Werben im Podcast: GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas

Heute teile ich mit dir meinen persönlichen Geburtsbericht - Teil 1 findest du in Folge 43.  Du erfährst: ✨ wie meine Hausgeburt abgelaufen ist  ✨ einen positiven Bericht, der dich stärkt  ✨ einen kurzen Einblick in die Vorbereitung darauf  Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank! ******************************************************************* Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren. https://www.ganz-schoen-bewusst.de/SHOP  ******************************************************************* Kostenloser Achtsamkeitskurs für Mamas/ Newsletter:  https://kontaktganzschoenbewusst.activehosted.com/f/3 ******************************************************************* Spare 15% auf deine Bestellung bei www.Miapanda.de - hier erhältst du tolle Tees und Nahrungsergänzungsmittel rund um Schwangerschaft, Geburt & Frau sein. Code: „HANNAH15“ Du möchtest mehr erfahren? Instagram/Facebook: ganz_schoen_bewusst E-Mail: [email protected] www.ganz-schoen-bewusst.de

Heute möchte ich mit dir meine persönlichen Tipps teilen, was du kurz vor Geburt tun kannst, um die Zeit so richtig zu genießen und warum ich nicht länger auf die Geburt warte.  Du erfährst: ✨ wie du die Zeit vor der Geburt genießen kannst  ✨ warum du nicht länger warten solltest  ✨ persönliche Erkenntnisse aus meiner Schwangerschaft  ✨ Tipps zum Umsetzen Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank! Spare 15% auf deine Bestellung bei www.Miapanda.de - hier erhältst du tolle Tees und Nahrungsergänzungsmittel rund um Schwangerschaft, Geburt & Frau sein. Code: „HANNAH15“ ************************************************************* Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren. https://www.ganz-schoen-bewusst.de/SHOP  und natürlich auf Etsy! Du möchtest mehr erfahren? Instagram/Facebook: ganz_schoen_bewusst E-Mail: [email protected]

Heute möchte ich mit dir teilen, wie du es als Mama schaffen kannst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und einen Ausgleich für dich schaffen kannst. Vielleicht kennst du das, ständig neue Herausforderungen, 24/7 keine größere Pause möglich, volle To-do Listen & Co. - Es gibt eine Lösung, wie du diesem Hamsterrad entfliehen kannst. Du erfährst: ✨ was bedeutet Achtsamkeit ✨ wie kannst du Achtsamkeit als Mama umsetzen ✨ 3 * 5-Minuten Übungen, die du direkt umsetzen kannst  ✨ Tipps zum Umsetzen Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank! ******************************************************************* Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren. https://www.ganz-schoen-bewusst.de/SHOP  https://www.etsy.com/de/listing/1295699866/achtsamkeitskarten-mutter?click_key=def92c16e3fb21f20655afb89ce84921022f5236%3A1295699866&click_sum=897d6082&ref=shop_home_active_1&cns=1 Du möchtest mehr erfahren? Instagram/Facebook: ganz_schoen_bewusst E-Mail: [email protected] www.ganz-schoen-bewusst.de

Heute habe ich wieder eine Gästin im Podcast - Anne-Marie von Sanft Schlafen. Ein neues Familienmitglied kommt in die Familie, doch was passiert mit der aktuellen Schlafsituation im Familienbett? Darüber und über vieles mehr, sprechen wir in der heutigen Folge. Du erfährst: ✨ Welche Vorteile das Familienbett hat ✨ Vorbereitung, wenn ein neues Geschwisterchen hinzu kommt ✨ Tipps, wie du die großen Geschwister darauf vorbereiten kannst ✨ Lösungen für mögliche Schwierigkeiten, damit alle weiterhin gut schlafen können Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank! Du möchtest mit Anne-Marie in Kontakt treten? https://www.sanft-schlafen.de/ ❣️Dir hat die Folge gefallen? Vergiss nicht, den Podcast zu bewerten. Das dauert nur 2 Minuten und ich freue mich sehr darüber! Mein Schwangerschaftsyogakurs, live online, inkl. Aufzeichnung: Alle Infos und die Anmeldung zum Kurs findest du hier: https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/Schwangerschaftsyoga ************************************************************* Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren. https://www.ganz-schoen-bewusst.de/SHOP  zum Etsy-Shop Deine Hannah Du möchtest mehr erfahren? Instagram/Facebook: ganz_schoen_bewusst E-Mail: [email protected] www.ganz-schoen-bewusst.de

Heute habe ich wieder eine Gästin im Podcast - Alina von Mommy Idendity. Du möchtest deine Gedanken & Gefühle von der Schwangerschaft bis zur Rolle als Mama besser verstehen und erfahren, warum du in der Pubertät 2.0 bist? Dann bist du hier genau richtig! Du erfährst: ✨ was im Gehirn während der Schwangerschaft passiert ✨ wie sich das Gehirn nach der Geburt wiederum verändert ✨ Tipps, wie du dich darauf vorbereiten und auch umgehen kannst ✨ warum die Schwangerschaft ein Geschenk an deine Persönlichkeitsentwicklung ist  Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank! Du möchtest mit Alina in Kontakt treten? https://www.mommyidentity.de/    Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren. https://www.ganz-schoen-bewusst.de/SHOP  ************************************************************* Mein Schwangerschaftsyogakurs, live online, inkl. Aufzeichnung: Alle Infos und die Anmeldung zum Kurs findest du hier: https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/Schwangerschaftsyoga ************************************************************* Du möchtest mehr erfahren? Instagram/Facebook: ganz_schoen_bewusst E-Mail: [email protected] www.ganz-schoen-bewusst.de

Heute teile ich mit dir meine Gründe für die Entscheidung einer Hausgeburt und das ganze anfängliche Organisatorische, was eine Hausgeburt beinhaltet. Du erfährst: ✨ warum ich eine Hausgeburt machen möchte ✨ wann du dich um eine Hebamme kümmern solltest ✨ Kosten und die Vorbereitungen die getroffen werden müssen ✨ alles wichtige für die Planung Ich wünsche dir viel Freude beim zuhören! Dir hat die Folge gefallen? Vergiss nicht, den Podcast zu bewerten. Das dauert 2 Minuten und ich freue mich sehr darüber! Mein Schwangerschaftsyogakurs, live online, inkl. Aufzeichnung: Alle Infos und die Anmeldung zum Kurs findest du hier: https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/Schwangerschaftsyoga ******************************************************** Kennst du auch schon den Yoga zur Geburtsvorbereitungskurs? live online, inkl. Aufzeichnung: Alle Infos und die Anmeldung zum Kurs findest du hier: https://www.ganz-schoen-bewusst.de/KURSE/Yoga-zur-Geburtsvorbereitung ******************************************************** Hier kommst du auch zu den weiteren Yogakursen bei mir: Rückbildungsyoga, Frauenyoga, Anfängeryoga & 1:1 Personal Yoga Erlebe auch du eine entspannte Schwangerschaft & Geburt mithilfe von Yoga & Achtsamkeit! Du möchtest mehr erfahren? Instagram: https://www.instagram.com/ganzschoenbewusst?hl=de E-Mail: [email protected] www.ganz-schoen-bewusst.de

Die erste Zeit als Schwangere - nicht alles rosarot und sehr individuell! Ich teile mit dir, meine persönlichen Erfahrungen, Tipps, Sorgen & Ängste einer bald zweifach-Mama, die Yogapraxis in der Frühschwangerschaft und viele viele Insights - Realtalk garantiert! Lass uns gerne unter dem heutigen Instagram Post @Ganz_schoen_bewusst austauschen - wer kugelt auch? Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!    🧘‍♀️Online Yoga, live via Zoom inkl. Aufzeichnung: Schwangerschaftsyoga Mama-Baby Rückbildungsyoga www.ganz-schoen-bewusst.de

Vielleicht, weisst du erst seit ein paar Tagen, dass ein kleines Wesen in dir heranwächst aber du fühlst dich noch nicht so richtig schwanger. Dennoch möchtest du Kontakt zum Baby im Bauch aufnehmen. Die Meditation hilft dir dabei, zu vertrauen und um dein Baby zu begrüßen. Auch kannst du die kleine Meditation immer in deiner Schwangerschaft machen, um dich mit deinem Baby zu verbinden.  Viel Freude beim Meditieren! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank! Psst. Der nächste Schwangerschaftsyogakurs starten am 27. Juli: 🧘‍♀️Mittwochs, 19.00-20.00 Uhr, live via Zoom inkl. Aufzeichnung Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen? Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche. www.ganz-schoen-bewusst.de

Nahrungsergänzungsmittel - was soll/ muss ich supplementieren? Über Monopräperaten zu Multipräparate. In der Folge erfährst du alles, was du wissen musst, damit du gut versorgt bist vom Kinderwunsch bis in die Stillzeit. Du erfährst in der heutigen Folge: ✨auf was du bereits in der Kinderwunschzeit achten solltest ✨was und wie viel du in der Schwangerschaft supplementieren solltest ✨ob du vorab, deine Nährwerte überprüfen solltest ✨Do´s & Dont´s bei Nahrungsergänzungsmittel ✨Nahrungsergänzungsmittel in der Stillzeit Gewinnspiel: Du kannst 2 Tees von Miapanda gewinnen -“Mama Zauber + Stilltee”.  ✨Verrate uns dafür unter dem Instagram Post @ganz_schoen_bewusst - wie dir die Folge gefallen hat. ✨Verlinke eine Freundin.  ✨Folge  @ganz_schoen_bewusst + mymiapanda ✨Doppelte Gewinnchance: Hinterlasse eine Podcast Bewertung auf Itunes oder SPOTIFY  und schicke mir ein Screenshot davon, gerne über Instagram oder auch per E-Mail : [email protected]  *Das Gewinnspiel startet am 06.05.2022 und endet am 19.05.2022, 20.00 Uhr. Den Gewinner werde ich per Nachricht kontaktieren. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz in Deutschland. Instagram, Facebook, Spotify, Itunes etc. steht in keinem Zusammenhang mit dem Gewinnspiel. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Viel Glück ! Zu den Nahrungsergänzungsmittel: https://miapanda.de/ Mit dem Code “HANNAH15” bekommst du 15% auf deine nächste Bestellung! Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für einen meiner Online Yogakurse an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de 🧘‍♀️Online Yoga, live via Zoom inkl. Aufzeichnung: Schwangerschaftsyoga Mama-Baby Rückbildungsyoga Frauen Yoga nach der Rückbildung  Yoga für Anfänger www.ganz-schoen-bewusst.de 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!

“Iee,  wie du schaust dir die Plazenta nach der Geburt an und verwertest sie auch noch” Genau, das waren Sätze, die ich nach der Geburt gehört habe und heute möchte ich mit der lieben Sia Schrader über dieses Thema aufklären und sensibilisieren, welch ein großartiges Organ die Plazenta ist und welch eine Superpower sie für dich nach der Geburt bereit hält. Du erfährst: ✨ was die Plazenta ist ✨ wie du sie nach der Geburt verwenden kannst  ✨ was es dir bringt, Plazenta Kapseln einzunehmen  ✨ Alles über die Verwendung, Dosierung und Herstellung Erzähl mal, wusstest du ,was du mit der Plazenta alles machen kannst?  Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!    Zu Sia´s Service: https://www.plazentakapseln.de/ Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für einen meiner Online Yogakurse an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de Psst. Neue Kurse starten am 07. Juni: 🧘‍♀️Online Yoga, live via Zoom inkl. Aufzeichnung: Schwangerschaftsyoga Mama-Baby Rückbildungsyoga Frauen Yoga nach der Rückbildung  Live Yoga in 35469 Allendorf (Lumda) Yoga für Anfänger Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen? Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du als Mama oder Papa achtsam durch den Sommer kommst. Die Jahreszeit in der alles aufblüht lädt zum verlangsamen und innehalten ein.  ➡️Du kannst die Tipps mit deinem Kind zusammen umsetzen oder auch alleine. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge! Hat dir die Folge gefallen?  🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!    Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für einen meiner Online Yogakurse an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de 🧘‍♀️Online Yoga, live via Zoom inkl. Aufzeichnung: Schwangerschaftsyoga Mama-Baby Rückbildungsyoga Frauen Yoga nach der Rückbildung  Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst_mama teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen? Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

Mama werden & sein, eine der schönsten und herausforderndsten Dinge im Leben einer Frau. Wie du es schaffst gelassener und mit mehr Freude & Energie Mama zu sein, dass erfährst du heute hier. Für diese Folge habe ich mir Stepahnie Doms als Expertin eingeladen. Sie ist Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Autorin des Buches”Das Mama Gleichgewicht” & selbst Mama. Du erfährst in der heutigen Folge: ✨wie du mit mehr Gelassenheit, Freude & Energie Mama sein kannst. ✨wie dich dabei Yoga, die philosophie des Tantra & Mentaltraining unterstützen kann ✨wie du für sich Sorgen kannst und deine Bedürfnisse wahrnehmen kannst ✨Tipps & Tools für deinen Alltag Gewinnspiel: Du kannst ein Exemplar von Stephanies Buches gewinnen “Das Mama Gleichgewicht”.  ✨Kommentiere dafür unter dem Instagram Post @ganz_schoen_bewusst_mama - was dir als Mama hilft im Gleichgewicht zu bleiben. ✨Verlinke eine Freundin.  ✨Doppelte Gewinnchance: Hinterlasse eine Podcast Bewertung auf Itunes oder SPOTIFY  und schicke mir ein Screenshot davon, gerne über Instagram oder auch per E-Mail : [email protected]  *Das Gewinnspiel startet am 04.04.2022 und endet am 17.04.2022, 20.00 Uhr. Den Gewinner werde ich per Nachricht kontaktieren. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz in Deutschland. Instagram, Facebook, Spotify, Itunes etc. steht in keinem Zusammenhang mit dem Gewinnspiel. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Viel Glück ! Zu Stephies Angeboten: https://stephaniedoms.com/ Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für einen meiner Online Yogakurse an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de 🧘‍♀️Online Yoga, live via Zoom inkl. Aufzeichnung: Schwangerschaftsyoga Mama-Baby Rückbildungsyoga Mama Yoga nach der Rückbildung  www.ganz-schoen-bewusst.de 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!