Advertise on podcast: Rozmowy o seksie

W drugim odcinku z serii ”Czego się nauczyłam” rozmawiam z Asią Mudrowską - ilustratorką, tatuatorką, modelką. Rozmawiamy o tym, czego zazwyczaj się nie mówi. O tym, że nasze życie seksualne może się zmienić, niekoniecznie na to bardziej satysfakcjonujące i na odwrót. O wolności i swobodzie w seksie, o byciu w seksie sobą. O tym, że może nam się wcale do seksu nie spieszyć i jak dbać o siebie w tej sferze. https://joannamudrowska.pl/ https://www.instagram.com/jmudrowska/ Jeśli chcesz wesprzeć podcast i moją działalność, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

Czym jest język równościowy i kogo dotyczy? Dlaczego to, jakiego języka używamy jest ważne i jakie mogą być konsekwencje kiedy tej równości w języku nie ma. Na te pytania odpowiada Michał Sawicki - psycholog, seksuolog, psychoterapeuta. W odcinku rozmawiamy również m.in. o feminatywach i zaimkach, skąd czerpać wiedzę na temat języka równościowego i jaki wpływ na język mają media społecznościowe i internet. http://bezwstydu.eu/ https://www.facebook.com/sawicki.twojterapeuta https://www.instagram.com/michal_seksuolog/ Jeśli chcesz wesprzeć podcast: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

Pierwszy odcinek z nowej serii “Czego się nauczyłam”, w której proszę moich gości o podzielenie się trzema rzeczami, których nauczyli się na temat seksualności. Pierwszą gościnią tego nowego formatu jest Kat Achtelik - nauczycielka jogi (Cheeky Yoga Club) i copywriterka. W rozmowie m.in. o londyńskiej scenie sex parties, zinternalizowanej homofobii i o tym jaka pozycja, którą wykonujemy codziennie może mieć znamienny wpływ na nasze życie seksualne. https://www.cheekyyogaclub.com/ https://www.instagram.com/cheekyyogaclub/ https://www.youtube.com/channel/UCI9-I3ufXI4VM5kAHAZGJcw Wspomniane w odcinku: Podcast Love Sex Desire - Susana Frioni

Jak to jest, że nasza ochota na seks się zmienia? Dlaczego może nie chcieć nam się uprawiać seksu? Dlaczego nie odczuwamy pożądania? Dlaczego nasze ciało nie reaguje, pomimo tego, że czujemy podniecenie. W odcinku porozmawiamy o tym czym jest libido, a może nawet bardziej czym libido nie jest. Rzeczy, które polecam w podcaście: Książka Emily Nagoski “Ona ma siłę” (“Come as you are”) Ankieta Temperamentu Seksualnego: https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets Książka Dr Karen Gurney “Mind the gap. The truth about desire and how to futureproof your sex life”

Czym jest chemseks? Kogo dotyczy? Jakie są powody sięgania po substancje psychoaktywne w połączeniu z seksem? Jakie mogą być konsekwencje? Jakie są sygnały, które świadczą o tym, że może rozwijać się problem? Gdzie szukać pomocy? Zapraszam na odcinek z Agatą Stolą – seksuolożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, autorką największej ogólnopolskiej kampanii od ponad 10 lat promującej  testowanie w kierunku HIV Projekt Test. Współzałożycielką Centrum Pomocy "After Party FES", gdzie kompleksową pomoc uzyskują osoby szkodliwie używające i uzależnione od narkotyków i seksu. https://www.meskiebranie.pl/ https://www.projekttest.pl/ https://www.fes.edu.pl/

Czym jest mindfulness i w jaki sposób możemy wprowadzić uważność do naszego życia seksualnego? Czy mindfulness to to samo co slow sex? W jaki sposób uważność może wpływać na nasze doznania z ciała? Czy jest dla wszystkich? Oraz od czego zacząć? Na te pytania odpowiada Joanna Twardo-Kamińska, psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka i certyfikowana nauczycielka mindfulness. Książka wspomniana podczas rozmowy: „Życie, piękna katastrofa” Jon Kabat-Zinn https://blizej-siebie.com/

Czym jest slut-shaming? Czy dotyczy tylko kobiet? Z czego wynika? Co możemy robić, by slut-shaming był coraz mniej obecny w naszej rzeczywistości? Na te wszystkie pytania odpowiada w nowym odcinku Kamila Raczyńska-Chomyn, autorka projektu Dobre Ciało, edukatorka seksualna oraz menstruacyjna, doula (towarzyszka kobiet w okresie okołoporodowym), instruktorka treningu mięśni dna miednicy i masażystka kobiet. Współautorka książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slut-shamingu”. https://dobrecialo.pl/ https://www.instagram.com/dobre_cialo/ https://www.facebook.com/DobreCialo

W tym odcinku znajdziecie moje krótkie rozważania na temat pierwszych razów i kompetencji lub jej braku w seksie. Pierwszy raz nie musi dotyczyć pierwszego kontaktu seksualnego. Może to być wprowadzenie nowego zachowania lub pierwszy raz zbliżenia seksualnego po przerwie np. po urodzeniu dziecka. Pierwsze razy potrafią być przerażające, szczególnie jeśli nałożymy na siebie niepotrzebną presję.  W odcinku zastanawiam się również, czy możemy mówić o kompetencji w seksie? Jak możemy zdobyć wiedzę na temat tego co robić?

W jaki sposób to jak oddychamy wpływa na nasze życie (również to seksualne)? To pytanie zadałam fizjoterapeutce, ekspertce od oddechu Sandrze Osipiuk. W tym odcinku dowiecie się m.in. co to znaczy „dobrze” oddychać, w jaki sposób oddech łączy się z erekcją oraz jak zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Czy techniki oddechowe mogą mieć wpływ na odczuwaną przyjemność podczas seksu? Oraz przede wszystkim w jaki sposób mogą poprawić naszą jakość życia i zdrowia. https://sofizjo.pl/

Co jeśli „nagle” okres znika, a nie jest to związane z ciążą? O tym rozmawiam w nowym odcinku z Natalią Mialik, która na podstawie własnych doświadczeń i tego co pomogło jej w odzyskaniu okresu wspiera inne dziewczyny i kobiety na drodze do jego odzyskania. W odcinku Natalia mówi o tym, jakie mogą być przyczyny braku miesiączki, jak wygląda diagnoza, do kogo zgłosić się po pomoc. Rozmawiamy też o konsekwencjach braku miesiączki, zarówno tych zdrowotnych jak i psychicznych. Ale przede wszystkim jest to rozmowa o odzyskiwaniu przyjemności z życia i akceptacji siebie. Ebook “Nie mam okresu. Co teraz?” https://niemamokresu.pl/ebook

Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Szeżyńska - ekspertka od coachingu intymności, warsztatów z seksu dla dorosłych oraz twórczyni narzędzi, które pomagają odkrywać swoją seksualność tj. książka „Warsztaty Intymności”, kart dla par “Intymne rozmowy” oraz jej najnowszej książki “Warsztaty intymności dla par”. W odcinku poruszamy temat rutyny w seksie. Co tak naprawdę nazywamy rutyną, czy można jej jakoś zapobiec czy jednak prędzej czy później zawita do naszego życia seksualnego?  Czy możemy mówić o spontaniczności w seksie? Co robić jeśli rozmijamy się w swoich potrzebach oraz w jaki sposób komunikować to, że chcielibyśmy wprowadzić jakąś zmianę do naszego życia seksualnego? Strona Agnieszki https://coachingintymnosci.pl/ Najnowsza książka “Warsztaty intymności dla par” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/wszystkie-produkty/259-warsztaty-intymnosci-dla-par.html Karty dla par “Intymne rozmowy” https://wydawnictwootwarte.pl/sklep/pl/glowna/238-intymne-rozmowy-karty-dla-par-agnieszka-szezynska.html

W tym odcinku rozmawiam z Tosią - psycholożką szkolną, nauczycielką przedmiotu WDŻ (wychowanie do życia w rodzinie), twórczynią projektu WDŻ dla zaawansowanych. Rozmawiamy o tym, jak wyglądają lekcje WDŻ w polskiej szkole, kto je prowadzi, z jakimi trudnościami borykają się nauczyciele tego przedmiotu i jakie tematy najbardziej interesują uczniów. W odcinku również o tym czym jest dobra edukacja seksualna, jakie panują najczęstsze mity wokół niej i co ją różni od wychowania seksualnego. https://wdzdlazaawansowanych.pl/