Werben im Podcast: Mit Kindern wachsen

Bedürfnisorientiert mit Kindern zu leben, das wünschen sich viele Eltern. Und dann stehen wir mitten im Alltag und fragen uns: Ist das jetzt ein Wunsch oder ein Bedürfnis? In dieser Folge sprechen Anne Hackenberger und Steve Heitzer darüber, wie wir das unterscheiden können und was Kinder in solchen Momenten von uns brauchen. Du hörst, was ein vierjähriges Kind mit seinen nächtlichen Fragen vielleicht eigentlich sucht. Und was eine „Blödsinn-Bande" im Kindergarten über Gruppendynamik, Überforderung und die Rolle der Erwachsenen erzählt. Steve bringt Geschichten aus seinem Alltag mit Kindern mit, Anne aus ihrer Arbeit mit Eltern. Es geht um einen Weg zwischen „bedürfnisorientiert" und „grenzenlos", um Führung ohne Autoritarismus und um die Frage, was es mit uns macht, wenn wir Kindern nicht jeden Wunsch erfüllen. Vielleicht stellst du danach manche Alltagsszene mit deinen Kindern in einem neuen Licht dar. Eine Einladung für alle Eltern, die ihre Kinder ernst nehmen und dabei auch sich selbst nicht aus dem Blick verlieren möchten. Mit Kindern wachsen Familienretreat mit Steve Heitzer: Im Juni über Pfingsten in Tirol. Ihr verbringt gemeinsam mit euren Kindern Zeit in den Bergen, mit Impulsvorträgen am Abend und Raum für Einzelgespräche. Die Plätze sind begrenzt. https://www.mit-kindern-wachsen.de/retreat Steve Heitzers Buch „Der Schatz im Kinderzimmer" begleitet dich mit vielen Gedanken zum Weiterlesen, und es eignet sich auch wunderbar zum Verschenken. Hier kannst du schon mal reinlesen: https://www.mit-kindern-wachsen.de/folge170 Das Mit Kindern wachsen Jahrestraining hat seine Pforten wieder geöffnet. Wenn du dir intensive und freudvolle Begleitung auf deinem Weg zur bewussten Elternschaft wünschst, findest du hier alle Infos. Auf der Warteliste erwartet dich ein Early-Bird-Angebot im November und ein kostenloser dreistündiger Workshop mit Anne. Der Eintrag ist unverbindlich: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining Mehr von Mit Kindern wachsen und regelmäßige Impulse für deinen Familienalltag bekommst du über unseren Newsletter: https://www.mit-kindern-wachsen.de/

Der Tag war lang, das Kind quengelt, und plötzlich hörst du dich selbst in einem Ton sprechen, den du eigentlich gar nicht willst. Danach das schlechte Gewissen – und das Gefühl, es doch eigentlich besser zu wissen. Aber Wissen allein hilft in diesem Moment nicht weiter. Anne Hackenberger spricht mit Ana Cristina Pires, Psychologin und IFS-Therapeutin und -Ausbilderin, über genau diese Momente im Elternalltag. Im Zentrum steht Internal Family Systems (IFS): die Idee, dass in uns verschiedene innere Anteile am Werk sind. Statt sich selbst dafür zu verurteilen, wenn die Geduld reißt, laden die beiden dazu ein, liebevoll hinzuschauen, welcher Anteil da gerade übernimmt und warum. Ein Gespräch darüber, was uns in bestimmten Situationen so besonders triggert, was unsere beschützenden Anteile eigentlich für uns erreichen wollen – und wie wir wieder in Kontakt mit unserer inneren Mitte kommen, aus der heraus andere Reaktionen möglich werden. Warum flippe ausgerechnet ich hier aus? Wenn du diesem Anteil in dir noch näher kommen möchtest: Am 10. Oktober begleitet Ana Cristina Pires dich in einem Online-Workshop genau durch dieses Thema, 09:30–12:30 Uhr per Zoom. Eine Einladung, dir selbst ein Stück näher zu kommen. https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/wenn-die-geduld-reisst-und-wie-wir-wieder-zu-uns-finden Das Mit Kindern wachsen Jahrestraining hat seine Pforten wieder geöffnet. Wenn Du Dir intensive und freudvolle Begleitung auf deinem Weg zur bewussten Elternschaft wünschst, findest Du hier alle Infos: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Der heutige Podcast stammt aus dem „Mehr Herz, weniger Drama“-Kongress, in dem Anne über achtsame Elternschaft, den Weg aus dem Funktionieren hin zu einer erfüllten Beziehung mit sich selbst und dem Kind sowie über die Bedeutung von Achtsamkeit, innerer Arbeit und „Cycle Breaking“ im Familienalltag spricht. Sie erklärt, wie Eltern in Stresssituationen mit sich in Kontakt bleiben können und warum es wichtiger ist, sich selbst besser zu verstehen, als das Kind verändern zu wollen. Dabei verbindet sie persönliche Erfahrungen, neurobiologische Hintergründe und konkrete Alltagsimpulse. Zum Abschluss stellt sie ihr Jahresprogramm für Eltern vor, das Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Beziehungskompetenz miteinander verbindet. Mit Kindern wachsen – Jahrestraining Je mehr wir mit uns selbst in Kontakt sind, desto leichter können wir unsere Kinder wirklich wahrnehmen – genau das, worum es auch in dieser Folge geht. Wenn du diesen Weg vertiefen möchtest: Unsere Warteliste für den Super Early Bird zu einem besonders günstigen Preis ist ab sofort geöffnet: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining Das Kongresspaket zum „Mehr Herz, weniger Drama“-Kongress ist hier noch erhältlich: https://www.mit-kindern-wachsen.de/folge168

Wenn Babys weinen, geraten Eltern in Stress. Was braucht mein Baby? Wie kann ich es trösten? Und wenn es nicht aufhört: Bin ich eine schlechte Mutter, ein schlechter Vater? In dieser Folge spricht Anne Hackenberger mit der Psychologin Szilvia Sziráki, die lange am Lóczy in Budapest gearbeitet hat – dort, wo Emmi Pikler ihre wegweisende Arbeit geleistet hat. Gemeinsam erkunden sie, wie wir das Weinen unserer Babys wirklich begleiten können – statt es um jeden Preis zu stoppen. Und warum eine ruhige, interessierte Präsenz oft wirksamer ist als hektischer Aktionismus. Ein Gespräch, das ermutigt, sich selbst und das eigene Baby mit neuen Augen zu sehen. In diesem Podcast erfährst du: Warum das Weinen von Babys Kommunikation ist – und wie du es schrittweise lesen lernst Wie du ruhig bleibst, wenn dein Baby weint – auch wenn das alles andere als leicht ist Warum weniger oft mehr ist: erst präsent sein, bevor du in Aktionismus verfällst Wie du deine eigenen Bedürfnisse von denen deines Babys unterscheiden kannst Dass du als Elternteil schon genug bist – auch wenn du nicht immer weißt, was dein Kind gerade braucht Shownotes: Online-Seminar mit Szilvia Sziráki – 18. September In unserem Online Seminar geht Szilvia individuell auf deine Herausforderungen beim Begleiten deines weinenden Babys ein. Sie erklärt, wie du dein Baby lesen lernen kannst und selbst ruhiger bleibst: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/weinende-babys-verstehen-und-feinfuhlig-begleiten Mit Kindern wachsen – Jahrestraining Je mehr wir mit uns selbst in Kontakt sind, desto leichter können wir unsere Kinder wirklich wahrnehmen – genau das, worum es auch in dieser Folge geht. Wenn du diesen Weg vertiefen möchtest: Unsere Warteliste für den Super Early Bird zu einem besonders günstigen Preis ist ab sofort geöffnet: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Kennt ihr das? Das Kind dreht komplett auf – und findet alleine nicht mehr runter. Oder es zieht sich zurück, erstarrt, kommt nicht raus aus dem, was es festhält. Und wir stehen daneben, manchmal genauso ratlos wie sie. In diesem Podcast spricht Anne Hackenberger mit Christopher End, Autor und Familienberater, über eine Frage, die viele Eltern bewegt: Wie können wir unsere Kinder begleiten, wieder zu sich selbst zu finden? Nicht ruhiggestellt. Nicht still. Sondern wirklich bei sich. Christopher erzählt, warum Geschichten dabei tiefer wirken als jeder Ratgeber. Was ein alter Samurai-Trick mit Nervensystemregulation zu tun hat. Und warum der schönste Weg in die Mitte immer der gemeinsame ist – denn was Kindern hilft, brauchen wir genauso. Shownotes: Buchtipp von Christopher End: Lily und Tom, der kleine Samurai, findet seine Mitte – für Kinder ab ca. 7 Jahren. Upps, ich bin wütend – für Kinder ab 4 Jahren. Mehr von Christopher End gibt es in seinem Podcast Elterngedöns: https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens/ Möchtest du keine Folge verpassen und noch tiefer in bewusste Elternschaft eintauchen? Melde dich für unseren Newsletter an: https://www.mit-kindern-wachsen.de/ Das „Mit Kindern wachsen" Jahrestraining begleitet dich intensiv und freudvoll auf deinem Weg zur bewussten Elternschaft. Alle Infos und Warteliste: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Wie können wir unsere Kinder sicher und freudig ins Wasser begleiten – ganz ohne Druck? Anne Hackenberger spricht mit Anja Kjarko, Gründerin der Rochenkinder, darüber, wie die freie Bewegungsentwicklung auch im Wasser möglich ist. Die Idee dahinter: Kinder brauchen keine Anleitung, um Laufen, Krabbeln oder Klettern zu lernen – sie entwickeln das aus sich heraus, wenn wir ihnen vertrauen und Raum lassen. Kinderärztin Emmi Pikler hat das schon vor Jahrzehnten beschrieben. Und Anja überträgt genau diese Haltung ins Wasser. Anja erzählt, wie das konkret aussehen kann. Warum Kinder, die so begleitet werden, nicht nur sicherer schwimmen, sondern auch mehr Freude daran haben. Was wir tun können, wenn ein Kind zögert oder Angst hat. Und warum Brustschwimmen gar nicht die Voraussetzung für Wassersicherheit ist, für die wir es halten. Eine Folge für alle, die diesen Sommer mit ihren Kindern ans Wasser gehen.   Shownotes: Mehr über Anja & ROCHENKINDER® Online-Minikurs für 0€: „Schwimmen lernen beginnt daheim!“ Bereite dein Kind schon zu Hause spielerisch und ohne Druck auf das Schwimmenlernen vor und erfahre, welche Grundlagen Kinder ganz natürlich im Alltag entwickeln können. Kursübersicht: Für einen entspannten und natürlichen Start ins Schwimmenlernen hat ROCHENKINDER® einige Angebote und Kurse. Unser Artikel zum Thema in der „Mit Kindern wachsen" Zeitschrift, die vier Mal jährlich erscheint: http://mit-kindern-wachsen.de/folge165 Möchtest du keine Folge verpassen und noch tiefer in bewusste Elternschaft eintauchen? Melde dich für unseren Newsletter an – mit Geschenken für den Start: https://www.mit-kindern-wachsen.de/newsletter Das „Mit Kindern wachsen" Jahrestraining begleitet dich intensiv und freudvoll auf deinem Weg zur bewussten Elternschaft. Alle Infos und Warteliste: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Achtsamkeit mit Kindern – klingt gut. Aber wie geht das eigentlich? Und fängt das wirklich bei den Kindern an? Anne Hackenberger spricht mit Maria T. Kluge, Achtsamkeitspädagogin und Körpertherapeutin, die seit Jahrzehnten mit Kindern, Jugendlichen und Lehrkräften in Schulen und Kindergärten auf der ganzen Welt arbeitet. Maria bringt Achtsamkeit dorthin, wo sie hingehört: ins echte Leben, ins Spielen, in den Atem, in den Körper. Sie erzählt, wie eine einzige Minute Stille eine Klasse verändern kann. Wie Kinder die Atemübungen irgendwann selbst anleiten – mit 3, 4, 5 Jahren. Und warum Achtsamkeit nichts ist, das wir unseren Kindern beibringen – sondern etwas, das wir gemeinsam wieder entdecken dürfen. Mit einer konkreten Übung zum Mitmachen direkt in der Folge. Shownotes: Mehr von Maria T. Kluge und ihrer Arbeit – und die Möglichkeit, ihr Buch „The Toolbox Is You" kostenfrei zu bestellen: https://www.thetoolboxisyou.com/ Maria ist am 25. August auch live bei Mit Kindern wachsen zu Gast! Alle Infos zum Online-Seminar „Kinder stärken durch Achtsamkeit – spielerische Wege für Alltag und Begleitung": https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/kinder-starken-durch-achtsamkeit-spielerische-wege-fur-alltag-und-begleitung Möchtest du keine Folge verpassen und noch tiefer in bewusste Elternschaft eintauchen? Melde dich für unseren Newsletter an – mit Geschenken für den Start: https://www.mit-kindern-wachsen.de/ Das „Mit Kindern wachsen" Jahrestraining begleitet dich intensiv und freudvoll auf deinem Weg zur bewussten Elternschaft. Alle Infos und Warteliste: https://www.mit-kindern-wachsen.de/jahrestraining

Soll ich eingreifen oder lieber laufen lassen? Diese Frage kennen viele Eltern – und die Antwort ist komplizierter, als sie klingt. In diesem Gespräch sprechen Anne Hackenberger und Steve Heitzer über etwas, das gerade Eltern, die bewusst erziehen wollen, oft herausfordert: Wann wir Führung übernehmen sollten – und wie. Nicht laut. Nicht autoritär. Aber mit Haltung, mit Mut und mit Blick auf das große Ganze. Was dich in dieser Folge erwartet: Was bedeutet es, für die Atmosphäre verantwortlich zu sein – und nicht für die Stimmung jedes Einzelnen? Warum kann ein frühzeitiges Nein manchmal ein Ja zu etwas Neuem sein? Wann ist es an der Zeit, sich auch körperlich einzubringen – und wie geht das ohne Strafe? Steve bringt Beispiele direkt aus dem Kindergartenalltag – vom Mittagstisch bis zum Morgenkreis. Anne verbindet das mit dem, was viele Eltern kennen: der Angst, in alte Muster zurückzufallen, wenn man klare Orientierung gibt. Dieses Gespräch lädt ein, Führung neu zu denken – als Fürsorge, nicht als Kontrolle. Vertiefe das Thema im Online-Seminar am 16. Juli 2026, 19:30 – 21:30 Uhr „Wenn Kinder (noch immer) nicht tun, was wir ihnen sagen" Was passiert eigentlich in uns, wenn ein Kind nicht „hört"? Und welche anderen Möglichkeiten haben wir jenseits von nett sein oder kämpfen? Mehr Infos und Anmeldung Bleib dran – mit unserem Newsletter Keine Folge mehr verpassen? Dann trag dich in unseren Newsletter ein und erhalte regelmäßig Impulse, die dich im Familienalltag begleiten. 2 Willkommensgeschenke warten auf dich: "5-Minuten-Übung für herausfordernde Momente" -20 % Rabatt auf eine Veranstaltung deiner Wahl Hier geht's zur Anmeldung

Kaum ein Satz fällt in Familien häufiger als „Noch fünf Minuten!" – und kaum ein Thema löst so verlässlich Konflikte aus wie Bildschirmzeit. Dabei wollen wir doch eigentlich das Gleiche: dass es unseren Kindern gut geht und wir in Verbindung bleiben. Anne Hackenberger spricht mit Berenice Boxler, Achtsamkeitslehrerin und Mutter zweier Teenager, über das, was hinter dem ewigen Noch-eins wirklich steckt – und warum dieses Thema so viele Familien immer wieder an denselben Punkt bringt. Beide kennen es aus ihrem eigenen Alltag: die Unsicherheit, die Erschöpfung, den Streit, der sich wiederholt. Im Gespräch zeigen sie, was den Unterschied macht – und warum der Schlüssel vielleicht ganz woanders liegt, als wir denken. Für alle Eltern, die spüren, dass starre Regeln nicht die ganze Antwort sein können – und die neugierig sind, was stattdessen möglich wäre. Shownotes: Berenice Boxler lädt am 7. Juli von 19–21:30 Uhr zum Online-Seminar ein: Medienkonflikte lösen – ohne Streit, Strafen und ständige Diskussionen. Mit praktischen Impulsen, Raum für deine Fragen – und ohne noch mehr „Du solltest...". https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/medienkonflikte-losen-ohne-streit-strafen-und-standige-diskussionen Bleib auf dem Laufenden und melde dich zum Newsletter an – als Willkommensgeschenk erhältst du die „5-Minuten-Übung für herausfordernde Momente" sowie 20% Rabatt auf eine Veranstaltung deiner Wahl: https://www.mit-kindern-wachsen.de/

Morgens die Brotbox packen, zwischendurch E-Mails checken, nebenbei den Haushalt – und das Handy immer griffbereit. Als Eltern sind wir ständig in Aktion, ständig verfügbar, ständig am Tun. Unsere Welt ist laut geworden – nicht nur akustisch, sondern vor allem durch die unzähligen Reize, denen wir täglich ausgesetzt sind. Anne Hackenberger lädt dich ein, unter die Oberfläche zu sinken. Dorthin, wo es still ist, auch wenn oben die Wellen hochschlagen. Es geht um die Momente, in denen wir nichts tun müssen, nichts erreichen müssen – in denen wir einfach nur sein dürfen. Anne spricht darüber, wie wichtig es für uns als Eltern ist, immer wieder in diese innere Stille zurückzukehren. Nicht als weiteres To-do, sondern als Weglassen. Als Möglichkeit, zu uns selbst zu kommen, uns mit unserer Essenz zu verbinden – mit dem Teil in uns, der heil ist und immer schon war. Wenn wir uns diese Momente des Nichtstuns gönnen, können wir verdauen, sortieren, klarer sehen. Wir können präsenter mit unseren Kindern sein, ohne zu funktionieren. Ein Anker in stürmischen Zeiten – gerade dann, wenn die Welt um uns herum besonders turbulent ist. Shownotes: Mehr Impulse und monatliche Online-Seminare zum bewussten Elternsein auf mit-kindern-wachsen.de

Was tun, wenn Kinder nicht das machen, was wir wollen? In dieser Folge tauchen Anne Hackenberger und Steve Heitzer in den alltäglichen Elternkonflikt zwischen altem autoritärem Erbe und dem Wunsch nach einer neuen, beziehungsorientierten Begleitung ein. Sie erklären, warum Kinder immer kooperieren – nur eben nicht immer mit unseren Absichten – und wie wir durch mehr Bewusstheit und Gelassenheit aus dem Machtkampf aussteigen können, ohne die Verantwortung zu verlieren. Eine Einladung, den eigenen Erziehungsjob zu überdenken und gemeinsame statt gegensätzliche Lösungen zu finden. 📅 Hinweis zur Veranstaltung 2-teiliges Online-Seminar mit Steve Heitzer „Wenn Kinder nicht tun, was wir wollen“ Termine: 10. + 24. Juni, 19:30–21:30 Uhr (Das Ticket gilt für beide Termine) Keine Rezepte, sondern gemeinsam hinschauen – auf unsere Kinder und auf uns selbst. 🔗 Infos & Anmeldung: https://www.mit-kindern-wachsen.de/event-details/wenn-kinder-nicht-tun-was-wir-von-ihnen-wollen 💌 Keine Termine verpassen? → Zum Newsletter

Kennst du das? Du gibst dir wirklich Mühe als Elternteil – und trotzdem passiert es immer wieder: Du reagierst zu scharf, verlierst die Geduld, und danach kommt der innere Kritiker mit voller Kraft. Anne Hackenberger spricht mit Lienhard Valentin, Gründer von Mit Kindern wachsen und Pionier der Achtsamkeit im deutschsprachigen Raum, über einen anderen Weg. Lienhard erklärt, warum wir uns als Eltern so leicht in "Zeitreisegefühle" verlieren, die mit der aktuellen Situation eigentlich gar nichts zu tun haben – und warum es wenig hilft, sich danach auch noch selbst zu geißeln. Verantwortung zu übernehmen und freundlich mit sich zu sein schließen sich dabei nicht aus. Im Gegenteil. Das Gespräch lädt ein, Selbstfreundlichkeit nicht als Luxus, sondern als Fundament zu verstehen. Nicht als Trick, nicht als weiteres Optimierungsprogramm – sondern als etwas, das leise wächst und sich ganz von selbst entfaltet: in uns, und in unseren Beziehungen. Aktuelle Veranstaltungen: Lienhard Valentin bietet am 20. + 27. Mai 2026 ein zweiteiliges Online-Seminar an: „Freundschaft schließen mit uns selbst – Achtsames Selbstmitgefühl für Eltern" – mit praktischen Übungen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Du gibst so viel – für deine Kinder, deine Familie, andere. Und wie gehst du mit dir selbst um, wenn mal wieder etwas nicht so gelaufen ist, wie du es dir gewünscht hättest? Viele Eltern sind sich selbst gegenüber der strengste Richter. In diesem zweiteiligen Online-Seminar laden wir dich ein, einen anderen Weg zu entdecken. Bist du schon in unserem Newsletter? Jeden Sonntag – pünktlich zum Wochenende – landet er in deinem Postfach. Kein Druck. Keine To-do-Listen. Nur inspirierende Texte, ehrliche Gedanken und manchmal kleine Überraschungen, die dich durch die Woche tragen. Und wenn du dich jetzt anmeldest, bekommst du als Willkommensgeschenk: ✦ Eine 5-Minuten-Übung für herausfordernde Momente – konkret, sofort nutzbar, wirkungsvoll. ✦ 20 % Rabatt auf eine Veranstaltung deiner Wahl. www.mit-kindern-wachsen.de

Was tun, wenn uns unser Kind entgegenschleudert: „Du darfst nicht über mich bestimmen!“? Dieser Satz triggert Eltern – besonders jene, die autoritäre Erziehung hinter sich lassen wollen. In dieser Folge sprechen Anne Hackenberger und Steve Heizer über den schmalen Grat zwischen Verantwortung übernehmen und Freiheit gewähren: vom Kleinkind bis zum Teenager, von der Spielplatzentscheidung bis zur Smartphone-Nutzung. Sie zeigen, warum klare Entscheidungen der Eltern nicht autoritär sein müssen, sondern liebevoll sein können – und warum Gefühle wie Wut und Frustration dazugehören dürfen, ohne dass jemand etwas falsch macht.

Streit gehört zu Partnerschaften. Aber die Art, wie wir streiten, prägt auch unsere Kinder – ihre Streitkultur, ihr Sicherheitsgefühl, ihr Bild von Beziehungen. In dieser Folge spricht Anne Hackenberger mit Nervensystem-Expertin Ulrica Barandun darüber, was wirklich passiert, wenn wir uns mit unserem Partner, unserer Partnerin in die Haare kriegen. Warum reagieren wir so schnell und so heftig? Warum landen Konflikte zwischen Eltern so oft bei den Kindern? Und was können wir tun, bevor der nächste Sturm aufzieht? Ulrica teilt ehrlich aus ihrem eigenen Alltag – von einem Fastnachtsmorgen mit zu wenig Schlaf und zu viel Mental Load. Und sie erklärt, was "die Ladung bewegen" wirklich bedeutet: nicht unterdrücken, nicht explodieren, sondern einen neuen Weg lernen. Das Gute: Du musst nicht warten, bis dein Partner auch mitmacht. Wer das eigene Nervensystem reguliert, verändert das ganze System – still, aber wirksam. Im April findet unser zweiteiligen Workshop statt: Frieden in der Partnerschaft – raus aus automatischen Streitmustern. Wir freuen uns sehr, wenn Du unseren Podcast unterstützt, in dem Du uns eine Bewertung da lässt oder uns weiterempfiehlst. Eine kleine Geste mit großer Wirkung. Shownotes: 🕊️ Online Seminar Frieden in der Partnerschaft – raus aus automatischen Streitmustern am 22. +29. April 2026   Du möchtest wissen, was bei Mit Kindern wachen gerade los ist? Dann trag Dich hier in unseren Newsletter ein und nutze einen Gutschein für das Seminar: 👉 https://www.mit-kindern-wachsen.de/newsletter

In diesem Podcast tauchen Anne Hackenberger und Lienhard Valentin tief in das Thema ein, wie Eltern in herausfordernden Zeiten inneren Frieden finden können. Anstatt Perfektion anzustreben, geht es darum, immer wieder zu einer achtsamen Haltung zurückzukehren – sei es durch kleine Übungen, das Akzeptieren unerwarteter Situationen oder das Kultivieren von Selbstmitgefühl. Die beiden teilen dabei persönliche Erfahrungen und erinnern daran, dass gerade die Elternschaft eine einzigartige Chance bietet, über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen und Momente der Verbundenheit mit den Kindern bewusst zu genießen. Seminar-Tipp: „Frieden finden in schwierigen Zeiten“ – Online mit Lienhard Valentin & Anna Martin 10. + 11. April 2026 In diesem Seminar geht es darum, auch in herausfordernden Zeiten offen, präsent und berührbar zu bleiben. Mit Methoden der Integrativen Achtsamkeit und Übungen für einen inneren sicheren Hafen kannst du lernen, Frieden in dir selbst zu nähren. Das Wochenende ist auch eine Einführung in die Grundausbildung zur Integrativen Achtsamkeit. Mehr Infos & Anmeldung: https://www.arbor-seminare.de/frieden-finden-in-schwierigen-zeiten-seminar-mit-lienhard-valentin-und-anna-martin-online-april-2026