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Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais. Se você gosta desse conteúdo, me siga também aqui: @robertazanatta.psi. Para entrar em contato ou conhecer mais do meu trabalho: linktr.ee/robertazanatta

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Check latest episodes from Autoconhecimento na prática podcast

139 - Resiliência diante das mudanças

2026/11/03

Neste episódio refletimos sobre dois processos importantes para desenvolvermos a resiliência diante das mudanças. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

138 - Para lidar com o caos ao redor

2026/09/22

Após receber uma pergunta sobre como sentir paz em meio ao caos, decidi trazer algumas reflexões para lidarmos frente as angústias no mundo. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

137 - O corpo fala mesmo quando tudo parece estar bem

2026/09/08

Neste episódio, falamos sobre quando o corpo expressa emoções através de sintomas. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

136 - O poder dos pequenos passos para melhorar a sua vida

2026/08/25

Neste episódio, trago o conceito de baby steps que são pequenos e consistentes passos que podem contribuir para melhorar a sua vida. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

135 - Para dar limite ao sofrimento

2026/08/11

Neste episódio, refletimos sobre quando nos mantemos mentalmente presos a acontecimentos passados ou preocupações excessivas com o futuro alimentando e prolongando sofrimentos. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

134 - À espera de um sinal

2026/07/28

Neste episódio, refletimos sobre aquele momento diante da encruzilhada, quando não sabemos o que decidir por medo do arrependimento e então nos colocamos à espera de um sinal de entendimento. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

133 - Para tomar boas decisões

2026/07/14

Neste episódio, entendemos componentes dos pensamentos e emoções que influenciam na nossa tomada de decisão. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

132 - Mais pausas, menor reatividade

2026/06/09

Neste episódio, refletimos sobre a importância da pausa para sermos menos reativos diante de situações desafiadoras. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

131 - O espaço das emoções difíceis

2026/05/26

Neste episódio, te convido a abrir espaço para as emoções desafiadoras, ao invés de buscar se esquivar do sentir. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

130 - A importância dos propósitos

2026/05/12

Neste episódio, refletimos sobre a importância dos propósitos que desenvolvemos em cada área da vida. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

129 - Autointimidade

2026/04/28

Estou de volta com o nosso assunto favorito, autoconhecimento. Como você se sente quando se conecta a sua autointimidade?Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

128 - Como se comprometer com as suas prioridades

2024/02/21

Você sabe como estabelecer as suas prioridades? E depois disso, consegue praticá-las de forma comprometida? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

127 - Silencie outras vidas para olhar para a sua

2024/02/14

Acompanhar outras vidas nas redes sociais tem despertado quais sentimentos sobre si em você? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

126 - Pertencimento e identificação

2024/02/07

Pertencimento é uma necessidade comum a todos nós e podem existir momentos na vida nos quais esse senso de pertencer e de se identificar com o entorno pode estar prejudicado. Quem vem de ambientes sem esse senso importante também pode trazer reflexos ao longo da vida adulta. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]

125 - A sua vida hoje faz sentido pra você?

2024/01/31

As escolhas que você tomou lá atrás fazem sentido hoje na sua vida? Seu modo de viver tem levado você para aquilo que é significativo pra você? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta [email protected]