Advertise on podcast: Dé #ECHTINBALANS podcast

Sneller koud zijn of rillingen met koud zweet. Anders ruikend zweet. Een opgeblazen buik die maar niet zakt. Windjes laten. Een adem die niet altijd fris ruikt. Een trillend ooglid. Dwanggedachten (controle) die maar doorgaan. Onwijs onrustig en opgejaagd als je niks doet. Herken je er twee of meer? Dan probeert je lichaam je iets duidelijk te maken. Alsjeblieft, luister. Bekijk deze video en vul de vragenlijst in: www.echtinbalans.nl/programma

In deze aflevering deel ik 5 kleine manieren om deze week beter voor jezelf te zorgen. Geen grote veranderingen, maar simpele gewoontes die je zenuwstelsel helpen ontspannen en je energie stap voor stap herstellen. Juist die kleine, consistente momenten maken op de lange termijn het grootste verschil voor je gezondheid, balans en zelfvertrouwen. Zoals mijn favo warme drankje om echt even te "zakken". Wil je ontdekken wat voor jou een goede volgende stap is richting meer rust en energie? Vul dan vrijblijvend mijn vragenlijst in via deze link. Ik drink graag cacao, vind hier meer info!

Herken jij jezelf in pleasegedrag? * Ja zeggen wanneer je misschien een nee voelt * Schuldig voelen als je voor jezelf kiest * Zeggen dat het goed gaat, terwijl het misschien helemaal niet zo lekker gaat * Moeite hebben met grenzen aangeven Je wil het gewoon goed doen. Je wil goed genoeg zijn. Maar ook belangrijk en van waarde! Want; je bent mens In deze aflevering neem ik je mee in waarom je pleast, controle vasthoudt en blijft streven naar perfectie en hoe je weer terugkomt bij jezelf 🤍 Luister mee… en ontdek hoe je zachter kan leven, zonder jezelf te verliezen. En bekijk deze video en vul de vragenlijst in voor echte verandering.

Wat we vaak geen depressie noemen, maar wat het wel degelijk is. Denk aan uitputting. Leegte. Somberheid. Eenzaamheid. Verlorenheid Radeloosheid Ik werk inmiddels al tien jaar als therapeut en ik zie dit elke dag terug. Mensen die blijven functioneren, maar vanbinnen langzaam leeglopen. Mensen die doorgaan, terwijl hun systeem eigenlijk rust nodig heeft. Wel kunnen werken, niet echt kunnen verbinden. Denk aan niet verder kunnen denken dan vandaag. De toekomst niet kunnen zien of voelen. En zelfs in het hier en nu niet echt kunnen voelen. In deze aflvering deel ik hier meer over, echte verhalen omdat dit meer aandacht mag krijgen. TIP: Bekijk deze video en vul de vragenlijst in als je uit deze depressie wil komen door het juiste te geven aan jezelf!

Ik kreeg te horen dat ik een angststoornis had. Vanaf mijn tienerjaren kampte ik met problemen en ging ik door de hele GGZ-molen. Wat ik jaren later ontdekte, veranderde mijn hele leven en dat van vele anderen. Echt waar. In deze aflevering leg ik het je zo duidelijk uit, in Jip-en-Janneke-taal, dat jij je nooit meer hoeft te identificeren met een angststoornis en kunt gaan werken aan volledig herstel. Herken jij jezelf in dit verhaal en voel je dat het tijd is om de relatie met je lichaam te herstellen? Dan wil ik je uitnodigen om naar deze pagina te gaan. Daar vind je een prachtige video waarin ik je iets meer over mij vertel. Op deze pagina lees je ook wat ik doe, waar ik in gespecialiseerd ben en hoe anderen dit hebben ervaren. Het belangrijkste is de vragenlijst. Deze kun je invullen, zodat ik met je mee kan kijken wat jouw eerstvolgende stap is naar meer rust, balans en energie. Misschien is dat voor jou een podcast waarvan ik zeg: luister deze eens. Wellicht een videotraining. Of misschien past mijn persoonlijke coachingtraject bij jou. Ontdek het vrijblijvend via de vragenlijst, klik hier!

Ik werd vandaag geïnterviewd in een podcast die nog even geheim is. Ik kreeg de vraag wat mijn grootste fotu is die ik gemaakt. Al geloof ik daar niet in maar wat ik wel geloof is dat wat ik heb ontdekt jou leven een stuk makkelijk, lichter, vrijer, leuker en blijer kan maken. Luister maar mee! Volg mij op Instagram - Klik hier!

Het verleden herhaalt zich alleen als jij hetzelfde blijft doen In deze podcast hoor je waarom terugkerende patronen geen falen zijn, sterker nog falen bestaat niet je mist een heel ander probleem! Ik neem je mee in hoe gedrag zoals eetbuien, overprikkeling of uitval niet het echte probleem is, maar een gevolg van en jij leert hoe echte verandering ontstaat! Mega waardevol dus! #ECHTINBALANS traject www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast leg ik je uit waarom te laat ontbijten of het ontbijt overslaan voor het vrouwelijke lichaam een direct stresssignaal is. Je ontdekt waarom dit niets te maken heeft met discipline, maar alles met veiligheid, hormonen en je zenuwstelsel. Ik neem je mee in wat er fysiologisch gebeurt in je lijf als je de dag start in overlevingsstand. Je gaat begrijpen waarom je onrust, cravings, energie-dips en buikvet geen falen zijn maar hele logische signalen. En ik laat je voelen hoe je weer kunt samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechten. #ECHTINBALANS herstel traject www.echtinbalans.nl/programma

Red jij je prima? Of zorg je goed voor jezelf? Luister deze aflevering ontdekt dat je prima redden "overleven is" en wat dat zorgen dan inhoud (en dan red jij je nog meer dan prima ;)) #ECHTINBALANS traject www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast neem ik je mee in wat er echt gebeurt als je onrustig, opgejaagd of angstig wakker wordt. Je leert waarom dit geen “zwakte” is, maar een stressreactie van je zenuwstelsel en hormonen. Ik deel praktische stappen om je systeem ’s ochtends te reguleren, zodat je niet meteen in overleving schiet. Voor iedere vrouw die verlangt naar rust, energie en weer thuiskomen in haar lichaam www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast neem ik je mee in wat er écht gebeurt op een mindere dag en waarom vechten daartegen het alleen maar zwaarder maakt. Je ontdekt een andere manier van omgaan met jezelf, die direct rust geeft en voorkomt dat je blijft hangen in schuld, oordeel of drama in je hoofd. Als je wilt leren hoe je sneller weer bij jezelf komt zonder forceren — dan wil je deze echt luisteren! #ECHTINBALANS traject; www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast leg ik je uit waarom relatie-onrust vaak niet gaat over liefde of communicatie, maar over een lichaam dat te lang in overlevingsstand staat. Je ontdekt wat stress, cortisol en een overbelast zenuwstelsel doen met verbinding, veiligheid en het vermogen om liefde te voelen. Ik neem je mee in waarom eindeloos praten, analyseren en oplossen je niet verder brengt zolang je lichaam zich onveilig voelt. En je hoort wat er wél nodig is om rust te ervaren in jezelf en daarmee ook in je relatie. #ECHTINBALANS TRAJECT: www.echtinbalans.nl/programma

www.echtinbalans.nl/programma

Voel jij je snel schuldig als je niks doet? Alsof niks doen misschien LUi is? Zinloos.. Misschien wel tijd verspilling. Of zoooo ongemakkelijk want in het niks doen voel je zoveel onrust. Je hoofd vind er van alles van.. Ik bedoel er ligt nog was of er is nog dat In deze aflevering ontdek jij dat niks doen vanaf vandaag geen niks doen meer! Wil jij het niet alleen meer weten maar ook alle kennis toepassen op een manier die bij jou past? Mijn #ECHTINBALANS traject hebt je in het dagelijks leven. www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast neem ik je mee in waarom je lichaam nooit tegen je werkt, ook al voelt dat soms wel zo. Je ontdekt hoe de relatie tussen je hoofd en je lichaam invloed heeft op herstel, energie en rust. Voor iedereen die wil stoppen met vechten en wil leren samenwerken met haar lichaam, zodat herstel weer mag ontstaan. Info echt in balans traject; WWW.ECHTINBALANS.NL/PROGRAMMA