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Il y a quelques semaines, une question est arrivée dans ma boîte à questions : pourquoi les femmes portent-elles autant dans une famille, même sans enfant ? J'en ai fait un live d'une heure, et je te le partage ici. On parle beaucoup de charge mentale, mais on en parle en surface. Ce que portent les femmes va plus loin : il y a ce que tu penses, ce que tu gères émotionnellement pour que tout le monde aille bien, et tous ces liens que tu maintiens sans que personne ne le voie. Je t'explique d'où vient ce rôle, pourquoi il se répète même quand tu n'en peux plus, et ce qui se passe le jour où tu commences à poser les choses. Avec trois outils à la fin, dont un inventaire que tu peux faire ce soir. Si tu te reconnais, ce live devrait te parler. Ce live, tu peux le regarder ici en vidéo sur Instagram ou YouTube : Si tu veux aller plus loin, rejoins la liste d'attente de WOMEN pour être prévenue de la prochaine session : Merci d’avoir écouté ce live 🤍 Il t’a parlé ? Partage-le à celle qui porte tout autour d'elle, et dis-moi en commentaire ce que tu portes, toi. Abonne-toi gratuitement ici pour recevoir une dose d’inspiration, de réflexions et de déclics. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Ce live est né d'un appel avec mon amie Chloé, avec qui je co-crée The Women Show. On parlait du corps des femmes, de la honte qu'on porte, des injonctions contradictoires qui nous épuisent en silence. Je parle de la différence entre s'observer de l'extérieur et se vivre de l'intérieur. Des conséquences réelles, concrètes, de cette déconnexion. Et de ce que ça donne quand on choisit de ne plus jouer le jeu de la honte. Ce live, tu peux le regarder ici en vidéo sur Instagram ou YouTube Si tu veux aller plus loin, l'accompagnement WOMEN commence début juin : somasowa.com/women This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Il y a un peu plus d’un an maintenant, j’ai vécu l’un des plus grand chamboulement dans ma vie. Aujourd’hui je me sens enfin prête à en parler. Pour pouvoir recommencer à partager mes réflexions spontanément avec vous. Le podcast est également disponible en vidéo sur Youtube REGARDER SUR YOUTUBE This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de l’érotique comme source de connaissance et de puissance. Parce que quand on vit quelque chose avec intensité érotique, pas nécessairement sexuelle, on SAIT quelque chose qu’on ne peut pas savoir autrement. C’est une connaissance incarnée, sentie, qui ne passe pas par l’intellect seul. Cette connaissance est une boussole. Elle nous dit ce qui nous nourrit vraiment, ce qui nous fait vibrer, ce qui vaut la peine d’être poursuivi. Elle nous dit aussi ce qui est fade, ce qui est mort, ce qui ne nous convient pas.Avec Amour,Sandra This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Peurs, mental, croyances… Je partage quelques réflexions et une métaphore que vous aimez beaucoup à chaque fois 🥰 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

J’ai craqué chez Olive YoungJe vous montre tout ça …@oliveyoung_global @oliveyoung_official#skincareroutine #seoulkorea #seoulskincare #etreunefemme #prendresoindesoi #myskincare #routinebeaute #routinevisage #vieillirenbeauté This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live, je fais mon soin cheveux et visage en vous racontant des choses : Stress, pression en tant que maman, reconnecter au plaisir, masterclass offertes qui commencent soir… Si cet épisode t’a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live, je parle de projection, croyances, choix et de ma définition de l’épanouissement. Donc si tu as peur de faire des choix, que tu n’oses pas passer à l’action, que tu penses que tu n’es pas à la hauteur parce que ta vie n’est pas parfaite… VIENS ! Enfin, écoute ce podcast, il va te faire du bien 🤗🫰🏼😘 Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Je vous parle en vrac de la beauté et des injonctions ici en Corée vs la France, de mes ressentis, de mon expérience solo… Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live fait sur Instagram, je parle de la beauté, du regard extérieur, d’oser être soi, d’être naturel ou pas …. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live fait sur Instagram, je parle d’estime de soi et de relations amicales / amoureuses. Qu’est-ce qu’on accepte parfois dans la relation par peur de perdre la relation ? Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live fait sur Instagram, je réponds à la question : “Pourquoi on a tendance à s’oublier quand on est en couple ? Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live fait sur Instagram, je parle du monde de l’invisible le temps d’une visite d’un temple bouddhiste à Séoul. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live fait sur Instagram, je parle de motivation et de procrastination. Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com

Dans ce live fait sur Instagram, je parle du stress et de la notion du choix ou plutôt comment le stress peut impacter notre capacité à faire des choix. Quand on est en mode survie, on peut avoir l’impression qu’on joue sa vie sur chaque décision. Je vous raconte mes péripéties 😅 Si cet épisode t'a plu, partage-le, autour de toi et pense à mettre 5 étoiles au podcast. Partage avec nous tes impressions en commentaire. Nous serons ravis de te lire. Avec gratitude, Sandra. Rejoins-moi aussi sur… 📷 Instagram 📱 TikTok 🎬 YouTube 👉🏻 Pour recevoir la lettre par écrit, clique ICI This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit somasowa.substack.com