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Mi invitado de este episodio es Jean Carlos Villanueva, aka @elpandaqueanda. Para mí siempre ha sido importante hablar del body image, y desenmascarar la presión social que sufrimos todos con cumplir cierto standard de belleza. Es por esto que me encantó esta conversación con Jean Carlos donde hablamos abiertamente sobre nuestras experiencias pre y post cirugía bariátrica. Por igual conversamos sobre la presión que también sienten los hombres con respecto a su autoestima y "the struggle" de TODOS to look a certain way. 

Si no has visto Luca, la nueva película de Pixar, let this be your second sign to do so (en el episodio pasado también la mencionamos). Hoy me acompaña Yamilé Hazim, para mí la definición de lo que es una mujer "joseadora". Hablamos sobre cuales son las mayores dificultades que enfrentamos al momento de emprender. En mi caso (igual que Luca) la vocecita en mi cabeza es mi peor enemiga, te pasa igual? Has lidiado alguna vez con el síndrome del impostor? Qué te dices a ti mismo cuando tienes miedo de probar algo nuevo? 

En este primer episodio de vuelta aprovecho para conversar con Yazmin Yeara sobre la ansiedad y our daily struggles to keep it under control. Hablamos sobre nuestros "triggers", qué hacer para callar a esa vocecita dentro de nuestras cabezas y la importancia del self awareness. 

¿Alguna vez te has encontrado en una relación en el cual cuestionas tus sentimientos constantemente? ¿Que llegas a un punto donde no estás segurx de que las cosas son como las percibes inicialmente? ¿Sientes que tus emociones son minimizadas y puestas en constante debate por tu pareja? Si tu respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, call us at 1-800-LOCA-MENTE and get our survival kit.  Tune in now and enjoy today's special offer of 100% discount! ☎️ En este episodio, mi amiga Annie (@annieortegag) y yo discutiremos el gaslighting, un tipo de manipulación que es común en este tipo de relaciones tóxicas.

Today we are graced con la presencia de Bonnet quien finalmente bautiza Locamente con su presencia.  🙌🏽💧Yo grabo en su estudio every week, así que se pudiera decir que Locamente funciona gracias a este personaje. Hoy Bonnet nos acompaña frente al micrófono for a change y nos cuenta cómo ha sido su mental health struggle. Los momentos en donde lidiaba con depresión, cómo llegó a enfrentarlo y finalmente cómo pudo recuperarse.

Grace y yo somos casi casi la misma persona. Por eso le pedí que me acompañara a abordar un tema super controversial en nuestra sociedad: DATING APPS. 📱🔥 ¿Por qué usar Tinder es algo tan tabú? ¿Por qué tendemos a pensar que alguien que usa dating apps no es alguien que vale la pena? Swipe right and slide into this candid conversation entre amigas.

Vivimos en una lucha constante con nuestra imagen y de pertenecer dentro de lo que generalmente se considera atractivo. Para mi invitada de hoy, Alexa Muñoz (AKA Island Mischief) y para mí, esta lucha siempre ha sido con nuestro peso.  Pero, ¿Cuándo es suficiente? ¿Cuándo llegamos a estar verdaderamente satisfechos con cómo nos vemos? Muchas veces dejamos que nuestra apariencia física nos defina y también controle nuestros objetivos en la vida. Alexa y yo hablamos de cómo ha sido este struggle para nosotras y como hemos logrado superarlo, o más bien, aprender a aceptarlo y encontrar la felicidad a pesar de las irregularidades de nuestro peso.

Nuestra generación vive a través de una pantalla, 📱🤳🏼por ende para muchos es normal experimentar con nuestra sexualidad a través de dicha pantalla. Así mismo como nuestra intimidad puede ser abusada o violada físicamente, también puede serlo digitalmente. Hoy me acompaña Marcela Victoria, quien nos cuenta su historia de resiliencia, valentía and explains how to become a strong ass woman, no matter the odds. 

El 2020 ha sido a shit storm of drama (agarrense, vamo' a ver que nos trae Julio y las elecciones presidenciales). Pero te has parado a analizar, ¿Qué tanta responsabilidad cae sobre nosotros con las diferentes situaciones que nos pasan en la vida? A mi me encanta fundir con este tipo de preguntas filosóficas, principalmente con mi tía. Ella es quien nos acompaña en este episodio donde hablamos sobre la introspección y lo difícil que es mirar hacia dentro para poder cambiar todo lo que nos afecta fuera.

“El dominicano tiene el negro detrás de la oreja” 👂🏾 Cuantas veces hemos escuchado esto? Esta vez yo vengo a refutar que aquí toditos tenemos el negro front and center, no escondido detrás de nada. La sociedad dominicana vive bajo unos estándares de belleza europeos, siempre tratando de negar y rechazar sus raíces africanas. Todo lo que representa la raza negra es malo y esto lo vemos principalmente con nuestra obsesión con el pelo. Pelo bueno y pelo malo. 🤦🏽‍♀️ WTF does that even mean?! En este episodio me acompañan mis amigas Liah y Nicole, two beautiful AF sister-friends, que decidieron hacer la transición y llevar su pelo natural. Discutimos cómo fue ese proceso para ellas, cuáles fueron los comentarios de sus allegados y con que prejuicios, tantos propios como ajenos, tuvieron que lidiar. 👩🏻‍🦱👩🏽‍🦱👩🏾‍🦱👩🏿‍🦱 Disclaimer: Aunque no nos escuche estamos trabajando con usted. Lamentablemente la calidad de el audio no es la mejor, pero próximamente ya podremos volver al estudio. Bare with me my peeps.

Vivímos en un mundo globalizado, compartimos todo por las redes sociales y aún así hay veces donde escuchas a artistas como Justin Bieber o Katy Perry cantando reggeatón y te da como "cosita", pero ¿cómo definimos esta "cosita"? Es difícil para muchos clasificar este sentimiento como algo bueno o malo. I needed help with that, por eso me acompaña mi amiga Mariu con quien discuto el tema de la apropriación cultural, qué es y dónde podemos marcar la línea entre robo, inspiración y participación.

Cuando de pequeño te decían "tienes que ser un hombre" ¿Sentías que se referían a ser más duro, más dominante o más valiente? ¿Cómo pueden los hombres encontrar un sentido de sí mismos entre ideas de masculinidad tan estrechas y conflictivas? Hoy me acompaña Frank Jiménez del podcast @mathculinity para entrarle al tema, discutir el impacto que tiene esta presión social en la salud mental de los hombres y cómo podemos crear una masculinidad que nos sume a todos.