Advertise on podcast: Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

Anniken Binz er mentaltrener, terapeut, forfatter, gründer og stemmen bak podkasten Level Up. I denne episoden deler hun ærlig om det å gå sin egen vei og bygge noe eget. Du får innsikt i hennes gründerreise – med både erfaringer, refleksjoner og masse inspirasjon å ta med deg videre. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anniken Binz er mentaltrener, terapeut, forfatter og stemmen bak podkasten Level Up. Hun er nå aktuell med sin andre bok Supervaner. I episoden snakker vi blant annet om vanesirkelen, hvorfor selvsabotasje oppstår, og hvordan underbevisstheten påvirker valgene vi tar i hverdagen. Du får også innsikt i hvor uvanene våre kommer fra og hvordan gamle mønstre kan styre oss mer enn vi tror – og hva som skal til for å endre dem. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sindre Antonsen er produktansvarlig i EVO Fitness, utdannet personlig trener med bakgrunn som senterleder. Han har flere tusen PT-timer bak seg, er medprogramleder i Evolution-podkasten og foreleser ved AFPT.I denne episoden snakker vi om PT som yrke, ulike måter å jobbe på, motivasjon og målsettinger – og hva som faktisk skal til for å skape varig treningsglede. Vi går også inn på livsstilsendring og vektnedgang, og hvordan Sindre jobber med kunder som ønsker bærekraftige resultater over tid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ukens gjest er Thale Myhre. Mange kjenner henne fra TV-serien Exit, reality som Farmen og 71 grader nord, samt fra sosiale medier og OnlyFans.I denne episoden hører du Thale sin historie og om det du ikke har sett på skjermen. Hun deler åpent om oppveksten sin, tapet av både søsteren og faren som døde med bare seks ukers mellomrom – og om sorgen og reaksjonene i tiden etterpå. Vi snakker om et vanskelig miljø, behovet for å komme seg bort, og hvordan en ny start på Geilo ble et vendepunkt. Videre forteller Thale om valget om å flytte til København, hvordan hun havnet i Exit og reality, og om sitt ærlige forhold til sosiale medier og arbeidet hun gjør på OnlyFans. Bak alt vi ser finnes det alltid en historie 3  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maja Lunde er forfatter og manusforfatter, med hovedfag i medievitenskap og mellomfag i psykologi. Hun har lenge vært aktuell med boken Skjerm barna, dedikert til alle partilederne i Norge.I episoden snakker vi om skjerm og sosiale medier, både når det gjelder barn og voksne. Om hva skjermen tar – særlig fra barna våre – og hva vi kan gjøre. Vi prater også om deling av bilder av barn på sosiale medier, digitaliseringen i skolen, det felles ansvaret vi deler, og hvorfor vi trenger nye rammer og nye normer i samfunnet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Elizabeth Marie Normann er psykolog og daglig leder ved Frogner Psykologklinikk, og formidler temaer mange kan kjenne seg igjen i gjennom Instagram-kontoen @relasjonspsykologen.I denne episoden snakker vi om relasjoner – forholdet til oss selv og til andre. Vi utforsker mønstre og erfaringer vi tar med oss inn i parforhold, vennskap og nære relasjoner, og hva kjemi med andre mennesker egentlig handler om.Vi kommer også inn på skyggesider, hvordan triggere ofte speiler noe i oss selv, og hvorfor nysgjerrighet på eget indre liv er avgjørende for relasjonene våre. I tillegg snakker vi om hvordan høytider og sosiale medier påvirker oss psykologisk. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Eva Katrine Thomsen er gründer av Inspartum Akademi, som utdanner og inspirerer gruppeinstruktører og alle som vil spre treningsglede. Hun har en master i idrettspsykologi og coaching fra NIH, er utdannet personlig trener og yogalærer, og har over 13 års erfaring fra treningsbransjen. I episoden deler Eva Katrine historien bak Inspartum Akademi, erfaringer fra å arrangere treningsreiser og sin lidenskap for gruppetrening – med inspirerende tips til deg som vil skape fellesskap og glede gjennom bevegelse.Du finner henne på Instagram @evakatrineth og @inspartum.no, eller på www.inspartum.no. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dimitrij Kielland Samoilow er psykologspesialist og parterapeut og jobber til vanlig i Psykologvirke hvor han tilbyr individualterapi og parterapi. Han har skrevet boken ‘’Kunsten å elske, 9 nøkler til det gode samlivet’’ og er nasjonal ekspert på emosjonsfokusert parterapi. Dimitrij har også vært en av psykologene i podkasten Havarikommisjonen på NRK. I episoden prater vi blant annet om:  Hvorfor mange kvier seg for å gå i parterapi og hva en god parterapeut er Er det noen spesifikke livshendelser eller overgangsperioder som kan føre til økt behov for parterapi?  Hvordan kan parterapi bidra til å forhindre fremtidige forholdsproblemer, selv om det ikke er akutte utfordringer akkurat nå?   Kranglestiler, og er det en av kranglemåtene som er verre enn den andre ? Hvordan kan par forberede seg på å bli foreldre og endringene som følger med? Hvordan får man til et godt samliv og finner tilbake til kjærligheten og bevare den livet ut?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kaja Kristensen deler i denne episoden om å gå fra toppidrettsutøver i håndball og utdannet innen økonomi, til å studere ved AFPT og satse på en ny karriere som personlig trener og kostholdsveileder. 1. desember lanserer hun sitt eget online-coachingfirma med oppstart 1.januar 2026. I episoden deler Kaja åpent om oppveksten, idrettskarrieren og hvordan hun har jobbet seg gjennom barndomstraumer. Vi snakker også om det å starte for seg selv, og om mammalivet – som har gitt henne nye perspektiver på hverdagen, karriere og hvordan man kan prioritere å ta vare på egen helse selv om man blir mamma og hvorfor det er viktig. Du finner Kaja på instagram: @kajakristensen9  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden deler Tina og Gard hvordan man kan redusere skjermtid i familielivet og hvorfor det er så viktig å være bevisst på både barnas og de voksnes skjermvaner. De snakker om hva barna kan gå glipp av når skjermen tar for mye plass – og hvordan mer nærvær, lek og kreativitet kan vokse frem når foreldrene står stødig i egne valg og velger å være bevisst. Du får høre deres erfaringer, refleksjoner og tips til en mer skjermbevisst hverdag. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Caroline Tellefsen er psykolog og har videreutdannet seg i PRT (Pain Reprocessing Therapy). I starten av oktober lanserer hun kurs i metoden for å hjelpe andre som strever med kroniske smerter og langvarige plager. Hun deler sin historie med utbrenthet og plagene dette medførte – før hun helt tilfeldig oppdaget PRT. PRT er en psykologisk behandlingsmetode rettet mot kroniske smerter og langvarige plager, og for Caroline ga det en umiddelbar effekt. Som lytter får du både høre hennes personlige reise og du får god innsikt i hva PRT egentlig går ut på. Metoden har et solid forskningsgrunnlag, og mye tyder på at den kan revolusjonere måten vi møter smerte på – både i samfunnet og i helsevesenet fremover. Du finner Caroline på https://www.carolinetellefsen.no/ og instagram: @caroline.tellefsen  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Annette Dragland er utdannet lege og podkastvert for Norges største helsepodkast Leger om livet. Hun er aktuell med boken Hele deg, og holder også kurs og foredrag. Vi snakker om foreldrerollen i dagens samfunn, hvordan Annette bygget opp Leger om livet og jobber med den i dag , erfaringene fra skriveprosessen med Hele deg, og flere temaer som berører helsen og livet.  Dette er en samtale med personlige erfaringer, kunnskap og inspirasjon du kan ta med deg inn i ditt eget liv. Du finner Annette på: https://www.annettedragland.no/ og instagram @dr.annettedragland  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ingrid Kristiansen er en av tidenes beste løpere. Hun var verdensmester både på 10 000 meter og maraton og tiden hennes på 10 000 meter, som hun satte på 80-tallet står fortsatt som norsk rekord i dag -og det sier ganske mye om hvor rå hun var og er! I denne episoden snakker vi om barndommen hennes, livet etter toppidretten, og selvfølgelig om veien til å bli verdens beste løper. Jeg ville også høre hvordan hun balanserte mammarollen med det å være toppidrettsutøver.  Vi snakker også om hva som skal til for at løping skal bli en varig og naturlig del av livet, og hun deler kloke perspektiver på hvordan man kan slutte å overkomplisere løping – noe jeg støtter veldig. I tillegg får du gode råd til hvordan du bør trene i sommer hvis du har meldt deg på et løp til høsten – og hva du bør gjøre i uken før selve løpet. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sarah Nouri Berg-Lundenes (@sovgodt_sarah på instagram), er barnehagelærer, søvnveileder og tilbyr søvntreningskurs for småbarnsforeldre med barn i alderen 0–3 år.Hun deler sin egen søvnreise, og vi snakker om hvordan utfordrende søvn påvirker hele familien – og ikke minst hva man kan gjøre med det. Sarah brenner for å hjelpe familier med å få til legging og netter som fungerer bra, og gir masse konkret innsikt og råd til deg som kjenner på frustrasjon, utmattelse og håpløshet rundt legging og søvn akkurat nå. Dette er en inspirerende og ærlig samtale som gir håp – og kanskje noen små justeringer du kan ta med deg allerede i dag. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tina begynner på personlig trener-utdanning ved Norges idrettshøgskole til høsten, fortsetter med podkasten, bokskriving og å holde badsturitualer – og legger sykepleierrollen til side, for nå. I denne episoden deler hun sine ærlige refleksjoner rundt det å velge veier som gir rom for både mening, frihet og familieliv. For Tina handler det ikke bare om å finne drømmejobben, men om å forme et drømmeliv – en hverdag som føles god, hele uka. Med arbeidserfaring helt siden hun var 14 år har Tina blitt godt kjent med hva som virkelig betyr noe for henne, spesielt etter at hun ble mamma. Hun snakker åpent om verdier, endring, og viktigheten av å leve i tråd med seg selv – også når det betyr å velge nye retninger.  Episoden er for deg som kjenner på et ønske om noe annet, men kanskje ikke helt vet hva. For deg som trenger en påminnelse om at det er lov å ville flere ting – og at det aldri er for sent å justere kursen.Har du egentlig drømmejobben – hvis livet utenfor bare får restene av deg? See omnystudio.com/listener for privacy information.