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In diesem Video tauchen wir in die 16 Atem-Sätze des Buddha ein, wie sie im „Wunder des bewussten Atems“ von Thich Nhat Hanh beschrieben sind – leicht angepasst in Reihenfolge und Worten. Ursprünglich stammt der Text aus dem Atem-Sutra des Buddha (Anapanasati-Sutra). Lerne Atemmeditation und Achtsamkeit, finde Entspannung und innere Ruhe. Entdecke, wie du durch diese buddhistische Atemmeditation dein Bewusstsein stärkst. Abonniere jetzt den Kanal und begleite mich auf dem Weg der Meditation und Achtsamkeit! Du interessierst dich für die Geheimnisse des Yoga, der Meditation oder der Yoga-Philosophie, suchst Inspiration für dein Leben oder willst den Weg des Yoga gehen, um ein Leben in Gelassenheit, Leichtigkeit und Begeisterung zu führen, zwanglos, ohne Dogmen und Regeln? Ich bin Florian Heinzmann und freu mich, mit Wissen aus 30 Jahren Yoga- und Meditationspraxis mit dir zu teilen. Erfahre mehr von allem auf www.unity-training.de

Bhakti Yoga folgt einer dualistischen Sicht und Advaita Vedanta (nach Shankara) einer monistischen Sicht. Das scheint nicht miteinander vereinbar zu sein. Aber für Florian Heinzmann, Gründer von Unity Training in Köln geht das sehr wohl zusammen und er verbindet beides in seiner gelebten Spiritualität. Florian hat 7 Jahre als Mönch in einem Bhakti Ashram gelebt und konnte seine Erfahrungen, die er hier gesammelt hat, zum Advaita Vedanta mitnehmen und den gemeinsamen Nenner nicht nur von diesen beiden, sondern von allen spirituellen Traditionen finden. Ein inspirierendes Gespräch über die Verbindung von spirituellen Traditionen und Philosophien initiiert von Gauri Reich. Florian unterrichtet Yogalehrerausbildungen, Yogastunden sowie Stressmanagementkurse, die auch von Unternehmen gebucht werden können. Hier kannst Du mit ihm Kontakt aufnehmen: https://www.unity-training.de/ Den Ashram in Tessin, den Florian erwähnt findest Du hier: https://www.ananda-dham.com/ Gauris YouTube-Kanal und ihre Website findest du hier:    / @gauridanielareich   https://gauriyoga.de Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration! Du interessierst dich für die Geheimnisse des Yoga, der Meditation oder der Yoga-Philosophie, suchst Inspiration für dein Leben oder willst den Weg des Yoga gehen, um ein Leben in Gelassenheit, Leichtigkeit und Begeisterung zu führen, zwanglos, ohne Dogmen und Regeln? Ich bin Florian Heinzmann und freu mich, mit Wissen aus 30 Jahren Yoga- und Meditationspraxis mit dir zu teilen. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne: https://www.yogalehrerausbildung-koeln.de Erfahre mehr von allem auf www.unity-training.de Impressum: Unity Training GbR Ebertplatz 9 50668 Köln Geschäftsführer: Nicole Roewers, Florian Heinzmann

Der Kölner Künstler und Fotograf Thomas Hänsgen spricht mit Florian Heinzmann über seine vier Nahtoderfahrungen. Beide entdecken erstaunliche Parallelen zwischen dem Jenseits, von dem Thomas berichtet, und den Berichten verwirklichter Yogis, die Florian ins Gespräch bringt.

Diese Meditation aus der Philosophie des Vedanta transzendiert die Hüllen (Koshas) des Menschen nacheinander von außen nach innen, um beim inneren Selbst anzukommen: den physischen Körper, die Atemhülle, Gefühlshülle, Erkenntnishülle und Freudenhülle.

Yoga bei Trauma und traumasensibles Yoga. Anna Stechert und Florian HeinzmannMöchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

Vom Yoga zur Yogatherapie - Florian Heinzmann interviewt die Yogatherapeutin Anna StechertMöchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

Heilung von Drogen- und Magersucht durch Meditation und YogaMöchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

,,Yoga hat mir bei ADHS geholfen!'' (Interview von Florian Heinzmann)Möchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

Mehr Liebe und Mitgefühl im Leben (Metta Meditation)

Yoga hilft bei Depression - Florian Heinzmann interviewt Anna StechertMöchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

Yoga hilft bei Stress, Bluthochdruck und Schlafstörungen - Interview von Florian Heinzmann Der Lehrer und ehemaliger Schulleiter Albert spricht mit Florian über sein Leben im Stress und sein Gedankenkreisen, bis er durch Yoga und Meditation eine Verwandlung seines Lebens erlebt. Eine Offenbarung für gestresste Männer (und Frauen). Möchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

Möchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

Eine Chakra Meditation ist dazu geeignet, innere Energie-Blockaden aufzulösen, sie kann auch dazu beitragen, einen inneren Heilungsprozess voranzubringen. Du kannst dadurch deinen Energiefluss aktivieren und Freude, Liebe und Dankbarkeit in dir steigern. Du kannst die Verbundenheit mit deinem Körper steigern und deine Verbundenheit mit dem Leben, außerdem kannst du deine innere Evolution in dir sehen und diesen Weg weitergehen.  Chakras entsprechen auf einer rein körperlichen Ebene die Hormondrüsen. Auf einer Ebene der Energie sind es die Kreuzungspunkte, der Nadis der feinstofflichen Energiebahnen. Auf einer emotionalen Ebene sind es Gefühlszentren, wo Störgefühle wie Angst, Stress, Schuld, Wut, Hass, Trauer, Lüge oder Bewertung wie sie aufgelöst und ersetzt werden können, durch Entspannung, durch Lebenslust, durch Kraft, durch Liebe, durch Wahrheit, durch Verständnis und durch Glückseligkeit. Auf einer verstandesmäßigen Ebene sind die Chakras die Stufen deiner inneren Evolution. Auf welcher Stufe deiner Evolution befindest du dich? Wo gibt es vielleicht eine Blockade? Wie kannst du diese Blockade auflösen und weitergehen? Auf deinem Weg zu deiner inneren Evolution und auf einer höchsten Ebene sind die Chakras Zentren für Glückseligkeits-Erfahrung. Du kannst auf all diesen Energiezentren Glückseligkeit erleben und diese Chakra-Meditation unterstützt dich dabei.

Claudia hat ihre Yogaausbildung bei Unity Training absolviert und als Yogalehrerin für Schwangere unterrichtet. Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um während der Schwangerschaft körperlich und geistig fit zu bleiben. Es gibt spezielle Yoga-Kurse, die auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zugeschnitten sind und Übungen beinhalten, die sowohl entspannend als auch stärkend wirken können. Es ist wichtig, dass du während der Schwangerschaft auf deinen Körper hörst und nur Übungen machst, die für dich angenehm und sicher sind. Atemtechniken sind eine wichtige Komponente des Yogas, besonders für Schwangere. Sie können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Yoga und Atemtechniken werden oft kombiniert, um werdenden Müttern zu helfen, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

Marion hat seit ihrer Schulzeit mit Prüfungsangst zu kämpfen. Der Druck und die Nervosität vor Prüfungen haben sie regelmäßig überwältigt. Diese Angst erstreckte sich auch auf andere Situationen, insbesondere auf Momente, in denen sie im Fokus anderer Menschen stand, wie zum Beispiel in Vorstellungsrunden, was zu Panikattacken führte.Die Angststörungen begleiteten Marion über einen längeren Zeitraum, beeinflussten ihr tägliches Leben und belasteten ihre psychische Gesundheit. In ihrer Suche nach Heilung fand Marion schließlich einen Durchbruch durch Yoga. Sie entschied sich dazu, eine Yogalehrerausbildung bei Unity Training zu absolvieren, um tiefer in die Praktiken einzutauchen. Durch die regelmäßige Praxis von Yoga gelang es Marion, ihren Kopf frei zu bekommen. Obwohl sie nicht gänzlich frei von Ängsten ist, hat Yoga ihr geholfen, praktisch geheilt zu werden. Insbesondere die tiefen, langen Atmungen während den Yogasitzungen wurde zu einer stabilen Grundlage für Marion, um mit ihren Ängsten umzugehen. Marion empfiehlt anderen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen müssen, eine Kombination aus Therapie und Yoga. Diese beiden Ansätze haben ihr geholfen, ihre Ängste zu bewältigen und zu einem Zustand der inneren Ruhe und Stabilität zu gelangen. Viele Studien zeigen, dass Yoga als vielversprechende alternative Behandlung für generalisierte Angststörungen dienen kann. So zum Beispiel die Gate-Studie mit 230 Teilnehmern. Nach einem 12-wöchigen Yoga-Kurs erlebten 54,2% der Teilnehmer eine Verbesserung. Die Ergebnisse legen nahe, dass Yoga einen bedeutsamen Nutzen bieten könnte, was darauf hinweist, dass es eine lohnende Option für Menschen mit generalisierter Angststörung sein könnte.