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影片版本：https://youtu.be/0YJ03OJBdnk 抗壓性低，容易焦慮？其實並不是大腦的錯！ 壓力大、撐不住的時候，我們常怪自己「心理素質不夠」。但科學研究發現，腸道和大腦之間一直在進行雙向溝通，腸道的狀態，其實會影響大腦的情緒與壓力反應。 這集邀請「亞洲益生菌權威」的蔡英傑教授，從他 40 年的益生菌研究經驗，聊聊腸道與大腦之間的真實關係：為什麼抗壓性不一定要靠意志力硬撐，而是可以用科學方法來改善。 了解更多 PS128 精神益生菌：https://probiotic-lab.org/midlife-stress-gut-resilience/ 💻頻道官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected] 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

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我畫畫程度大概只有火柴人等級✍️，但這堂課依然沒有把我拒之門外！ Leah 老師的藝術療癒課程的重點根本不是畫得好不好、美不美，而是只要你願意動筆，進入創作的狀態，那就已經是在療癒自己了。 開賣限定優惠，輸入折扣碼「250VINCENT」再折$250！ 【21 天藝術療癒日誌｜情緒釋放 × 自我探索 × 情感連結】 課程資訊：https://www.pressplay.cc/link/s/B7A29639 由 23 年臨床經驗的美國藝術治療師 Leah Guzman 親自設計，將多年藝術治療專業與陪伴經驗，轉化成每個人在日常生活中都能實踐的藝術療癒練習。 每天只需要 15 分鐘，透過冥想引導與藝術創作，循序走過「安定自己、梳理情緒、建立界線、擁抱內在、真實表達、看見未來、肯定自己」七大階段。 不需要會畫畫，也沒有標準答案。21 天，為自己留下一段不被打擾的時間，透過顏色、線條與創作慢慢整理感受、認識自己，重新與內在建立連結。 ● 課程亮點一｜每天 15 分鐘，把照顧自己變成日常 「每天 15 分鐘 × 21 天」透過短時間、持續性的創作練習，降低開始的門檻。即使生活忙碌，也能每天留一點時間給自己，慢慢建立屬於自己的自我照顧習慣。 ● 課程亮點二｜為說不出口的情緒，找到另一種表達方式 有些感受很難用語言說清楚，卻可以透過顏色、線條、筆觸與圖像慢慢表達出來。 跟著冥想與創作引導，從感受當下、辨識情緒，到探索內在需求，讓累積在心裡的感受多一個出口，也在創作過程中練習覺察自己、理解自己。 ● 課程亮點三｜不教你畫得漂亮，而是畫出真正的自己 這不是一堂追求技巧與作品好壞的美術課。 你不需要具備任何繪畫基礎，也不需要擔心「畫得對不對」。課程更重視沒有評判的自我表達，透過水彩、壓克力、麥克筆等不同媒材，自由探索顏色、線條與象徵。 在 21 天的創作裡，逐漸發展屬於自己的「視覺語言」，讓藝術成為理解內在、與自己對話的一種方式。 同一集影片版：https://youtu.be/EwTD7dBCm1U 💻頻道官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected] 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

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同一本書的動畫版本：https://youtu.be/Dc8QyOnthmo 《未來1000天：你現在的努力，有多少會在AI時代失效？37 位實踐者寫給你的應對指南》 1000天後，你的工作，還會是今天這種模式嗎？ 1000天後，孩子現在學的，還會是最重要的能力嗎？ 1000天後，你看病、生活、創作、賺錢的方式，會不會早就變了？ 每天打開手機，都有新的AI工具問世， 你需要的不是焦慮，而是學會如何善用AI， 幫你安排工作、陪孩子一起學習，讓生活更從容。 — 6大領域 × 37位專家，帶你看清未來3年AI趨勢，提前行動 — 面對新時代，你需要這本行動指南 立即入手《未來1000天》 ▌博客來：https://cmy.tw/00CzzQ ▌誠品：https://cmy.tw/00ChEP 頻道正在尋找兼職片師，範例影片如這個：https://www.youtube.com/watch?v=yLcEMVi97qQ 希望可以： 1. 協助拍攝(台北市居多) 2. 後製剪輯 3. 將訪談影片剪成短影片 若有興趣的話，可以將作品集以及你的介紹寄到信箱:[email protected] 💻頻道官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected] 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

錄這一集的隔一天，正好是我的第三場線下讀書會的日子，所以這一集有點像是在梳理故事，造成聽起來會有一點不順，再請各位見諒～ 頻道正在尋找兼職片師，範例影片如這個：https://www.youtube.com/watch?v=yLcEMVi97qQ 希望可以： 1. 協助拍攝(台北市居多) 2. 後製剪輯 3. 將訪談影片剪成短影片 若有興趣的話，可以將作品集以及你的介紹寄到信箱:[email protected] 💻頻道官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected] 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

這一集的影片版本：https://youtu.be/19D7DnEQ0To 📌 節目資訊補充｜愛女孩國際關懷協會 Love Binti International 在非洲，許多女孩因為一片衛生棉而失去上學的機會，也有家庭因缺乏乾淨水源而面臨健康風險。 愛女孩自 2015 年起深耕非洲，推動月經健康、生理教育與水資源建設，至今已支持超過 15 萬名女性與孩童，透過一塊布衛生棉與一口水井，讓她們重新擁有學習與生活的選擇權。 🔗 前往非洲第一線｜最新行動與深入非洲體驗資訊 https://www.lovebinti.org/news/202604/100244 🌍 認識更多愛女孩 https://www.lovebinti.org 💻頻道官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected] 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

如果你有意願應徵兼職片師，可以將作品集以及你的介紹寄到信箱:[email protected] 同一本書的動畫版本：https://youtu.be/1lxDrghv07k 我最喜歡書上談到的「比較」的部分！因為很多書都會談到比較帶來的缺點，但這本書卻將比較的情境變成一種激勵的情境，來告訴我們「讓他們去成功」，但我們能從他的成功當中看到什麼機會，還有給自己哪些力量！ 💻頻道官方網站：https://vincentreading.com/ 文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected] 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

同一本書的動畫版本：https://youtu.be/UtzdxxIFWWI?si=iZ19TmnKP44ezVGr 下一場線下讀書會開始報名啦！ 這一次要分享的書是：《垃圾場長大的自學人生》，這是好幾年前比爾·蓋茲的選書，一直被我放在書櫃好久好久，久到連繁體中文版都已經換了書皮又再版了。 而這一本書我即將在8/7的線下讀書會跟大家分享，地點在台北中山區露西森林(https://share.google/tuDCGyukTbg5iEhZG) 捷運中山站、台北車站旁走路約5分鐘。 🔗活動報名連結 名日文化官網報名：https://reurl.cc/vG5zYa Accupass：https://www.accupass.com/event/2607160646022369647840 《學生為什麼不喜歡上學》，這邊有個超級優惠！ 只要透過商品專屬連結：https://lumicul.com/ec/shop/wen-sen-shuo-shu-he-zuo-shu-ji-xue-sheng-wei-shi-mo-bu-xi-huan-shang-xue-quan-xin-zeng-ding-ban-93 並輸入專屬折扣碼：vincent_students 就能用超級優惠75折+免運帶回家！ 💻頻道官方網站：https://vincentreading.com/  我們跟思維槓桿展開了卡牌的合作，只要你透過此連結：https://lyt.com.tw/?utm_medium=vincentreading&utm_source=kol 並在購買時輸入優惠碼：vincent85 就可以用85折的價格購買到思維槓桿出的所有卡牌！ 更多文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected]  🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE  Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

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YouTube影音版本：https://www.youtube.com/watch?v=uekGkrzBMyg 思維槓桿的新書《人際關係的思維槓桿》：https://www.books.com.tw/products/0011043329 內容中談到的卡牌，因為真的讓我覺得太有意思了，因此我們跟思維槓桿展開了卡牌的合作，只要你透過此連結：https://lyt.com.tw/?utm_medium=vincentreading&utm_source=kol 並在購買時輸入優惠碼：vincent85 就可以用85折的價格購買到思維槓桿出的所有卡牌！ 更多文森說書的專屬折扣都整理在這：https://vincentreading.com/reading-skill-tree/ 📩 商業合作：[email protected] 📷 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading 🌐 網站（心智圖、閱讀工具、頻道優惠）：https://vincentreading.com/  Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE  Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

同一集YouTube版本：https://www.youtube.com/watch?v=yLcEMVi97qQ 開錄之前我就對這一集非常非常期待！因為在大腦科學領域來說，謝伯讓教授寫的文章與書籍，我認為是台灣數一數二的，而這次因為伯讓教授出了新書，因此有機會能和他合作，也提供伯讓教授的資訊。 伯讓教授的新書：https://www.books.com.tw/products/0011040010 謝伯讓的臉書：https://www.facebook.com/pojanghsieh 謝伯讓的相關著作：https://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%AC%9D%E4%BC%AF%E8%AE%93/f/author?loc=P_0007_author_015 📩 商業合作：[email protected] 📷 🎬 YouTube（影片＋會員專屬內容）：https://www.youtube.com/@vincent_reading 🌐 網站（心智圖、閱讀工具、頻道優惠）：https://vincentreading.com/  Discord 讀者社群：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE  Instagram：https://www.instagram.com/vincent_reading Threads：https://www.threads.net/@vincent_reading

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課題分離讓我分清楚哪些是我的事，哪些是別人的功課，但問題在於，如果今天那個人是你必須長期相處的人，那該怎麼辦？這是今天的來賓特別擅長的主題：共同課題！ 《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 這堂課，將讓你在各種關係中，活出自在的樣子。 由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡—— ✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來 ✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方 ✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈 ✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己 ✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義 上完這堂課，你將慢慢發現—— 跟孩子、伴侶、父母、主管、朋友的相處，開始有一點不一樣。 在關係中原來可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。 🔗 課程連結：https://cplink.co/SiegXbqi ⭐早鳥優惠低於5折 🏃附贈海蒂老師16週陪跑計劃 💌輸入折扣碼 ADVC 再享 350 元優惠 邀請大家一起進來頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE 2026年開始的網站：https://vincentreading.com/ 2026年開始，成為YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join 商業合作可以寫信至: [email protected] 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 我的YouTube: https://www.youtube.com/@vincent_reading