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Ser mamá no te limita. Te expande. Pero nadie te dice lo que hay en el camino. Estoy a semanas de conocer a Emilio (mi bebe) y tenía que hacer este episodio antes de que llegara.   Hoy tenemos a tres mujeres como invitadas que admiro enormemente: Claudia, Karen y Arely. Tres mamás, tres emprendedoras, tres historias completamente distintas. Y juntas hablamos de todo lo que nadie te dice antes de ser mamá: el miedo que te paraliza, la depresión postparto que nadie anticipa, cómo seguir construyendo tus proyectos con hijos en brazos y mucho más.   🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/   _____________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción: por qué hice este episodio antes de ser mamá 05:21 - Los miedos antes de ser mamá por primera vez 08:37 - Depresión postparto: lo que nadie te anticipa 10:14 - Cómo prepararse para el segundo bebé después de un postparto difícil 15:50 - Cada embarazo es diferente 22:58 - Lo más difícil de ser mamá y seguir creciendo profesionalmente 43:00 - Cómo hablarles a tus hijos de tu trabajo sin que sientan que los abandonas 48:30 - Tocar base con tus hijos 52:54 - El multitasking emocional 55:51 - La red de apoyo: el recurso más importante que existe 01:25:00 - Lo que la maternidad te enseña que no esperabas 01:38:00 - Ver el mundo diferente 01:39:19 - Cierre y dónde encontrar a las invitadas

¿Tienes salud, tienes trabajo, tienes todo... pero igual te sientes sin energía? Eso me pasó a mí. En el tercer trimestre del embarazo me di cuenta que tenía mi batería al 30% y tuve que ser muy intencional con cómo gastaba esa energía. Y de ahí nació este episodio.Porque la energía no es un extra. Es el recurso más valioso que tienes después de la salud. Sin ella, nada de lo que construyes, vives o disfrutas se siente igual. Hoy te cuento cuáles son las 5 fugas de energía más importantes que me drenan a mí, y cómo puedes cerrarlas para volver a sentirte con vitalidad de verdad.   🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/   ____________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción La energía, el recurso que más descuidamos 03:44 - Los recursos más valiosos para un ser humano 07:41 - Fuga 1: la desconexión con tu cuerpo 11:43 - Cómo reconectar con tu cuerpo para no perder energía 15:19 - Fuga 2: la preocupación constante por lo que no ha pasado 24:00 - Fuga 3: tener demasiadas responsabilidades 29:50 - Cómo simplificar tu vida y recuperar energía 31:46 - Fuga 4: el celular y el doom scrolling que te drenan más de lo que crees 37:52 - Fuga 5: la comparación constante y cómo dejar de hacerla 43:04 - Resumen: cierra las fugas y recarga tu batería

Ya son 34 semanas de embarazo y muchos aprendizajes que quiero compartirte. Porque pasó de todo. El embarazo me trajo cosas que nunca romanticé ni idealicé, y aun así me sorprendió. Lo hermoso, lo difícil, la dualidad de estar creando vida mientras me despedía de mi papá. Todo eso coexistió, y hoy te cuento cómo lo viví, qué aprendí y qué me llevaré para siempre de esta etapa. Si estás embarazada o esta en tus planes estarlo, este episodio es para ti.🤍    🔗 Sígueme en mis redes sociales:  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/    _______________________   Capítulos:  00:00 - Introducción 03:12 - Cómo decidí vivir el embarazo desde la mentalidad correcta 06:09 - Cuando el embarazo y el duelo coexisten  11:00 - Soltar la imagen perfecta 12:06 - La sensibilidad que no esperaba 24:00 - Cómo fui más consciente con él en los últimos meses  27:59 - Vivirlo todo y sacarle el jugo 30:42 - Integrar el embarazo a mi trabajo y mi propósito 33:00 - Reflexión final: cada etapa merece ser disfrutada

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida en los que sientes que no para y no sabemos que hacer. Que apenas estás saliendo de una y llega otra. Y dices, ¿cuándo se va a acabar esto?   Como muchos sabrán, yo lo viví muy de cerca hace poco. Y en ese proceso aprendí algo que quiero compartirte: no podemos controlar lo que pasa, pero sí cómo lo vivimos y como salimos de él.   En este episodio te platico todo lo que a mí me ha servido para afrontar los momentos difíciles sin perder la paz, la fe. Desde cómo cuidas tu energía, hasta cómo encontrar las cosas buenas escondidas detrás del dolor.   Si ahorita estás pasando por algo, este episodio es para ti. Y si no, guárdalo.   🔗 Sígueme en mis redes sociales:  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.instagram.com/atodo_si/     Capítulos: 00:00 - Introducción: cuando la vida se pone dura 04:41 - Cada situación es distinta para cada persona 06:54 - Paso 1: Aceptar que estás en una situación difícil 08:05 - Los regalos escondidos detrás del dolor 14:24 - El regalo más poderoso: fortalecer tu relación con Dios 18:40 - Lo que sí puedes controlar: tu mentalidad 29:13 - Cómo funciona tu mente 31:21 - Paso 2: Cuida tu energía 36:37 - Paso 3: Encuentra lo que te da paz 39:47 - Conecta con tu espiritualidad

En este episodio nos acompaña alguien muy especial: mi hermana Yajaira Rdz. Y juntas nos metimos a fondo en un tema que sé que muchas estamos viviendo: empezar hábitos con toda la motivación… y dejarlos a la mitad. Hablamos de por qué pasa esto (spoiler: no es falta de disciplina), cómo tu identidad influye en TODO lo que haces, y qué necesitas cambiar realmente para convertirte en una persona que sí se cumple.    ✨ Inscríbete en el Masterclass de Hábitos en: https://yajairarodriguez.co/unhabito/ Comienza el 11 de abril 9:30 am hora cdmx. (Incluye Grabación)   Es un curso para ayudarte a: • dejar de posponer • construir constancia y disciplina • crear hábitos sostenibles • transformar tu identidad • diseñar rutinas matutinas y nocturnas • convertir tus intenciones en acciones reales   ✨ Incluye: – sesión en vivo de 4 horas – reto de 7 días para implementar – grupo de acompañamiento – llamada final de integración -5 videos de ejercicio  -Grabación del curso    🔗Sígueme en mis redes sociales:  https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.instagram.com/atodo_si/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  ______________________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción 01:20 - El punto donde la mayoría abandona 04:50 - Introducción de Yajaira 11:34 - Por qué cumples a otros pero no a ti 16:10 - El verdadero problema: no tienes un sistema  21:04 - Cómo empezar hábitos sin sabotearte 35:15 - El error más común al crear hábitos 44:00 - Hábitos desde amor vs desde resultado 49:15 - Los 3 pilares para construir hábitos reales

Holaa darling!✨ Hoy tenemos a una persona muy especial: mi hermana Yajaira. Y juntas quisimos hablar de algo que ha sido profundamente importante en nuestras vidas: la oración. A lo largo de los años muchas personas nos han preguntado algo muy simple pero muy poderoso: ¿cómo se ora? Porque muchas veces creemos que hay reglas, que hay que saber hacerlo "bien" o que solo ciertas personas pueden hacerlo. Pero la realidad es que orar es mucho más sencillo de lo que pensamos.  En este episodio te compartimos desde nuestra experiencia cómo crecimos aprendiendo a hacerlo, por qué la oración ha sido tan transformadora en nuestra vida y cómo puedes empezar a construir tu propia relación con Dios desde el corazón.   🔗Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs    _______________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción: Qué es realmente orar 00:43 - Por qué la oración ha transformado nuestra vida 03:00 - Orar es simplemente hablar con Dios 07:00 - La clave de la oración 10:27 - Por qué Dios espera a que lo invites a tu vida 16:25 - La oración que cambió mi vida para siempre 21:42 - Entregar el problema a Dios 27:00 - Cómo fortalecer tu fe y confiar en los tiempos de Dios 33:09 - Cómo construir tu propia relación con Dios 43:21 - Las diferentes formas de orar y conectar con Dios

Durante muchos años yo admiraba profundamente a las personas que podían subir a un escenario y hablar con seguridad. Me preguntaba cómo lo hacían, cómo lograban transmitir un mensaje con tanta claridad, emoción y presencia. Con el tiempo, después de muchas conferencias, errores, nervios y aprendizaje, fui descubriendo algo importante: hablar en público no es un talento reservado para unos cuantos, es una habilidad que se puede desarrollar.   En este episodio quiero compartirte los tres pilares que más me han ayudado a comunicarme con seguridad frente a una audiencia: el propósito, la preparación y la presencia. Hablamos de cómo conectar con el mensaje que quieres transmitir, cómo prepararte realmente para sentir confianza cuando llegue el momento y cómo usar tu presencia, tu energía y tu lenguaje corporal para que tu mensaje tenga impacto.   Espero te sirva Darling!💖   🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanie.rodriguez https://www.tiktok.com/@stephanie.rodriguez https://www.instagram.com/atodo_si/   __________________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción: por qué hablar en público nos da tanto miedo 01:03 - Por qué decidí hacer este episodio 05:32 - Aceptar que al inicio serás principiante 06:25 - Pilar 1: El propósito de tu mensaje 13:20 - Pilar 2: La preparación para hablar con seguridad 18:35 - La práctica 21:25 - La historia de mi TEDx y cómo manejé el miedo 32:08 - Cómo conectar con tu audiencia 39:51 - Pilar 3: La presencia y la seguridad en el escenario 47:09 - Lo que realmente te dará confianza al hablar en público

Este episodio es de los más especiales que he grabado. Se cumple un mes desde que mi papá partió, y mis hermanas Claudia, Yajaira y yo decidimos honrarlo de la manera que más sentido tiene para nosotras: hablando de todo lo que nos enseñó. Porque no hay mejor forma de recordar a alguien que practicando lo que dejó sembrado en ti. Y hoy les compartimos las lecciones que nos marcaron.    🔗Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/     _________________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción 02:19 - Lo que nos enseño con su ejemplo 05:30 - La presencia como el regalo más grande que puede dar un papá  16:13 - Ser equipo como papás, incluso después del divorcio 29:21- Generosidad y servicio  31:03 - Seguridad y creer en nosotras 33:23 - Actitud y fe frente a la enfermedad y la adversidad  41:19 - Disfrutar los pequeños placeres y lo ordinario 47:19 - "En vida, hermano, en vida": amar y valorar hoy 58:00 - Cierre y reflexión

Si este episodio llegó a ti, no es casualidad✨. Hoy quiero recordarte que hay momentos donde no se trata de hacer más… sino de volver a ti. De dejar de exigirte tanto, y empezar a sostenerte con más amor.   En este episodio te quiero recordar que no estás rota, que no vas tarde, y que no necesitas sentirte al 100 para merecer tu propio amor. Hoy te comparto lo que me está ayudando a elegir desde el amor propio y no desde la exigencia, a volver a confiar en mí, a disfrutar mis procesos, y a dejar de correr hacia una versión "perfecta" que no necesito ser para sentirme orgullosa de mí.   🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/   _______________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción 03:40 – No seas muy dura contigo misma 07:27 – Piensa en ti 10:00 – Escucha tu cuerpo 13:03 – Hablarte con amor 15:46 – El poder de ser honesta contigo 21:28 – Tomate en serio a ti misma 27:20 – Tu tiempo es valioso 33:50 – Deja de perseguir a quien no le interesa 41:20 – Tu eres tu compañero de vida 50:18 – Reflexión final

Hola darling!! hoy te traigo un episodio que necesitábamos desde hace años. Ese hábito que parece "demasiado simple" y por lo mismo no le damos la importancia… pero que cuando lo entiendes, comienzas a conectar mejor contigo mismo. Junto con Rodrigo González hablamos del Grounding, de la ciencia detrás, de por qué estamos más inflamados, estresados y desconectados que nunca, y de cómo algo tan humano como tocar la tierra puede ayudarte a regresar a tu centro, a tu salud y a tu paz. Prepárate porque este episodio puede cambiar cómo ves tu energía, tu salud… y tu vida✨.   Te dejo mis redes sociales para que me sigas: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://stephanierodriguez.mx/ ____________________   Capítulos: 00:00 – Bienvenida 02:40 – Introduciendo a Rodrigo 03:55 – ¿Cómo descubrió Rodrigo el Grounding? El origen de todo 20:03 – El cuerpo bioeléctrico y por qué necesitamos descargar energía 21:18 – Forest Bathing: sanar rodeado de árboles 01:01:04 – Presencia, respiración y la antítesis de la ansiedad 01:04:08 – Cierre y mensaje final

Hola Darling✨ Este es, sin duda, uno de los episodios más personales que he compartido. En este espacio te abro mi corazón para hablar de la partida de mi papá, de cómo he vivido el duelo, y de las cosas que me repito para poder seguir adelante, para encontrar paz y hasta alegría dentro del dolor. No es un episodio con respuestas, sino de compañía, y de entender, que los milagros si existen. Si tú también estás atravesando un momento difícil o estás acompañando a alguien que lo esté, deseo que mis palabras puedan ser un abrazo. Gracias por estar aquí, por escuchar, y por darme este espacio para compartir mi experiencia más difícil, pero también más llena de amor.   🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/   ________________________   Capítulos: 00:00 - Introducción 04:12 - El miedo a perder a mi papá y cómo fue su partida 11:10 - Pide y se te dará 14:40 - Mi carta al universo 20:20 - Mi bebe presente 26:45 - La despedida 28:20 - Cómo encontrar belleza dentro del dolor 31:45 - La conversación que me dio paz 35:40 - Mi papá trascendiendo 36:00 - Un mensaje para ti si has perdido a alguien 38:40 - Lo que me ha ayudado a estar en paz 54:00 - Cierre

Holaa Darling! Te cuento que este episodio nació de una sola pregunta: ¿Qué quiero sentir este 2026? Y la respuesta fue clara: PAZ. Pero para llegar a ella, me di cuenta de que necesito ORDEN en mi vida. Así que me senté a organizar y recopilar TODO lo que me ha funcionado, lo que estoy aplicando, y lo que voy a implementar este año.   Hoy te comparto 22 hacks de organización que van a mejorar exponencialmente tu vida: desde lo financiero, el trabajo, tus espacios físicos, hasta lo digital. No tienes que aplicar los 22 hoy mismo, pero sí empezar por los que más te llamen. Espero estes teniendo un increíble inicio de año y que este episodio te ayude a que lo siga siendo.   Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/   __________________   Capítulos: 00:00 - Introducción ¿Qué me da paz? 03:00 - Hack #1: Automatiza tu facturación 04:20 - Hack #2: Organiza tu día desde un día antes 07:45 - Hack #3: Cancela suscripciones que no usas 09:00 - Hack #4: Asegúrate de tener documentos vigentes 10:50 - Hack #5: Cambia tus contraseñas de forma regular 11:30 - Hack #6: Domicilia tus gastos fijos 12:45 - Hack #7: Elimina notificaciones innecesarias ...

Hola Darling!✨ En este episodio nos acompaña mi hermana Yajaira y juntas hablamos sobre cómo crear una rutina que realmente funcione para ti. Porque no se trata de copiar hábitos de otras personas ni de forzarte a cumplir listas infinitas de tareas… sino de construir una rutina que esté alineada a tus metas, tus tiempos y tu estilo de vida. Hablamos de por qué muchas veces no cumplimos nuestras rutinas, cómo dejar de saturarnos desde la exigencia, y cómo usar nuestras metas como guía para diseñar días que sí se sientan sostenibles, emocionantes y auténticos. Si este 2026 quieres dejar de improvisar tus días, este episodio es tu guía para diseñarlos con más intención.   Te dejo por aquí nuestras redes sociales para que nos sigas: https://www.instagram.com/yajairarddz/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/   ____________________   00:00 - Introducción 03:32 - El error más común al diseñar una rutina 06:18 - Cómo diseñar una rutina alineada a tus metas reales 12:10 – Señales de que estás forzando una rutina que no es para ti 19:00 - Cómo crear una rutina sostenible y personalizada 22:15 - Qué hacer cuando pierdes la constancia 25:42 - Los pequeños hábitos que sí cambian tu vida 38:20 – Date el tiempo de diseñar tu rutina 44:00 – Las pequeñas cosas que te están deteniendo 49:00 - ¿Qué es una rutina exitosa?

✨Oficialmente ha comenzado el 2026 y no podríamos estar más emocionadas.✨ Pero ¿a ti también te ha pasado que te propones metas y tiras la toalla después de poco tiempo? A nosotras CLARO que nos ha pasado y a muchas personas que conocemos también. Y la buena noticia es que no eres tú el problema, sólo que no has elegido las metas correctas y probablemente te estás abrumando con demasiadas al mismo tiempo.  Este episodio es para ti si quieres diseñar un 2026 que Sí tenga metas alineadas, seleccionadas correctamente y planeando un camino gozoso. Tuvimos a Yajaira Rodríguez (una de nuestras invitadas estrella) para compartirnos cómo alinear nuestra actitud, acciones y mentalidad para este año. También hablamos acerca de hacernos responsables de nuestra vida y crear desde la conciencia, no desde la presión. Este episodio es perfecto para ti si quieres comenzar el 2026 con más claridad, y una relación más honesta contigo mismx.    Adquiere el planner semestral de A Todo Si (no fechado) en: ✍🏻 Amazon: Amazon México 🌍 Y Buscalibre.com para envíos internacionales   Síguenos en nuestras redes sociales:  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/yajairarddz/ https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/  ____________________   Capítulos: 00:00 - Introducción 04:16 - Cierre de año 7:14 - ¿Cómo me quiero sentir en este año? 11:28 - Visualiza tu día ideal 23:12 - "Mi realidad en 6 meses"  29:59 - Mente de principiante 32:00 - Ponte metas medibles 39:12 - "Mis metas más importantes" 49:20 - "Mi bucket list" 56:28 - Sorpresa!  57:10 - Donde encontrar tu planner

Para un gran comienzo necesitas un gran cierre... Una de nuestras actividades favoritas al terminar cada año es tomarnos el tiempo de agradecer el camino, reconocer nuestras acciones, despedirnos de lo que debe quedarse en el año pasado y llevarnos lo que Sí queremos al año que viene.   En este episodio te compartimos unos ejercicios para cerrar el año y prepararte para recibir con brazos abiertos todo lo que el 2026 tiene preparado para ti. (Y lo que hizo mucho más especial este episodio fue que te compartimos las respuestas de nuestras reflexiones también). Esperamos lo disfrutes mucho.   P.D. Cualquier fecha es perfecta para hacer tu cierre, no importa si ya comenzó el 2026. Lo importante es darle su espacio al año pasado para planear desde la claridad el siguiente ciclo.   Adquiere el planner semestral de A Todo Sí (no fechado) en: ✍🏻 Amazon México: https://amzn.to/3BGa2Ci  🌍 Y para envíos internacionales: Buscalibre.com   Síguenos en: https://www.instagram.com/atodosi.club/ https://www.instagram.com/yajairarddz/ https://www.instagram.com/stephanierdzs/   Descarga aquí tu Worbook de regalo para Cerrar tu 2025   ______________________   Capítulos:   05:30 – La dualidad: momentos felices y momentos difíciles 10:15 – Lo que verdaderamente transforma 16:13 – El ejercicio para honrar tu año 22:00 – Gratitud 27:45 – Hábitos 34:10 – Energía 40:30 – Intenciones para el 2026