Werben im Podcast: Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

Ich nehme dich mit auf eine Reise, wenn dir grade alles zu viel ist. Es geht nicht darum alles auszuschalten, alle Wellen zu ebnen. Es geht viel mehr um die Beobachtung, den Umgang damit. Weg vom Funktionieren, hin zum Fühlen. Nach einer kleinen Talk geht es ind Spüren, Atmen, Scannen, Fühlen, Cat-Caw, Childs pose, Janusirsasana, Savasana. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß,deine Thali von Yoga Flow to Go.

Heute bist du Live dabei bei einer Yoga Personal Training Stunde im 1:1. Es wurde sich gewünscht gemeinsam einen Flow zu praktizieren. Bedingung war: er darf schon herausfordernd sein, aber bitte Handgelenksschonend und wenig Über-Kopf-Übungen. Seh mir nach, dass die Mirkophon-Qualität anders ist, da ich sonst am Schreibtisch ohne viel Bewegung die anderen Sessions aufnehme. Wir starten in Bauchlage, Seitlage und Rückenlage. Vierfußstand im Unterarmstück, Anahatasana, Durchfädeln mit Bein heben, Low Lunge mit Adler, High Lunge mit Winkekatze, Krieger 3, High Lunge-Krieger 2-Regenbogen-Seitwinken-Göttin-Krieger 3-Tempelsitz-Standing Split-Drehsitztwist-Kind. Malasana, Boot, halbes Boot, Twist, Happy Baby, Mondsichel, Schütteln, Savasana, Abschluss. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. Du hast auch mal Lust auf ein 1:1 mit mir, dann melde dich gerne. www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Kennst du das auch, dass du am Funktionieren bist, und gar nicht mehr in Verbindung zu dir selbst oder anderen? Dass die Flut an Aufgaben und Ansprüchen, die Verbindung kappt. Ich teile meine Gedanken mit dir in dieser Folge und gebe direin paar Ideen mit auf den Weg. Wie fühlt sich das an, welche Fragestellungen können dich begleiten und warum Yoga in dem Falle eine richtig gute Idee ist. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26  findest du hier:  https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399 Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

In dieser Session geht es um den um den Schulter-Nackenbereich, gerne mit einem Block.. Du spürst erst mal in den Bereich hinein, Massage auf Block, Schulterblatt-Wahrnehmung. Im Sitzen. Nackenkrija, Adlerarme, Rotationen. Der Flow: Down Dog, Brett mit Liegestütz, dreibeiniger Hund, Knie rangezogener Dip mit Liegestütz, Sprinter, High Lungs Adler /+ Krieger 3 /+ voller Adler. Flankendehnung in Rückenlage, Savasana. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399 Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Ich stelle dir hier ganz viele Yoga Philosophie inspirierte Fragen. Große Fragen über dich, dein Leben, dein Umgang. Schau mal was das in dir anregt. Yoga is an inner Journey. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Namaste. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399 Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Hier erwartet dich eine kühlende Yogapraxis an der Wand. 2 kühlende Atemtechniken, dann Beine hoch an der Wand, liegender Schmetterling, aufrollen, Wadenpumpe an der Wand, Katze-Kuh an der Wand, Schulterstrech und Abschlussatmung. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Namaste. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: www.yogaflowtogo.de Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Die Yogapraxis finde auf dem Boden statt, besser gesagt auf deiner Matte. Du darst dich verbinden mit dem Untergrund, mit der Schwerkraft und deinem Körper. Start ist im Kind, Down Dog Variantan, Taube mit Königskorba, Janusirsasana, Marichyasana, halber Reiter. Der Flow kommt auf beiden Seiten 2 Mal, Endet im Päckchen, liegenden Twist und Savasana. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: www.yogaflowtogo.de Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga

Diese Yogaeinheit findet komplett im Stand statt. Ankommen, Cat-Cow, Golfspieler, Hüftkreise, Tempelsitz, Ausfallschritt, Krieger 2, Regenbogen, Halbmond. Das Ganze läuft 2mal auf jeder Seite. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da. Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier: www.yogaflowtogo.de Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

In dieser Stunde darfst du dich sanft um deine Hüfte kümmern. Solltest du schwanger sein, wäre es gut du wärst gesund (kein Symphysenthema) und hättest ein bisschen Yogaerfahrung.  Es wird nur eine Matte benötigt. Start im Stand, Atmen, Cat-Cow, Twist, Flechten, Beckenkreisen. Flow 1: Stuhl, Cat-Cow, Twist, High Lunge Becken kippen, Krieger 2, Göttin. Flow 2: Vorbeuge, Sprinter, Hanuman, Down Dog, Sprinter. Flow 3: Cat-Cow Varianten, drei-beiniges Kind, Kreisen. Scheibenwischer im Sitzen, Savasana. Hab viel Freude damit. Wenn du Schwanger bist, kannst du gerne meinen Kurs anschauen, den gibt es über www.yogaflowtogo.de oder hier: https://www.fyndery.de/course_product/33973/yoga-und-meditation-fuer-die-schwangerschaft/?ref=29399 Bei Fragen melde dich gerne @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Heute fließen wir durch allerhand bekannter, schöner Asanas. Das erwartet dich:halber Sonnengruß, Golfspieler, Stuhl, Twist geschlossen, in High Lunge, im T, gedrehter Regenbogenkrieger, Sprinter, Down Dog, Krieger 2, Seitwinkel, Regenbogenkrieger, Krieger 3, Tempelsitz, Malasana, Navasana, liegender Twist, Savasana. Ich wünsche dir viel Fun beim Fließen.   Infos zu meinem Day-Retreat findest du hier:  https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399 Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, vielSpaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Mein ersten Yoga Day Retreat findet statt. In Hannover am Sonntag 9.8.26. Ich hole dich dazu einmal ab, was ich mir dabei denke, wie ich mir vorstelle den Raum zu öffnen und zu halten. Was meine Gedanken dazu sind, und warum Selbstfürsorgefür mich so so wichitg ist. Ich mag dabei ganz authentisch sein. Wenn du Fragen dazu hast, melde dich gerne. Du darfst einen ganzen Tag mit mir Yoga praktizieren. Ablauf: 09:30 Ankunft10:00 aktivierende Yoga Praxis11:30-12:00 Journaling12:00-13:30 Mittagspause / Spaziergang/ Zeit für dich13:30 Verbindung, Erfahrungs-Austausch, Integration14:30 Selfcare: Sanfte Praxis: Restorativ, Nidra, Pflege 16:00 Abschluss Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst. Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden. Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Es wird mal wieder Zeit für einen tollen Start in den Tag. Bei dieser Folge brauchst du nur deine Matte. Wir starten in Bauchlage, Scheibenwischer und Diagonal hoch. Kind-Brett-Hund-schwebender Vierfüßler, Golfspieler, Stuhl in High LungeTwist, halber Sonnengruß, Katze-Kuh im Stand und Ausschütteln am Ende. Ich wünsche dir damit einen tollen Start in den Frühling. Hab viel Freude damit. Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest. Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.de Anmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyoga Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Heute möchte ich mir dir sprechen über die Ruhe nach der wir uns sehnen in Zeiten in denen vieles los ist. Was hat Patanjalis 2. Yogasutra, Winterschlaf, Meditation, Pranajama, Kopfschmerzen, Nidra, Fühlen, Grenzensetzen alles miteinander zu tun. Über all diese Themen mag ich heute ein bisschen philosopheren. Hab viel Freude damit. Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest. Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.de Anmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyoga Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Namaste, viel Spaß,deine Thali von Yoga Flow to Go.

Hier kommt eine feine Auswahl an wirklich guten Beckenboden-Yogaübungen, kombiniert mit ein bisschen Wissen und Atmung. Du benötigst gerne 2 Blöcke, oder einen Pilatesball oder 2 Sofakissen. Start ist im Kind, dann Unterarmvierfußstand, dann im Vierfußstand diagonales Schieben, Fersensitz-Heben, Uhren-Dip im Stand, Ausfallschritt mit Twist, Schulterbrücke bewusstes Auf- und Abrollen und Savasana. Hab viel Freude damit. Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest. Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.de Anmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyoga Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Namaste, viel Spaß,deine Thali von Yoga Flow to Go.

Du bist Mama und bekommst von mir heute eine Power-Meditation! Fühl dich rein, teile mit anderen Mamas wenn du magst und gib mir gerne ein Rückmeldung ob es dir gefallen hat. Hab viel Freude damit. Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest. Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.de Anmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyoga Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.