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¿Y si eso que llamás “esperar el momento” te está costando años de vida? Cuando tenga tiempo. Cuando los chicos crezcan. Cuando todo se acomode… ¿Y vos, para cuándo? En este episodio de Minutos de Vos vas a descubrir cuándo esperar se convierte en una forma de postergarte y cómo dar un primer paso sin tener toda tu vida resuelta. Dale play a La sala de espera, con Celina Cocimano. ¿Qué venís dejando para “algún día”? Contámelo y compartí este episodio con esa persona con la que siempre dicen “tenemos que hacerlo”. #Procrastinación #DesarrolloPersonal #Motivación #MinutosDeVos

¿Qué pasa cuando tu vida está en el presente, pero una parte de vos sigue viviendo en el pasado? Es como intentar avanzar con un ancla enganchada a una historia que terminó. Aparecen personas, oportunidades y caminos nuevos, pero vos seguís preparándote para defenderte de aquella tormenta. Una decepción se convierte en desconfianza. Un fracaso, en miedo a intentarlo. Y lo que alguna vez te protegió empieza a decidir hasta dónde te permitís vivir. En este episodio de Minutos de Vos, con Celina Cocimano, vamos a mirar qué pasa cuando confundimos aprender de lo vivido con seguir obedeciéndolo. Una historia para reconocer qué ventanas seguimos cerrando y cómo empezar a dejar entrar un poco de luz. Escuchalo y preguntate: ¿qué decisión de hoy seguís tomando para protegerte de algo que pasó ayer? Seguí Minutos de Vos y compartí este episodio con alguien a quien le pueda hacer bien escucharlo. www.celinacocimano.com

A veces, lo que despierta envidia no es lo que lograste, sino la excusa que dejaste sin sostén. Mientras todos seguían diciendo «no se puede», vos empezaste a moverte. Y tu avance puso en jaque esa explicación que les permitía quedarse donde estaban: si vos pudiste dar un paso, quizá ellos también podían intentarlo. Por eso tu movimiento puede sentirse como una amenaza. Incluso para alguien que decía querer verte crecer. Soy Celina Cocimano y esto fue un episodio más de "Minutos de Vos" #envidia #crecimiento #enojos #desprecio

ue un día descubrís cuánto de vos quedó detenido ahí.Este es el primer episodio de LA PUERTA, una serie sobre esas cosas que seguimos esperando aun cuando la vida ya nos está pidiendo otra cosa.EP. 01 — LA ESPERAContinuará....#lapuerta #laespera #reflexiones #CelinaCocimano

Hay libros que hablan de riqueza y enseguida pensamos en dinero. Una vida de riqueza, de John D. Rockefeller, va bastante más allá. En este episodio de Más allá de las páginas me quedo con una idea que atraviesa toda la lectura: la riqueza no empieza cuando tenés mucho, sino cuando aprendés a cuidar, administrar y darle sentido a lo que ya tenés. Rockefeller construyó una fortuna enorme, sí, pero antes hubo disciplina, registro, paciencia, trabajo y una manera muy particular de entender el dinero: no como un fin, sino como una herramienta. Y quizás ahí esté lo más interesante del libro. A veces esperamos tener más para empezar a comportarnos distinto, cuando en realidad muchas transformaciones empiezan mucho antes, en esas decisiones pequeñas que nadie ve pero que terminan construyendo una vida entera. Una vida de riqueza, de John D. Rockefeller.Nueva reseña en Más allá de las páginas, disponible en YouTube y Spotify. #MasAllaDeLasPaginas #UnaVidaDeRiqueza #JohnDRockefeller #Libros #Podcast #ReseñaDeLibros #DesarrolloPersonal #Disciplina #Proposito #CelinaCocimano Editorial Del Fondo

Hay libros que hablan de liderazgo desde la teoría. Y hay otros que te obligan a mirar cómo estás decidiendo, qué estás sosteniendo de más y cuántas veces confundís resolver con gestionar. En este episodio de Más allá de las páginas reseño Liderazgo con propósito, de Matías Franco. Un libro que pone sobre la mesa algo incómodo pero necesario: no siempre estar ocupado significa estar avanzando, y no todo lo que resolvés hoy evita que el problema vuelva mañana. Hablamos de decisiones parche, crisis, seguimiento, equipos, incertidumbre y, sobre todo, de algo que para mí atraviesa todo el libro: liderar no es hacerse indispensable, es construir para que todo no dependa de vos. Una lectura para quienes conducen equipos, proyectos, empresas… y también para quienes sienten que viven apagando incendios. Ya disponible en YouTube y Spotify. #MasAllaDeLasPaginas #LiderazgoConProposito #MatiasFranco #Liderazgo #Gestion #DesarrolloPersonal #Podcast #LibrosQueTransforman #ReseñaDeLibros #CelinaCocimano

Hay momentos en los que seguir buscando explicaciones deja de darte claridad y empieza a mantenerte atrapada. Tal vez no necesitás entender una cosa más. Tal vez necesitás empezar a vivir con lo que ya entendiste.#Sobrepensar #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #MinutosDeVos #PodcastEnEspañol #CelinaCocimano #Reflexiones

Elegirte no siempre se siente liberador al principio. A veces aparece culpa, incomodidad y esa sensación de estar decepcionando a alguien. Pero dejar de abandonarte también se aprende.#AmorPropio #Autoestima #Limites #MinutosDeVos #CelinaCocimano #PodcastArgentina #DesarrolloPersonal

A veces te mirás y pensás que te quedaste sin fuerza. Pero quizás pasó otra cosa: gastaste demasiada sosteniendo lo que nunca debería haber pesado tanto. Este episodio es para empezar a mirar dónde se te fue la energía.#MinutosDeVos #CelinaCocimano #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #PodcastEnEspañol #ParaVos

Pasamos días diciendo que necesitamos tiempo para nosotros. Pero hay algo curioso: a veces finalmente aparece ese rato libre… y no sabemos qué hacer con él. Agarramos el teléfono, encontramos algo para ordenar, inventamos otra obligación y después sentimos que “perdimos la tarde”. En este episodio de Minutos de Vos hablamos de la diferencia entre tener tiempo libre y saber habitarlo, de lo acostumbrados que estamos a responder a lo que hay que hacer y de lo difícil que puede resultar una pregunta aparentemente sencilla: ¿Qué tengo ganas de hacer cuando nadie me está diciendo qué hacer? Además, te propongo una experiencia muy concreta para empezar a detectar tus propias preferencias sin convertir el tiempo libre en otra tarea que hay que hacer bien. Porque quizás no te falte solamente tiempo. Tal vez también necesites recuperar la práctica de elegir qué hacer con él. Soy Celina Cocimano, terapeuta emocional y coach ontológico. Si mañana aparecieran dos horas completamente tuyas, ¿las usarías como vos querés o volverías a llenarlas antes de darte tiempo de averiguarlo? #MinutosDeVos #TiempoParaMi #Autoconocimiento

¿Qué sucede después de que un médico pronuncia undiagnóstico?  Tal vez la consulta dure veinte minutos. Tal vez la fraseapenas unos segundos. Pero hay palabras que después se van a casa con nosotros. En este episodio de Más allá de las páginas reseño Latiranía del diagnóstico. El impacto invisible de la palabra médica, de MartínLombardero, un libro que pone el foco en una dimensión de la medicina de la quepocas veces hablamos: el enorme impacto que puede tener la manera en la querecibimos un diagnóstico. Porque un diagnóstico puede orientar un tratamiento yresultar imprescindible. Pero también puede despertar miedo, modificar lapercepción que una persona tiene de su cuerpo, condicionar decisiones e inclusohacer que empiece a pensarse solamente desde aquello que le dijeron que tiene.  Lombardero nos invita a recuperar algo esencial: detrás decada estudio, cada síntoma y cada palabra médica sigue existiendo una persona.  Y quizás cuidar no sea solamente encontrar la respuestacorrecta.  Quizás también sea saber cómo entregarla.  Una reseña que inevitablemente nos lleva mucho más allá dela medicina, porque todos alguna vez etiquetamos, definimos o encerramos aalguien dentro de una palabra.  🎧 Más allá de laspáginas, con Celina Cocimano.   Si este episodio te hizo pensar en una experiencia propia,contámela en los comentarios.  Y te dejo una pregunta:  ¿Alguna vez una frase de un profesional cambió por completola manera en la que empezaste a mirar lo que te estaba pasando? Libro: La tiranía del diagnóstico Autor: Martín Lombardero Editorial El Ateneo Reseña por @celinacocimano

¿Cuántos años tenés… y qué edad está construyendo hoy tu manera de vivir? En este nuevo episodio de Más allá de las páginas reseño La edad que elegimos. Lo que tu cuerpo necesita para una longevidad saludable, de María Cecilia Ponce, publicado por Editorial El Ateneo. Un libro que propone dejar de mirar el envejecimiento como algo que simplemente “nos sucede” para empezar a comprender cuánto conversan nuestra biología y nuestras decisiones cotidianas. Porque el cuerpo registra. Registra cómo dormís.Cómo comés.Cuánto te movés.Cómo vivís el estrés.Qué vínculos sostenés.Qué hábitos repetís durante años. Y ahí aparece una idea que atraviesa todo el libro y que me parece profundamente poderosa: vivir más no necesariamente significa vivir mejor. La pregunta es cómo queremos llegar a nuestros próximos años. Con qué autonomía.Con qué energía.Con qué lucidez.Con qué calidad de vida.Y con qué ganas de seguir habitando nuestra propia historia. En esta reseña hablamos de genética y epigenética, alimentación, microbiota, movimiento, fuerza, descanso, estrés, emociones, vínculos y, sobre todo, de la posibilidad de transformar conocimiento en decisiones reales. Porque tal vez la longevidad no se construya con grandes actos extraordinarios. Tal vez se construya con pequeñas decisiones repetidas durante mucho tiempo. Una reseña por Celina Cocimano Más allá de las páginas Y quiero dejarte una pregunta para los comentarios: Si pudieras encontrarte hoy con tu cuerpo dentro de veinte años, ¿qué creés que te agradecería haber empezado a hacer ahora? Libro: La edad que elegimos. Autora: María Cecilia Ponce Editorial El Ateneo #LaEdadQueElegimos #MariaCeciliaPonce #CelinaCocimano #MasAllaDeLasPaginas #Longevidad #Habitos #Bienestar #Salud #Libros #ReseñaDeLibros #EditorialElAteneo

¿Cuánto de lo que hoy te duele ya empezaste a llamar “normal”? Hay realidades que no explotan de un día para el otro. Se van instalando despacio. Nos acostumbramos. Nos adaptamos. Bajamos la voz. Y un día, sin darnos cuenta, estamos aceptando cosas que tiempo atrás nos hubieran resultado insoportables. En este episodio de Más allá de las páginas reseño Salimos o nos cocinan. Manifiesto para un pueblo que decidió saltar, de Mario Egidio Portillo, Editorial Dunken. Un libro que parte de una comunidad concreta, pero que termina planteando preguntas mucho más amplias sobre la resignación, el miedo, la dependencia, la pérdida de la voz y esa peligrosa costumbre de esperar que alguien más venga a cambiar lo que nosotros ya sabemos que no funciona. No importa desde qué lugar lo escuches. Para mí, el corazón de este libro no está solamente en la política. Está en una pregunta profundamente humana: ¿En qué momento dejamos de reaccionar frente a aquello que nos hace mal y empezamos simplemente a acostumbrarnos? Porque a veces la “olla” puede ser un pueblo. Pero también puede ser un trabajo. Una relación. Una familia. Una forma de vivir. Una versión de nosotros mismos que hace tiempo sabemos que ya no queremos sostener. Una reseña por Celina CocimanoMás allá de las páginas Libro: Salimos o nos cocinan Autor: Mario Egidio Portillo Editorial Dunken #MasAllaDeLasPaginas #SalimosONosCocinan #MarioEgidioPortillo #CelinaCocimano #EditorialDunken #ReseñaDeLibros #LibrosQueTransforman #Reflexión #Cambio #Conciencia

¿Te pasó llegar agotado a la noche, saber que hiciste de todo y, sin embargo, no poder recordar casi ninguna escena del día? A veces creemos que nuestra vida se volvió repetitiva, cuando quizás también hay algo de nuestra manera de atravesarla que se volvió automática. En este episodio de Minutos de Vos hablamos de esos días que quedan reducidos a una lista de cosas terminadas, de vivir siempre pensando en lo próximo y de algo que muchas veces dejamos de hacer sin darnos cuenta: registrar nuestra propia vida mientras está pasando. También te propongo una experiencia muy sencilla para descubrir si realmente todos tus días son iguales… o si empezaste a recordarlos de esa manera. Porque una cosa es necesitar cambiar algo de tu vida y otra distinta es querer escapar de una vida que casi no estás mirando. Soy Celina Cocimano, terapeuta emocional y coach ontológico. Si alguien te pidiera tres escenas de tu semana, en lugar de una lista de todo lo que hiciste, ¿cuántas podrías recordar de verdad? #MinutosDeVos #VivirEnAutomatico #BienestarEmocional

Hay días en los que parece que todo el mundo decidió ponerse insoportable al mismo tiempo. Pero antes de preguntarte qué les pasa a los demás, hay otra pregunta que puede cambiar bastante la escena: ¿cómo llegaste vos hasta ahí? En este Minutos de Vos hablamos del malhumor, la irritabilidad y de todo eso que vamos acumulando hasta que alguien hace una pavada y termina recibiendo una reacción mucho más grande de lo que pasó. Porque la última gota suele quedarse con toda la culpa. Pero quizás convenga mirar qué venía llenando el vaso. También te propongo una herramienta muy concreta para generar unos segundos entre lo que sentís y lo que hacés con eso, y para empezar a distinguir qué parte de tu reacción pertenece al momento y qué parte ya venía con vos. Soy Celina Cocimano, terapeuta emocional y coach ontológico. Antes de decidir que hoy todo el mundo está insoportable, probá mirar qué venías cargando vos. #MinutosDeVos #GestiónEmocional #Malhumor