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Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie. *** LA SAISON DES LÉGUMES - En rappel Comme je serai en voyage pendant un mois, j’ai eu envie d’en profiter pour donner une deuxième vie à certaines conversations de Ma santé pour la vie que j’ai particulièrement aimées et qui sont toujours aussi pertinentes aujourd’hui. Et pour commencer, j’ai choisi une conversation que j’avais beaucoup aimée et qui, quelques années plus tard, est toujours aussi d’actualité! Parce qu’en ce début d’octobre, c’est encore la saison de l’abondance dans nos champs et nos marchés québécois! 🥕🍂 Courges, carottes, betteraves, choux, poireaux… Il y a tellement de beaux légumes à découvrir, à cuisiner et à savourer! Et si tu me connais un peu, tu sais à quel point j’aime les légumes. Le matin, le midi, le soir… je suis toujours partante! C’est donc avec beaucoup de plaisir que je te propose de redécouvrir ma conversation avec Mariève Savaria, autrice du magnifique livre La saison des légumes – Profitez des récoltes de juin à novembre et mangez local à l’année. Mariève est une véritable amoureuse des végétaux. Pour elle, aller au jardin, observer ce qui pousse, récolter et cuisiner ce que la terre nous offre est une immense source de joie. Dans cette conversation, elle nous invite à renouer avec le plaisir de cuisiner les légumes de saison, à profiter de l’abondance de nos récoltes et à manger davantage local, avec simplicité et créativité. Une conversation qui n’a pas pris une ride et qui, je l’espère, te donnera envie de mettre encore plus de couleurs dans ton assiette! Je te laisse retrouver Mariève. Bonne écoute! 💛 ------------------ Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu as besoin d'une alliée pour t'aider à construire la santé dont tu rêves, n'hésite pas à m'envoyer un message. Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie. Dans cet épisode, je reçois Jean-Christophe Poirier, kinésiologue, entrepreneur en santé et cofondateur d’Humain360, pour une conversation passionnante sur notre capacité d’adaptation. On parle de chaud, de froid et de thermothérapie, mais aussi de lumière naturelle, de rythmes circadiens, de sommeil et de respiration. Et surtout, de petits gestes simples qui peuvent nous aider à redonner à notre corps des occasions de faire ce qu’il sait si bien faire. Une conversation riche en pistes concrètes qui nous rappelle que notre corps est formidablement bien conçu pour s’adapter… à condition de lui en donner encore l’occasion. Bonne écoute! 🎧 Eugénie--------------------------------------------- Pour découvrir l'univers de Jean-Christophe Poirier de de Humain 360, c'est par ici: https://www.humain360.com/ Vous pouvez aussi le suivre sur les réseaux sociaux, dont Facebook: https://www.facebook.com/jc.poirier.5 Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu as besoin d'une alliée pour t'aider à construire la santé dont tu rêves, n'hésite pas à m'envoyer un message. Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode de Ma santé pour la vie. Ça fait des années que ma coach, Denise Noël, m'invite à ralentir. À écouter mon corps. À accueillir mes inconforts plutôt que de les fuir. Pendant longtemps, j'ai surtout écouté ma tête. Aujourd'hui, je réalise qu'apprendre à écouter mon corps est l'un des plus beaux cadeaux que Denise m'ait transmis…  Dans cette conversation, nous explorons cette même idée, celle d'écouter son corps, sous un autre angle : celui du mouvement. J'ai le bonheur de recevoir Christine Germain, praticienne de la méthode Feldenkrais et passionnée par l'intelligence du corps. On parle de ralentir pour mieux ressentir, du système nerveux, de douleur chronique, de la sagesse du corps… et d'une idée qui m'a particulièrement marquée : plutôt que de chercher à sortir de notre zone de confort, Christine nous invite à l'élargir, un petit pas à la fois. J'espère que cette conversation te donnera envie, toi aussi, de ralentir… d'écouter ton corps… et peut-être même de bouger autrement. Bonne écoute! 💛 Eugénie--------------------------------------------- Pour découvrir l'univers de Christine Germain, c'est par ici: https://motionexploration.com/ Vous pouvez aussi la suivre sur les réseaux sociaux, dont Facebook: https://www.facebook.com/MotionExploration Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu as besoin d'une alliée pour t'aider à construire la santé dont tu rêves, n'hésite pas à m'envoyer un message. Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Pierre-Olivier Pinard, kinésiologue, certifié en médecine fonctionnelle et cofondateur d'Humain 360. Ensemble, nous discutons de santé intégrative : qu'est-ce que c'est, où en sommes-nous aujourd'hui et pourquoi cette façon de travailler peut faire une réelle différence, autant pour les professionnels que pour les personnes qui consultent. Une conversation qui met en lumière les bénéfices d'une approche plus collaborative, au service des personnes qui consultent. Pour découvrir Humain 360, c'est ici: https://www.humain360.com/ Bonne écoute! 💛 Eugénie--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu as besoin d'une alliée pour t'aider à construire la santé dont tu rêves, n'hésite pas à m'envoyer un message. Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps, la respiration a été l'un de mes plus grands angles morts. Aujourd'hui, je reçois Juliane Lacroix, facilitatrice en breathwork immersif, pour une conversation passionnante sur le pouvoir de la respiration. Ensemble, nous parlons du breathwork, du système nerveux, des différentes approches respiratoires, de leurs bienfaits, des précautions à connaître et de la façon dont la respiration peut devenir un précieux outil pour prendre soin de notre santé. J'espère que cette conversation t'inspirera autant qu'elle m'a inspirée. Pour découvrir l'univers de Juliane, c'est ici: https://www.julianelacroix.com/ Bonne écoute! 💛 Eugénie--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] En cadeau je t'offre aussi une séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on entend le mot « détox », on pense souvent à des cures, des jus ou des solutions rapides. Mais qu'en est-il vraiment? Pour en discuter, je reçois Mélissa Labonté, diététiste-nutritionniste et experte en nutrition fonctionnelle et intégrative, pour démystifier la détoxification et nous aider à mieux comprendre comment soutenir naturellement les mécanismes que notre corps possède déjà. Nous parlons, entre autres, du rôle du foie, de l'élimination, de l'impact des toxines sur notre santé, des aliments qui peuvent nous soutenir, ainsi que de la place des suppléments. J'espère que cette conversation t'apportera autant de clarté qu'à moi. Bonne écoute! 💛 Eugénie--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] En cadeau je t'offre aussi une séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui sur le balado Ma santé pour la vie, j'ai le grand bonheur de recevoir ma coach, Denise Noël. Nous parlons de son nouveau livre, une auto-fiction : Le ciel au fond des poubelles… tout est fait exprès pour l’amour. Je l'ai dégusté à petites doses ce livre, pour faire durer le plaisir et aussi pour me laisser imprégner par toute sa profondeur. Denise Noël est auteure, artiste multidisciplinaire, conférencière, ainsi que coach et formatrice en Focusing depuis plus de 50 ans. Elle a développé La Création radicale, une approche qui révèle les possibilités créatrices et amoureuses présentes dans toute expérience humaine. Le ciel au fond des poubelles, Tout est fait exprès pour l’amour, est son 5 ième livre. Dans cette conversation, Denise nous parle bien sûr de son auto-fiction, mais aussi de la méthode qu’elle a développée, la Création Radicale, de transformation, de création, d’amour, de nos relations et de bien d’autres choses. Installe-toi confortablement… et bonne écoute 💛--------------------------------------------- Cliquez ici pour découvrir les pratiques de Denise Noël et son univers bienveillant. L'auto fiction de Denise, Le ciel au fond des poubelles… tout est fait exprès pour l’amour est disponible en librairie et sur le site web de Denise Noël en cliquant ici. Vous pouvez aussi le commander en version virtuelle, ou papier, en cliquant ici. Vous pouvez me contacter à: [email protected] Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui sur le balado Ma santé pour la vie, je reçois à nouveau Valérie Dussault pour un échange riche et éclairant autour d’un sujet souvent négligé… mais essentiel : la santé digestive. À l’occasion de la sortie de son livre Transit, Valérie — experte en alimentation fonctionnelle et en santé digestive — nous aide à mieux comprendre à quel point notre digestion influence tout : énergie, inflammation, confort au quotidien. Elle partage avec générosité des outils concrets et accessibles pour prendre soin de ton transit, un pas à la fois. Un épisode utile et inspirant… que tu sois en quête de mieux-être, d’énergie ou d’un meilleur lien avec ton corps. Installe-toi confortablement… et bonne écoute 💛--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] En cadeau je t'offre aussi une séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans cet épisode de Ma santé pour la vie, je reçois une invitée passionnée et passionnante : la naturopathe Véronique Bourbeau. Ensemble, on plonge dans le monde des plantes et des suppléments pour soutenir la santé hormonale des femmes en pré-ménopause et en ménopause. Avec plus de 25 ans d’expérience, une expertise solide en endocrinologie et une approche à la fois rigoureuse et humaine, Véronique nous partage une véritable mine d’or d’informations, le tout avec clarté et simplicité. Si vous vous questionnez sur vos hormones ou que vous souhaitez mieux comprendre comment les soutenir naturellement, cet épisode est pour vous. Bonne écoute!--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] En cadeau je t'offre aussi une séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode express de Ma santé pour la vie, je vous partage une habitude que j’aime d’amour : aller dehors. Loin d'être une contrainte pour moi, c’est un besoin fondamental. Un geste simple qui fait du bien à ma tête, à mon cœur… et dont mon corps me remercie chaque jour. En quelques minutes, je vous explique pourquoi aller dehors c'est bien plus qu’une bouffée d’air frais.--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] En cadeau je t'offre aussi une séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on parle d’un cadeau qui peut vraiment transformer votre quotidien : celui de la santé. Pas besoin de tout révolutionner — on revient aux bases qui font toute la différence : bien manger, bouger avec plaisir, dormir suffisamment, s’entourer de personnes qui nous font du bien. Des gestes simples, mais puissants. Et en ce début d’année, c’est probablement le plus beau cadeau que vous pouvez vous offrir… et que j’ai envie de vous transmettre à travers cet épisode. Alors, préparez-vous : on plonge ensemble dans ce qui peut devenir un véritable tournant pour votre bien-être.--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] En cadeau je t'offre aussi une séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Olivier Lamoureux, kinésiologue. et aussi mon entraîneur, celui qui m’aide à retrouver mon bien-être physique de façon respectueuse de mon corps. On parle de mouvement, de longévité, de musculation intelligente, et de ce qui nous permet de bouger mieux pour vivre mieux et longtemps. Olivier a une façon simple et claire de rendre tout ça accessible… et il est vraiment motivant. Installe-toi confortablement — place à une discussion inspirante et pleine de clés concrètes pour prendre soin de ta santé. Bonne écoute ! Pour rejoindre Olivier, c'est par ici: https://chiroimpact.janeapp.com/locations/mouvement-impact-carignan/book#/staff_member/3--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu veux découvrir comment personnaliser tes habitudes de vie, réserve ta séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore ensemble l’un des outils les plus puissants — et les plus sous-estimés — pour créer du bien-être : l’écoute de votre corps. Chaque jour, comme coach santé certifiée, j’accompagne des personnes qui veulent reprendre du pouvoir sur leur mieux-être. Et l’une des premières choses que j’explique, c’est que votre corps vous parle constamment. Encore faut-il apprendre à écouter. Dans cet épisode, je vous guide à travers :✨ Les signaux que votre corps envoie chaque jour — ceux qu’on ignore trop souvent✨ Les petites alarmes subtiles qui apparaissent avant que la douleur ou la fatigue ne s’installent✨ Les trucs simples et concrets pour entendre ces messages plus clairement On parle de respiration, de digestion, de sommeil, de tension musculaire, d’énergie, d’humeur, d’intuition…Tous ces petits signes qui révèlent l’état réel de votre corps avant même que les symptômes n’arrivent. Vous allez ressortir de cet épisode avec des pistes accessibles, applicables dès aujourd’hui, et surtout une meilleure compréhension de ce que votre corps tente de vous dire. Dans cet épisode, je vous parle de la pratique du Réel magicien, de ma coach Denise Noël. La voici:https://coeurcreateur.com/wp-content/uploads/2023/07/Reel-Magicien.mp3 Je vous parle également du balado que j'ai fait avec Dre Anne-Marie Bédard qui nous parle du système nerveux. Le voici: https://smartlink.ausha.co/ma-sante-pour-la-vie-ef/le-systeme-nerveux-avec-dre-anne-marie-bedard-e002 Bonne écoute et n'hésitez pas à partager--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu veux découvrir comment personnaliser tes habitudes de vie, réserve ta séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui mon invitée est Dre Èvelyne Bourdua-Roy. Tu verras, son enthousiasme est  contagieux et elle te donnera envie de sortir de ta zone de confort et d’essayer de  nouvelles choses afin que tu te sentes mieux! Dre Bourdua-Roy est une sommité dans le domaine de l’alimentation cétogène au  Québec et en Europe ainsi que dans le renversement des maladies chroniques liées au  style de vie. Dre Bourdua-Roy nous parle des nombreux avantages du régime cétogène, de l'alimentation "low carb, high fat" et du jeûne intermittent. Elle nous explique comment et pourquoi la résistance à l’insuline s'installe et que ce n'est pas une fatalité. Tu vas voir, c’est limpide, clair et simplement expliqué.  Èvelyne Bourdua-Roy est médecin de famille et co auteure de la série de bestsellers  Perdre du poids en mangeant du gras ainsi que de Le Grand livre du jeûne. Son plus  récent livre, co-écrit avec Sophie Roland, est La cuisine méditerranéenne métabolique:  pour transformer son corps et sa santé. Le livre déborde de recettes délicieuses et  d’explications faciles à comprendre.  Bonne écoute --------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu veux découvrir comment personnaliser tes habitudes de vie, réserve ta séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous allons parler d'immunité, des différentes façons de nourrir et  soutenir son système immunitaire. Parce que oui, un système immunitaire robuste  demeure le meilleur atout pour se protéger des virus et bactéries, de réduire  l’inflammation et de réduire les douleurs chroniques. Cet épisode a été enregistré et diffusé la première fois en pleine pandémie. Une période  marquante. J’avais eu la chance de passer ces quelques moins de confinement en pleine  nature. J'avais choisi d'utiliser cette pause loin des obligations et des exigences du  quotidien pour cultiver de nouvelles habitudes qui me font du bien et pour donner une  nouvelle direction à ma vie, afin qu’elle soit alignée sur mes valeurs et mes priorités.  Pour discuter des meilleures façons de prendre soin de son système immunitaire, j'ai le  bonheur de recevoir Imane Lahlou. Imane est une amie, naturopathe, docteure en  sciences des aliments, ingénieure de formation et titulaire d’une maîtrise en génie  chimique. Elle accompagne les gens dans une démarche santé holistique qui unit la  science et la conscience. Elle a développé une approche intégrative qui repose sur  l’écoute et le respect des besoins spécifiques de chacun.  Bonne écoute!--------------------------------------------- Tu peux me contacter à: [email protected] Si tu veux découvrir comment personnaliser tes habitudes de vie, réserve ta séance de coaching GRATUITE avec moi : https://calendly.com/eugenie-francoeur/appel-sante Site web : https://www.eugeniefrancoeur.com Rejoignez le groupe Facebook : Soulager la douleur chronique Facebook : Eugénie Francoeur Coach santé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.