Publicidad en podcasts en: Manifiesta Tu Poder

En este episodio comparto contigo un punto clave para sostener nuestro hábitos, ganar bienestar y salud.    DESCARGA LA GUÍA GRATUITA DE 5 DÍAS FIT & HEALTHY https://www.tuvidaholistica.com

¿Alguna vez te has puesto a dieta, bajas de peso y luego aumentas eso y más? Empiezas bien motivada y decidida para perder peso y cuando no vez los resultados que ofrecen las soluciones rápidas te frustras y te desanimas. Bueno, si te ha pasado esto, (que a la mayoría le ha pasado) este episodio es para ti.  Únete a nuestro newsletter: https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir

La salud es un camino que se recorre al andar, con nuestras elecciones de nuestro cada día. En este episodio decidí darle relevancia a disfrutar de quienes estamos siendo y lo que estamos haciendo para lograr los resultados que queremos ver. Es liberador cuando dejamos y soltamos frustraciones, estrés y ansiedad porque solo nos fijamos en la meta y dejamos de disfrutar nuestro proceso. REGÍSTRATE EN LA LISTA PARA EL PROGRAMA DE COACHING GRUPAL: https://forms.gle/fk7inc72y9gxPQYw7 ÚNETE AL NEWSLETTER: https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir 

En este episodio comparto contigo cuales son estos 3 obstáculos de manera que si identificas alguno en tu vida puedas manejarlo para crear exitosamente el hábito de alimentarnos saludable. ÚNETE AL NEWSLETTER:  https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir Aplicación para los detalles del programa grupal: https://forms.gle/JDXbdwtbh6MNEUFx7

Un episodio para invitarte a reflexionar sobre el ajetreo del día a día, hacer una pausa y mirar todo desde el contexto de bienestar integral. Regístrate: https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir

En este episodio comparto contigo 3 errores comunes que he observado a lo largo de mi carrera que impiden que tu alimentación saludable sea sostenible.  Suscríbete al Newsletter:  https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir

En algún momento de nuestras vidas hemos querido acelerar este proceso,  es por eso que en este episodio comparto contigo 3 pasos que te pueden ayudar a perder peso y % de grasa en un término de tiempo saludable para ti. ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MANIFIESTA TU PODER Diario de alimentos Programa de Entrenamiento Online

En este episodio abordo el tema de los "CRAVINGS", esos antojos y deseos incontrolables de consumir ciertos productos y alimentos. Te explico para que se manifiesta este deseo, algunas causas probables y te doy algunos tips para manejarlo. Suscríbete a mi NEWSLETTER: https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir Verifica el IG: http://montignac.tv/

¿Habías escuchado esta frase: "la felicidad está dentro de ti"?Por lo regular, pensamos que se refiere la mentalidad y actitud con la que elegimos afrontar cada situación en nuestras vidas, ya que de acuerdo a esa actitud o mentalidad atraeremos un resultado. Sin embargo, a través de la alimentación podemos optimizar nuestra actitud ante cada evento del día a día. REGÍSTRATE EN EL NEWSLETTER SINDROME DE LA SEROTONINA

¿Qué es el auto cuidado? ¿De qué se trata? ¿Cuáles son las 8 áreas principales de auto cuidado que debemos atender? ¿Qué prácticas de auto cuidado puedo integrar en cada una de ellas para expandir mi bienestar de una manera holística? Todas y cada una de estas preguntas las respondo en este episodio de una manera amena y sencilla. Te invito a que me sigas en las redes sociales a que te registres en mi newsletter para más contenido como este y que formes parte de esta comunidad de mujeres poderosas. https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir https://www.instagram.com/stephanieortiz.os/?hl=es-la  

La mayoría de las personas piensan que el único estrés es el  laboral y la realidad es que hay varios tipos de estrés. En este episodio te explico 1) ¿Qué es el estrés? 2) Sus 3 etapas de adaptación 3) 4 tipos de estrés 4) 6 maneras de aliviarlo   LEE MÁS:  https://www.tuvidaholistica.com/blog/grasaabdominal DESCARGA LA GUÍA GRATUITA: https://www.tuvidaholistica.com/factoresadescubrir ÚNETE A LA COMUNIDAD DE TU VIDA HOLÍSTICA https://www.tuvidaholistica.com/sobre%20m%C3%AD    

¡Estamos de aniversario, primer añito de Manifiesta Tu Poder! Celebrar nuestros logros es parte del proceso.