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Rejoignez le mouvement et méditez avec moi tous les jours ! Aurevoir l'anxieté et la colère, aurevoir la tristesse et les nuages noirs et bonjour la joie et la sérénité, la paix et le calme, la concentration, l'amour et la force. Tout ça saupoudré d'un peu d'humour et de philosophie. Rejoignez-moi sur jemeditetouslesjours.fr - Harry Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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15 minutes pour sortir les poubelles de votre esprit - Méditation guidée

2026/09/20

Chaque inspiration remplit un sac de ce qui traîne, chaque expiration le met dehors. On rouvre les yeux plus léger, avec la place pour recommencer. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=XBxfB8Bn7Fo 🧑‍💻 Toutes les méditations sont dans l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18 minutes pour lâcher prise et libérer les ballons - Méditation guidée

2026/09/19

Chaque tension est un ballon que vous tenez par un fil. À chaque expiration, on en lâche un. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=qXZmRk3g2ao 🧑‍💻 Toutes les méditations sont dans l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 minutes pour trouver les ressources en vous-mêmes - Méditation guidée

2026/09/18

Souvenez-vous que vous n'êtes jamais démunis, tout est en vous. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=--h6buReAvw 🧑‍💻 Découvre l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19 minutes pour arroser vos rêves laissés de côté - Méditation guidée

2026/09/14

Un nouvel épisode dédié à vos rêves qui je l'espère se réaliseront bientôt 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=jn6iGUDWelM 🧑‍💻 Découvre l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15 minutes pour faire disparaître l'anxiété - Méditation guidée

2026/09/08

De retour on dirait bien ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=YHeXogICQnM 🧑‍💻 Découvre l'application : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15 minutes dans une bulle de paix et de tranquillité - Méditation guidée

2026/08/27

Nouvel épisode depuis un long moment, en espérant ne pas avoir perdu la main ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=m8wBqPCqWjU 📱 J'ai créé une app pour tous ceux qui aiment le podcast : https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6 minutes pour une pause de tranquillité et de joie - Méditation guidée

2026/05/22

Tranquillité et joie en 6 minutes ? Oui. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=AcYlbNvs60U 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15 minutes pour retrouver une joie cachée - Méditation guidée

2026/04/24

Petite méditation qui parle de se poser véritablement, de faire table rase (lâcher prise), puis de réaliser que la paix est toujours là à l'intérieur. Ça a marché sur moi puisque je me met à rire avec vous à la fin de la méditation. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=pSXgXAqomMY 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 minutes pour redevenir léger et lâcher prise - Méditation guidée

2026/04/23

Rien de tel que de lâcher prise. Désolé pour les petits cris de bébé à la fin ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=OueTQ-l70uo 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16 minutes pour lâcher prise - Méditation guidée

2026/03/29

Lâchez prise bon sang ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=IdhK9RIVv2E 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 minutes pour observer sans agir - Méditation guidée

2026/03/26

Démarrez la journée sur les chapeaux de roue en acceptant de devenir votre propre observateur. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=TliN4b84nJ4 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 minutes pour retrouver un espace de calme - Méditation guidée

2026/03/25

Faites tout simplement une pause de quelques minutes pour vous ancrer à ce qu'il y a de plus solide en vous-mêmes. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=K8o1_Q2A4OE 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25 minutes pour manifester son idéal en recréant l'univers - Méditation guidée

2025/10/10

Petit épisode pendant lequel on part loin ! 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=WG0F7CGDocg 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 minutes pour ressentir son unité avec l’univers et la vie - Méditation guidée

2025/07/26

Nouvel épisode sur le thème d'une tranquille unité avec la vie. 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=RNgTRU-2xkE 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15 minutes pour quitter babylone - Méditation guidée

2025/03/16

Émancipez-vous complètement de tout ce bazar autour de vous, c'est de plus en plus nécessaire aujourd’hui. Dans cette méditation on utilise le moment présent comme une porte vers une autre réalité./ 🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=mT4EB3fQ9lg 🧑‍💻 Inscrivez-vous sur https://jemeditetouslesjours.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.