Advertise on podcast: L’école de la course à pied

Dans ce troisième épisode de la mini-série Dans la foulée du maître, je partage ce que j’ai appris au contact de Léonard : courir par tous les temps. Si l’on regarde la météo, selon où l’on habite, on ne court jamais : il fera toujours trop chaud, trop froid, trop humide. Pour moi, c’est avant tout une question de discipline — mais surtout un rendez-vous avec soi-même. 👉🏼 Découvre plus et reste connecté à mes projets : 📧 [email protected] 🌐 stephanedemierre.ch (Site & La Lettre Privée) 🧵 Threads : @stephane.demierre 📸 Instagram : @stephane.demierre

Dans ce deuxième épisode de la mini-série Dans la foulée du maître, je partage ce que j’ai appris au contact de Léonard : la rigueur kenyane. Une discipline simple mais exigeante, qui transforme chaque entraînement en leçon de vie. 👉🏼 Découvre plus et reste connecté à mes projets : [email protected] https://stephanedemierre.ch (Site & La Lettre Privée) Threads : @stephane.demierre Instagram : @stephane.demierre

Une nouvelle saison ✨ Je vous raconte dans cet épisode, et les suivants de la série, le parcours et les enseignements des meilleurs coureurs du monde. Ici avec Leonard Bor 🇰🇪 ——— Créer. Transmettre. Inspirer. Programmes et Coaching pour (re)démarrer la course, progresser et se sentir mieux: stephanedemierre.ch Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram: @stephane.demierre

Petit épisode directement enregistré après mon entraînement. Je vous parle de la liberté de courir, être libre bref le bonheur.

Cela fait une année que je cours (à nouveau) avec la montre. Je vous explique pourquoi je ne vais pas, en tout cas tout de suite, l’abandonner et pourquoi je souhaite diminuer son emprise…

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Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif. Les liens utiles: La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee Me contacter: [email protected]

Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute. Livres conseillés par Guido: - Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43 - Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX - Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi - Eat & Run (en français): https://amzn.to/36MhnxP - Autoportrait de l'auteur en coureur de fond: https://amzn.to/37zOLHo (livre que j'ai aussi lu et recommande vivement) Inscription gratuite à La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee

Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver... ✉️ La Lettre Privée: https://lecoledelacourseapied.com/lettre-privee

C’est reparti pour une nouvelle saison. Vous n’apprendrez pas grand chose dans cet épisode. Mais le but est de repartir... Je parlerai entre autre de mon arrêt de la course à pied durent 2 mois. Bonne écoute.

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’écouter Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse et recordman suisse du 60m. Une conversation agréable et très enrichissante sur l’athlétisme et tout ce qui l’entoure. Les thèmes abordés sont notamment le jeûne, l’entraînement, l’échauffement, la vitesse, les habitudes et même le masochisme. Bonne écoute ! => Pour contacter Pascal: [email protected] / Pour me contacter: [email protected] / Pour plus d’infos: https://lecoledelacourseapied.com

... à partir d’aujourd’hui, et ce au moins ces prochaines semaines, je ne publierai plus quotidiennement. Je souhaite tout de même garder un rythme hebdomadaire de quelques épisodes. Mais priorité à l’amélioration. Je vous en dis plus dans cet épisode.

Très souvent, lorsqu’on n’a pas le moral, qu’on se sent fatigué ou après une longue journée, il suffit d’un run et, déjà après 500m, on se sent beaucoup mieux. Je vous parle de mon expérience du jour.

Avec la crise sanitaire qu’on vit actuellement, ou lors de tout autre moment difficile ou de baisse de motivation, il est difficile de faire du sport ou de tenir nos petites bonnes habitudes. Je partage une petite technique pour repartir du bon pied.

Ce qu’on fait aujourd’hui ne paiera pas forcément demain mais bien plus tard. Je parle également d’une erreur à ne pas faire durant les jours qui précèdent une compétition.