Werben im Podcast: Club des freien Denkens

Gerade auch auf Grund der aktuellen Weltlage (recorded im Frühling 2022) treffen wir immer mehr Leute an, die "zynisch" auf die Geschehnisse reagieren. Was ist "Zynismus"? Wie hängt Zynismus mit Macht zusammen Kommen zynische Personen in der Welt weiter als Personen mit keinem ausgeprägten Zynismus?  Viel Freude und Inspiration wünscht: der Club des freien Denkens! Quellen folgen...

Wieso lohnt es sich geduldig zu sein? Kann man Geduld üben? Was erwartet einen nachdem man Geduld bewiesen hat? Viel Freude und Inspiration wünscht: der Club des freien Denkens.   Wissenschaftliche Quellen     Geduld hängt zusammen mit dem Verfolgen eigener Ziele, höherem Wohlbefinden und geringerer Depression. Schhnitker, S. A. (2012). An examination of patience and well-being. The Journal of Positive Psychology, 7, 263-280. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2012.697185 Selbstkontrolle kann durch das Ausmass an Geduld vorhergesagt werden. Khormaei, F., Farmani, A., & Yazdani, F. (2017). Predicting self-control on the basis of patience and its components among high school studens. Journal of Practice in Clinical Psychology, 5, 11-16. doi: 10.18869/acadpub.jpcp.5.1.11 http://jpcp.uswr.ac.ir/browse.php?a_id=310&sid=1&slc_lang=en&ftxt=0 Die Fähigkeit zum Aufschieben von Belohnungen im Kindesalter sagt bessere Gesundheit,  soziale Beziehungen und Erfolg im Erwachsenenalter voraus. Mischel, W. (2016). Der Marshmallow-Effekt. München: Siedler-Verlag https://www.amazon.de/Marshmallow-Effekt-Willensstärke-unsere-Persönlichkeit-prägt/dp/3570553108/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=marshmallow+effekt&qid=1639072279&sr=8-1   Mahatma Gandhi "To lose patience is to lose the battle.”   Arabisches Sprichwort "Humor und Geduld sind zwei Kamele mit denen man durch jede Wüste kommt."   Arnold H. Glasow “The key to everything is patience. You get the chicken by hatching the egg, not by smashing it.”   Griechisches Sprichwort “One minute of patience, ten years of peace.”   George Bernard Shaw "Two things define you: your patience when you have nothing and your attitude when you have everything."   Molière “Trees that are slow to grow bear the best fruit.”   Helen Keller “We could never learn to be brave and patient, if there were only joy in the world.”

Welche Formen von Aggression gibt es? Macht es Sinn, manchmal aggressiv zu sein? Welche Taktiken kann man anwenden, um mit Aggression zu senken? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.   Wissenschaftliche Quellen     Zusammenhang von Aggression mit Konkurrenzorientierung, Dominanz und Impulsivität Archer, J., & Webb, I. A. (2006). The relation between scores of Buss-Perry Aggression Questionnaire and and aggressive acts, impulsiveness, competitiveness, dominance, and sexual jealousy. Aggressive Behavior, 32, 464-473.   Zusammenhang von Aggression mit tiefer Verträglichkeit und tiefer emotionaler Stabilität Tremblay, P. F., & Ewart, L. A. (2005). The Buss and Perry Aggression Questionnaire and its relation to values, the Big Five, provoking hypothetical situations, alcohol consumption patterns, and alcohol expectancies. Personality and Individual Differences 38, 337-346.     Verträgliche Personen hemmen ihre Aggression Meier, B. P., Robinson, M. D., Wilkowski, B. M. (2006). Turning the other cheek. Agreeableness and the regulation of aggression-related primes. Psychological Science, 17, 136-142.     Ode, S., Robinson, M. D., Wilkowski, B. M. (2008). Can one's temper be cooled? A role for agreeableness and moderating neuroticism's influence on anger and aggression. Journal of Research in Personality, 42, 295-311.     Meier, B. P., Wilkowski, B. M., & Robinson, M. D., (2008). Bringing out the agreeableness in everyone: Using a cognitive self-regulation model to reduce aggression. Journal of Experimental Social Psychology, 44, 1383-1387.  

Was ist Liebe und was bedeutet sie für unser Leben? Braucht man Selbstliebe, um jemand anderes lieben zu können? Was hat Liebe mit Fehler, Vertrauen und Altruismus zu tun? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.   Wissenschaftliche Quellen     Selbst-Mitgefühl ("self-compassion") hängt zusammen mit geringerem Perfektionismus, Selbst-Vergleiche, Depression, Angst sowie mit höherem positivem Affekt, Optimismus und mehr unterstützendem und mitfühlendem Verhalten in Partnerschaften. Neff, D. K. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2, 223-250. doi: 10.1080/15298860390209035   https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15298860309027   Neff, D. K., & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50. doi: 10.1111/j.1467-6494.2008.00537.x https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-6494.2008.00537.x   Neff, D. K., & Beretvas, S. N. (2012). The role of self-compassion in romantic relationships. Self and Identity, 12, 78-98, doi: 10.1080/15298868.2011.639548 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15298868.2011.639548?scroll=top&needAccess=true Der Selbstwert hängt damit zusammen wie man von anderen als sozialer Partner evaluiert wird   Leary, M. R, & Baumeister, R. F. (2000). The nature and function of self-esteem: Sociometer theory. Advances in Experimental Social Psychology, 32, 1-62. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0065260100800039 Weitere Quellen     Eine praktische Anleitung zu mehr Selbst-Mitgefühl ("self-compassion") Neff, K. & Germer, C. (2018). The mindful self-compassion workbook. New York: Guilford Press https://www.amazon.com/Mindful-Self-Compassion-Workbook-Yourself-Strength/dp/1462526780/ref=mp_s_a_1_5?dchild=1&keywords=kristin+neff&qid=1620642040&sr=8-5 Der Ratschlag "Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone is today" Peterson, J. B. (2018). 12 rules for life: An antidote to chaos. Random House https://www.amazon.de/12-Rules-Life-Antidote-Chaos/dp/0141988517/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=12+rules+for+life&qid=1620641673&sr=8-1    

Unser Podcast macht das Dutzend voll. Gerade in dieser Phase mit Corona und viel Zeit zuhause ein passendes Thema. Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Kann man Einsamkeit üben? Ist es philosophisch erstrebenswert z.B. wie ein Mönch alleine auf dem Berg zu leben? Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.   Wissenschaftliche Quellen     Einsamkeit hängt zusammen mit geringer Authentizität. Authentizität kann den Effekt von Einsamkeit auf ein geringeres Wohlbefinden, Depression, Angst und medizinische Beschwerden abmildern. Borawski, D. (2019). Authenticity and rumination mediate the relationship between loneliness and well-being. Current Psychology, 1-10. https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s12144-019-00412-9.pdf   Bryan, J. L., Baker, Z. G., & Tou, R. Y. W. (2017). Prevent the blue, be true to you: Authenticity buffers the negative impact of loneliness on alcohol-related problems, physical symptoms, and depressive and anxiety symptoms. Journal of Health Psychology, 22, 605-616. doi: 10.1177/1359105315609090 https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1359105315609090?casa_token=LLpDXZPTGOkAAAAA:XTo8dXFOCOF1M1ifsa8rG205T5uz807EMhOOGkclk0Zeb1bmbkzSIxRS9T0FNi0fFvP25jZwlTqT            

Wieso lohnt es sich, authentisch zu sein? Wie findet man heraus, wer man wirklich ist und wofür man steht? Und was hat Authentizität mit Geschäftserfolg zu tun? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. Wissenschaftliche Quellen     Authentizität hängt zusammen mit weniger Angst und Stress, sowie höherem Selbstwert, Lebenszufriedenheit, persönlichem Wachstum und besseren Beziehungen zu anderen Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J., Baliousis, M., & Joseph, S. (2008). The authentic personality: A theoretical and empirical conceptualization and the development of the Authenticity Scale. Journal of Counseling Psychology, 55, 385-399. doi: 10.1037/0022-0167.55.3.385 https://psycnet.apa.org/record/2008-09087-008 Weitere Quellen       Carnegie, D. (2010). How to win friends and influence people. London: Penguin Random House https://www.amazon.de/How-Win-Friends-Influence-People/dp/1439199191/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=how+to+win+friends&qid=1614736136&sr=8-1   Manson, M. (2016). The subtle art of not giving a f*ck: A counterintuitive approach to living a good life. New York: HarperCollins https://www.amazon.de/Subtle-Art-Not-Giving-Counterintuitive/dp/0062641549/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=subtle+art&qid=1614736010&sr=8-1

Was hat Botox mit Empathie zu tun? Was ist der Unterschied zwischen affektiver und kognitiver Empathie? Und ist Empathie erlernbar? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. Wissenschaftliche Quellen     Unterscheidung zwischen affektiver und kognitiver Empathie Reniers, R. L. E. P., Corcoran, R., Drake, R., Shryane, N. M., Völlm, B. A. (2011). The QCAE: A questionnaire of cognitive and affective empathy. Journal of Personality Assessment, 93, 84-95. doi: 10.1080/00223891.2010.528484 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691300202X   Geringe Empathie hängt zusammen mit Psychopathie, Machiavellismus und Narzissmus Jonason, P. K. & Krause, L. (2013). The emotional deficits associated with the Dark Triad triats: Cognitive empathy, affective empathy, and alexithymia. Personality and Individual Differences, 55, 532-537. doi: 10.1016/j.paid.2013.04.027 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00223891.2010.528484

Die Kunst des Startens, Dankbarkeit, Zweifel, Intuition, Negativität, unser Ursprung, Ausgeglichenheit und Zufall. Dies waren unsere Podcast-Themen des Jahres 2020. Heute gehen wir Thema für Thema noch einmal durch und lassen die besten Zitate und Erkenntnisse Revue passieren. Es hat richtig Spass gemacht, die gemeinsame frei denkende Reise noch einmal zu erleben und wir hoffen, dass auch ihr liebe Zuhörerinnen und Zuhörer wie immer viel Freude und Inspiration erlebt. Und schon jetzt sei gesagt: Wir freuen uns auf viele weitere spannende Stunden miteinander und mit euch im Club des freien Denkens.

Ist der Zufall ein Freund oder ein Feind? Wo fängt Zufall an und wo hört er auf? Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Zufall, Schicksal und freiem Willen? Und was hat Zufall mit Quantenphysik zu tun? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. Wissenschaftliche Quellen     Die externale Kontrollüberzeugung, als die Überzeugung, dass die eigene Zukunft nicht von einem selbst, sondern von anderen Faktoren (z.B. Zufall, Schicksal) abhängig ist vs. die internale Kontrollüberzeugung, dass die eigene Zukunft von einem selbst (bzw. von eigenen Handlungen) abhängig ist. Rotter, J. B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement, Psychological monographs: General and applied, 80, 1-28. https://psycnet.apa.org/record/2011-19211-001 Die externale Kontrollüberzeugung hängt zusammen mit einer geringeren Arbeitsleistung (gegenüber einer internalen Kontrollüberzeugung) Hattrup, K., O'Connell, S. M., & Larador, J. R. (2005). Incremental validity of locus of control after controlling for cognitive ability and conscientiousness. Journal of Business and Psychology, 19, doi: 10.1007/s10869-005-4519-1 https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10869-005-4519-1 Die Selbstwirksamkeit als die Überzeugung, dass man (bestimmte) Handlungen erfolgreich ausüben kann. Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84, 191-215. https://psycnet.apa.org/record/1977-25733-001 Eine hohe Selbstwirksamkeit hängt zusammen mit einer höheren (Arbeits-)Leistung Sager, J. K., Strutton, H. D., Johnson, D. A. (2006). Core self-evaluations and salespeople, Psychology & Marketing, 23, 95-113. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mar.20102   Stevens, C. K., & Gist, M. E. (1997). Effects of self-efficacy and goal-orientation training on negotiation skill maintenance: What are the mechanisms? Personnel Psychology, 50, 955-978. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1744-6570.1997.tb01490.x Der Einfluss des Zufalls (z.B. bei einer Messung) kann umso mehr aufgehoben werden, je mehr Messungen /Handlungen man durchführt. Moosbrugger, H. & Kelava, A. (2012). Testtheorie und Fragebogenkonstruktion. Berlin: Springer https://www.amazon.de/Testtheorie-Fragebogenkonstruktion-Springer-Lehrbuch-Helfried-Moosbrugger/dp/3642200710

Was kann uns Giulio, der chinesische Philosophie studiert, über Yin-Yang 陰陽 oder die daoistische Form des Nichthandelns Wu-Wei 無為 sagen? Welches Modell hat Julian als Berater diverse Male angewandt, um Managern zu einer besseren Work-Life-Balance zu verhelfen? Und welche Massnahmen kann uns Viktor empfehlen, die aus arbeits- und organisationspsychologischer Sicht helfen, ausgeglichener zu sein? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. Wissenschaftliche Quellen     Zusammenhang von Workaholismus mit ADHS und Zwang Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Sinha, R., Hetland, J. & Pallesen, S. (2016). The relationship between workaholism and symptoms of psychiatric disorders: A large-cale cross-sectional study. Plos One. doi: 10.1371/journal.pone.0152978 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152978 Der Begriff 陰陽 Yin-Yang in der chinesischen Philosophie Youlan, F. (1948). A short introduction in Chinese Philosophy. London: Macmillan https://www.amazon.com/Short-History-Chinese-Philosophy/dp/7513561281/ref=sr_1_2?crid=2G3WIWIRKCSHE&dchild=1&keywords=a+short+history+of+chinese+philosophy&qid=1604237787&sprefix=A+short+history+chinese+%2Caps%2C503&sr=8-2 Daoistisches Prinzip des Nicht-Handelns 無為 Wuwei Hansen, C. (2007). Daoism. Stanford Encyclopedia of Philosophy. https://plato.stanford.edu/entries/daoism/ Nachweis, dass selbst Erwachsene 8 Stunden Schlaf benötigen Walker, M. (2018). Why we sleep. New York: Scribner https://www.amazon.com/Why-We-Sleep-Unlocking-Dreams/dp/1501144324/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1604238158&sr=8-1       Weitere Quellen     Online-Programm, das einem hilft, über die persönliche Vergangenheit zu reflektieren   https://www.selfauthoring.com/past-authoring Zusammenhang zwischen Reflexion der persönlichen Vergangenheit und persönlicher Reife Pals, J. L. (2006). Narrative identity processing of difficult life experiences: Pathways of personality development and positive self-transformation in adulthood. Journal of Personality, 74, 1079-1110. doi: 10.1111/j.1467-6494.2006.00403.x https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-6494.2006.00403.x

Woher kommen wir Menschen? Was unterscheidet uns von unseren primitiveren Vorfahren? Wie unterscheidet sich der persönlich-individuelle Ursprung vom allgemeinen Ursprung der Menschheit? Gibt es überhaupt einen Ursprung? Wieso spielt es eine Rolle, zu wissen, woher wir kommen? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. Quellen     Die Menschheitsgeschichte der letzten 70'000 Jahre. Harari, Y. N. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Deutsche Verlags-Anstalt. https://www.amazon.de/kurze-Geschichte-Menschheit-Yuval-Harari/dp/3570552691/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=2A9C4Z3I4SS12&dchild=1&keywords=harari+kurze+geschichte+der+menschheit&qid=1601530241&sprefix=harari+kurze+%2Caps%2C427&sr=8-1 Infragestellung der üblichen Geschichtsschreibung, dass wir vor 12'000 Jahren lediglich Jäger und Sammler waren. Stattdessen habe es bereits zuvor eine antike Zivilisation gegeben. Hancock, G. (2015). Magicians of the gods. London: Coronet https://www.amazon.de/Magicians-Gods-Forgotten-Civilisation-Fingerprints/dp/1444779702/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=hancock+magicians+of+the+gods&qid=1601530627&sr=8-2 Zitat von Erich Kästner "Die ersten Menschen waren nicht die letzten Affen."  

Ist Negativität wie ein Virus? Was ist die schlimmste Form von Negativität? Was sind ihre Ursachen? Sind wir von Grund auf negativ oder sind es die Umstände, die uns negativ werden lassen? Zieht sich Negativität an? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. Wissenschaftliche Quellen     Das Stanford-Prison-Experiment, in dem eine zufällige Rollenzuteilung in Wächter und Gefangene innert kürzester Zeit zur Eskalation führte. Zimbardo, P. G. (1972). The Stanford prison experiment (Slide/tape presentation). (Available from P. G. Zimbardo, Inc., P.O.Box 4395, Stanford, CA, 94305) https://web.stanford.edu/dept/spec_coll/uarch/exhibits/spe/Narration.pdf Die Psychologie des Bösen Zimbardo, P. G. (2008). Der Luzifer-Effekt: Die Macht der Umstände und die Psychologie des Bösen. Heidelberg: Spektrum Akademischer Verlag https://www.amazon.de/Luzifer-Effekt-Macht-Umstände-Psychologie-Bösen/dp/3827419905 Missbrauch und Vernachlässigung hängen zusammen mit der Entwicklung verschiedener Persönlichkeitsstörungen (Psychopathie, Narzissmus, Borderline) Miller, J. D., Dir, A., Gentile, B., Wilson, L., Pryor, L. R., & Campbell, K. (2010). Searching for a Vulnerable Dark Triad: Comparing Factor 2 Psychopathy, Vulnerable Narcissism, and Borderline Personality Disorder. Journal of Personality, 78, 1529-1564. doi: 10.1111/j.1467-6494.2010.00660.x https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-6494.2010.00660.x Selbst-Vergebung hängt zusammen mit weniger Depression und Angst sowie mit mehr positivem Affekt und Lebenszufriedenheit. Vergebung gegenüber anderen hängt zusammen mit weniger Wut und Feindseligkeit     Thompson, L. Y., Snyder, C. R., Hoffman, L., Michael, S. T., Rasmussen, H. N., ..., & Roberts, D. E. (2005). Dispositional forgiveness of self, others and situations. Journal of Personality, 73, 313-360. doi: 10.1111/j.1467-6494.2005.00311.x   https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-6494.2005.00311.x Weitere Quellen     Zitat von Johann Wolfgang von Goethe (1815) "Alles in der Welt lässt sich ertragen, Nur nicht eine Reihe von schönen Tagen."