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La vita è fatta di alti e bassi, di successi e fallimenti. Ma a volte il fallimento non te lo puoi permettere, quindi lotti con tutte le tue forze. Ma più vuoi riuscire e più fallisci. Conosci questo tipo di esperienza? E cosa succede se poi ti devi arrendere? Magari in TV davanti a migliaia di telespettatori? Abbi il coraggio di entrare nel fuoco e di guardare nelle fiamme. E la sorpresa sarà grande quando scopri che non per forza si rimane bruciati. Questa è la lezione più forte che ho potuto imparare quest'anno e sono felice di condividerla. Un abbraccio Martina Lucia Ciancia Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo

Chi l'ha detto che per arrivare a Roma esiste una sola via? Potresti girare il mondo intero e alla fine arriveresti lo stesso. Ognuno di noi ha il suo percorso che può essere fatto di mille deviazioni (o errori) ma alla fine arriveremo tutti lì dove dobbiamo arrivare. E allora perché non ci permettiamo di sbagliare? Perché lasciamo che questa paura ci blocchi nella maggior parte delle nostre scelte? Perché non insegniamo a sbagliare e poi a rialzarci? Non sarebbe tutto molto più semplice? Spero che questo episodio ti possa ispirare a riconsiderare la tua vita, che anche se non sarà perfetta o come pensi che dovrebbe essere, è comunque quella giusta, quella che ti porterà a Roma, nonostante tutte le deviazioni. Un abbraccio, Martina Lucia Ciancia Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo

Le cose non vanno sempre come vorremmo, spesso inoltre veniamo anche criticati ingiustamente e questo ci crea una grande sofferenza. Anche se ci difendiamo, una certa amarezza rimane sempre. E allora meglio lasciar perdere e rassegnarci? O far finta che non ci faccia male, porgendo l'altra guancia? E quindi come fare per farci scivolare le critiche di dosso? Forse è più semplice di quello che si possa pensare. Scopri come sono riuscita a trovare un modo che comunque mi faccia stare bene. Un abbraccio, Martina Lucia Ciancia

Quest'estate mi sono recata sul Gargano a visitare il santuario dedicato all'Arcangelo Michele e per una forte coincidenza ho posto l'attenzione sulla spada dell'Arcangelo. Allora mi sono chiesta: Cosa rappresenta la spada di Michele? E perché per vincere il drago non serve ucciderlo? Scopri come sono arrivata alla risposta! Sono molto felice di condividerla, nella speranza che ti possa essere utile. Un abbraccio e cavalca il drago! Martina Lucia Ciancia

#14 A dieta con Valentina Cudia, un percorso di consapevolezza attraverso il cibo In un tempo in cui siamo spesso ossessionati da un'infinità di diete, spesso molto contrastanti, ho pensato di voler condividere la mia esperienza. Ho seguito una dieta tramite la dott. Cudia e sono rimasta molto sorpresa nel constatare che l'importanza non era posta sulle calorie ma sulla naturalità e sulla varietà dei cibi. Una piccola rivoluzione sull'idea che mi ero fatta delle diete. Da qui la voglia di approfondire meglio e condividere la mia esperienza attraverso una intervista. In questa intervista parliamo anche di: 💫 Pensieri sabotanti e come gestirli 💫 Come distinguere la fame vera dalla fame nervosa e come gestire gli attacchi di fame 💫 Qualche esercizio prezioso per renderci più consapevoli. Spero che riuscirai a trarne qualche consiglio e la voglia di metterli in pratica. Per contattare Valentina Cudia: [email protected]

Perché due giovani ragazzi decidono di percorrere 322 km in pedalò? Ho avuto il piacere di incontrare da vicino Francesca Recanati e Michele Anghileri e la loro storia mi ha molto colpita. Sono la giovane dimostrazione che ogni piccola goccia è preziosa per raggiungere un grande traguardo. La loro storia ci porta in altre parti del mondo, dove i ragazzi non crescono con i nostri privilegi. E non è possibile che si possa stare a guardare senza fare niente. Bravi ragazzi! Sosteniamo e diamo soddisfazione a chi s'impegna in prima persona: https://www.produzionidalbasso.com/project/pedalo-sognando-l-acqua/ Se vuoi seguire Francesca e Michele su Instagram: @francescarecanati @mic_anghileri La loro associazione: Pang'ono Pang'ono OdV

Quante volte ci sentiamo bloccati. Desideriamo fare ciò che ci sentiamo, ma per svariati motivi alla fine ci freniamo e ci blocchiamo. E poi soffriamo. I motivi possono essere tanti e spesso non ce ne rendiamo neanche conto. In questo episodio ti parlo dei miei blocchi e ti racconto la mia esperienza personale. Spero che questo episodio ti possa ispirare e se vorrai commentare, seguimi su Instagram @martinaluciaciancia. Con affetto, Martina Lucia Ciancia

Quante volte hai provato invidia e ti sei innervosita? Hai provato di scacciare questa emozione perché ti faceva stare male? Oppure l'invidia si è trasformata in rabbia? Perchè non accogliere questa emozione e cercare di capire cosa ci stia comunicando? Perchè non imparare ad ascoltarci veramente? Magari potrebbe essere un aiuto per comprenderci meglio ed amarci di più. Tutto questo e molto di più in questo episodio. Fammi sapere se ti è piaciuto e commenta su Instagram @martinaluciaciancia.

Hai mai avuto la sensazione che ogni discussione fosse inutile, che talvolta si ragiona su piani completamente diversi? Che non è questione di chi ha ragione, ma che forse esistono più verità diametralmente opposte? Ho sempre avuto questa sensazione, ma dopo aver scoperto la mappa dei livelli di coscienza di Hawkins, ho finalmente capito perchè. E' tutta una questione di livelli di coscienza e di emozioni che ci tengono bloccati. Da qui deriva una visione della vita, di dio e un processo di crescita. Ma quali sono le principali differenze fra i livelli bassi e i livelli alti? E' come si può avanzare più facilmente? Tutto questo e molto di più in questo episodio. Fammi sapere se ti è piaciuto e commenta su Instagram @martinaluciaciancia.

Hai mai sperimentato il potere della tua attenzione? Probabilmente non ti sei mai reso conto di quanto sia veramente importante un bene che ci è stato dato fin dalla nascita, ma che nessuno ci ha insegnato ad utilizzare nei migliori dei modi. Per me è stata necessaria una piccola esperienza molto significativa per capirne la potenza. E un'altra per capire come normalmente siamo costantemente in uno stato dormiente, sprecando le nostre energie. Se ti ho incuriosito, ti invito ad ascoltare l'episodio. Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia

Negli ultimi episodi ho raccontato tutte le varie fasi che ho attraversato nella mia crisi. Oggi vorrei invece condividere gli insegnamenti che mi sono rimasti: ✨ - perché in questo pianeta si evolve soprattutto attraverso le crisi e il dolore; ✨ - perché non ha senso combattere contro noi e la vita stessa; ✨ - perché sentirsi delle vittime non ci aiuta; ✨ - perché prima di tutto bisogna avere coraggio; Ed infine cosa ti blocca veramente e perché è così difficile progredire sul nostro cammino. Spero davvero che questo episodio ti possa ispirare e ti permetta di prendere in mano la tua vita e la tua felicità. Con affetto Martina Lucia Ciancia Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia

Quando ho deciso di aprirmi e di raccontare il temporale della mia vita, ho sentito che ho attraversato qualcosa che accomuna tante persone. Nessuno resta risparmiato. Però ho davvero sentito che alla fine non conta cosa si vive, ma chi si diventa, perché non si rimane gli stessi. La vita è un eterno fluire: accogliere, lasciare andare e trasformare. Ed era proprio l'ultimo punto che finora non avevo capito. Martina Lucia Ciancia Quando si ama, tocchi il cielo con un dito, ma è soltanto l'attimo, l'emozione evanescente. L'amore vero, nasce da radici profonde, richiede tempo, richiede pazienza. Se ci si allontana, se si sente di doverlo fare: come i mutamenti del mare, vanno ascoltati, i mutamenti delle stagioni osservate, rispettate. Ci si spoglia da incrostazioni, sovrastrutture, che frenano il percorso, di sana energia; altrimenti si soffre e ci ammaliamo dentro. Ma il chiudersi, il cercarsi insegnano: l'amore all'amore. Quella luce, prima spenta, torna ad accendersi, dentro nel profondo, fino a scoprire tanto di te. La visione stessa della vita, si offre a noi. Chiara, come il cielo dopo la pioggia, un temporale: nitida, vicina. Guardi fuori con occhi pieni di nuova meraviglia. Eppure tutto questo c'è sempre stato, eri tu che fuggivi. Poesia di Maria Virginia Romano