Advertise on podcast: 職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

你有沒有也擔心過... 👉「雙語會不會讓孩子變慢？」 👉「是不是講太多語言，反而學不好？」 這一集，我們邀請到首位取得日本職能治療師執照的 林欣誼 一起聊聊：在日本教養孩子，完全不同的系統與觀點。 你會發現👇 很多我們習以為常的「教養焦慮」，其實只是角度不同。 本集重點： ✔ 雙語環境真的會影響發展嗎？ ✔ 為什麼「語言混雜」其實是正常過程 ✔ 台灣醫療導向 vs 日本生活導向早療差異 ✔ 為什麼孩子的發展不能只看「會講多少字」 ✔ 在異地教養，如何降低焦慮、找到支持系統 💡 一個很重要的提醒：孩子的發展，不只是語言，而是動作、社交、認知的整體整合。 當我們把時間軸拉長，很多「現在很焦慮的事」其實都只是過程。 本集時間點對應： 01:18 雙語環境對兒童發展的影響與溝通策略 16:10 日本育兒環境與保育制度的挑戰 24:04 移居日本家庭的文化適應與心理壓力 34:05 臺日早療體系差異：醫療模式與社會福利模式 52:06 長期發展視角與父母情緒支持的必要性 - 在海外，最難找到的 不是資源 ——是一個懂你的人 職能治療師OT莉莉｜父母60天全線上陪跑課 #5月剩下最後5個名額 #海外第一站日本 海外版陪跑課免費線上講座報名連結： https://accompany.tw/webinar-japan/#participation 海外版陪跑課報名連結： https://otlilly.kaik.to/bvncw 海外版與原版的差異如下： >> 額外增加2次林欣誼老師一對一深度會談（每次1hr） >> 線上海外家長專題講座（2hr） 由林老師詳細講解雙語兒童發展、日本早療資源轉介流程 >>提供電子版「家長情緒自救工具箱」下載 海外版我們將實體教具轉為電子版，減少海外學員的運費負擔，提供心情日記提示卡、每日心情日記指引卡、情緒調節練習圖卡電子檔供下載，在海外一樣可以把情緒調節穩穩落實到生活中。 ——— 原價$42,800 海外版陪跑課優惠價格 $33,800 加入官方Linec獲取5,000折扣碼 👉https://lin.ee/iBCt2Kc 最終價格為$28,800‼️ ——— 跨國合作・醫學中心等級・父母 60 天陪跑課 不管你在哪個國家， 我們做到「零距離，零文化語言隔閡」 > 只要「在家裡」，就能學到、做到、問到專業 > 只要「在家裡」，就有最熟悉、最懂你的陪伴 > 4次一對一深度會談（林老師 2hr ＋ OT莉莉 2hr） > 全日線上工作坊（8.5hrs）＋ 60 天線上諮詢問答 在海外對教養依然重視的你 不再是孤立無援。 現在，讓我們陪你一起跑。 ----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇👉https://accompany.tw/webinar-page/＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係- 你有沒有遇過這種情況： 一點小小的改變，卻引發很大的情緒？ 這一集，我們聊一個很多家庭都在面對的難題： 👉 當對方「很難改變」時，該怎麼相處？ 有些人需要固定的節奏、熟悉的方式，一旦改變，就會產生很大的焦慮，但關係裡變化是無法避免的。 關鍵不是「逼對方改變」，而是怎麼讓改變，有機會被接受。 本集你會聽到： ✔ 為什麼有些人對改變特別抗拒 ✔ 如何用「例外日」慢慢建立彈性 ✔ 用「規則」設計出可以接受的改變 ✔ 為什麼質問只會讓對方更防衛 ✔ 當關係卡住時，怎麼先照顧好自己本集時間點對應：01:50 亞斯伯格特質家庭的彈性建立與結構化應對12:51 透過例外日制度與多樣化選擇擴展心理彈性16:16 夫妻溝通與自我照顧：緩解育兒衝突的心理耗損 改變不是一次成功，而是一次一點點、被接受。 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座- 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。馬上理解，如何從今天就可以開始：安放自己，鬆動問題，發生改變。https://accompany.tw/webinar-page/➡️進官方Line專人服務：https://lin.ee/PaWXkyF-----------------------------方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

多場45分鐘陪跑課免費線上講座 讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！ 現在就選擇講座場次👇 👉https://accompany.tw/webinar-page/ ＃5月陪跑課現正報名中 ＃幫你一步步穩定家庭關係 - 你有沒有這種經驗：你只是想被理解，對方卻開始分析、給建議、想解決？ 然後你更生氣了。 這一集我們聊一個很多關係都會出現的錯位： 👉 你在說感受，對方卻在解問題 當情緒需求被誤解成「待解決的問題」，再多的理性分析，都只會讓人更失落。 但這件事，不只發生在伴侶之間，在孩子的人際關係、甚至霸凌議題裡，也一樣。 📌 本集你會聽到 ✔ 為什麼「越幫忙解決，關係越糟」 ✔ 如何分辨「我現在需要被聽」還是「需要建議」 ✔ 建立伴侶之間的「溝通通關密語」 ✔ 面對孩子的人際衝突，怎麼陪他做選擇 ✔ 為什麼教育不是消滅厭惡，而是建立界線 本集時間點對應： 01:16 伴侶溝通中的情緒需求與直男思維調適 18:02 青春期親子關係與中年危機的碰撞 28:49 霸凌行為的人性本質與教育界線 45:34 處理人際衝突與道歉的道德難題 關係不是誰比較會解決問題，而是誰能先接住情緒。 《做青少年願意傾訴的大人》：https://reurl.cc/ovyYgV - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一： ➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座 - 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。 馬上理解，如何從今天就可以開始： 安放自己，鬆動問題，發生改變。 https://accompany.tw/webinar-page/ ➡️進官方Line專人服務： https://lin.ee/PaWXkyF ----------------------------- 方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制， 訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱 🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。 🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！ ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！ ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥 ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥 ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情 ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！ ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！ ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！ ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？ 👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇 清楚 OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇👉https://accompany.tw/webinar-page/＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係-你現在過的生活，是你選的，還是「應該」這樣過的？這一集，我們聊一個很多人都經歷過，卻不一定說得出口的拉扯👉 在家庭期待與自我選擇之間，該怎麼走？不同的人生選擇，背後常常不是對錯，而是來自不同世代、不同經驗的理解方式。有些人走進婚姻與家庭，有些人選擇不同的關係樣貌，也有人還在探索自己真正想要的是什麼。但很多衝突的本質，其實是彼此都在用自己的方式「擔心對方」。📌 本集你會聽到✔ 為什麼父母的期待，常常不是你的需求✔ 當選擇不同時，怎麼跟家人溝通✔ 「擔心」背後，其實是對未知的恐懼✔ 人生不只有一種劇本，關係也不只一種樣子✔ 如何在不失去關係的前提下，慢慢活成自己本集時間點對應： 00:01 Part 1: 課程介紹、角色挑戰 04:06 Part 2: 異同視角、婚姻壓力 12:35 Part 3: 父母期待、性別劇本 25:17 Part 4: 職涯家庭、溝通困境 40:16 Part 5: 親子教養、持續探索 53:58 Part 6: 總結、訂閱福利你不需要一次說服所有人但你可以慢慢讓他們看見你的人生關於更多：https://kuma-academy.org/course/39-【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座- 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。馬上理解，如何從今天就可以開始：安放自己，鬆動問題，發生改變。https://accompany.tw/webinar-page/➡️進官方Line專人服務：https://lin.ee/PaWXkyF-----------------------------方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

多場45分鐘陪跑課免費線上講座讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！現在就選擇講座場次👇👉https://accompany.tw/webinar-page/＃5月陪跑課現正報名中＃幫你一步步穩定家庭關係- 當你在處理孩子的教養問題時，有沒有一瞬間發現 👉 真正卡住的，其實是伴侶關係？ 這一集邀請臨床心理師 王意中，一起談一個很多家庭「心裡知道，但說不出口」的現實：當孩子有亞斯傾向，而另一半也可能有類似特質時，該怎麼辦？ 你會發現，很多衝突不是因為不在乎，而是因為思考方式不同。 當一方習慣「對/錯」、「要/不要」，另一方越想溝通，反而越容易卡住。 本集你會聽到 ✔ 為什麼「是非題」會讓關係更僵 ✔ 「有、還有」的溝通方式，如何創造空間 ✔ 面對情緒高漲時，為什麼「不回應」反而更有效 ✔ 如何在不否定對方的前提下，慢慢加入新的選項 ✔ 當孩子與伴侶衝突時，媽媽可以怎麼做 本集時間對應點： 00:01 課程說明會與米粒粉訂閱方案介紹 01:50 了解孩子後，發現先生也有ADHD特質的應對 03:31 先救誰？ADHD家庭中夫妻分工模式 05:26 衝突時如何應對亞斯伯格症丈夫與孩子 07:33 亞斯家庭衝突處理：停止爭辯，等待情緒平復 09:41 如何應對亞斯伯格症爸爸過度執行早療作業 11:26 亞斯家庭互動原則：不強硬、不命令，安全至上 13:11 與亞斯伯格症者溝通技巧：避免批判，使用「我們」句型 14:42 案例分析：高燒仍堅持寫作業的亞斯孩子 17:27 亞斯家庭溝通策略：疊加新規則，而非否定 19:54 亞斯家庭溝通範例：今日事今日畢的習慣 21:21 避免亞斯家庭落入二元對立：有、還有，而非是、可是 23:38 亞斯家庭溝通：探索不同可能，示範講話藝術 25:31 建立選項與疊加：亞斯家庭的長期課題這集不只是教你怎麼溝通，而是讓你看見不同大腦，是不同世界。- 【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座- 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。馬上理解，如何從今天就可以開始：安放自己，鬆動問題，發生改變。https://accompany.tw/webinar-page/➡️進官方Line專人服務：https://lin.ee/PaWXkyF-----------------------------方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

多場45分鐘陪跑課免費線上講座 讓職能治療師OT莉莉帶你實際演練！ 現在就選擇講座場次👇 👉https://accompany.tw/webinar-page/ ＃5月陪跑課現正報名中 ＃幫你一步步穩定家庭關係 - 你有多久，沒有好好為自己做一件事了？ 這一集，我們聊一個很多爸媽「知道重要，但一直做不到」的主題 👉 Me Time（屬於自己的時間） 在忙碌的育兒生活裡，我們很容易把自己放到最後，久了之後，甚至會忘記自己喜歡什麼？需要什麼？怎麼放鬆？ 這集我們分享彼此的「清單」：有人獨自出國、有人跑虛擬馬拉松、有人在洗碗中找到平靜。 你會發現真正的休息，不一定是逃離生活，而是重新拿回選擇感。 本集重點： ✔ Me Time 不是奢侈，是維持情緒韌性的必要條件 ✔ 重點不是做什麼，而是「你有沒有為自己選擇」 ✔ 家庭不需要永遠綁在一起，每個人都可以有自己的空間 ✔ 主動 vs 被動：同一件事，心態會完全不同 ✔ 父母怎麼對待自己，孩子就會怎麼學習生活 本集時間點對應： 01:15 臺南美食之旅 04:28 媽媽的Me Time：鋼管舞、出國旅行與漫畫時光 11:17 輪班護理師的Me Time、夫妻單獨旅行與育兒觀念差異 17:22 育兒意外、婆媳關係與自動化思考 23:31 Me Time的多樣性：獨自旅行、線上馬拉松與探索城市 31:18 整理房間、車宿、止語禪修與療癒Podcast 37:26 陪跑課學員的轉變：找回自我、改善家庭關係 44:41 照顧自己、活得自在：留給孩子最好的禮物 49:05 訂閱制內容：兒童情緒問題、專業知識與聽友福利 當你開始照顧自己，你會發現家庭也跟著穩下來。 - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一： ➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座 - 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。 馬上理解，如何從今天就可以開始： 安放自己，鬆動問題，發生改變。 https://accompany.tw/webinar-page/ ➡️進官方Line專人服務： https://lin.ee/PaWXkyF ----------------------------- 方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】  讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你：  ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。  ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。  ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，   訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH 填表單領取「16大超市、品牌通用  $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！    ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！    ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！    ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！    ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？    👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX 📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

4月場起跑倒數最後一週，最後5個名額趕快加入！1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw3.如果你還有以上疑問👇OT莉莉的父母陪跑課-究竟在陪我做些什麼？-我能獲得什麼？-60天有哪些課程內容？-有沒有詳細時間表？-能不能分期？-有沒有優惠？請立刻參加免費線上講座讓莉莉＆米笑直接說給你聽！https://accompany.tw/webinar-page/-我們常以為，人生的重要決定，一旦做了，就要一輩子負責。但成為媽媽之後，你會發現你的感受，其實會一直改變。這一集，我們聊那些「說不出口的矛盾」：✅你可能曾經覺得不婚不生才自由✅也可能在育兒的混亂裡懷疑過自己✅但同時，又在某些瞬間感受到前所未有的幸福你會聽到：✅為什麼對「生小孩」的感受，會在不同階段改變✅育兒帶來的壓力、自我懷疑，與重新理解自己✅為什麼孩子不只是責任，也是重新學習生活的機會✅父母真正能給孩子的，不只是資源，而是情緒與韌性你可以懷疑、可以動搖、可以改變想法這不代表你做錯選擇而是你正在成長成一個更誠實面對自己的人。本集時間點對應：00:02 陪跑課見面會加場與新一期陪跑課報名資訊01:15 從電影《媽的多重宇宙》談媽媽的決定與感受變化07:59 媽媽的獎勵？從學習障礙孩子母親的經驗談起18:52 聽眾分享：情緒壓抑、自我認識與育兒的酸甜苦辣33:22 亞斯兒母親分享育兒經驗：接納不完美，重視情緒控管38:10 兒童情緒問題特輯訂閱制：專家解盲點、實用系統教學----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

4月場起跑倒數最後一週，最後5個名額趕快加入！1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw3.如果你還有以上疑問👇OT莉莉的父母陪跑課-究竟在陪我做些什麼？-我能獲得什麼？-60天有哪些課程內容？-有沒有詳細時間表？-能不能分期？-有沒有優惠？請立刻參加免費線上講座讓莉莉＆米笑直接說給你聽！https://accompany.tw/webinar-page/ - 當家裡有一個需要更多支持的孩子，很多父母會不自覺地，把注意力全部放在他身上。但這一集，我們想談的是那個「看起來沒事」的孩子。這集邀請王意中老師，一起聊 ASD（自閉症譜系）與 ADHD（注意力不足過動症）的核心差異，以及在教養中，父母最容易忽略的關鍵。本集亮點：✅ ADHD 與 ASD 在本質上的不同，教養方式為什麼不能混用✅ 為什麼「沒問題的孩子」，反而更容易被忽略✅ 手足之間的公平，不是平均，而是被看見✅ 父母如何透過自我表露，建立開放的家庭對話✅ 為什麼關係建立，比方法更重要孩子的成長，不只是被教好，更是被理解、被看見。當父母開始看見每一個孩子的亮點，孩子才有機會，看見自己。本集時間點對應：00:02 陪跑課見面會加場與新一期陪跑課招生資訊01:15 王意中老師談《過冬兒教養終極典藏》與《自閉兒教養終極典藏》04:17 亞斯與 ADHD 家長教養方式的差異05:10 與亞斯與 ADHD 孩子互動方式的差異06:25 ADHD 與 ASD 核心差異與教養視角08:37 共病處理原則與王意中老師的細膩觀察11:41 手足議題：避免理所當然與過度期盼14:55 手足議題：避免安排與個別相處的重要性17:41 平衡關注與避免理所當然的期待19:44 避免家長與特定孩子綁定及關注分配不均22:36 手足議題：孩子不敢邀請同學來家裡25:33 接納的功課與說實話的練習28:22 說實話的練習：案例分享與引導方向31:14 看見孩子的亮點與特質33:52 建立知識網路與支持系統36:51 看見特質與亮點：王意中老師的耕耘39:09 訂閱制內容介紹與LINE社群資訊----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

我們以為斷捨離，是把東西丟掉。 但其實，更難的是看清楚自己為什麼捨不得。 這一集，我們從生活聊到關係、再聊到情緒，談「斷捨離」真正的意義。 你會聽到： ✅ 為什麼有些東西捨不得丟，其實是在對抗焦慮 ✅ 清理 LINE 群組、社交關係，為什麼反而讓人變輕 ✅ 如何在親子關係中，學習放下控制 ✅ 面對原生家庭，不是切斷，而是重新建立距離 ✅ 以及，如何在生活中找到「不需要那麼多」的自由 斷捨離不是盲目丟棄，而是理解自己真正需要的是什麼。 當你開始知道「為什麼留」，也會慢慢知道什麼可以放下。 本集時間點對應： 00:00 父母教養常遇瓶頸？職能治療師OT莉莉提供系統視角與專業陪跑團支持 00:23 父母教養陪跑課說明會：揭露課程設計、實體練習、Podcast錄製 02:28 斷捨離主題Podcast：主持人分享個人經驗與對OT莉莉的期許 03:58 OT莉莉分享斷捨離經驗：捨不得丟的昂貴洋裝與每週固定丟棄計畫 07:18 主持人分享斷捨離習慣：戒除沉迷短影音，轉向媽祖信仰尋求慰藉 11:27 為參與媽祖遶境儲備體力：主持人展開健走計畫，宇宙下訂單 13:53 遠距馬拉松目標激勵健走：OT莉莉分享離職後關係斷捨離 17:10 OT莉莉：定期清理人際關係，捨棄不再需要的社交連結 22:32 社交關係精簡化：OT莉莉體悟成長，不再執著舊關係 25:02 分享對母親照顧的依賴與掙扎：原生家庭關係的微妙變化 29:14 OT莉莉安慰：重新建立與母親的關係，不只是勞務上的依賴 32:03 李小姐分享對女兒控制慾的掙扎：努力放手，尊重女兒的決定 34:30 OT莉莉分享逃避式育兒：坦承情緒，給自己空間 38:24 OT莉莉：坦誠告知孩子情緒，照顧彼此心情 41:45 90秒情緒調節法：給自己空間，照顧情緒 43:52 丟掉盒子，丟掉煩躁，找到自己 47:53 OT莉莉：覺察盒子裡的東西，檢視並善用 50:05 斷捨離核心概念：了解丟棄原因，具備替代能力 53:13 認識教養天賦優勢：享受真實，搭配工具，得心應手 54:52 人可以不一樣，永遠有重新選擇的自由 57:13 相信自己，找到支持，不要孤軍奮戰 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座- 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。馬上理解，如何從今天就可以開始：安放自己，鬆動問題，發生改變。https://accompany.tw/webinar-page/➡️進官方Line專人服務：https://lin.ee/PaWXkyF-----------------------------方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

「白蘭媽媽夢想勇敢 GO」是一個媽媽專屬的夢想孵化計畫，陪伴妳在忙碌生活中，透過系統性的培力課程、專業導師的諮詢，還有一群懷抱夢想的媽媽們彼此支持，讓原本模糊的想法，一步步變成可以實踐的行動。媽媽不只是媽媽，也值得為自己的夢想閃閃發光。✨夢想提案徵件報名至 4/15👉報名連結：https://lihi.cc/hyE4A- 很多助人工作者都有一個共同的困境：在工作上，他們習慣照顧別人。 回到家，卻很少有人問：「那你還好嗎？」 老師、醫護人員、治療師、社工……社會往往對這些職業有很高的道德期待。 好像你既然是專業助人者，就應該更懂情緒、更懂教養、更懂關係。 但現實是：家庭不是職場，親子關係也不是專業關係。 本集亮點： ✅ 為什麼助人工作者常把工作模式帶回家庭 ✅ 當你把時間給了學生、病患或個案，卻對孩子感到虧欠 ✅ 為什麼很多助人者不習慣說出自己的困難 ✅ 如何把「我應該做得更好」轉為「我期待自己慢慢變好」 助人者不是超人。 當你允許自己有情緒、願意被支持，才有可能長久地照顧別人。 有時候，找回力量的第一步只是重新問自己：「我現在過得怎麼樣？」 本集時間點對應： 00:01 媽媽的轉變與成長：解鎖新技能，活出理想自我 01:23 白蘭媽媽夢想勇敢 Go：夢想孵化計畫，支持媽媽勇敢追夢 02:46 助人工作者的困境：專業與家庭的雙重枷鎖 04:28 助人工作者的隱藏壓力：專業形象與真實自我的掙扎 07:14 工作與家庭的衝突：專業技能在家中失效的困境 09:50 儒家思想的影響：完美主義與專業技能的家庭應用 12:21 照顧他人與忽略自我：助人工作者的內疚與掙扎 15:22 關心自己：助人工作者找回內在力量的關鍵 19:22 老師的困境：情緒勞動與支持系統的缺乏 24:25 諮商師也需要諮商：助人工作者的支持系統 27:22 從「應該」到「期待」：調整規範，重拾內在力量 29:49 父母教養陪跑課說明會：解開教養的結，找回從容的自己 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

很多父母在教養路上都有過同一種感覺：明明努力了，卻好像總是 進兩步、退一步。孩子的問題解決了一個，又冒出新的；剛學會的方法，好像過幾天又失效。但其實這正是教養的節奏。本集重點：✅為什麼教養挫折會一再出現✅如何停止對自己的自我攻擊✅父母的自我效能感，如何在錯誤中建立✅為什麼過度努力，往往來自過度焦慮✅如何用「重要 vs 緊急」的概念整理育兒優先順序教養不是一條直線，而是一段 進兩步、退一步，仍然向前的路。當父母願意接納自己的不完美，也接納孩子與伴侶的不完美，家庭才會慢慢找到自己的節奏。愛可以是無條件的，但時間、體力與耐心都是有限的。在有限的條件裡，學會把力氣放在最重要的地方。本集時間點對應：00:00 父母教養陪跑實體說明會：系統視角與專業支持02:28 教養的螺旋式進展：挫折與建設性對話04:06 親職教養即生涯發展：從挫折中看見進步05:43 大學經驗啟示：積累與自我效能感07:35 培養自我效能感：從錯誤中成長09:34 阿德勒心理學：自我接納與面對困境的勇氣11:16 過度努力與焦慮：教養中的信任與耐心12:26 檢視個人資源與環境：職能治療 PEO 架構14:31 目標設定：幫助前進而非自我攻擊15:32 幸福感來源：理想與現實的合理落差17:24 短中長期目標：滾動式修正與團隊合作19:31 諮商與放手：一次只做一件事21:07 企業管理應用於親子教養：目標導向與客觀22:41 緊急性與重要性：關係建立優先25:36 愛的條件：資源盤點與時間拉長-【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 ⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

有些人不是不想陪家人，而是他的工作，讓他很難「剛好在場」。 輪班工作者、醫護、警消、工程師、服務業⋯⋯ 當工作時間與家庭節奏完全錯開時，很多人會慢慢產生一種說不出口的感覺：我好像只是這個家的提款機。 即使另一半很能幹、家庭運作得很好，心裡仍然會有一種失落：我到底在這個家扮演什麼角色？ 這一集我們談的是： ✅ 為什麼輪班工作者常在家庭裡感到「局外人」 ✅ 當另一半太完美，反而容易出現挫敗與被動攻擊 ✅ 長期高壓職場，如何影響一個人表達情緒的能力 ✅ 為什麼很多人習慣用幽默、自嘲掩蓋脆弱 ✅ 如何重新找回「我在這個家是重要的」的感覺 很多時候，問題不是愛不愛家人，而是不知道怎麼重新靠近。 當一個人願意開始說出「其實我很想參與這個家」的那一刻，改變就已經開始了。 本集時間點對應： 00:00 父母教養陪跑課程實體說明會：桃園、新竹、臺南限定免費名額 00:22 實體說明會加碼 Live Podcast 錄製：與 OT 莉莉面對面解開教養的結 02:21 輪班職業父母的困境：工作與家庭難以兩全 04:14 神隊友的壓力：輪班父母渴望在家庭中建立情感連結 07:11 歸屬感的剝奪：工作佔據生活，難以全面參與家庭 08:29 輪班父母的掙扎：渴望付出與被看見 11:30 滿足長輩的愛：提供實體行動，建立存在感 14:41 職場文化塑造：輪班工作者武裝自己，難以坦誠表達 16:34 環境重塑性格：從奔放到守規矩的轉變 21:27 輪班父母的覺察：工作與家庭角色切換的痛苦 24:46 課程的契機：連結工作與家庭性格，不再選邊站 26:05 拆除情感地雷：連結情感與事件，不再壓抑情緒 28:14 初階情感連結：練習說出感受，不再只是還好 30:33 無懈可擊的另一半：完美帶來的挫敗感 33:38 台灣文化與情感表達：成長經驗與支持回饋 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

很多父母都問過同一個問題：「我已經學很多教養方法了，為什麼還是會失控？」這一集，我們陪你換一個角度看：問題不在你不夠努力，而是在沒有系統，身體很難撐住情緒。本集重點：✅為什麼技巧只能當「緊急煞車」，卻無法長久✅一位媽媽如何用「安全站立三步驟＋水杯練習」，平靜接住孩子練琴前的情緒✅4-7-8 呼吸法在情緒爆發前，如何幫大腦踩煞車✅為什麼理解自己的「教養天賦特質」，才能讓方法真的用得下去✅在安全結構裡演練衝突，為什麼能讓人找到更多不傷人的選擇教養不是把孩子修好，而是讓整個家庭的情緒調節能力變好。成長不是直線前進，而是螺旋向上。即使卡住，也有人陪你一起走。本集時間點對應：00:00 父母教養陪跑實體說明會：桃園、新竹、臺南見面會02:30 學員案例：安全站立三步驟與鋼琴練習的情緒處理12:04 情緒免疫力：478 呼吸法與全車性能調教15:59 教養天賦優勢評估：看見與調節情緒雷達26:58 演戲與吵架：在安全環境中探索情緒與溝通33:56 學員案例：認真盡責媽媽的轉變與先生的覺察40:03 陪跑課：系統性支持與職能重建 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting

我們常被教要「好好溝通」，卻很少有人教我們吵完之後，該怎麼收尾。這一集，我們聊的是夫妻/伴侶之間，如何把爭吵，從彼此消耗，變成真正理解對方的入口。你會聽到我們談：✅為什麼「吵完 review」能讓關係進化✅當對方只回「嗯」「好」，到底是答應了，還是只是不想吵✅速度不同，不代表目標不同✅為什麼「我訊息」比指責更有力量✅還有，那句常被忽略、卻最傷人的話：「算了」本集時間點對應：00:00 父母教養實體陪跑說明會：核心價值、課程設計與實作練習02:28 夫妻吵架後的檢討：從情緒中釐清彼此的需求與感受05:11 夫妻相處之道：接納彼此的速度差異，目標一致07:18 建設性分歧：將每次吵架視為進入與理解對方的突破口09:11 維繫關係的關鍵：溝通時留餘地，覺察情緒背後的需求11:43 表達情緒與需求：坦誠面對，釐清「嗯嗯」背後的真實意涵14:30 澄清與確認：理解「好」的真意，營造安全空間17:20 溝通技巧：具體化需求與期限，打破「已讀不回」的迷思19:34 提升溝通效果：運用「我訊息」表達感受，適度調整溝通方式21:45 有效溝通的要素：明確期待與底線，共同努力達成目標24:05 溝通的彈性：適性而用，理解文化與關係的影響26:28 第二季訂閱優惠與主題：抓大放小，做剛好的爸媽這不是一集教你不要吵架的節目，而是陪你把「吵架」變成不傷人、也不傷關係的溝通方式。 -【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！

你是不是也有過這種時候：明明讀了很多教養書、上了很多課，事情發生的當下，還是一秒爆炸，事後只剩自責。這一集帶大家從大腦的生理機制開始看，為什麼「知道方法」卻還是做不到。我們談的是，當壓力來到臨界點，大腦會啟動「杏仁核劫持」，理智的前額葉下線，只剩下求生反應。也因此，這一集不教你在情緒裡說大道理，而是陪你先安全撐過那關鍵的 90 秒。本集重點包含：✅ 什麼是「杏仁核劫持」？為什麼情緒會突然失控✅ 為什麼情緒本身只會強烈 90 秒，後面才是舊帳加成✅ 「水杯練習」：把情緒具象化，讓它有地方流走✅ 「安全暫離」三步驟：不是冷暴力，而是負責任的退開✅ 一個親子衝突的真實案例：原來吵的不是表面那件事 本集時間點對應： 00:00 父母教養實體陪跑課說明會：解鎖家庭改變之路 02:14 教養書無效？杏仁核劫持與情緒失控的真相 07:18 杏仁核劫持：90秒情緒風暴與不自傷原則 12:31 照顧自己：90秒情緒風暴中的水杯練習 20:37 圍堵情緒的反撲：覺察與接納的重要性 26:29 安全暫離三步驟：承認感受、告知行動、承諾回來 30:07 家庭溝通：坦承感受與化解衝突這一集想傳達的不是「你要更會控制情緒」，而是情緒會來，也會走；你不需要消滅它，只需要陪它走完。-【📌 本集重點推薦】你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。更快獲得的捷徑👇方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】 讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你： ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。 ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。 ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000)1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw-----------------------------方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】 想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？ 這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！• 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離• 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙• 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！)----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，  訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用 $200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱   🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。   🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！   ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！   ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥   ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥   ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情   ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！   ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！   ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！   ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？   👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇   清楚   OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting