Werben im Podcast: Mit Herz & Tiefgang

!! Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um das Thema toxische Beziehung und emotionaler Missbrauch/emotionale Abhängigkeit, an einigen Stellen auch um sexuellen Missbrauch (es werden keine konkreten Handlungen oder Situationen sexuellen Missbrauchs beschrieben). Ab ca. Minute 00:12:30 bis 00:14:30 geht es um das Thema Suizidversuch. In dieser Folge berichtet Lisa von ihrer toxischen Beziehung im Jugendalter. Sie erzählt, wie es zu dieser Beziehung kam, wie sie sich daraus lösen könnte und welche Auswirkungen sie teils noch heute spürt. Außerdem gehen wir auch auf den möglichen Zusammenhang von essgestörtem Verhalten und toxischen Beziehungen ein. Wir möchten mit dieser Folge Mut machen, dass es möglich ist sich aus einer ungesunden Beziehung zu lösen, sich davon zu erholen und auch wieder gesunde, liebevolle Beziehungen einzugehen. Link zu unserer ersten gemeinsamen Podcastfolge zum Thema intuitive Ernährung Hier findest du Lisa auf Instagram: https://www.instagram.com/satt.im.herz/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich So schön, dass du da bist! Wenn du diesen Podcast gerne hörst, freue ich mich total, wenn du ihn abonnierst, eine positive Bewertung hinterlässt oder ihn weiterempfiehlst!

In der heutigen Folge teile ich einige persönliche Einblicke, wie Yoga mir auf dem Weg raus aus einer toxischen Beziehung und emotionaler Abhängigkeit geholfen hat. Dazu zählen z.B. das Erlernen einer verbesserten Körperwahrnehmung, Innenschau und Selbstakzeptanz. Ich hoffe, dass du daraus einiges für dich mitnehmen kannst, um dein Leben ebenfalls unabhängiger und selbstbestimmt zu gestalten. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich So schön, dass du da bist! Wenn du diesen Podcast gerne hörst, freue ich mich total, wenn du ihn abonnierst, eine positive Bewertung hinterlässt oder ihn weiterempfiehlst!

Ein Satz, der ganz oft in oder nach toxischen Beziehungen fällt oder wenn man auf sonstige Weise ausgenutzt wurde, vermeintlich nicht vehement genug Nein gesagt hat, sich wieder hat breitschlagen lassen jemandem einen Gefallen zu tun etc... Und ein Satz, der absoluter Blödsinn ist! Warum das so ist und wie du weg von den Schuldgefühlen und hin zu einem sinnvollen Verantwortungsgefühl findest, darüber spreche ich in der aktuellen Podcastfolge von "Mit Herz & Tiefgang". Wenn du dir Unterstützung wünschst, um die Verantwortung für dich, dein Wohlergehen und deine Lebensgestaltung zu übernehmen, dann schreib mir! Ich begleite dich super gerne auf deinem Weg hin zu mehr Selbstliebe und Selbstbestimmung. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich So schön, dass du da bist! Wenn du diesen Podcast gerne hörst, freue ich mich total, wenn du ihn abonnierst, eine positive Bewertung hinterlässt oder ihn weiterempfiehlst!

In der heutigen Folge sprechen Jasmin und ich über ihre Erfahrungen mit toxischen Freundschaften und Arbeitsbedingungen. Du bekommst einen Einblick, wie solche Beziehungen aussehen können (das ist natürlich immer sehr individuell). Außerdem sprechen wir auch kurz darüber, was du tun kannst, wenn du in deinem Umfeld eine toxische Beziehung beobachtest. Im ersten Teil unseres Gesprächs haben wir über meine Erfahrung mit einer toxischen Paarbeziehung gesprochen. Die Folge findest du auch Jasmins Podcast "Lausch dich glücklich": https://open.spotify.com/show/18tWabPKn5hYLhYL09WSm0?si=3Mpf8kAERy2EcU0_t8WSKg&dl_branch=1 Jasmin findest du auch auf Instagram: https://www.instagram.com/issdichgluecklich_/ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich So schön, dass du da bist! Wenn du diesen Podcast gerne hörst, freue ich mich total, wenn du eine positive Bewertung hinterlässt und ihn weiterempfiehlst!

In der heutigen Folge dreht sich alles um die Anfangsphase einer toxischen Beziehung. Diese ist oft geprägt vom sogenannten Lovebombing. Was sich dahinter verbirgt und wie du die Anzeichen frühzeitig erkennst, erfährst du in dieser Folge. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich Hier geht's zum Newsletter inkl. Vegan Empowerment Journal: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c7j1c6 So schön, dass du da bist! Wenn du diesen Podcast gerne hörst, freue ich mich total, wenn du eine positive Bewertung hinterlässt und ihn weiterempfiehlst!

Mit dieser Folge beginnt eine neue Ära: "Entspannt vegan leben" wird zu "Mit Herz & Tiefgang"! In der heutigen Folge teile ich im Schnelldurchlauf meine Erfahrung mit einer toxischen Partnerschaft sowie meinen Weg aus der Beziehung heraus und in mein neues, unabhängiges Leben, das ich heute führe. Es ist also eine sehr persönliche Folge zum Einstieg geworden. In späteren Folgen werde ich (alleine oder mit Gästen) noch genauer auf typische Mechanismen in toxischen Beziehungen eingehen, hilfreiche Tipps und Methoden teilen, um solche Dynamiken hinter sich zu lassen und ein selbstbestimmtes Leben zu erschaffen. Und natürlich dürfen auch persönliche Geschichten und Erfahrungen zum Thema toxische Beziehungen, aber auch Selbstliebe, Selbstbestimmung, alternative Lebensentwürfe als Frau etc. nicht fehlen. Du darfst also gespannt sein! Die 1. Folge zum Thema "Wie ich vegan wurde": https://open.spotify.com/episode/1KUpbkas0QLKvUFdETnr8B?si=a52f6469c9b541a2 Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich Hier geht's zum Newsletter inkl. Vegan Empowerment Journal: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c7j1c6 So schön, dass du da bist! Tamara

Das hier ist die letzte Folge im Podcast "Entspannt vegan leben". Seit über einem Jahr hab ich hier (alleine oder mit Gästen) über mein Herzensthema vegane Ernährung gesprochen. Doch jetzt ist es Zeit für Veränderung. Der Podcast wird einen neuen Namen und einen neuen Themenschwerpunkt bekommen. Dabei spielt v.a. das Thema Female Empowerment eine große Rolle. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich Hier geht's zum Newsletter inkl. Vegan Empowerment Journal: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c7j1c6 So schön, dass du da bist! Tamara

In der heutigen Folge sprechen Alina und ich über eine häufig gestellte Frage zum Thema "Vegan werden": Mein*e Partner*in (meine Familie) will nicht, dass ich vegan werde. Was kann ich tun? Du erfährst u.a. wie du das Thema ansprichst ohne dein Gegenüber zu überfordern.wie du deine Bedürfnisse und Wünsche formulierst. wie du Menschen auf den "veganen Geschmack" bringst.was du hinterfragen solltest, wenn dein Gegenüber absolut nicht auf dich eingeht, deine Gefühle klein redet oder sich über dich lustig macht.Der Link zu Folge 46 mit Alina zum Thema "Wie bekomme ich meine Freunde vegan?": https://open.spotify.com/episode/0dN0eIaCtSJqUxt4fzFDnY?si=y5BQwJzxSHukkx_61WgOJQ Besuche Alina unter https://www.instagram.com/alina_naehrstoff/ Hier geht's zum Newsletter inkl. Vegan Empowerment Journal: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c7j1c6 Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.endlich.ich So schön, dass du da bist! Tamara

Heute wartet ein richtig spannendes Interview zum Thema Intuitive Ernährung auf dich. Lisa beschäftigt sich bereits seit mehreren Jahren mit dem Thema und kann aus eigener Erfahrung sowie aus fachlicher Sicht einiges zum Intuitiven Essen erzählen. In der heutigen Folge teilt sie hilfreiche Tipps und ihren eigenen Weg hin zu einem gesunden Essverhalten. Außerdem räumt sie mit ein paar gängigen Annahmen auf und macht auf Fallstricke aufmerksam. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge! Besuche Lisa auf Instagram unter https://www.instagram.com/lisa.rundumpflanzlich/ und auf ihrer Website unter http://rundumpflanzlich.de/ Lisas Podcast- und Buchempfehlungen: "Soul Food Journey Podcast" (Intuitive Ernährung, Umgang mit emotionalem Essensdrang): https://open.spotify.com/show/5wH7qvTZajpD0TMsKkJKIc?si=Im7VVZkgRsSj3vy9LIoiew Podcast "Verstehen, fühlen, glücklich sein" (Achtsamkeit, Emotionen): https://open.spotify.com/show/35ju9frSvNCE4v4zBjCy5h?si=4Bp43aIAQkC7tgyghZzXgQ Essen ist nicht das Problem von Geneen Roth: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID26263569.html#reviewsHeaderDie revolutionäre Kraft des Fühlens von Maria Sanchez: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID103346954.htmlIntutiv abnehmen (Die deutsche Übersetzug des Titels ist hier etwas unglücklich ausgedrückt, weil es nicht ums Abnehmen geht, sondern um das hinter dem intutiven Essen stehende Konzept.): https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID33790755.html Hier geht's zum Newsletter inkl. Vegan Empowerment Journal: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c7j1c6 Auf meiner Website findest du Infos zu meinen Angeboten als Vegan Empowerment Coach: https://www.tamarawalk.de Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspannt.vegan.leben/ So schön, dass du da bist! Tamara

In der heutigen Folge sprechen Alina und ich über eine Frage aus der Community: Wie schaffe ich es, dass meine Freund*innen vegan werden? Du erfährst u.a. warum dieses Vorhaben oft schwerer ist, als wir es uns wünschen würden. warum es sich lohnt Geduld zu haben.warum du dich v.a. auf dich selbst konzentrieren solltest.was du tun kannst, um Freunde und Familie auf das Vegan-Thema aufmerksam zu machen.wie du Menschen auf den "veganen Geschmack" bringst. Besuche Alina unter https://www.instagram.com/alina_naehrstoff/ Hier geht's zum Newsletter inkl. Vegan Empowerment Journal: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c7j1c6 Auf meiner Website findest du Infos zu meinen Angeboten als Vegan Empowerment Coach: https://www.tamarawalk.de Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspannt.vegan.leben/ So schön, dass du da bist! Tamara