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Description

Este é meu novo programa, UMA CONVERSA TERAPÊUTICA, onde eu convido pessoas mais que especiais para UMA CONVERSA TERAPÊUTICA leve e descontraída, com histórias e superação, emoção e muita troca de informações e experiências. Sempre com orientações de psicologia para a vida real. Me sigam no instagram: @lilianmara_psicologa No YouTube: Lilian Mara Psicologa

Podcast episodes

Check latest episodes from Lilian Mara Psicóloga e Coach podcast

Aprendendo a ter leveza

2026/01/15

Ser leve, levar a vuda e as situações com leveza, não é fácil, é um processo e neste episódio, você vai aprender a desenvolver a leveza dentro de si. Vem comigo!

Estratégias para emagrecer a mente junto com o corpo

2025/12/04

Neste episódio você vai sprender estratégias para emagrecer e se manter saudável no corpo e na mente.

Reclamar de alguém que te irrita

2025/12/02

Se alguém te irrita, ficar reclamando dela resolve o problema?

Filhos na terapia

2025/11/30

Antes de melhirar, piora. Essa é a sensação quando alguém começa a fazer terapia. Entenda o porquê neste episódio.

Reclamações e o desgaste emocional

2025/11/28

Reclamar parece aliviar e resolver problemas e relacionamentos??? Neste episódio você vai entender como esse hábito impacta na dua vida.

Narcisista parte 2

2025/11/26

Este episódio é a continuação sobre a convivência com um narcisista.

Narcisista parte 1

2025/11/24

Se você acredita que está convivendo com um narcisista ou já conviveu e sinda sente o impacto dessa relação na sua vida, então esse episódio é pra você.

Prevenção pela vida na Advocacia

2025/11/24

A prevenção e proteção à vida na área da Advocacia é um tema importantíssimo e é sobre ele que iremos falar nesse episódio.

Quem é a Psicóloga Lilian Mara

2025/11/24

Seja bem vinda a mais uma série de conversas terapêuticas, agora com mais leveza, reflexões, orientações e exercícios para sua saúde emocional.

Prazer na comida e o Caderno Minha Mente, Meu Corpo

2023/11/14

Neste podcast você vai entender de onde vem o prazer na comida e o mecanismo de prazer no nosso cérebro.

Estilo de vida e o Caderno Minha Mente, Meu Corpo

2023/11/14

Neste podecast você vai descobrir como os mitos sobre emagrecer se tornaram os maiores problemas para conseguir emagrecer e manter. E como uma mudança no estilo de vida, será conquistado com este caderno de exercícios.

Caderno Minha Mente, Meu Corpo, como utilizar?

2023/11/13

Neste podcast você vai aprender como aproveitar da melhor forma este caderno incrível criado por psicólogas e nutricionista para mudar os padrões de comportamento alimentar que tanto atrapalham as pessoas de seguirem a dieta e os exercícios fisicos. Com ele você terá técnicas e explicações sobre como emagrecer e manter o peso.

Respiração diafragmática

2023/10/11

A respiração diafragmática acalma os pensamentos e batimentos cardíacos. Ela serve para acalmar a ansiedade e nos conectar ao nosso corpo, emoções e momento presente. Deve ser feita todos os dias, pelo menos 2 vezes por dia, não somente no momento da ansiedade. Siga essas instruções como um remédio natural preventivo.

Emagrecer com o Baralho Minha mente, meu corpo!

2023/05/16

Esta é uma live com a Psicóloga Débora Lacerda e nela nós explicamos a mudança de padrão de pensamentos para conseguir emagrecer. Não adianta querer fazer dieta se você perde o controle diante da comida. E o Baralho é uma excelente ferramenta pra ajudar a acabar com os pensamentos sabotadores.

Meditação para Emagrecer

2022/07/12

Faça esta meditação todas as noite para ajudar no seu emagrecimento.