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Nunca fomos tão bem informados sobre saúde e longevidade — ou será que nunca estivemos tão obcecados por um único padrão de corpo? Em que momento a rotina de treinos, o controle alimentar e a busca pelo emagrecimento se tornam excessivos e podem afetar a nossa saúde mental? O convidado do Podcast da Semana, o psicanalista e pesquisador André Alves, trata destes e de outros temas. André Alves é psicanalista e pesquisador, co-fundador da floatvibes, uma consultoria estratégica e criativa focada em análise cultural e novos comportamentos, coapresentador do podcast Vibes em Análise e autor do livro "Vibes em Análise: Psicanálise para escutar as vibrações da cultura contemporânea" (Companhia Editora Nacional, 2023), escrito em parceria com Lucas Liedke. Na conversa com Gama ele fala de uma prática de tratarmos nosso corpo como máquina e como a nossa obsessão por performance e por um corpo magro tem afetado a nossa saúde mental. Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic

O que é preciso fazer para garantir a longevidade? E o que isso significa? Não é só viver muito, mas viver bem. Para a psicóloga Ilana Pinsky, convidada desta edição do Podcast da Semana sobre longevidade e saúde mental, é importante ter um propósito. E não exatamente objetivos específicos de carreira, vida pessoal ou atividades físicas, mas uma visão ampla e flexível que evolui ao longo da existência. “As pessoas acham que elas precisam acordar e pensar ‘como que eu vou mudar o mundo?’. E aí elas ficam presas nesse medo de escolher um senso de propósito equivocado, algo que elas não vão alcançar. E eu acho que isso é um erro e deixa as pessoas apenas mais aflitas", diz a autora. "O senso de propósito pode ser qualquer coisa, pode ser algo ligado a objetivos de um momento de vida. Quando você tem filhos, por exemplo, pode ser algo ligado à infância”. Ilana Pinsky é psicóloga, com graduação e mestrado em Psicologia pela Universidade de São Paulo e doutorado em Psicologia Médica pela Universidade Federal de São Paulo. Foi pesquisadora na Universidade de Columbia, na Organização Mundial da Saúde, na Organização Pan-Americana da Saúde, na Universidade Federal de São Paulo e na Fundação Oswaldo Cruz. É autora de diversos livros, entre eles “Longevidade hoje: o que a neurociência e a psicologia falam sobre envelhecer bem em qualquer idade” (Fosforo, 2026), escrito em parceria com a também psicóloga e pesquisadora Sharon Sanz Simon. Na entrevista a Gama, Pinsky foca na relação entre saúde mental e longevidade. Ela fala sobre a importância de socializar, inclusive com pessoas de idades diferentes; sobre como é possível acumular uma reserva cognitiva para ter uma velhice mais plena; e por que conversar sobre o fim da vida nos dá perspectiva sobre o que realmente importa. Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

Como a formação de comunidades em torno da literatura, da música e da cultura redefiniu as periferias de São Paulo, trazendo um novo senso de coletividade? No Podcast da Semana, o sociólogo Mario Medeiros aborda de Racionais MC's aos saraus periféricos para traçar uma história da modernidade, narrada a partir da trajetória de personalidades negras que construíram São Paulo. Mario Augusto Medeiros da Silva é sociólogo e escritor. Professor livre-docente em sociologia pela Unicamp, é autor de diversos livros, entre eles o mais recente “Estrela do novo rumo: Literatura negra e os sentidos da modernidade periférica” lançado pela Zahar. Na conversa com Gama, o sociólogo fala do quanto produções independentes na literatura foram essenciais para uma maior presença de escritores negros hoje nas grandes editoras, fala também da atuação da juventude negra no fortalecimento dessa cultura e da importância da ocupação do espaço público por essas pessoas. Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic

Por que a menopausa é um assunto tão dramático, tão cheio de tabus, se é uma fase normal da vida, pela qual todas as mulheres devem passar? “É uma questão de etarismo mesmo, de preconceito, porque ‘falar estou na menopausa’ é dizer ‘estou envelhecendo’”, diz a jornalista e escritora Silvia Ruiz, a convidada desta edição do Podcast da Semana sobre a saúde da mulher. Ela também aponta o machismo como outro entrave para a discussão sobre menopausa. Silvia Ruiz é jornalista e tem 30 anos de experiência em saúde e bem estar. Ultimamente, ela tem mergulhado nos temas da saúde da mulher 40+ tanto na coluna que mantém no jornal O Estado de S.Paulo, quanto no Podcast MenoTalks, que coapresenta com a também jornalista Mariliz Pereira Jorge. Ela está lançando o livro “Menopausa sem Censura: O que ninguém me contou — mas toda mulher precisa saber”, pela editora Fontanar, em que fala sobre sua própria experiência e traz uma espécie de guia para ter mais saúde e bem estar nessa fase, trazendo informação médica, mas dando atenção especial também ao estilo de vida. A jornalista também reúne relatos de mulheres famosas, como Ana Paula Padrão, Claudia Raia, Denise Fraga, entre outras. “Essa parte [do estilo de vida] está na nossa mão. Uma parte é o medicamento, é o tratamento que o médico traz, mas tem uma boa parte dessa equação para viver melhor, ter uma menopausa melhor, que a gente tem que colocar em prática. Não vou dizer que é fácil, estilo de vida não é fácil mudar, ainda mais se você não foi assim a vida toda. Eu mesma precisei colocar muita coisa em prática. Mas está a nossa alcance”, diz a autora. Na entrevista a Gama, Ruiz fala sobre os pontos sensíveis da menopausa, sobre a importância de se falar mais e mais sobre ela, e de se fazer ajustes na vida para se ter uma menopausa mais feliz e saudável. “Temos que olhar e falar: ‘Pera aí, eu tenho aí pelo menos talvez até metade da minha vida pela frente. Então, poxa, por que que eu não posso começar tudo de novo? Por que que eu não posso olhar daqui para a frente? O que que eu preciso fazer para viver esse momento com coisas muito boas para mim?’ É um um olhar mesmo de como você se coloca nesse ponto da vida”, diz. Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

Qual a percepção dos jovens brasileiros sobre a educação? E os professores, será que efetivamente valorizamos o trabalho deles? Na Semana do Dia dos Professores, o Podcast da Semana conversa com o economista Ricardo Henriques sobre a importância da educação para o futuro do país. “Gostar de professores é qualidade de uma sociedade comprometida com seu futuro”, afirma Henriques, que é superintendente executivo do Instituto Unibanco, professor da Fundação Dom Cabral e presidente do Conselho da Anistia Internacional Brasil. Autor de “Utopia Pragmática: Futuros ambiciosos e possíveis para acelerar o desenvolvimento humano no Brasil” (Jandaíra, 2026), Henriques vê na educação uma “variável chave da transformação, sobretudo quando olhamos a conjuntura do Brasil e do mundo atravessada por um conjunto enorme de transições”. Ele cita as demográficas, tecnológicas, da inteligência artificial, climática e geopolítica. Na entrevista, Henriques, que faz parte do Conselho de Desenvolvimento Econômico e Social, órgão de assessoramento ao Presidente da República, e foi uma das cabeças por trás do Bolsa Família, fala também sobre a situação das escolas e dos professores do país. Ele ressalta a necessidade de um plano de valorização real e amplo da educação, em que docentes teriam melhores salários e melhores condições para trabalhar. "O Brasil é onde o professor mais dá aula em mais de uma escola", afirma. Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

Como incorporar a inteligência artiticial no seu trabalho para não ser incorporado por ela sem aviso prévio? Qual a importância de entender a fundo essa ferramenta, essa tecnologia, essa linguagem — como prefere chamar a pesquisadora Dora Kaufman, entrevistada deste episódio? Neste novo episódio do Podcast da Semana, a conversa é sobre inteligência artificial, educação e trabalho. Dora Kaufman é professora do Programa de Tecnologias da Inteligência e Design Digital da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, com pesquisas sobre inteligência artificial e sociedade. Doutora em mídias digitais pela Escola de Comunicações e Artes da Universidade de São Paulo, é autora de, entre outros, "Desmistificando a Inteligência Artificial" (Autêntica, 2022). Também assina a coluna "IAAgora?", na revista Época Negócios, e colabora para os jornais O Globo e Valor Econômico. Na conversa com a Gama, a pesquisadora discute o papel da IA na nossa vida profissional, a importância de compreendermos o seu funcionamento e aponta as atividades que, num futuro próximo, serão cada vez mais automatizadas. Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic

Como você decide seu candidato? O quão apaixonado você se sente quando debate política? Será que as decisões que toma nessa área são analíticas ou emocionais? Nesta edição sobre democracia, o Podcast da Semana entrevista a cientista política Lara Mesquita. “As preferências políticas têm assumido conotações muito afetivas e irreconciliáveis”, afirma. “A grande diferença nas eleições mais recentes é a ideia de desqualificação do adversário, que deslegitima o outro lado. E esse é o problema, porque quando o seu adversário perde a legitimidade política, é mais difícil que você aceite ser oposição, ser governado pelo outro grupo e reconheça como legítimas as decisões que esse governo toma. E isso quer dizer que a própria democracia, enquanto instrumento de organização do Estado e distribuição de forças políticas, está ameaçada”, diz na entrevista a Gama. Professora na Escola de Economia de São Paulo da Fundação Getúlio Vargas e pesquisadora do Centro de Política e Economia do Setor Público, Mesquita é doutora em ciência política pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro. Entre seus temas de pesquisa estão a política brasileira, as reformas, o financiamento político e, mais recentemente, o legislativo e as emendas orçamentárias da União. É colunista do jornal Folha de S.Paulo, onde comenta o noticiário político. No podcast, Mesquita aborda a percepção da democracia pelos brasileiros e as batalhas que o sistema enfrenta e ainda pode enfrentar, com o enfraquecimento de instituições como o Supremo Tribunal Federal (STF) e o envolvimento militar na política, que ela considera temerário. “Uma conquista muito importante do governo Lula foi como o Ministério da Defesa conseguiu conduzir os militares para fora da vida política do país. A gente tem menos candidatos militares, não tem militares ocupando cargos de alta hierarquia no poder executivo, não tem mais militares dentro dos gabinetes dos Supremos. E numa democracia estável, é assim que deve ser, né? O Exército, a Marinha, a Aeronáutica, as forças militares são órgãos de estado, não de governo. (…) A perda de legitimidade deste julgamento [dos envolvidos no 8 de janeiro de 2023] pode inclusive trazer os militares de volta pra vida política do país. E isso me preocupa muito”, conclui. Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

A desigualdade no Brasil segue persistente como reflexo do que o professor Hélio Santos, entrevistado desde episódio, chama de o "dia seguinte" à abolição formal da escravidão: aquele 14 de maio de 1888 em que a população negra recém-liberta foi deixada sem trabalho, sem casa e sem qualquer reparação socioeconômica. É sobre essa relação com o passado, e sobre a urgência da equidade racial, a conversa deste episódio. Helio Santos é doutor em administração pela Faculdade de Economia, Administração, Contabilidade e Atuária da Usp, professor e escritor. Ativista da questão racial há mais de 50 anos, publicou, entre outros, "14 de Maio: Lições de Resistência ao Racismo" (Zahar, 2026). Hoje, aos 81 anos, ele preside o Centro de Estudos e Dados sobre Desigualdades Raciais (Cedra). É Doutor Honoris Causa pela Universidade Federal da Bahia. Na conversa com Gama, Helio Santos fala de como a escravidão ainda reverbera diariamente na nossa sociedade e de caminhos urgentes para mudar esse realidade. Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic

Como lidar com o sofrimento? Quando o sofrimento deixa de ser um sentimento normal da vida e passa a ser uma doença, como a depressão? Será que estamos mais intolerantes às dores da vida? Neste episódio do Podcast da Semana, o psiquiatra Daniel Martins de Barros responde a essas e outras questões sobre sofrimento e depressão. “Quando ninguém está olhando, quando ninguém se importa, quando ninguém está nem aí, aí o sofrimento fica insuportável” diz Barros na entrevista. Daniel Martins de Barros é professor colaborador do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP e médico do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, além de doutor em Ciências e bacharel em Filosofia pela USP. É escritor, com diversos livros sobre saúde mental, entre eles “Sofrimento Não É Doença: Nem todas as dores precisam de remédio, mas todas merecem cuidado” (Ed. Sextante, 2025), que foi finalista do Prêmio Jabuti Acadêmico de 2026. “O sofrimento é um alarme, é uma força motriz para a mudança. Tem coisas que você consegue mudar, e por isso o sofrimento acaba sendo útil. Agora, tem coisas que não têm solução. E aí você vai ter que trabalhar internamente para chegar a estratégias como compartilhar a dor, como ressignificá-la, como criar narrativas para inserir aquele sofrimento”, afirma na entrevista a Gama. Ao podcast, Barros falou sobre o que diferencia o sofrimento da depressão e o que acontece quando não cuidamos das nossas tristezas. Ele dá dicas sobre como identificar e cuidar da depressão na adolescência e reflete sobre como estamos menos tolerantes às dores da vida, algo que para ele pode ser explicado como mais um efeito do avanço da tecnologia. Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

A história de Manaus, seus problemas estruturais, sociais e até falta de árvores dessa metrópole, localizada no coração da Amazônia, diz muito sobre a nossa relação com a floresta e como ela vem sendo devastada. É sobre isso a conversa com o escritor Milton Hatoum, 74 anos. Seu livro “Crônica de Duas Cidades: Belém e Manaus" acaba de ganhar uma nova edição pela Companhia das Letras. Lançado originalmente em 2006, a obra traz uma crônica dele sobre Manaus e outra do escritor Benedito Nunes, sobre Belém. Nascido e criado em Manaus, Milton Hatoum é um dos maiores escritores brasileiros vivos, autor de livros traduzidos para diferentes países e membro, desde 2025, da Academia Brasileira de Letras. Nesse mesmo ano, Hatoum lançou "Dança dos Enganos" (Companhia das Letras, 2025), que conclui a trilogia que apresenta dramas familiares sob o pano de fundo da ditadura militar. Já “Crônica de Duas Cidades: Belém e Manaus", sobre o qual se baseia este episódio, foi lançado originalmente em 2006 e traz uma visão pessoal e histórica das duas principais metrópoles da Amazônia brasileira, sob o olhar afetivo e crítico de Benedito Nunes e Milton Hatoum. Na conversa com Gama, Hatoum fala das transformação de paisagem a qual observou na sua cidade, do motivos que nos fazem estar tão distantes da floresta e da educação como solução central para os problemas do país. "Vivemos em uma contínua apreensão”, diz. Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic

Como desenvolver a espiritualidade? É possível estar em contato com ela sem estar imerso numa religião? Para o pastor Ed René Kivitz a resposta é positiva, mas são as religiões que oferecem um repertório para orientar e apontar caminhos. “E como seria uma pessoa espiritualizada? Seria humana. O que existe de mais divino no ser humano é viver a humanidade com dignidade. Esse é o caminho da espiritualidade”, disse em entrevista ao Podcast da Semana. “A gente tem hoje uma espiritualidade ou uma religiosidade de consumo, é a teologia da prosperidade, a teologia coaching, a teologia do sucesso, do empreendedorismo. Quer dizer, isso é muito contemporâneo, isso causaria espécie nos místicos do passado, de todas as tradições espirituais”, afirma o pastor a Gama. Ed René Kivitz é teólogo e mestre em ciências da religião pela Universidade Metodista de São Paulo. Ele é também escritor e acaba de lançar “Uma Ideia Elegante de Deus” (Zahar, 233 págs., 2026). Kivitz mantém um canal no YouTube com cursos, entrevistas e vídeos em que fala de temas sociais e políticos, e é membro do conselho pastoral da Igreja Batista de Água Branca, onde foi pastor-presidente de 1989 até o ano passado. Na entrevista, o pastor fala sobre como vê a espiritualidade do brasileiro, a relação entre religião e política, e como o mundo acelerado e hiperconectado de hoje torna as relações mais superficiais e as pessoas mais desamparadas. Kivitz também fala sobre como ele se tornou uma voz dissonante na igreja evangélica, mas diz que não está sozinho. “Nesse momento do Brasil há um choque de culturas cristãs, a hegemonia católica sendo confrontada pelo crescimento da Igreja Evangélica no Brasil. A religiosidade do brasileiro hoje está em busca de um de um Deus todo-poderoso que resolva os problemas do país. Nós temos um dos candidatos dizendo que vai declarar o Brasil como pertencente ao Senhor Jesus, como se Jesus fosse ser eleito na urna. É uma coisa contraditória.” Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

Se tem um sintoma que é relatado especialmente durante a perimenopausa – aquele período que antecede a menopausa propriamente – é a brain fog, ou a névoa mental. Uma perda de memória ou confusão mental que tem relação com as variações hormonais desse período, como nos explica a convidada deste episódio, a médica Patrícia Valentini Melo. Dra. Patrícia Valentini Melo é formada pela Faculdade de Medicina da Usp, especialista em ginecologia, obstetrícia e mastologia, com foco no cuidado da mulher 40+. Com formações em saúde integrativa e suplementação nutricional. Na conversa com Gama, Valentini fala especialmente sobre menopausa e alterações cognitivas. Explica o que causa a chamada névoa mental, em qual fase ela aparece mais intensamente e a relação entre estilo de vida e os diferentes sintomas da menopausa. Roteiro e apresentação: Luara Calvi Anic

A eleição deste ano será a primeira deste século sem mulheres em chapas presidenciais competitivas. Elas ainda ocupam pouco espaço na política. Os motivos para não se candidatarem incluem a violência de gênero, o desrespeito às cotas, a falta sistemática de investimento em candidaturas femininas pelos partidos, entre outros temas que a cientista política Malu Gatto, pesquisadora do tema, traz ao novo episódio do Podcast da Semana, da Gama. Malu A. C. Gatto é doutora em ciência política pela Universidade de Oxford e Professora de Política latino-americana no Instituto das Américas da University College London (UCL). Com uma pesquisa que explora questões relacionadas às dinâmicas de gênero nas áreas de comportamento eleitoral, representação política e políticas públicas, ela é autora "Resistance to Gender Quotas in Latin America" (Oxford University Press, 2025) e coautora, com Débora Thomé, de "Candidatas: os primeiros passos das mulheres na política no Brasil" (FGV Editora, 2024), selecionado pela Associação Brasileira de Ciência Política como um dos melhores livros do biênio 2024-2025. Na conversa com Gama, ela fala das dificuldades enfrentadas pelas mulheres que desejam se candidatar, do quanto elas precisam ser mais escolarizadas para que consigam disputar e de como partidos conservadores instrumentalizam candidaturas femininas.

“Ter tido tanto contato com as crianças e com essa coisa ancestral que é criar um filho… Imagina um artista ter chance de vivenciar essa proximidade com o universo louco de uma criança e ser obrigado a trazer a tua tradição junto. E, ao mesmo tempo, eu acho que o artista, Maurício Pereira, estava lá, trabalhando no subsolo.” A declaração é do cantor, compositor, letrista e saxofonista Maurício Pereira, convidado do Podcast da Semana do Dia dos Pais. Na entrevista, ele fala sobre seu novo álbum, “O Dia da Girafa”, que tem a participação dos filhos. O Mauricio Pereira é músico desde os anos 1980 e ficou conhecido como integrante da dupla Mulheres Negras, com o André Abujamra. Logo depois, já partiu numa carreira solo que rendeu algumas das letras mais famosas da música paulistana. Ele ficou conhecido como um letrista-cronista, por falar do cotidiano da cidade como poucos. No novo álbum, no entanto, as crônicas são menos sobre as ruas e mais sobre o que passa na sua cabeça. Feito a partir de escritos da pandemia, “O Dia da Girafa” é o primeiro primeiro álbum de inéditas de Pereira desde 2018 e reúne uma série de colaborações de artistas de gerações mais jovens. Entre eles, estão os filhos o violonista Chico Bernardes, que assina a coprodução e a mixagem, e Tim Bernardes de O Terno. Os dois fizeram arranjos e compuseram junto ao pai. A Gama, Pereira fala sobre como é trabalhar com os filhos, como é vê-los seguindo o mesmo caminho que você trilhou, e como é a experiência de ser pai e artista, algo que o Maurício também já colocou em suas letras. “Trabalhar com o Chico nesse disco me mostrou facetas dele, ele foi muito importante na costura musical, como instrumentista. (…) Com o Tim sempre teve muita troca musical também, é um moleque do século 21, muito multidisciplinar”, conta. Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima

É difícil ver a traição como algo que não seja ruim ou imoral. Mas e se a traição for algo inescapável ou até mesmo positiva para a saúde de um relacionamento? É sobre isso que gira o episódio desta semana do Podcast da Semana, que recebe o psicanalista Lucas Bulamah para conversar sobre sexo. “O sexual, por excelência, não pode caber numa relação amorosa, monogâmica. Ele não faz parte da relação. O sexual é, por excelência, traição, ele necessariamente tem que estar fora da relação. E a relação é protegida por essa busca, esse deslocamento do sujeito para um outro lugar, um outro analista, um amante, que visa proteger esse espaço de harmonia, esse espaço de familiaridade que é a relação principal, monogâmica, o casamento, o namoro”, afirma a Gama. Doutor em psicologia clínica pela USP, o psicólogo e psicanalista está lançando “Do Amor e seu Avesso: Uma apologia da traição” (Paidós), em que as razões da traição, algo que pode ser menos complicado que os acordos da não monogamia. Neste livro de ensaios, ele mescla conceitos da psicanálise, com filmes, letras e música e a própria experiência clínica. Na conversa que você ouve nas plataformas de áudio, Lucas fala sobre os acordos de um casamento, sobre caos e prazer e diz que para trair, muitas vezes, não é preciso nem fazer sexo. “A traição prescinde do ato, do corpo de delito. É o que resgata no sujeito algum tipo de circulação erótica”, diz na entrevista. Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima