Werben im Podcast: Golfstunde – Golftraining zum Anhören (Golf Podcast)

Kaum ein Ausrüstungsteil wandert so unbeachtet durch Deine Golftasche wie das Tee – und doch gibt es davon erstaunlich viele Varianten. Hörerin Andrea wollte von uns wissen, ob die vielen unterschiedlichen »Kronen« und Formen tatsächlich einen Einfluss auf Deinen Schlag haben – oder ob das Material nur für Rasenmäher und Umwelt zählt. Marcus verrät dabei, warum er seit jeher auf ein und dieselbe Sorte schwört, und räumt mit einem hartnäckigen Mythos rund um das Tee auf. Steckt in dem kleinen Stift am Ende mehr, als Du denkst – oder doch weniger?

Dein Ball startet links vom Ziel und kurvt sanft zurück aufs Fairway – so soll ein »Fade« aussehen, doch der Versuch endet bei den meisten ganz woanders. Hörer Jan aus der Schweiz hat uns per Sprachnachricht gefragt, wie man »Fade« und »Draw« technisch sauber umsetzt und wann ein bewusster »Shape« auf der Runde wirklich Sinn macht. Marcus räumt dabei mit einer weit verbreiteten Vorstellung auf, die viele Golfer beim Ansprechen haben, und zeigt Drills, für die Du kaum mehr brauchst als zwei Sticks. Und was musst Du eigentlich beherrschen, bevor Du überhaupt ans Shapen denkst?

Du kippst einen Korb Bälle aus, ziehst das Eisen 7 und schlägst eine Serie nach der anderen – locker, im Flow, ohne dass irgendein Schlag wirklich zählt. Auf dem Platz bekommst Du dann nur eine einzige Chance pro Schlag, und plötzlich fühlt sich alles ganz anders an. Warum das klassische »Blocktraining« genau diese Lücke offenlässt und wie sich Druck schon auf der Range simulieren lässt, besprechen Marcus und Christophe mit Stammgast Timo, der zum Thema »situatives Training« ein Buch geschrieben und eine eigene App entwickelt hat. Was würde sich ändern, wenn nur noch ein einziger Drive in Deiner Übungseinheit zählt?

Gestern flog jeder Drive wie an der Schnur gezogen, dafür wollte kein einziger Putt fallen – und heute läuft es auf der Runde genau umgekehrt. Kennst Du diese Schwankungen auch von Deinen eigenen Runden? Hörer Markus aus dem Oldenburger Land schwankt genauso von Runde zu Runde und wünscht sich mehr »Konstanz« im ganzen Spiel, nicht nur bei einzelnen Schlägen. Marcus und Christophe gehen der Frage nach, was hinter diesen Ausschlägen steckt – und warum das vermeintliche Problem oft gar nicht dort liegt, wo Du es vermutest.

Auf einem fremden Platz zählst Du in der Proberunde ganz automatisch schon Deine Schläge und Dein Ergebnis – und verpasst dabei genau das, worum es eigentlich gehen sollte. Christophe hat selbst noch nie eine Proberunde gespielt, Marcus dagegen schon unzählige Male – und genau dieser Kontrast macht die Folge besonders spannend. Hörer Carsten hat uns nach der richtigen Turniervorbereitung gefragt, und schnell wird klar: Eine gute »Proberunde« hat mit Deinem Ergebnis fast gar nichts zu tun. Worauf kommt es dann wirklich an?

Du schwingst wieder wie gewohnt auf der Range, doch im Rumpf fehlt Dir plötzlich die Stabilität, die Du noch vor der Sommerpause hattest. Christophe hat fünf gezielte Übungen mitgebracht, die genau hier ansetzen – bewusst keine klassischen Kniebeugen oder Kreuzheben, sondern golfspezifische Bewegungen für Rotation, Stabilität und Beweglichkeit, wie man sie sonst selten im Fitnessstudio sieht. Manche davon wirken auf den ersten Blick ziemlich ungewöhnlich, entfalten aber genau dort ihre Wirkung, wo Dein Schwung sie braucht. Welche Übungen kannst Du sogar ganz ohne Fitnessstudio zu Hause machen?

Vielleicht drehst Du Dich beim »Aufdrehen« viel zu wenig aus den Schultern und lässt stattdessen Hände und Arme die Arbeit übernehmen. Genau diese Reihenfolge macht für Marcus den Unterschied: Die Schultern sind für ihn der Motor des Golfschwungs, alles andere hängt buchstäblich daran. Hörer Dieter wollte wissen, wie sich das richtige Aufdrehen anfühlt und mit welchen Drills es sich trainieren lässt – und dabei räumen wir gleich mit einem hartnäckigen Irrtum auf: Mehr Aufdrehen bedeutet nicht automatisch mehr Länge. Wie viel Drehung braucht es also wirklich?

Deine Statistik-App spuckt nach der Runde plötzlich Zahlen aus, die weit über Fairways und Putts hinausgehen – und Du fragst Dich, was diese »Strokes Gained«-Werte eigentlich bedeuten. Hörer Roger wollte genau das von uns wissen: Wie funktioniert die Methode, die einst ein Professor für die PGA Tour entwickelt hat, und was sagt sie wirklich über Dein Spiel aus? Wir klären, warum sie nicht nur Profis, sondern auch Amateuren zeigt, in welchem Bereich die meisten Schläge verloren gehen. Verrät Dir Deine eigene Statistik am Ende mehr, als Du denkst?

Du schlägst Deinen Ball, kämpfst um jeden Meter Länge – und fragst Dich, was Dich wirklich besser macht. Bernhard Langer, zweifacher »Masters«-Sieger und deutsche Golflegende, hat Marcus in einem persönlichen Interview genau darauf Antworten gegeben. Es geht um die Kunst, gezielt an den eigenen Schwächen zu arbeiten, um »Präzision« statt purer Länge und darum, wie Du auch mit den Jahren beweglich und konstant bleibst. Warum ausgerechnet das kurze Spiel über Deine Scorekarte entscheidet und was Du Dir von einem der Größten abschauen kannst, macht dieses Gespräch auch für Golfanfänger spannend.

Du chippst zur Fahne, der Ball rollt – nur leider immer gleich, egal ob die Fahne kurz gesteckt ist oder das Grün bergab läuft. Kennst Du das? Die meisten Golfer beherrschen nur eine einzige Chip-Variante: den flachen Ball mit viel Roll. Dabei gibt es beim Chippen drei verschiedene Endpositionen, die Flugkurve, Höhe und Kontrolle völlig verändern. Eine Hörerfrage von Melanie bringt Marcus ins Erzählen – über »Release eins, zwei, drei«, den richtigen Griffdruck und die Frage, welche Variante sich für Dich wirklich lohnt.

Du steuerst den nächsten Abschlag an, willst einfach nur Deinen Drive raushauen – doch der Boden unter dem Tee ist uneben, ausgetreten und voller kleiner Divots. Die meisten teen dann trotzdem genau dort auf, wo gerade Platz ist, ohne groß nachzudenken. Dabei hast Du am Abschlag mehr Freiheit, als Du denkst – und schon eine kleine Unebenheit unter den Füßen kann Deinen Ball auf Abwege bringen. Wie Du Dir die richtige Stelle suchst, wann sich eine Anpassung im Setup wirklich lohnt und was der Merksatz »weg von der Gefahr« damit zu tun hat?

Du kritzelst nach jeder Trainerstunde ein paar Zeilen in Dein Notizheft – und irgendwann stapeln sich vier vollgeschriebene Hefte, in denen Du kaum noch etwas wiederfindest. Genau davon erzählt uns Hörer Oliver: jede Menge Rohmaterial, aber keine Struktur. Doch was gehört überhaupt in eine gute Trainingsnotiz, damit sie Dir beim nächsten Rangebesuch wirklich weiterhilft – und nicht nur das Heft dicker macht? Wir gehen der Frage nach, wie Du aus Gefühl, Analyse und Korrektur eine brauchbare Notiz baust und wie ein überraschend einfacher Trick sogar altes Gekritzel wieder wertvoll macht.

Dein Putt rollt aufs Loch zu – und Du fragst Dich, wohin Du dabei eigentlich schauen solltest: auf den Ball oder direkt zum Loch? Genau diese Frage hat uns Hörer Frank geschickt, denn er locht seit einem Jahr die kurzen Putts mit Blick zum Loch deutlich häufiger – und sogar ein Mediziner hat ihm erklärt, warum das funktionieren könnte. Doch ist der Blick zum Loch wirklich die bessere Wahl für Dich – oder bringt er womöglich Deine Körperachse gefährlich ins Wanken? Wir gehen die verschiedenen Blickvarianten für Dich durch.

Du schlägst ab – und plötzlich zählt jeder Schlag nicht nur für Dich, sondern für Dein ganzes Team. Golf gilt als Individualsport, doch in fast jedem Club gibt es sie: die Mannschaften, in denen zusammen trainiert, gemeinsam gereist und um jeden Punkt gekämpft wird. Hörer Walter überlegt, in seinem Club erstmals eine aufzustellen – und fragt sich, wie viele Leute man braucht, welches Handicap nötig ist und was Mannschaftsgolf eigentlich so besonders macht. Vielleicht spielst Du danach nicht mehr nur für Dich allein.

Du greifst im Pro-Shop zum ersten Dutzend Bälle – und plötzlich prasseln Namen wie Pro V1, Chrome Soft und Tour X auf Dich ein, dazu Preise, die einen kurz schlucken lassen. Genau hier setzt Massimos Frage aus der Schweiz an: Braucht ein Anfänger wirklich den teuren Tourball, oder ist das rausgeworfenes Geld? Marcus und Christophe sprechen über Kompression, Spin und den entscheidenden Sound im kurzen Spiel – und warum der passende Ball sogar mit Deinem Kopf spielt. Was landet also am besten in Deiner Tasche?