Advertise on podcast: Get Solved with Fit and Tasty

Sólo epizoda na téma cvičení pánevního dna dle EBM (evidence based medicine).  Zmiňovaný pdf dokument najdete zde  Věřím, že vám tato epizoda přijde k užitku. Dejte vědět, jak se vám díl líbí. 

Máme tu další díl tentokrát o poklesu orgánů malé pánve. Od diagnostiky po možnosti léčby.   Spoustu informací můžete dohledat na webu www.urogynekologie.com A aktuálně je v ČR atestovaných uro-gynekologů 76.  

Zdravíme vás!   Jsme fyzioterapeutka Klára Vomáčková a gynekolog Lukáš Režňák a spolu jsme si pro vás připravili povídání o problematice žen o kterém si myslíme, že by se mělo více mluvit.  Klára z pohledu uro-gynekologické fyzioterapeutky a Lukáš z pohledu zkušeného gynekologa/operatéra.  Jelikož jsme dva vytížení jedinci, tak podcast nahráváme online, věříme, že i tak pro vás bude poslech přínosný.    Sledovat nás můžete na sítích @fitandtasty a @lukasreznak

Závěrečný díl minisérie o pánevním dnu a to na téma přeaktivované neboli stažené pánevní dno.   Věřím, že vám přinese nové zajímavé informace. Podpořte mě sdílením, komentářem a hlavně poslechem

Epizoda zabývající se diastázou. Jak ji poznám, kdo ji diagnostikuje, jaké jsou rizikové faktory, a co nám může provést. Vysvětlíme si také klamavá tvrzení, která se o diastáze šíří.    Budu ráda za sdílení!

Tento díl je věnovaný úvodu problematiky břišní stěny. Anatomii, fyziologii a také několika mýtům.  Pokud máte doplňující otázky nebojte se zeptat.   Na téma břišní stěny jsem vytvořila online program - střed těla a pánevní dno nebo Fit mama, který je zaměřený pro těhotné a ženy po porodu.

3. díl podcastu miniserie o pánevním dnu je na téma inkontinence a prolapsu. Jaké jsou symptomy, rizikové faktory, jak jej řešit a jak můžeme cvičit.  Tomuto tématu se také věnujeme v online programu FitMama.

Díl zaměřený na cvičení pánevního dna. Jak poznat, že se potřebuju pánevnímu dnu věnovat, čemu se vyvarovat a jak postupovat.     

Minisérie na téma pánevní dno 1.  Pánevní dno obecně 2. Jak pánevní dno cvičit 3. Inkontinence a prolaps 4. Přeaktivované pánevní dno

Dnešní epizoda je rozhovorem s Aničkou Ťopkovou porodní asistentkou působící v porodnici v Ivančicích. V rozhovoru jsme odpovídaly na otázky, které byly položeny na instagramu.  Probraly jsme důležitá témata jako období před porodem, samotný porod a období po porodu. Řešily jsme vhodné techniky a praktiky, co dělá porodní asistentka, jaké jsou možnosti při porodu a podobně.  Aničku najdete na instagramu na profilu @vedomarodicka a nebo na webové stránce https://www.vedomarodicka.cz/. 

Krásný den!   Máme tu další díl podcastu a to na trochu jiné téma a to péče o těhotnou ženu a ženu po porodu z pohledu fyzioterapie. Snažila jsem se shrnout jednoduché a základní informace. Problematika je to velmi rozmanitá, a tak pokud máte nějaký dotaz sem s ním!   Příjemné poslouchání:)

Epizoda možná trošku odvážná, ale důležitá. Stoj na patách při mrtvém tahu nebo dřepu je omyl cvičení a nejnovější poznatky jej vyvrací na plné čáře. Při povídání se dotýkám několika důležitých oblastí. Pokud vám některá z nich přijde málo probraná nebojte se napsat a budu se jí věnovat příště více.  Budu také ráda za sdílení, komentář v podstatě jakoukoliv odezvu:)

Ahoj, dnešní díl je možná trošku zvláštní, ale nic není náhoda, a protože všechno se vším souvisí nahrála jsem vám tento díl. Toto téma mnou rezonuje už delší dobu a dneska už chtělo ven.  Povídáme si o energii fyzické, psychické, ale i mentální. Jak se může projevit to, když energie neproudí tak jak má a někde vázne. Na závěr jsem vám sdělila 7 tipů jak s energií pracovat nebo jak ji vnímat.  Věřím, že vám tento díl něco dá. Budu ráda za sdílení a komentáře Krásný den!

Ahoj! Tak tu máme další díl podcastu, tentokrát solo epizodu. @Bagniari nahrála super díl o barefoot a tak jsem si řekla, že vám pár informací doplním i z toho fyzio pohledu. Zmiňuji se o dětské noze a klenbě, dospělé noze a stoji, chůzi, odvalu chodila a celkově o fungování nohy jako takové.  V podcastu se odkazuji například na @kinisi_fyzioterapie, @strange_training a Lucku Kincelovou. Knihu o které mluvím se jmenuje Anatomy trains, ale informace najdete i jinde.  Děkuji za poslech a případný komentář nebo hodnocení.  

Rozhovor s Kubou přinesl spoustu zajímavých pohledů a informací. Pobavili jsme se o studiu trenérství v Austrálii o studiu fyzia v Bratislavě a propojili pohled trenéra a fyzioterapeuta.  Kuba spolupracuje s různými sportovci napříč sporty a to hlavně pod křídly RebBull. Co tato práce obnáší a jaké mu naskýtá příležitosti jsme také zvládli probrat.  S Kubou nás spojil crossfit, a tak jsme se pobavili i na toto téma. Věřím, že tento rok spácháme i společný seminář.    Kubu najdete na instagramu jako @jakubkmetko Pěkný poslech!