Advertise on podcast: Meditação Guiada - Adriana Ricci

Às vezes, a dor não pede respostas. Ela pede presença. Nesta meditação guiada, convido você a criar um espaço seguro dentro de si para respirar, sentir e acolher suas emoções com gentileza. Reserve alguns minutos para cuidar de você e permitir que seu coração encontre um pouco mais de paz.💛

Tem dores que não passam com conselho, só passam quando alguém finalmente acolhe, inclusive você. Gravei uma meditação profunda para quem já se sentiu deixada, esquecida ou não escolhida.Um encontro silencioso com a parte sua que mais precisa de colo. Respira, e vem voltar pra você.

Esta é uma meditação para a Super Lua. Um convite para desacelerar, soltar excessos e ouvir o que o seu corpo e o seu inconsciente pedem agora. A luz da Lua amplia o que está vivo em nós. Que você possa escolher ampliar o cuidado , o merecimento e a presença. Permita-se esse momento. Sem pressa. Sem cobrança. Apenas estar. 🌕✨

O ano está terminando,mas algo novo começa agora. Preparei uma meditação guiada de final de ano para te ajudar a encerrar ciclos, soltar expectativas excessiva e atravessar com mais consciência o Ano 1 o início de um ciclo que se estende pelos próximos 9 anos. Não é sobre pressa. É sobre intenção. É sobre começar sem se violentar. Um convite ao silêncio, à escuta interna e a um recomeço possível. ✨

✨ Feche os olhos e se acolha. Esta meditação é um convite para se tocar com presença, com ternura, com amor. Respire e lembre-se: o toque que cura também pode vir de você. 💗 Dê o play em “Um Toque de Amor em Si Mesmo” e se reencontre. Vem conhecer meu outro podcast: Meu triplex mental. @yogaadrianaricci @adrianariccipsicanalista

Nessa meditação guiada, te convido a um reencontro delicado e transformador: o momento de curar a sua criança interior. Com respiração, acolhimento e perdão, vamos abrir um espaço dentro de você para o amor voltar a fluir. Um presente para o Dia das Crianças e para o adulto que ainda aprende a cuidar do que um dia precisou de colo. Vem conhecer meu outro podcast: Meu triplex Mental um espaço de reflexão. @yogadarianaricci @adrianariccipsicanalista

O burnout tem aumentado de forma preocupante nos últimos anos. Cada vez mais pessoas se sentem sobrecarregadas, sem energia e desconectadas de si mesmas. Esse esgotamento não afeta apenas o corpo, mas também a mente e as emoções. Pensando nisso, criei uma meditação especial para ajudar nesse momento: trazer calma, aliviar a pressão e abrir espaço para você se reencontrar consigo mesma. ✨ Respira, desacelera, você não está sozinha(o).

Quantas vezes você já sentiu a necessidade de se resguardar das energias externas, de criar um espaço seguro dentro de si mesma(o) e de fortalecer sua luz interior? Essa meditação foi criada para te envolver em um campo de proteção, acolher sua alma e restaurar sua confiança no poder da sua própria energia. Ao praticá-la, você vai aprender a: Conectar-se ao seu centro de força interior Criar um escudo energético de proteção Sentir mais leveza, segurança e equilíbrio Permita-se esse momento de cuidado e reconexão. A proteção espiritual não é apenas afastar o que nos faz mal, mas também nutrir aquilo que nos fortalece. Dê o play, respire fundo e entregue-se. Aproveita e vem conhecer meu outro podcast: Meu Triplex Mental, um espaço para mergulhar em reflexões psicanalíticas, leves e profundas, que vão provocar sua mente e tocar suas emoções.

Faça uma pausa para acolher suas emoções. Esta meditação guiada te convida a respirar fundo, se conectar com o presente e receber cada sentimento com carinho sem pressa, sem julgamentos, apenas presença.

Existe um instante raro em que o céu se alinha, as sombras encontram a luz e somos chamados a silenciar. A Meditação Eclipse é um portal de conexão profunda com o que precisa ser deixado para trás e com o que deseja florescer em você. Neste encontro, vamos juntos mergulhar no silêncio, permitir que antigas dores se dissolvam e abrir espaço para renascimentos. O eclipse é um chamado da alma: hora de soltar o que pesa e acolher o novo que pulsa. De olhos fechados, você sentirá o movimento da vida te atravessando — e a possibilidade de reescrever sua própria história. Venha. Permita-se este momento de cura e transformação.

Título: A Força Inquebrável da Mulher – Uma Meditação para Conectar-se com seu Poder Interior Seja bem-vinda a esta jornada de reconexão com sua força interior. Esta meditação guiada foi criada para despertar a energia inquebrantável que existe dentro de você, ajudando-a a acessar sua resiliência, intuição e poder pessoal. Ao longo desta prática, você será conduzida a um estado de profundo relaxamento, permitindo que a sua mente e corpo se alinhem com a essência da sua verdadeira força. A música suave ao fundo cria um ambiente acolhedor, enquanto as palavras orientam você a reconhecer sua capacidade de enfrentar desafios, se reinventar e florescer. Reserve este momento para si mesma. Respire fundo, entregue-se à experiência e sinta a força inquebrável da mulher que você é.

Meditação: A Força da Mulher – Conecte-se com Seu Poder Interior Esta meditação é um convite para que você se reconecte com a força inata que habita dentro de você. Através da respiração consciente e de palavras de acolhimento, você será guiada a reconhecer sua resiliência, sua intuição e sua capacidade de renascimento diante dos desafios da vida. A força da mulher não está apenas na sua coragem, mas também na sua suavidade, na sua sensibilidade e na sua conexão profunda consigo mesma. Permita-se esse momento de introspecção, renovação e empoderamento. Respire fundo, entregue-se ao presente e sinta a força poderosa que existe em você.

Convido você a pausar por alguns minutos e mergulhar em uma jornada de relaxamento e renovação com esta meditação especial para o final do ano. Este é um momento para refletir sobre suas conquistas, liberar o que já não serve, e abrir espaço para novas intenções. Permita-se relaxar ao som de uma música suave, com palavras que guiam sua mente e seu coração para a paz e o equilíbrio. Vamos juntos cultivar gratidão e plantar sementes de um novo ciclo repleto de possibilidades. Reserve um tempo para você e venha se conectar! Dê o play e deixe a transformação começar.

Permita-se curar Todos nós carregamos feridas antigas, muitas vezes deixadas de lado, esquecidas, mas que ainda ecoam no nosso presente. Nessa nova meditação, convido você a mergulhar fundo e encontrar a sua criança interior. Essa é uma oportunidade para se conectar, perdoar e acolher aquela parte de você que precisa de amor e compaixão. Que essa meditação , te acompanhe nessa jornada para ajudar a trazer paz ao coração e à mente. Se dê a chance de deixar ir. Se permita se curar. Esse é o momento de se perdoar e abraçar quem você é por inteiro. Comece a sua jornada de cura interior.

Essa meditação foi criada especialmente para o Outubro Rosa, mas o seu propósito vai além de um mês. Ela foi pensada para acolher todos que precisam de um momento de reconexão, cuidado e amor próprio. A prática não é exclusiva para mulheres ou para quem está passando por desafios relacionados à saúde. Todos nós carregamos nossas próprias batalhas internas, e todos nós merecemos um espaço para respirar, acalmar a mente e ouvir o coração. Você pode fazer essa meditação quando sentir a necessidade de parar, se cuidar, e encontrar paz no meio do caos. Seja qual for o momento da sua vida, ela estará aqui para te lembrar da sua força, da sua luz e do seu valor. Reserve um tempo para si mesmo, feche os olhos e permita-se ser acolhido por essa energia amorosa. Você merece essa pausa. Você merece se cuidar.