Advertise on podcast: Carol Valdes

Este é um exercício de hipnose guiada criado para ajudar você a se desligar do passado e se reconectar com o momento presente. Um convite para trazer seus sonhos, seus desejos, suas metas e sua essência para o aqui e agora. Porque é no presente que a vida acontece. É no presente que existe força, consciência, escolha e transformação.

Hipnose para despertar a aurora interna, identidade, liberdade e desejo.

Hipnose para trabalhar a autoestima, o amor pessoal, o merecimento e a permissão para ser mais.

Hipnose para mudanças, transformações e encerramento de ciclos.

Esta é uma hipnose para você aprender a lidar com a fome e os desejos incontroláveis de comer por razões emocionais. No final deste exercício você terá aprendido a superar a fome emocional. Comer saudável é comer sem neura, respeitar o próprio corpo e as vontades, ser dono da própria fome, ter uma conexão com o corpo e as necessidades fisiológicas, reconhecer a fome e a satisfação, para saber a hora de parar, manter o foco no tipo de comida e não na quantidade. Desenvolver habilidades de sucesso é muito importante em seu progresso alimentar e para te ajudar a conectar mente e corpo.

Embora nos esforcemos para nos sentir suficientemente bem em muitas áreas da nossa vida, uma área de particular desafio é o nosso corpo. Nosso senso de eu esta intimamente identificado com o corpo, portanto nossa aparência física tem um grande impacto sobre como nos sentimos em relação a nós mesmos. Quando nos tratamos com bondade, carinho e aceitação, percebemos que somos muito mais do que essa imagem. Com autocompaixão, podemos celebrar nosso corpo por tudo o que ele ainda faz por nós, em vez de meramente pela sua aparência, e começar a acabar com essa insanidade.

Hipnose para guiar você a uma maior conexão com o presente e ao seu momento de agora.

Treinamento em atenção plena (mindfulness) para exploração do corpo. A meditação da atenção plena da exploração do corpo é uma simplicidade maravilhosa e reintegra mente e corpo como um único conjunto. Para isso, você deve deslocar a sua atenção pelo corpo, tendo consciência plena de cada parte antes de mudar o foco para a região seguinte. Este exercício tem o objetivo de desenvolver a atenção sustentada, com um sabor especial caracterizado por uma sensação de suavidade e curiosidade. Baseado em Atenção Plena/Mindfulness (Mark Williams e Danny Penman).

Exercício de Consciência Plena para cultivar e superar sua falta de esperança.

Essa hipnose é para te ajudar a cumprir as suas metas e objetivos, para ajudar você a fazer acontecer aquilo que você quer que aconteça. Para você se conectar com a força e a resiliência necessária para a realização das duas metas, dos seus sonhos.

Este é um exercício de hipnoterapia que tem o objetivo de levar você rumo ao seu encontro, um momento para aprender a se perceber, se conhecer de um jeito novo e diferente conectando-se com seu coração.

A cada vez que você respira mudanças ocorrem dentro de você, milhões e milhões de mudanças saudavelmente organizadas. O mais importante é que um processo se faz desfrutando gostosamente, sem necessidade de esforços e esse processo de mudança continua durante o dia, a noite e durante toda a sua vida.

A Oração do Perdão dos Kahunas Havaianos, era repetida por 21 dias seguidos. Eles utilizavam esta fórmula para acelerar o processo de atrair algo diferente para uma pessoa com quem estavam desenvolvendo um trabalho. Somente após este período em que o ‘consulente’ ia para casa e realizava o ritual 21 dias, o xamã fazia o pedido em nome da pessoa e se tornava responsável pelo bom uso daquilo que estava sendo pedido. Podemos concluir assim o comprometimento meticuloso que havia antes de ser feito um pedido.

Este é um exercício de vizualização criativa para o autoamor. Criado por Andrei Moreira e readaptado por Carol Valdes com o objetivo de auxiliar você se proporcionar amor, acolhimento, inclusão, conexão e relaxamento.

Esta é uma técnica criada por Bernard Rangé, que nos ensina que a chave para lidar com um estado de ansiedade é aceita-lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar sua ansiedade faz com que ela desapareça. Esta estratégia tem oito passos, cada um deles representado por uma das letras que compões a palavra A.C.A.L.M.E-S.E.