Advertise on podcast: Держи темп

У нас в гостях Сергей Богданов – сооснователь бренда BASK, кандидат физико-математических наук, КМС по триатлону и участник 60+ Masters Triathlon Team. Из выпуска ты узнаешь: - По каким рекам сплавлялся Сергей, занимаясь водным туризмом в студенчестве - Как они с братом запустили производство outdoor-экипировки и при чём тут байдарки - Правда ли, что каждый десятый якут ходит в куртке БАСК - Что нужно сделать, чтобы получить спортивный разряд по триатлону в возрасте 60+ лет  - И как успевать тренироваться 15 часов в неделю, когда у тебя бизнес, жена, трое детей и семь внуков. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

У нас в гостях Евгений Пищалов – сооснователь бегового проекта Rocketscienze, который в своей тренерской деятельности успешно интегрирует науку в практику, а ещё занимается обучением других тренеров. Из выпуска ты узнаешь: - Что Евгений знает на своём опыте о том, как можно загубить талант фанатизмом в тренировках - Почему, чтобы быть хорошим тренером, мало быть хорошим спортсменом - На сколько успех в беге зависят от физических данных, а на сколько от головы - Можно ли запрограммировать себя на плохую тренировку или забег - И как не допустить, чтобы зависимость от результатов определяла личность и самооценку бегуна-любителя.  ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Паша Уханов – академик с трёхлетним стажем, который работает в Альфа-банке, живёт на два региона, растит дочку и планирует рано или поздно податься в ультрамарафонцы. Из выпуска ты узнаешь:   - Как бары до утра незаметно в жизни Паши сменились утренними пробежками - О чём умалчивали часы Гармин, по которым Паша готовился к первому старту - Может ли боль в колене вылечиться во время… марафона  - Каким образом Паша использует свой тренировочный опыт в семье и на работе - И сколько ему стоит каждый километр бега в рублях. Присоединиться к тому самому беговому кэмпу в Кисловодске academymarathon.ru/events ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Андрей Осташкин – человек, которого мы называем «крёстным отцом» спортивного маркетинга, и третий гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. 📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/KlsYgoOROhM ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Фарид Мухамедзарифов – руководитель IT-проектов, активный участник Бегового монастыря и второй гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. Это камбэк Фарида в подкаст, спустя больше пяти лет. В октябре 2020 мы проболтали 1 час 13 минут. К слову, полумарафон Фарид пробегает быстрее. 📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/u1bbXBjB0dw ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Виктория Парканская - часть команды «Академии марафона», учитель йоги и первый гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.Вика - героиня самого первого эпизода, с которой всё и началось. И самый частый гость подкаста: был её камбэк в 88 эпизоде и дважды участие в подкаст-марафонах в 2022 и 2024 годах. 📹 Видеоверсия выпуска: youtu.be/OWe7Nr8M-d4 Тот самый йога-кэмп в Теберде: academymarathon.ru/events/2026/teberda-camp Записаться к Вике на практику: academymarathon.ru/yoga ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Гостья этого выпуска – спортсменка «Академии марафона» Галия Мурсалимова, инженер-конструктор по профессии и человек-праздник по состоянию души. Из выпуска ты узнаешь: - Как проводят досуг студенты Бауманки и почему Галия решила, что холодильные установки – это её - Можно ли было не начать бегать в «ковидные времена» - Каким образом часы Хуавэй подготовили Галию к первому забегу  - Зачем выписываться во все движухи, выезды и забеги, едва оказавшись в клубе - И как сериал «Чернобыль» однажды изменил жизнь Галии. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

У нас в гостях Саша Сыромятников – спортсмен «Академии марафона», который за год в клубе показал классный прогресс в результатах, хотя бегать начал довольно давно. В обычной жизни Саша – системный аналитик, по образованию – статистик, а ещё фанат Японии, собачник и просто стильный яркий парень. Из выпуска ты узнаешь: - Как Саша пробежал свой первый забег ради бесплатной футболки в далёком 2013 году - Сложно ли подготовиться к дебютному марафону по программе из зарубежного журнала - Сколько этих марафонов пришлось пробежать, чтобы понять, что дистанция 42,2 км требует особого уважения - Откуда у Саши взялась любовь к Японии и совпали ли ожидания и реальность при посещении этой страны - Почему кросс «Быстрый пёс» – лучший забег на земле - А также годные советы о том, что почитать и посмотреть с отсылками к японской культуре. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

Гость этого выпуска – Аня Толкунова, основатель и капитан бегового клуба Papa Run из города Пушкин. Аня – профессиональный бегун в прошлом, дочь Мастера спорта, вместе с которым она пять лет назад запустила своё сообщество. Как оно работает сейчас – обсудили в эпизоде.  Из выпуска ты узнаешь: - Почему Пушкин – это место, где беговые клубы зародились как явление - Чем запомнилось Ане спортивное детство на Урале и при чём тут Алексей Реунков - Как Аня, будучи юниором, бегала из элитного кластера на стартах в Америке - Сколько тысяч человек смотрели её научно-популярное шоу про биологию - И что означает девиз «Делай это испуганно». ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

У нас в гостях Михаил Меламед – комментатор телеканала Матч ТВ, руководитель пресс-службы футбольного клуба «Темп» и человек, который очень гордится своей родиной (общей с ведущим подкаста). Из выпуска ты узнаешь:  - Несколько ностальгических фактов о КВН, детских лагерях и студенческих отрядах - Как мечта стать спортивным комментатором стала целью и была достигнута - Каково это – комментировать матч Россия-Испания вместе с Виктором Гусевым - Что стоит за званием «лучший любительский футбольный клуб» - И чем люди из Сибири отличаются от всех остальных. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

У нас в гостях Алексей Береснев – атлет Running Heroes Russia, ультрамарафонец, трейлраннер, любитель горного бега, который выигрывает не только российские старты, но и конкурентоспособен на международном уровне. Из выпуска ты узнаешь: - Что Лёша с 8 лет занимался лыжными гонками, а по образованию он химик - Из-за чего трейлы, начинавшиеся как забеги по фану, настолько затянули  - Сколько раз Алексей бегал Comrades, выигрывал GRUT и участвовал в гонках UTMB - Почему ALTRA – лучшие кроссовки для ультразабегов - Какими были дебютные выступления Лёши в суточном беге и на бэкярде - И как выглядит тренировочный процесс при подготовке к стомильникам. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина финалят 13 сезон подкаста и отмечают не только наступающий Новый год, но и главное событие для нашей редакции: «Держи темп» – самый популярный подкаст 2025 года в категории «Спорт» на Яндекс Музыке. Поговорили о том, кто и как слушает подкаст. Вспомнили самые яркие беговые события года. И отметили самых запомнившихся героев этого сезона «Держи темп». Купить наушники Ugreen для бега: ozon.onelink.me/SNMZ/xafpjyer ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  Реклама. ООО «Дихаус» ИНН 7709751313 Erid: 2W5zFHzBkpp

У нас в гостях Саша Ефименко — спортсмен «Академии марафона», участник множества академических приключений и опытный ультрамарафонец. Из выпуска ты узнаешь: - Сложно ли вспоминать своё далёкое беговое начало, если ты уже не молод - Почему первый марафон за 5:20 всё-таки запомнится Саше навсегда - Как жизнь привела его в трейлы и связала с ГРУТом на 10 лет - Долго ли Саша собирался узаконить отношения с Академией после перерыва членства в клубе - Что такое «вертикальные болота» и чем ещё Саше насолил забег в Териберке. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке 

У нас в гостях Маша Пронина – тренер по бегу, организатор челленджей, мама двоих детей, и человек, который просто очень любит бег.  Из выпуска ты узнаешь: - Что Маша начала бегать с целью больше улыбаться, отпустить прошлое и похудеть на 7 кг - Как так вышло, её первым марафоном стал забег «Дорога жизни»  - Что нужно, чтобы попасть на мейджер в Лондоне как Мастерс - Сколько необходимо тренироваться, чтобы пробежать 42,2 км быстрее 3 часов - И почему самое важное в беге (как и вообще в жизни) - позволить себе мечтать. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке  

У нас в гостях тренер «Академии марафона» Анна Тангова, которая с тех пор, как мы не слышались в подкасте (в 60 эпизоде), вернулась в спорт, выиграла несколько марафонов и выполнила норматив МСМК в беге на 100 км. Как так вышло и что будет дальше – расспросили с пристрастием. Из выпуска ты узнаешь: - Как Аня нашла в своих учениках мотивацию вернуться к тренировкам и серьезному любительскому спорту - Можно ди пробежать два марафона с разницей в две недели и поверить в себя  - Сколько Аня сейчас зарабатывает бегом (спойлер: больше, чем когда была профиком) - Как корыстная цель «получить мастера спорта» привела на ультрадистанции - И чем запомнится Ане участие в Комрадс – пока самом эмоциональном забеге в её жизни. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке