Advertise on podcast: 小年梦话

不知道这个号有多少老粉看过《你次饭没》和《约饭日记》（可以理解为一种比较古早的视频播客），最近打算约失散多年的老友们聊一聊这两年的经历，看看彼此都在干啥。场景是我在自家沙发手搓的，也没时间精力做精美后期，主要目的还是给自己和老友留个记号，大家凑合着看吧。想看视频版可以去各种平台搜一搜@张小年本人 第一期摇来了大令，一个北大毕业、在日本养过牛、在泰国出过家、在北京创过业的西北搞笑男，当年《你次饭没》做了30多期，如果要评选一期我自己最喜欢的，就是大令的那期。这回大令给我带来了震撼人心的故事，震撼到他走后我还在回味。当然，你也可以当作梦话听一听。 一些重点： 大令咋去当道士了？ 世界赠我一场吗慢性病，是支气管扩张 因为不想被割，所以决定去镰刀厂家参观 心脏亚健康的我，第一次体验什么叫「开心」 大令来到龙虎山，麻瓜来到霍格沃茨 灵与不灵，信与不信 打坐之后的神奇体验：胎息、拙火、醍醐灌顶 人们对命运的真相通常有种深深的害怕 身体感受是最直观的 你在梦里尿急过吗？如果知道这是梦呢？ 人的灵魂是一段频率 你的每一个坏心眼子，都会反弹给自己 功德+1就是往小本本上记分吗？ 佛经里的「参话头」，其实是一段屎山代码 莫向外求，不是一句空话

在很多人眼里，考上清华是梦想照进现实的高光时刻；但上岸之后，当曾经的目标轰然达成，有些人才真正陷入了“下一站该往哪走”的迷茫。 恰逢考研季，今天邀请到两位考研上岸清华的学妹，和她们聊聊考研清华背后的故事。她们如何在现实的褶皱里权衡抉择，又怎样面对阶段性目标达成后的 “叙事崩塌”，重新搭建属于自己的人生体系。 本期嘉宾 敏华 放弃了150亿项目并考研清华上岸，整个考研过程持续三年，最终守得云开见月明。 丹璐 一个跨专业考研清华，最后发现自己还是喜欢艺术，并还在不断地自我探索的人。 你将听到 00:58 敏华：考研是持续三年的漫长的季节 02:12 丹璐：跨考是寻找自我的过程 05:00 坐在考场上有一股“洪荒之力” 05:40 负基础备考：从“下不来床”开始逆袭 11:19 对抗三次抑郁让我得到了什么 13:03 收到录取通知书我却没有想象中的那么高兴了 13:51 拿到了入场券，接下来我要去哪里？ 15:18 为什么非要先考上清华，才能寻找自己？ 20:00 理想中的工作是什么样的？ 21:52 考研上岸是因为我想给前20年的人生交一个答卷 29:04 我发现小的时候以为很贵的东西其实没有那么贵 34:32 我终于有时间把我写的心愿清单完成掉了 38:48 连清华都能考上，我还能被什么事难倒呢 41:06 考上清华后，爸妈又爱了我一次 44:10 考研报班到底是不是智商税 48:16 印象深刻的变态考研题目 56:16 为了考研放弃了150亿的项目 57:05 考研前我去参加了娱乐公司的选秀 63:50 怎么看待大家对于考研的执着？ BGM Ryan Gosling\Emma Stone——City of Stars 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱[email protected]。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

本期是和友台《舒然空间》的一期串台，以下是友台主包写的shownotes本期节目源于一张冤假错图，引发了这个关于口臭的话题，有了我们这期和《豚王 108 》的主播张琳（�：张小年本人）的串台。本期我们主要从口臭和身体的各种味道聊起，涉及到中医闻诊的部分内容，主要味道聊到：1. 腐臭味（酸腐、臭鸡蛋味） - 病因：食积不化（饮食不规律，暴饮暴食、油腻刺激饮食）或者胃溃疡胃炎。 - 伴随症状：舌苔厚腻、腹胀、嗳气酸腐。 - 日常调理：轻症可用保和丸，山楂陈皮茶，神曲，大麦茶等消食化滞。 重症或者长期难愈需求助专业医生。2. 腥臭味 病因：肺热或化脓性感染（如鼻窦炎、肺部感染）。 - 伴随症状：痰黄黏稠、咽喉肿痛。 - 调理：求助专业医生，平时可服鱼腥草、金银花清热排脓。 3. 尿骚味（氨味） - 病因：肾功能异常（如慢性肾病、尿毒症）。 - 伴随症状：水肿、面色晦暗、尿少。 - 调理：求助专业医生治疗4. 烂苹果味 - 病因：糖尿病酮症酸中毒（血糖失控）。 - 紧急处理：立即就医，此为危重症信号。 二、体味（汗液、体表气味）1. 酸臭味（汗臭） - 病因：湿热内蕴（如脾胃湿热、肝胆湿热）。 - 伴随症状：皮肤油腻、舌苔黄腻、易长痘。 2. 骚臭味（腋下、私处） - 病因：心经热毒，肝经湿热下注（如狐臭、白带异味）。 - 调理：清肝胆湿热，减少肉食摄入3. 霉腐味（如旧衣服味） - 病因：寒湿困脾或气滞血瘀（常见于老年人及代谢性疾病）。 - 伴随症状：乏力、肢体沉重、舌淡胖有齿痕。 以上为内容概括，节目中具体内容聊的比较散，顺序不同，大家可以相互参照。另外，我的�账号“张小年本人”已经出了同期视频，把本期内容总结的相当简明扼要，大家可以同步搜索。最后，希望大家在中医智慧的陪伴下，都能身清气爽，吹气如兰，暗香盈袖。剪辑：尹佳出品：巨有文化

小杨哥最近忙得很，因为他在我的鼓动下，组建了一支女足队，名叫“北五环女足代表队”（小红书账号可搜），带一群年龄不限、水平参差的陌生女生踢球，甚至下周还要去和友队踢比赛了。小杨哥每周组织大家训练、制定教案、张罗比赛、定制队服、剪视频发社交媒体，俨然把女足队当成了一份小事业在经营。然而很多朋友听闻此事都不是很理解：女足队？这能挣钱吗？他要当职业教练吗？不挣钱也对工作没帮助，为什么要整这个？ 每次被问到这些问题，我的回答都是：“不是为了挣钱，他就是喜欢，图一乐”。大家往往不知道该怎么往下接，然后换个话题聊别的。今天，我们就接着往下聊一聊：不伟大也不赚钱的事，为什么要去做呢？ 你将听到 00:00 此事的起源，是张琳收到了一个球队offer 02:49 如何判断是教练的问题还是学生的问题？再招几个学生就知道了啊 03:55作为一个极度不喜欢风险的人，该怎么看待组建球队这件事？ 07:31 “不为了什么”而去单单纯纯地做一件事，不是很正常的吗？ 11:37 老自媒体人张琳为这支球队贡献了什么？ 12:51 组建一支女足队，总共需要几步？ 16:52 业余女足队主理人的工作内容都有哪些 25:41 “足球教练”其实是小杨哥梦想职业清单的第一名来着 30:16 短短两个月，让40个女生踢上了球 33:03零基础女足学习曲线 35:08 爱踢球的男孩女孩，性格都不可能差 42:29 你有多少友谊是因为运动结下的？这样的友谊有什么特点？ 49:09 自从女足队建立，我俩的吵架变少了？ 54:04仅仅是为了自己和大家的快乐做事，难道不值得吗？ 57:12 欢迎大家加入“北五环女足代表队” 本期嘉宾 小杨哥 张琳之夫 外企员工 北五环女足代表队主理人、教练 关于【北五环女足代表队】 源自北五环，深耕大海淀，辐射圈全北京；零基础女足训练，立志为首都各大女足队伍输送人才；每周训练，不定期比赛，期待与你在绿茵场一起开怀！ 小红书账号：北五环女足代表队 下面是我们的队徽和队服 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱[email protected]。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

最近几年流行的 “高敏感人格”，说的就是我妈。这种特质带给过她善解人意、受人欢迎、人情练达，也带给了她无尽的痛苦和内耗。最终，在更年期来临之际，情绪问题避无可避，成为了她这七年来一道最重要的人生课题。今天这期播客，妈妈给我讲了好多我知道的/不知道的生命体验：关于一个70后山东农村家庭走出来的女孩与她原生家庭的缠斗，关于一个女性从青春期开始的与身体疼痛的斗争，关于一个母亲在参观了女儿的精神世界后决定把自己重新养育一遍……这段对话作为一个记录，无意去改变或者鼓励什么人，只是想纪念一下独属于她的焦虑症的来路和去路。 本期嘉宾 香香公主 我的妈妈 出生于1970年1月份 摩羯座，属鸡 一位前教育工作者 你将听到 03:19 从青春期到更年期，一直都在“头疼” 04:16 “她那么乐观，怎么会得‘更年期’”？ 08:15 焦虑症的躯体化表现 14:51 读《焦虑症的自救》，我自救了 18:29 真正的自救，从“转念”开始 23:23 五十多岁，依然会被原生家庭震碎心灵 28:48 “课题分离”和“不抱期待”可以解决中年女性99%的烦恼 35:44 “从小到大都不爱自己”是一种什么样的体验？ 37:46 所谓血缘：你不喜欢他们，却长成了他们 44:44 确诊焦虑症7年了，我还在吃药 47:32 你一生的故事，都是你自己选择的 BGM Brandi Carlile - The Story（《好东西》插曲） 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱[email protected]。大屁女等你来一起扭屁屁！

本期嘉宾 我的妈妈香香公主「香宝」 我的老公小杨哥「杨宝」 本期话题 最近对我的家乡即墨的历史很感兴趣，去清华图书馆借了一些书来读，读到了几个很妙的故事，想找人分享，就拉着我妈和小杨哥录了这期播客 时间轴 02:07 怎么就研究起了老家？ 04:21 县志读的我欲罢不能 08:42 全国最有美感的城市名，我提名“即墨” 13:04 “弹冠相庆”的主人公竟然是我老乡 17:26 一个不肯写八股文的原教旨主义者的故事 21:47 关于嘉靖的“大礼议”事件 26:08 康熙年间一场轰动朝野的文字狱 30:29 文字狱背后的塑料友情溯源 34:52 教育大省，所有的狐仙故事都要扯上科举 39:13 民国时期的青岛市长沈鸿烈 43:35 为什么逃离家乡，又为什么回归？ 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱[email protected]。大屁女等你来一起扭屁屁！  加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

我和小杨哥作为一对迈进30岁大关的小夫妻，最近在严肃和密集地讨论生育话题。关于生还是不生，我俩都有些话要说。（如果你觉得小杨哥有潜力成为一个播客主播的话，请在评论区鼓励一下他，他对此毫无自信） 01:39 蛇年来了，“马宝宝”已经不能成为我们躲避生育话题的借口了 04:09 生孩子的好处，我简单说三点哈 06:52 一个flag：小孩再可爱也绝不拉ta拍短视频 08:49 养育观念的不同可能会成为我们婚姻的导火索 11:10 我怕自己“扮演”不好一个快乐的大人 14:21 如果孩子成为一个争强好胜的“牛蛙”，我接受不了 17:27 无欲无求的爸妈，一定能养出无欲无求的小孩吗 20:17 “我的孩子只要快乐就行，千万不要考上清华”，这不也是一种控制吗？ 27:31 小杨哥还挺向往做全职爸爸的 33:20 最不希望孩子继承我俩的什么品质？ 35:22 你童年里的哪项缺憾，你最希望给你的孩子补上？ 37:27 公立学校的游戏规则 BGM 林忆莲 - 词不达意 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱[email protected]。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

快100天没更新了！终于想起来还有个播客了！ 最近连续三周参加体育比赛（有秩序册的那种），悟到一个大道理：运动表现和心理健康程度相辅相成。

上周去阿那亚帮好朋友做了10年的金饰品牌做了一周的柜姐，这些18k金的首饰都是大几千的价格，我去之前很怀疑自己能不能行，结果咔咔开单，实实在在体验了一把“真实地把贵东西卖出去”，挺刺激的。 三个感受： 1、人精才能干销售； 2、销售见人格； 3、卖贵东西好爽，下次想卖楼。 有没有同样喜欢这个品牌的朋友，欢迎在评论区让我看到，我这里有惊喜给你哟！

我在很多人眼里是个运动达人，殊不知，我的每个项目都没出新手村。从小我父母给我灌输的观点就是：运动就是玩玩，没必要较真儿，略会就OK了。今年之前的我，从来没有过“热爱”一项运动的体验。都说伴侣是一面镜子，你看见的都是对方，但照出来的都是自己。这期节目，我和小杨哥来照照镜子，聊聊我们从对方身上照出来的运动观，以及它折射出的人生态度。 本期嘉宾 小杨哥 我的老公、运动搭子 一个外企工程师 从小便运动，涉足项目包括武术、乒乓球、羽毛球、网球、壁球、足球、篮球、田径、高尔夫…… 你将听到 01:42 差点去学芭蕾的武术苗子 03:47 什刹海体校的体操房就是小杨哥的迪士尼 06:57 莫？小杨哥竟是吴京和李连杰的师侄？ 09:16 乒乓球打遍小区老头无敌手，又来到了什刹海体校 11:02 带伤跑110米栏，你以为你是刘翔吗？ 13:53 认识小杨哥之前，张琳的体育人生就是两个字：苍白 16:22 应试体制下的大魔王，要怎么学体育？ 19:53 小杨哥运动生涯的高光时刻：足球小将勇闯耐克杯喜获北京市第二 21:29 交往初期，张琳是如何给小杨哥留下“运动girl”的虚假印象？ 23:41 你喜欢运动，到底是喜欢它的什么？ 27:05 运动和人生，张琳都只追求从0到1？ 30:01 你要的，到底是过程还是结果？32:59 总体乐观VS局部乐观 38:15 小杨哥为什么不是个好教练？ 41:52 “教练迷思”的背后，是一个执念：对方必须按自己预期发展 51:06 张琳的运动迷思：动作着急+过度发力 53:20 “咱们庄稼人，做事情不能惜力”，导致了张琳现在不会发力 56:34 小杨哥的运动迷思：心魔难降 59:36 小杨哥顺其自然的性格，也跟运动有关？ BGM 还潮 - 旧社会顶穷的人 胡彦斌 - 我们还会一起走到那里去吗 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱[email protected]。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！

运动好物+拍摄好物+快乐好事大推荐！

一段急转直下的经历，从专注于采访的播客主播张琳，意外跻身成为高尔夫博主。本以为是一次普通的采访任务，谁知遭遇运动促使身心的变化，及社交媒体上的意外爆红。面对录播与体育之间的波澜壮阔，见证一个个小插曲带来的大不同。

想不通的咖啡馆梦想，校园里的遗憾告白，今天我们聊聊那个差点成真的校园咖啡馆梦。想象一下，古老图书馆旁，绿荫环绕的秘密基地，一个差点成为我们的小小播客乌托邦。故事从偶然发现咖啡馆撤租开始，到心动策划，打算竞标重生，一切都那么激动人心。可现实呢？招标遥遥无期，成本节节攀升，一腔热血撞上了冰冷数字。算到最后，每天八千块的咖啡挑战，简直是天文数字！更别说暑期空城、装修限制，一盆盆冷水浇灭了最初的热情。最终，我们理智选择放手，虽然有些失落，却也释然。这不仅是关于一场未能实现的梦想，更是成长路上一次深刻的学习。想知道更多细节吗？咱们聊，说不定你的建议能帮我解开那个“想不通”的结哦！#梦想与现实的咖啡醇香 02:01 清华大学情人坡上的咖啡厅：窗户美景与学习氛围的完美结合 04:06 咖啡厅招标事件引发的机遇与挑战：一位热爱咖啡者的计划与展望 06:27 一本书的缘分：从咖啡厅到播客，创业者的坚持与收获 09:43 租金成本飙升！咖啡店经营者的抉择与挑战！ 12:55 咖啡店经营的挑战与利润分析：以图书馆为背景 16:12 算账算到八千块钱，一天要挣八千块钱？！图书馆经营的艰难之路。 19:26 解密成功之道：如何利用自身优势打造独特场所？ 22:40 从拥有一个自己的地方到寻求新的可能性：思考转变的驱动力 25:56 家庭关系与压力：父亲的致辞引发的思考 29:09 婚礼上的执拗与爱意：一份父亲的致辞感动人心 32:27 婚礼上的真情流露：父亲的铁汉柔情引发全场共鸣 35:40 婚礼上的讲话：满足父母的期待还是新郎新娘的喜好？

今天，我们聊聊如何将每一次的不如意转变为探险。从一瓶过期的西班牙起泡酒，到意外错过火车引发的北京小众旅行，每一刻都充满了未知与惊喜。在这个过程中，我发现了北京隐藏的美，体验了不一样的文化，甚至将跑步变成了一次次对街区的深入探索，让自己爱上了户外运动与探未知的喜悦。跟我一起，发现生活中更多的可能。

今天这期找人聊聊，我找来了今年1月份刚刚荣升宝妈的我的一个好朋友麦吉女士，来聊聊她的生育决定和生娃体会。在我的印象里她是一个人狠话不多，非常理性非常利落，总是在做正确的事，从来不会为人情世故所累的女孩。但自从怀孕之后，我发现一些变化在她身上悄悄发生。做妈妈这件事情，会在多大程度上改变一个人的画风，又会在多大程度上保留她的底层逻辑？我们都暂时回答不了这个问题，但希望这次聊天至少可以保留麦吉女士在这个时间节点上的状态和所思所想。 你将听到 02:27 听完生娃的花销，我直呼“好家伙” 06:25 三个月宝宝的妈妈，一天的作息是啥样？ 07:56 画完这棵决策树，我们决定生个孩子 15:05 关于母乳喂养：之前都定好了，但实施起来依然非常内耗 21:14 小时后寄居在亲戚家的女孩们，都长成了八面玲珑的大人 23:25 别人都期望我做个成熟的母亲，只有妈妈还能一直把我当小孩 29:11 你希望孩子和你一样“吃苦耐劳”吗？ 35:14 我妈人生的价值和使命就在于生了我，这让我很恐慌 39:53 “断亲”的主要原因是两方都模糊了边界感 44:42 “她可以恨我，只要ta好“ 49:25 舅舅的老公叫什么？ 本期嘉宾 麦吉女士 97年的新晋宝妈 关于节目 本节目为泛文化播客厂牌“有文化电台”旗下产品。如果你喜欢我的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅“豚王108”，也欢迎写信给我的邮箱[email protected]。大屁女等你来一起扭屁屁！ 加入群聊 添加小助手微信【nicifanmei】，并备注【108】，小助手想起来的时候就会拉人进群的！