Advertise on podcast: Ironias da Corrida

No episódio 293 conversamos com Fábio Mesquita (@fabiomesquita) da TRun - Trail Run Series (@trunseries). Fábio nos contou sobre seu início na corrida e como passou de atleta para organizador de prova. Nos falou sobre como surgiu a ideia de criar um organização de corrida focada em provas trail e os desafios para organizar provas que ofereçam uma estrutura segura e bem organizada para os atletas. Também conversamos sobre as diferenças de provas de asfalto para provas trail, das dificuldades, belezas, particularidades. Em 2026 a TRun - Trail Run Series será formada por 5 etapas em 4 estados diferentes, uma grande oportunidade para conhecer o nordeste do Brasil. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 292 conversamos com Juliana Rodrigues (@jurodriguestreinadora), criadora e treinadora da RunLab - treinamento de corrida (@runlabassessoria). Com 28 maratonas no currículo, Ju dividiu com a gente o que essa experiencia na corrida e e de vida ensinam. Falamos sobre longas distâncias, desafios, sobre o olhar cuidadoso no treinamento de corrida e veganismo. Conversamos também como tem sido a preparação para a prova alvo do ano: a COMRADES, e como tem sido o caminho para dobrar a distância que mais gosta. Vem com a gente pra um bate-papo de muitos kms! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 291 conversamos com Bruninho do canal Bora Correr, Galera (@boracorregalera). Bruninho irá correr Boston daqui 15 dias e falamos sobre como foi a busca pelo índice, a mudança nos planos da corrida para encaixar esse ciclo para a prova, suas expectativas e o peso da “mística” da Maratona de Boston. Após 48 maratonas, lembramos como foi a sensação de cruzar a linha de chegada dos 42km pela primeira vez. Será que é possível reviver isso? Ao final do episódio ainda teve dica de como ser um corredor cheiroso, com o Bruninho contando pra gente sobre seu gosto: perfumes! Inclusive, tem @ pra isso @boradiperfume. Um episódio emocionante que te fará sentir o que a corrida pode fazer por alguém! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 290 conversamos com Heloíza Carvalho (@heloizacarva), marketing da FOTOP (@fotopbroficial). Em uma gravação muito descontraída, falamos sobre a relevância da fotografia/fotógrafos em uma prova de corrida, da experiência no trabalho com uma equipe enorme de fotógrafos, além do olhar para a fotografia a partir da perspectiva de meia-maratonista. Entrada na FOTOP, pandemia, início na corrida, metas para 2026 e maratonas futuras (?), a conversa estea recheada de muita coisa legal. E pra você, quão importante é uma foto de uma prova inesquecível? E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 289 conversamos sobre os erros mais comuns na corrida. Evoluir rápido demais, consumir uma enxurrada de informação, não respeitar descanso, entre outros erros comuns que corredores iniciantes, e até mesmo mais experiêntes, cometem na corrida. Você já cometeu algum deles? Acresentaria outros a lista? Conta pra gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 288 bataemos um papo sobre os últimos lançamentos do mundo da corrida. Falamos sobre o BTSHOT400 da @soudobro, do Corre Pace e do Projeto “Corre do Amanhã” da @Olympikus. Além disso, comentamos sobre o carnaval, treinos, provas, desafios pessoais e entre amigos, entre outras coisas que fazem da corrida um esporte cada dia mais coletivo! Vem com a gente que agora o ano começou! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 287 conversamos sobre a rotina de treino no carnaval. Como encarar essa época do ano sem se deixar preocupar com a mudança na rotina de treinos? Como conciliar treino e bloquinhos? Ou ainda, o que é prioridade agora? Nosso papo aborda essas questões e mais alguns pontos que o atleta amador se depara em época de carnaval. E por ai? Vai ter bloquinho? Vai ter treino? Vai ter os dois? Conta pra gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 286 recebemos, mais uma vez o treinador de corrida @jeftercampos. Chamamos Jéfter para retomar um tema bastante importante na corrida que é “tudo que o corredor de rua iniciante precisa saber”. Em meio a tanta desinformação, Jéfter fala sobre o primeiro passo para começar a correr; dicas para evitar um início com lesão; quais os tipos de corredor de rua; como entender o corpo e o condinamento nos primeiro meses de treino; a importância do descanso e de uma evolução saudável para uma corrida longeva. As dicas são pra quem tá começando na corrida, mas pra quem já corre é sempre bo reviver algumas coisas que a gente deixa passar. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 285 conversamos sobre kits de corrida. O que seria o kit ideial? Quais itens são básicos para compor um kit de corrida que deixe o atleta satisfeito? Ainda, falamos sobre o novo critério de qualidade de provas de corrida de rua que está se tornando padrão. Expo, pré-prova, pós-prova foram tópicos abordados em nosso bate-papo. E você, concorda com a gente? Acha que esquecemos de algo? Tem uma opinião diferente? Conta pra gente! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

O episódio 284 abre a temporada 2026 do Ironias da Corrida. Neste primeiro episódio batemos um papo solto sobre início de ciclo, metas possíveis e planejamento consciente para um ano de corrida saudável. Chamamos a atenção para a importância de fazer um checkup. Que tal colocar essa meta para 2026? Também falamos quais provas já estão certas para esse ano. E quais são as suas? Conta pra gente! Por fim, demos nosso pitaco nos ocorridos da 100ª São Silvestre! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

O episódio 283 fecha o ano do Ironias da Corrida num teste para um novo formato para 2026! Fizemos um balanço sobre nosso ano na corrida. Falamos sobre acontecimentos que marcaram o cenário da corrida, em provas, em grupo, em recordes, entre outras coisas. Conversamos sobre nossa expectativa pra 100ª São Silvestre! Pra fechar falamos sobre o que esperamos da corrida em 2026 e algumas provas que já estão no calendário! Um agradecimento especial aos nossos apoiadores que seguem com a gente pra mais um ano de parceria! Nos vemos nas provas e em gravações! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

No episódio 282 recebemos Cienara Cândido (@cienaracandido) para bater um papo sobre o Bota Pra Correr (BPC) da Olympikus. Qual a ideia do projeto? Como acontece? Onde foi a última edição? O que vem no kit? Como funciona o evento? Essas são algumas das questões que Cienara nos respondeu sobre o BPC. Claro que estando entre amigos a gente também conversou sobre vida e corrida e como as duas coisas estão em constante renovação. 2025 foi um ano de ressignificação da corrida e de uma busca por seguir pertecendo a esse meio que traz tanta coisa boa! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. E não perca a BLACK DOBRO da @soudobro, com até 30% OFF nos produtos, e você ainda pode usar nosso cupom IRONIAS para ter ainda mais desconto (é cumulativo)! Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

No episódio 281 recebemos Bruno Levinho (@brunobemlevinho). No Dia da Consciência Negra conversamos sobre como a corrida e o crescimento de grupos de corredores negros e de criadores de conteúdo do mundo da corrida. Mas não apenas isso. Falamos também sobre a virada de chave do Bruno para investir na criação de conteúdo e passar a “viver” de corrida. Com uma bagagem de 20 maratonas e um RP de 2:30:44, Bruno falou sobre como é possível buscar o alto rendimento sem perder a leveza. Por fim, falamos sobre a Ultramaratona Fênix do João e seus 50km. E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. E não perca a BLACK DOBRO da @soudobro, com até 30% OFF nos produtos, e você ainda pode usar nosso cupom IRONIAS para ter ainda mais desconto (é cumulativo)! Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

No episódio 280 falamos sobre as novidades da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial) para 2026! Compartilhamos com você o que tivemos acesso na reunião que a Maratona do Rio fez com seu time de influenciadores. Falamos o que podia falar e talvez um pouco mais, rs. Vem com a gente que a Maratona do Rio 2026 já começou! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! E não perca a BLACK DOBRO da @soudobro, com até 30% OFF nos produtos, e você ainda pode usar nosso cupom IRONIAS para ter ainda mais desconto (é cumulativo)! Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

No episódio 279 conversamos sobre a Maratona de Aracaju (@maratonadearacaju). Falamos sobre como essa prova ter se tornado umas da principais do país e passagem obrigatória no Nordeste. Joelson, que correu os 21k, dividiu com a gente sua experiência no pré e pós prova. Também comentamos a situação de irresponsabilidade ocorrida de um pai que levou o filho de 10 anos para fazer os 42km. Vem com a gente que ainda tem outras coisinha a mais no episódio! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS