
Advertise on podcast: 好眠寶寶,自信媽咪
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5from
This podcast has
124 episodes
Language
ChinesePublisher
好眠師 姜珮Explicit
No
Date created
2020/01/10
Latest episode
2025/12/29
Average duration
20 min.
Release period
18 days
Description
好眠師姜珮(Peggy)定居倫敦,好眠寶寶 睡眠顧問創辦人/全職媽咪/專欄作者,我會在這個節目分享: 1. 嬰幼兒好睡祕技 2. 女性自我成長&職涯發展 3. 歐洲育兒觀察 諮詢&合作來信:[email protected] 網站:https://www.mybabyzzz.com/ 粉專:https://www.facebook.com/mybabyzzz/ IG:https://www.instagram.com/haomianbaobao/ Powered by Firstory Hosting
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#123_想訓練睡眠又怕孩子受傷?在「堅持界線」與「回應需求」之間,練習最難的溫柔 ft. 好眠心理師立懿
2025/12/29
☕ 本集內容:心理師媽媽也會理智線斷裂?拋開「同理公式」,先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿
一起看看「孩子的狀態」孩子在「歡」,他們真的「故意」要氣我們嗎?孩子的「發展限制」如何做到「同理」但又「堅守界線」?Joyce 送給大家的話
用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼?←歡迎填寫問卷
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若您的寶寶有睡眠問題(例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題),可先參考好眠學苑線上課:「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程
若您想要了解一對一諮詢內容及費用,歡迎來信[email protected]
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#122_心理師媽媽也會理智線斷裂?拋開「同理公式」,先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿
2025/12/22
☕ 本集內容:心理師媽媽也會理智線斷裂?拋開「同理公式」,先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿
聊聊Joyce心理師也會崩潰嗎?重新定義「同理」家長先關照好自己預告: 下集我們要把這些觀念,用到最難解的「睡眠」與「情緒發展」上
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#121_如何讓兩個孩子一起睡? 雙胞胎、小月齡、大孩子情境
2025/12/01
☕ 本集內容:如何讓兩個孩子一起睡? 雙胞胎、小月齡、大孩子情境
什麼時候適合開始同房?三個可能情境,一起看可以怎麼做保持彈性,靈活應變
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#120_透情緒劇本,了解寶貝的內心世界 feat. 萬叔
2025/11/03
☕ 本集內容:透情緒劇本,了解寶貝的內心世界 feat. 萬叔
認識萬叔的「戲劇人生」情緒教練故事分享面對高敏感的孩子可以怎麼做萬叔的建議與鼓勵
萬叔幼兒版MBTI性格測驗
✅️領取步驟 1.加入官方賴👉https://lin.ee/P2yZGeU
2.通關密語:好眠寶寶
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#119_把握戒夜奶「黃金期」!理解「真餓 V.S. 奶睡癮」
2025/10/27
☕ 本集內容:把握戒夜奶「黃金期」!理解「真餓 V.S. 奶睡癮」
區分你的寶寶真的餓了嗎?不同月齡的生理期待戒夜奶實戰:溫和的「熱量轉移」回覆眠友提問
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#118_孩子會不會「自然」的學會自己睡
2025/10/13
☕ 本集內容:孩子會不會「自然」的學會自己睡
獨立睡眠的兩個核心問題哄睡原則三個成為「自信媽咪」的睡前心法與執行關鍵
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#117_拍到手痠還不能停?寶寶為何獨愛「瘋狂打屁屁」?三招戒除拍睡
2025/10/07
☕ 本集內容:拍到手痠還不能停?寶寶為何獨愛「瘋狂打屁屁」?三招戒除拍睡
好眠師認證班分享寶寶為什麼喜歡被「拍打」或「輕拍」「逐步減少拍睡」三策略評估「計劃性睡眠訓練」的可行性
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#116_解析三種氣質類型,看懂寶寶的真實需求
2025/09/08
☕ 本集內容:解析三種氣質類型,看懂寶寶的真實需求
有些寶寶天生就比較難睡?三種氣質大類型與寶寶睡眠相關的三個面向育兒的關鍵-適切性換個角度思考,給與鼓勵
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#115_你的人生,值得不只有一種身份 feat. 凱若Carol
2025/08/25
☕ 本集內容:你的人生,值得不只有一種身份 feat. 凱若Carol
關於凱若凱若的多重身分歷程故事不同身份之間的共通點,以及該如何專注分享《在家創業實戰班》的核心精神給聽眾的小作業😆
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●凱若的《在家創業實戰班》課程
●專屬優惠碼:Howmoon90
●優惠期限:即日起至2025/9/30止
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#114_從國際業務到親子自媒體創作者:費雪阿姨的心靈轉向與創業之路
2025/08/18
☕ 本集內容:從國際業務到親子自媒體創作者:費雪阿姨的心靈轉向與創業之路
關於費雪阿姨心靈成長與內在轉變女性在家工作者的生活樣貌費雪阿姨的建議與推薦
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費雪與七寶遊世界網站:https://fishappyworld.com/
費雪阿姨Podcast:https://podcasts.apple.com/tw/podcast/費雪阿姨說故事/id1726867033
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#113_無法面面俱到的父母
2025/08/04
☕ 本集內容:無法面面俱到的父母
近況更新-不容易的決定不是每個人都有相同的選項父母的心態能讓小孩感到安心活出自己成為孩子的榜樣你覺得你最能給孩子的,是什麼?
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#112_帶孩子旅行也能睡飽飽,好眠技巧送給你
2025/07/28
☕ 本集內容:帶孩子旅行也能睡飽飽,好眠技巧送給你
好朋友導師-Carol 課程推薦5個出門旅行好用技巧貼心小提醒
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#111_寶寶飛行怎麼睡?你最想問的問題一次解答
2025/07/21
☕ 本集內容:寶寶飛行怎麼睡?你最想問的問題一次解答
近況更新寶寶飛行,5個實測有效策略分享不同年齡層的建議好眠飛行裝備從到機場到登機後的大小事QA時間
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#110_擁抱混亂:在雙寶育兒中找到新的平衡
2025/04/30
☕ 本集內容:擁抱混亂:在雙寶育兒中找到新的平衡
前情提要「被愛」的體驗讓二寶習慣爸爸(或第二位照顧者),減輕媽媽的負擔兩個重要原則,幫助你在雙寶同時需要你時爸媽的愛沒有變
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#109_當二寶即將來臨:如何溫柔地幫助大寶做好心理準備?
2025/04/23
☕ 本集內容:當二寶即將來臨:如何溫柔地幫助大寶做好心理準備?
近況分享回覆來信為什麼大寶會「倒退行為」?4個方式幫助大寶心理準備回覆眠友留言
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Podcast reviews
Read 好眠寶寶,自信媽咪 podcast reviews
Clancysun 2022/12/14
寶寶執行睡訓第三週了
喜歡在寶寶小睡時點開podcast 聽好眠師分享各種觀念跟想法☺️
From 高雄少女在美國工作及育兒❤️
dividend_investor421 2021/11/24
茫茫大海中看到了一盞明燈
在照顧寶寶的過程中,時常遇到了問題,會到網路上搜尋資料,但時常遇到很多文章,有聳動的標題,但內容卻又沒辦法真正解決現實生活中各式各樣不同的情境,也不知道文章內容的正確性如何,時常讓當媽媽的越看越焦慮,越看越沒有方向。Peggy 以輕鬆有條理的方式,再加上她的專業背景,帶著我成為一個更好的媽咪,讓我學...
nopowerstar 2021/10/15
謝謝姜珮
謝謝你溫柔的聲音!我是在美國的媽媽,聽你講海外媽媽看醫生難心裡就覺得好有同感啊!
Eli 媽 2020/08/12
暖心又療癒的
感謝Peggy的協助,讓我們家寶寶成功睡過夜。很喜歡在做家事的時候聽這個節目,聲音輕柔溫暖,內容有知識心、建設性, 又療癒。推薦這個節目給所有的媽媽,尤其是新手媽媽!
Verdeverde50077 2020/08/01
謝謝Peggy
我自己是新手媽媽, 聽Peggy的podcast除了知道更多的睡眠資訊外,我格外感謝她提到self care的重要! 涵蓋睡眠知識的角度中肯且充滿同理心, 十分推薦給須要的媽媽!
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