又生活化的心理學小知識 ! 📣每週五: 【海苔熊說故事】:拆解童話與寓言的心理原形,在故事的倒影中,為現實困境找尋療癒處方。 【海苔熊信箱】:透過深度解析讀者來信,溫柔解答你過不去的每個大小問題。 歡迎投稿你的煩惱:✉️ [email protected] 【海苔熊專訪】:跨界對談影視、文學與藝術,用心理學視角穿透虛實,探索角色背後的人性地圖。 贊助海苔熊:https://bit.ly/2S6klc2 通告合作邀約 ✉️ [email protected] 廣告合作請洽 ✉️ [email protected] 🎧SoundOn APP下載🎧 http://www.soundon.fm/download - - - - - - 📣訂閱SoundOn Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j -- Hosting provided by SoundOn
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EP618 |【訪談】當購物狂變身「整理鍊金術師」!整理師小印教你如何用「管理公司」的思維,整理失控的人生
2026/04/23
這集我們訪談《讓錢喜歡你的財富整理術》作者小印,聊聊她如何從購物狂變身整理鍊金術師。
我們要拆解那些「捨不得丟」背後的心理枷鎖, 同時,我們也要看見如何透過「販售二手」,練習與過去的自己溫柔告別。
從購物狂到鍊金術師: 走過失戀與家庭失和,小印如何透過「整理遺物」的心態,找回人生的掌控權。
海苔熊的真實告白: 為什麼「知道要整理」與「真的動手」之間,隔著一道無法跨越的心理高牆?
面對無法放手的舊物: 那些帶有情感重量的二手物,小印教你如何轉換視角,讓物品去到更有用的地方。
販售是一場心理修煉: 為什麼「賣掉它」比「丟掉它」更能修正金錢觀?
財務諮詢的靈魂故事: 走進客戶的生命,看見那些混亂的財務數字背後,存在哪些不必要的花費?
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EP617 |【一分鐘心理學】加薪反而讓你更窮?破解「棘輪效應」:別讓你的慾望跑得比薪水快
2026/04/20
這集我們聊聊經濟學家杜森貝里提出的經典心理現象:「棘輪效應」。
我們要拆解大腦中那個「只能前進、無法後退」的消費齒輪, 同時,我們也要揭開那些披著社交需求外衣的「財務陷阱」。
真正的富有是內心的安全感,而不是拿來維持面子的名牌包。如果加薪反而讓你活得更焦慮、負債更多,
請聽聽這集的三個心理策略:當你不再追求「看起來很好」,你的生活還剩下什麼?
大腦的享樂適應: 為什麼精品咖啡,會悄悄變成你的生活基準線?
損失規避的痛苦: 拆解「由奢入儉難」的真相,為什麼退回簡樸生活會讓你感到「被剝奪」?
社會比較的卡榫: 看清你的消費是為了「好用」,還是為了在社交圈中換取「認同感」?
價值的重新定錨: 建立價值觀清單,分辨哪些是必要的升級,哪些只是心理防禦的冗餘。
齒輪的潤滑練習: 透過「自發性節制」,訓練大腦找回「就算沒有這些,我也依然完整」的勇氣。
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EP616 |【訪談】如果名畫是古代的限動,它紀錄了哪些關於被出賣、被誤解與被情緒勒索的真實瞬間?
2026/04/16
逛博物館總是覺得跟名畫「不熟」嗎?其實,那些畫布底下藏著的,全是我們現在也會遇到的心理課題!
這一集我們邀請到《乖,你聽畫:新約聖經篇:沒有耶穌,世界名畫少一半!西洋古典藝術的超級巨星》的作者葵花子,
他要帶我們用「八卦又知性」的視角,直擊西洋藝術史上最強巨星——耶穌身邊的那些「關鍵夥伴」。
馬利亞的優雅防衛:當人生計畫被打亂,如何像聖母一樣在巨大的壓力中,依然保持內心的穩定與平靜?
拿著鑰匙的職場接班人:為什麼彼得在畫中總是顯得戰戰兢兢?拆解「第一使徒」符號背後的權威焦慮。
被標籤化的生存術:抹大拉馬利亞為何背了千年的黑鍋?我們如何從她的故事裡,學會面對社會的惡意標籤。
「請保持社交距離」:解析名畫中最經典的拒絕,耶穌的「不要摸我」,其實是每段關係都需要的心理邊界。
一眼看穿人物內心戲:葵花子教你破解畫家的「視覺暗示」,不再只是看熱鬧,而是看懂畫中人物的真性情。
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EP615 |【一分鐘心理學】致關係中的「爛好人」:你敢不敢成為那個不再妥協、不再為他人情緒負責的自己?
2026/04/13
這集我們聊聊心理治療師 K.C. Davis 的新書《你的愛,值得留給誰?》。
我們要拆解關係中最隱晦的「脆弱循環」
同時,我們也要揭開那些披著心理學外衣的「偽界線」。
真正的界線是劃清責任,而不是拿來控制伴侶。如果你的同理心已經讓你傷痕累累,請聽聽這集的三個靈魂拷問:當你不再當那個「懂事」的爛好人,這段關係還剩下什麼?
生存腦的誤判:為什麼你越想溝通,對方卻逃得越遠?
傷害的三個等級:區分「不小心搞砸」與「長期不當對待」。
關係決策樹:看清對方是有「能力問題」,還是單純「沒意願」減輕傷害。
真正的界線:界線是劃清責任歸屬,不是用來操控對方的工具。
終結創傷連鎖:放下爛好人標籤,成為家族中親手斬斷痛苦的人。
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EP614|【解惑】解構冷暴力的「假死反應」:當衝突讓你當機,除了離線,你還有別的選擇
2026/04/09
「 就算有衝突,關係也不一定會結束。想要維繫關係,雙方都要施加動力。一廂情願無濟於事,兩頭沈默更可能斷了彼此,把話說開不一定能帶來關係改善,但至少餘生不留遺憾。」
你有過這種經驗嗎?只要一發生衝突,腦袋就瞬間卡死,除了「消失」或「切斷連結」,你找不到第二種活下去的方法。
這集的來信者「鹿人」,在冰冷的家庭環境中長大,學會了用「冷處理」當作唯一的防禦武裝。
那種斷崖式的消失,往往不是因為冷酷,而是因為內在的神經系統為了保護你,強行「拉閘斷電」進入了防禦狀態。
大腦的「丟球實驗」:為什麼被忽視、被當成空氣的痛苦,在生理上等同於真實的身體受傷?
麥片男孩與假死反應:從「多重迷走神經理論」看冷暴力——當「戰或逃」都失效時,大腦如何強制關機?
沈默的慣性與監獄:解析「四十年後的鹽罐」案例,為什麼羞愧感會讓沈默變成一座逃不出的囚籠?
反直覺的破冰策略:如何主動發起「沈默假期」?讓被迫的冷戰變成有期限、有邊界的心理緩衝。
從面對面到肩並肩:嘗試「平行遊戲法」,用不需眼神接觸的陪伴,慢慢融化內在的凍結反應。
⭐感謝鹿人的來信
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EP613 |【一分鐘心理學】愛到「沒你我會死」?榮格原型解析:為什麼過度追求心靈相通,反而會讓感情分崩離析?
2026/04/06
你有過這種感覺嗎?明明兩個人靈魂交會、火花四射,但一碰上柴米油鹽的現實,這段感情就脆弱得像泡影。
這不是因為你們不夠愛,而是你們可能掉進了「伴侶」與「愛人」原型的陰影迷宮...。
「伴侶」遇上「愛人」:當極致的情感需求相遇,為什麼剛開始是天堂,後來卻變成了控制與嫉妒的修羅場?
愛情的陰影危機:解析「上癮的愛人」與「喪失自我的伴侶」,為什麼你們會陷入互相吞噬的共依存狀態?
召喚「女戰士」與「戰士」:浪漫不能只有靈魂對話,如何透過「紀律」與「獨立性」為感情打下現實的防線。
四大原型能量整合:不只是愛人,你還需要「國王」的秩序與「魔法師」的智慧,才能守護那份深刻的連結。
真愛的昇華練習:停止將生命重心完全依附在對方身上,學習在充滿挑戰的日常中,建立真實且有力量的羈絆。
✨ 內在原型測驗
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減班休息,不代表停下來。
勞動部提供「僱用安定措施」,補貼減班後薪資差額的7成,同時搭配「勞工再充電計畫」,支持你在減班期間精進技能、累積實力,讓調整期成為再出發的起點。
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EP612|【電影訪談】《深度安靜》:為什麼我們在最安靜的時候,聽見最多痛苦? FT. 沈可尚導演、瞿友寧監製
2026/04/02
「當你閉上眼睛,能浮現出一張臉孔,讓你感到由衷地安心,你就有為他努力活著的理由。」
《深度安靜》改編自林秀赫出版的同名短篇小說,原作在安靜平穩的文字中揭開了現代人無法言說的某種困境..。
電影中諭明與依庭(張孝全、林依晨 飾)的開場本該是極度安靜中的怦然心動,但走入婚姻後,才發現幸福並未如期而至。
隨著依庭懷孕,那些深藏在童年陰影下的暗流開始翻湧,讓她在情緒的風暴中失速墜落;
身為丈夫的諭明完全猜不透眼前的枕邊人,而這一切的壓抑與窒息感,似乎都指向了那位剛搬進家中的岳父(金士傑 飾)。
《深度安靜》上映中
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EP611 | 【一分鐘心理學】明明知道他很渣,為什麼我還離不開?拆解「理智暈船」:清醒地看著自己沉下去
2026/03/30
你是不是也有這種經驗?明明能精準分析對方是「海王」或「迴避型依戀」,理智在大喊快逃,腳卻黏在原地,還想著再回最後一次訊息。
這不是你意志力薄弱,而是你確診了最流行的「理智暈船」。
理智暈船(Rational Simping):為什麼懂再多心理學名詞,大腦的前額葉還是會被慾望綁架?
米開朗基羅效應:最好的伴侶不是要把你變成他要的樣子,而是陪你變回你自己最喜歡的樣子。
磨合 vs. 磨損:你的痛苦是來自於「成長的挑戰」,還是來自於「看著自己毀滅」的解離感?
大腦的賭徒謬誤:為什麼對方偶爾的回訊,會讓你像毒癮發作一樣無法下船?
科學下船法:兩招實作練習——停止視覺餵食、強制「負向重評」。
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EP610 |【訪談】練習放手,其實是放過那個「不夠完美的自己」。 FT. 凱莉哥《放飛。萬哩露》
2026/03/26
凱莉哥:「每個人都有驕傲的閃光點!」
凱莉哥在小露 15 歲這年,選擇將她「放飛」到萬哩外的愛爾蘭。
這場放手練習,拆解了許多我們習以為常的教養迷思:為什麼父母不需要當孩子的朋友?為什麼追求「進度」有時候是一種對生命的浪費?
如果父母的焦慮會變成孩子不敢跨出去的恐懼,那我們該如何學會先「放過自己」,孩子才能真正自由?
這一集,海苔熊與凱莉哥要陪你一起聊聊,如何從「求生存」的緊繃,走向「求存有」的自在。
身教的鏡像效應:孩子不會變成你期待的樣子,而是會變成你「對待世界」的樣子。
重新定義親子關係:為什麼孩子不需要多一個朋友,而是需要一個能接住他的媽媽?
求生存 vs. 求存有:很多人沒真正存在過,只是在為了生存而忙碌;我們要先有生活,才會有故事。
長大是選擇不獨自承受:從不願求助的上一代陰影中走出來,學習「願意求助」的高階長大。
凱莉哥的生存之道:有問有機會!
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EP609|【電影訪談】赴一場跨越千年之約:解析《世外》的生死觀,為什麼我們窮盡一生,都在練習與「失去」和解?
2026/03/24
導演吳啓忠Tommy「你是善良的,只是你忘記了」
監製楊寶文Polly「-切都是不可思不議,只能繼續下去」
香港動畫電影《世外》創造了一個瑰麗卻又殘酷的世界。在這裡,放不下的人會變成「人鬼」,身上纏繞著解不開的繩結。
故事裡有鬧饑荒時母愛崩潰後的肉湯、有被亂箭射死的農民,還有一段延續了一千年、卻始終不肯投胎的執著。
這一集,我們很榮幸邀請到《世外》的導演 吳啓忠 Tommy 與監製 楊寶文 Polly。他們將與我們分享死後的世界…。
視覺與議題的衝擊:為什麼選擇用血腥與殘酷來包裝「放下」這個溫柔的命題?
人鬼的誕生:當「怨恨」成為生存的力量,我們是在變強,還是在逐漸喪失人性?
集體創傷的共鳴:電影中農民與權力的對抗,映照出哪些現實社會的無奈?
千年之約:給所有在關係中受過傷、失去過的人,一份最溫暖的心理慰藉。
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EP608|【一分鐘心理學】為什麼「用獎勵換成績」的孩子,長大後更容易變成投機的奧客?
2026/03/23
我們總習慣指責孩子一代不如一代,但心理學研究卻揭示了一個殘酷的真相:崩壞的不是孩子,而是大人親手打造的教育風暴。
當父母過度干預,孩子會陷入「習得性無助」,用懶散來表達對自主權喪失的抗議;當家長習慣拿成績當交易,孩子會產生「學術權利感」,把老師當服務生、把分數當商品。
心理控制的代價:為什麼父母越想「幫孩子」,反而親手製造出叫不動的「躺平族」?
學術奧客的誕生:數據驚人的發現——那些動不動就投訴老師的孩子,學業表現反而更差。
教育不是買賣:習慣用物質獎勵換分數,最後培養出的是懂得鑽漏洞的投機者。
被透支的情緒存摺:高強度的「表層演出」如何拖垮了教育品質。
歸還自主權:停止情緒勒索與過度比較,才是讓孩子找回動機的唯一解藥。
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EP607|解析《杜蘭朵公主》:你是真的愛他,還是愛上「征服高塔」的快感?拆解感情裡的自虐與征服欲。
2026/03/19
「願你的夢中也有勇氣與愛,足以融化世間所有的寒冰。 」
杜蘭朵公主用三道死謎鎖住心房,看似冷酷,其實是替千年前受苦的祖先在坐牢。 這不僅是一場異國冒險,更是榮格心理學中「代際創傷」的煉金術。
為什麼我們總是被難搞的人吸引?為什麼「懂事」的人在感情中死得最慘?這一集,我們從紫禁城的血色黎明,看穿現代人在愛情裡的自戀與犧牲,找回那份敢於示弱、也敢於愛人的力量。
替人報仇的愛:你是在過自己的人生,還是在幫家族的創傷討公道?
自戀的追求者:拆解「越難搞越愛」的假性心動,你真的愛他嗎?
內心的膽小鬼:別讓那些「現實考量」殺死了你本來該有的熱情。
武裝的代價:為什麼防禦心越強的人,內心反而越孤獨?
愛的名字:愛不是一場解謎遊戲,而是一個放下防衛的過程。
Show note
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-relationship-realist/202504/how-destructive-entitlement-can-destroy-relationships
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EP606|【一分鐘心理學】破壞性權利感:別拿你的「傷口」當武器!為什麼受過傷的人,反而變成了加害者?
2026/03/16
你以為自私是性格問題,但心理學提醒我們,這可能是一張跨世代的「討債單」。
當一個人在過去受了委屈卻沒得到補償,他會產生一種「破壞性權利感」,覺得世界欠他一個公道,於是有權傷害現在的伴侶、孩子或朋友..。
1. 隱形的功績帳本:為什麼受過傷的人,會覺得自己「有權利」自私?
2. 討債的迴轉石板:當父母向孩子索取補償,是將過去的憤怒錯位投射。
3. 終止債務循環:練習「責任」與「債務」的區分,把權利歸還給對的人。
4. 從索取到給予:如何將「補償心理」轉化為自我修復,找回內心的頻寬。
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EP605 |【訪談】既然世界不正常,不如一起發瘋吧? FT. 大坦誠《我受夠了溫柔革命【去你的正常世界2】》
2026/03/12
『絕對不要吵架,但如果吵了,就要吵贏!』
你是不是也受夠了那些用「溫柔」包裝的社會假象?明明心裡想咆哮,卻還要保持微笑。
這一集,我們邀請到人氣圖文作家大坦誠,聊聊他如何從國小老師切換到圖文創作,並用犀利的筆觸帶領我們領取一張「發瘋體驗券」。這不是報仇,而是一場找回真實自我的暴走實驗..。
1. 名字背後的誠實:從邊緣人到圖文作家,大坦誠的「自我認同」之路
2. 消失的五年:從第一集到第二集,從「期待救贖」到「放棄掙扎」的長大過程
3. 瘋傳的「牛頓」故事:為什麼我們在別人的崩潰裡,聽到了自己的共鳴?
4. 斜槓的修羅場:一邊當國小老師、一邊畫圖創作,到底是怎麼活下來的?
5. 給厭世者的發瘋指南:如果你也討厭這個世界,該如何與這份惡意和平共處?
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EP604|【一分鐘心理學】學術權利感:有一種怪獸學生,是「掃雷艦父母」親手養出來的?
2026/03/09
你以為只要付了學費、人坐在教室,高分就是應得的「商品」嗎?
心理學提醒我們,這種「學術權利感」往往源自於童年的過度保護。
當教育被簡化為一場交易,孩子不僅失去了對專業的敬畏,也失去了面對挫折的韌性。這一集,我們一起拆解那些「不可一世」背後藏著的焦慮與教養陰影..。
1. 教育不是消費:為什麼「學術權利感」會把老師當成服務生?
2. 教養的副作用:社會比較壓力與物質獎勵,如何催生出權力博弈的心態?
3. 囂張背後的真相:其實這些孩子內心,藏著極高的成就焦慮與失敗恐懼。
4. 成績與操守:研究發現,權利感越強的人,越容易產生作弊等不誠信行為。
5. 失望是必修課:別讓「掃雷艦父母」的過度保護,預支了孩子未來的韌性。
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Podcast reviews
Read 海苔熊的心理話 podcast reviews
arielishere 2023/11/11
心靈的陪伴
謝謝海苔熊製作了這麼溫暖的聲音作品,我原本是一個從小到大從來不聽廣播節目的人,兩個月之前開始嚴重的焦慮症發作伴隨著失眠的症狀及恐慌的情緒,每當只有我一個人在一個空間的時候就會有特別嚴重的焦慮,所以開始習慣每當只有自己的時候就打開Podcast,非常幸運地很快就找到了海苔熊的頻道,一集一集的聽著讓人舒...
pc-broward 2022/10/12
後悔的時候,千萬不要回頭
謝謝你製作了,後悔時,千萬別回頭。
我曾經有過一段讓我刻骨銘心且後悔的故事。我一直以為我不可能逃脫,但是你分析到的心情轉折句句真切,讓我看到爬起來的希望。
BirdieUp 2022/06/28
Calming, informative and entertaining
I would rate 10 out of 5 stars for the helpful contents that give me different perspectives.
我是永遠的學子 2022/06/07
感謝她生下我
我媽媽是最適合我的人
SophieinSanJose 2022/03/01
很喜歡這個用心理學詮釋童話故事的podcast
本來就喜歡心理學,原本以為只有鄧醫師會講用心理學看童話故事,最近才發現海苔熊講得更多❤️
海苔熊聲音很好聽又很療癒!在開車時聽是一個很好的陪伴。又可檢視並回看自己和父母、朋友的關係,並能從有趣的詮釋和相處方法中,獲得一些警醒/省。
請繼續做下去!!!!
Eyesloooi 2022/02/26
很喜歡最近訪談內容方式
很喜歡海苔熊最近採訪的蘇老師以及Amazing 都聽到流淚 因為他們都能把很細膩的感情用言語表達出來並且道出背後的原因 可以好好的用來檢視自己
黑芝麻喵喵 2020/01/03
用新眼光看童話故事
以前不知道原來童話故事有那麼多的象徵意義,現在學會用新的眼光重新看這些故事。原來這些故事不只是給小孩看,更應該給大人看。我現在都很期待新的一集趕快上線🥰
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