Werben im Podcast: Der Reizdarm Podcast

In dieser Folge ist nochmal  Marc zu Gast – und wer die erste Folge mit ihm gehört hat, weiß schon, worum es geht: sein Spendenprojekt „Riding with SIBO". Marc lebt selbst mit IMO, einer Unterform von SIBO, und hat aus seiner eigenen, oft ernüchternden Erfahrung was seine Erkrankung angeht etwas Großes gemacht. Er will mit dem Gravelbike durch Europa fahren, um Spenden für die Forschung rund um SIBO und das Mikrobiom zu sammeln – in Kooperation mit dem Inselspital Bern. Meinen Kooperationspartner mibiota findet ihr hier. Mit meinem Code reizdarmpodcast10 spart ihr als Neukunden 10 Prozent. Ich nutze seit Jahren das PHGG und Easy Enzyme und bin großer Fan. Themen der Folge: Was „Riding with SIBO" ist und wie die Stiftung mit dem Inselspital Bern funktioniert Marcs eigene Geschichte mit IMO/SIBO und die Grenzen der Schulmedizin Der Weg von der Idee am Bodensee bis zum finanzierten Projekt Crowdfunding, Sponsoren und rund 1.500 E-Mails Aufbauarbeit Wie es Marc heute gesundheitlich geht Seine Wünsche: Aufklärung, Community, Selbsthilfegruppe und Ärzteverzeichnis Der geplante Tourstart am 10. September Marc & das Projekt findest du hier: Instagram: @ridingwithsibo Website: www.ridingwithsibo.com (in Kürze online) Tipp: Die erste Folge mit Marc zum Projekt findest du hier.

Marie Michaelis, Sporttherapeutin und selbst lange von Reizdarm und SIBO betroffen, spricht darüber, warum nicht jede Sportart bei chronischen Darmbeschwerden guttut und wie wichtig es ist, ins eigene Körpergefühl zu kommen, statt gegen sich anzutrainieren. Wir sprechen über sanftes Krafttraining und Core-Arbeit, den Zusammenhang von Beckenboden, Atmung und Darm, typische Trainingsfehler sowie die Rolle von Stressmanagement und Ernährung. Eine ehrliche Folge über den langen Weg zur Diagnose, das Loslassen von Perfektionismus und darüber, wie Bewegung wieder Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper geben kann. Hier findest du Maries Website. Mehr vom Reizdarm Podcast findest du auf Instagram und auf meiner Website. Falls du mehr über das Probiotikum Alflorex erfahren möchtest, dann hör dir gerne die Folge “Probiotika - Basiswissen und Einblick in die Forschung” an, für die ich mit Karolina Tykwinska von Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden gesprochen habe.  Ich nutze Alflorex nun schon seit einigen Monaten und falls du es auch mal ausprobieren möchtest, kannst du das mit meinem Code MIRJAM20 im Amazon Shop von Precision Biotics  mit 20 Prozent Rabatt tun. (WERBUNG)

In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Mental Load, den Darmbeschwerden im Sommer und auf Reisen mit sich bringen. Ich erzähle, welche Gedanken oft schon beim Packen losgehen, warum Hitze einen sensiblen Darm körperlich fordert und welche Dinge mir und meinem Darm im Sommer geholfen haben und auch heute noch helfen. Hinweis: Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Precision Biotics entstanden. Falls du mehr über das Probiotikum Alflorex erfahren möchtest, dann hör dir gerne die Folge “Probiotika - Basiswissen und Einblick in die Forschung” an, für die ich mit Karolina Tykwinska von Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden gesprochen habe.  Ich nutze Alflorex nun schon seit einigen Monaten und falls du es auch mal ausprobieren möchtest, kannst du das mit meinem Code MIRJAM20 im Amazonshop von Precision Biotics mit 20 Prozent Rabatt tun. (WERBUNG)

In dieser Folge habe ich mit Mia darüber gesprochen, wie sie jahrelange gesundheitliche Beschwerden in eine Mission für sich und andere Betroffene verwandelt hat. Wir haben u.a. darüber gesprochen: wie Mia trotz Untergewicht und starker chronischer Beschwerden nicht aufgegeben hat warum Probiotika und ein individueller Ansatz bei ihr den Durchbruch brachten ein Einblick in MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom) und hEDS wie Maria heute Menschen mit komplexen Beschwerden begleitet Links & Ressourcen: Mit meinem Code MIRJAM20Off sparst du 20% im Amazonshop von Precision Biotics - ich nutze Alflorex plus Calcium (WERBUNG) Den Reizdarm Podcast findest du auf Instagram hier: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/ Meine Website hier. Hier findest du Mias Instagram: https://www.instagram.com/gesund.mit.mia/  Und die Website von Mia: maria-wulf-walden.de Zu den weiteren Folgen mit Mia:So hat Mia ihre SIBO bestiegt FMT - wie sie Mia bei ihrer SIBO hilft

Was genau ist eigentlich Leaky Gut – und welche Rolle spielt eine durchlässige Darmbarriere bei Beschwerden wie Reizdarm, Blähungen oder SIBO? In dieser Folge spreche ich mit Lauren Steinman über die Grundlagen von Leaky Gut und darüber, was in der Darmwand passiert, wenn die Schutzbarriere des Darms geschwächt wird. Wir sprechen unter anderem darüber: • was hinter dem Begriff Leaky Gut steckt • wie eine erhöhte Darmdurchlässigkeit entsteht • wie Leaky Gut mit SIBO zusammenhängt • ob man zuerst SIBO behandeln sollte oder die Darmbarriere • welche Rolle Ernährung, Ballaststoffe und Zuckerreduktion spielen • warum Omega-3-Fettsäuren wichtig für Entzündung und Darmbarriere sind • welche Nährstoffe die Darmschleimhaut unterstützen können (z. B. L-Glutamin, Colostrum, Aloe Vera) • wie Pflanzenstoffe wie Curcumin, Myrrhe oder Weihrauch wirken können • warum Stress ein so wichtiger Faktor für die Darmbarriere ist • welche Routinen im Alltag helfen können, den Darm zu beruhigen Außerdem sprechen wir über Strategien, um LPS-tragende Keime wie E. coli oder Klebsiella im Gleichgewicht zu halten – und über praktische Routinen, die sich im Alltag bewährt haben. Zum Schluss erklärt Lauren auch, wie das Produkt EasyMucosa entstanden ist und welche Rolle Inhaltsstoffe wie L-Glutamin, 2’-Fucosyllactose, Colostrum, Aloe Vera und Pflanzenextrakte für die Darmschleimhaut spielen können. Instagram:https://www.instagram.com/laurensteinman.nd/https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/ Rabattcodes aus der Folge: Bei Mibiota und Embelly bekommst du mit dem Code reizdarmpodcast10 10 % Rabatt auf deine Bestellung. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst – so können noch mehr Menschen den  Reizdarm Podcast finden.

Diagnostik bei Reizdarmbeschwerden – was ist sinnvoll, was nicht, und in welcher Reihenfolge? Reizdarmbeschwerden sind weit verbreitet, doch der Weg zu einer fundierten Diagnose ist für viele Patient:innen lang und oft unübersichtlich. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Thomas Fiedler über die strukturierte und sinnvolle Diagnostik bei anhaltenden Magen-Darm-Beschwerden. Gemeinsam gehen wir den typischen Weg vieler Betroffener durch – vom ersten Arztbesuch über mögliche Überweisungen bis hin zu spezialisierten Untersuchungen. Dr. Fiedler erklärt, welche Erkrankungen ausgeschlossen werden sollten, welche Red Flags besondere Aufmerksamkeit erfordern und wann weiterführende Diagnostik notwendig ist. Hier findest du mein kostenfreies PDF "Darmprobleme? Mit diesen Tests findest du raus, was du wirklich hast!" Passend zum Thema ist auch das Buch von Dr. Fiedler „SIBO und Reizdarm“, in dem er die Zusammenhänge zwischen Dünndarmfehlbesiedlung und Reizdarmsymptomen verständlich und praxisnah erklärt. Auch diese Bücher kann ich dir sehr empfehlen: Der Reizdarm-Doc von Dr. Thomas Bacharach SIBO - Wenn der Darm in Aufruhr ist Therapieleitfaden SIBO   Lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat! Meine Rabattcodes im Überblick: Rabattcode MIBIOTA - reizdarmpodcast10 (für Neukunden) Rabattcode edubily - reizdarm5 Rabattcode NORSAN - reizdarmpodcast15 (für Neukunden) Rabattcode AHO BIO - reizdarmpodcast10 Rabattcode embelly - reizdarmpodcast10  Rabattcode JARMINO - reizdarmpodcast15 (für Neukunden) Rabattcode Naturtreu - UPPR-REIZDARMPODCAST10 Rabattcode APOLLO NEURO - reizdarmpodcast Rabattcode the local water - reizdarmpodcast Rabattcode medivere - AP7381 Rabattcode Inner Sparkle - MIRJAM10 Rabattcode Froyda - MIRJAM

In dieser Folge spreche ich mit Karolina Tykwinska von Novonesis / Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden. Wir klären die wichtigsten Grundlagen, schauen darauf, wie Probiotika ausgewählt und geprüft werden und sprechen darüber, was bei der Wahl eines Produkts wirklich zählt. Hinweis: Diese Folge ist in Kooperation mit Precision Biotics entstanden.  In dieser Folge gehts unter anderem um: Probiotika-Basics, wie: Gattung, Art und Stamm - was bedeutet das? Ein Stamm oder mehrere – was macht Sinn? Was bedeuten die Abkürzungen CFU/KBE?ob Probiotika dauerhaft im Darm bleiben oder eher „durchwandern“wie ein probiotischer Stamm getestet wird, bevor er im Produkt landetwarum Menschen unterschiedlich auf Probiotika reagierenwohin sich die Probiotika-Forschung entwickeltHier findest du meinen Instagramkanal mit meinen persönlichen Erfahrungen. Übrigens könnt ihr mit meinem Code MIRJAM20 bis zum 10.02.2026 20 Prozent sparen im Amazonshop von PrecisionBiotics (WERBUNG).

Solltest du den Verdacht haben, eine SIBO zu haben, dann kann ich dir den Test von embelly empfehlen. Mit meinem Code reizdarmpodcast10 sparst du hier 10 Prozent.  Ohne meinen Wasserfilter - ohne mich. Ich nutze den Base Einbaufilter und die Patrone Core M von thelocalwater. Mit meinem Code reizdarmpodcast bekommst du beim Kauf eines Filtersystems eine schöne Glasflasche gratis dazu. All meine Rabattcodes findest du hier.  In diesem Interview sprechen Lauren Steinman und ich darüber, was MSM (Methylsulfonylmethan) ist und welche Funktionen es im Körper übernimmtwarum MSM für einige SIBO-Betroffene ein Gamechanger sein kann – und für andere nichtwelche Erfahrungen Lauren im letzten Jahr mit ihren Patient:innen gesammelt hatHinweise zu Dosierung, Einnahmezeitpunkt und Qualitätfür wen MSM nicht geeignet ist oder nur mit Vorsicht eingesetzt werden sollteLauren Steinman arbeitet in Deutschland als Heilpraktikerin, ist Naturopathic Doctor (USA) und hat langjährige Erfahrung im Bereich der SIBO-Therapie.  Weiterführende Ressourcen: Laurens Website (Newsletter-Anmeldung)Therapeut:innenübersichtLaurens Instagramkanal  Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung. Danke! Fragen zur Folge? Schreib mir gerne auf Instagram @reizdarmpodcast

Herzlich willkommen zu Teil 2 meines Gesprächs mit Andrea Klein zum Thema Trauma und chronische Erkrankungen. Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, hör am besten dort zuerst rein (die letzte Folge). In dieser Folge sprechen wir weiter über die Verbindung zwischen Nervensystem, Psyche und körperlichen Beschwerden – und darüber, was wirklich hilft, wenn man jahrelang mit Symptomen kämpft, ohne eine eindeutige Ursache zu finden. Andrea teilt wertvolle Einblicke in die Nervensystemarbeit und erklärt, warum es dabei nicht um „Tools“ geht, sondern um Verbindung und Beziehung – mit uns selbst und mit anderen. 💬 Themen in Teil 2: Was Nervensystemregulation wirklich bedeutet Warum Heilung Beziehung braucht Wie Ärzt:innen und Patient:innen traumasensibel zusammenarbeiten können Praktische Ansätze, die Körper, Psyche und Lebenskontext verbinden Danke, dass du zuhörst! Wenn du magst, lass mir gerne eine Rückmeldung auf Spotify oder Instagram da – ich freue mich sehr über dein Feedback. 📍 Hinweise & Links: → Teil 1 des Gesprächs → Mehr über Dr. Andrea Klein: [Instagram-Link] | [Website-Link] → Mein Instagram-Kanal Mit meinem embelly-Rabattcode reizdarmpodcast10 bekommst du 10 Prozent Rabatt. Wenn dir mein Podcast gefällt, unterstütze mich gerne mit einer positiven Bewertung – so kann ich weiterhin spannende Gesprächspartner:innen für euch gewinnen. 💛

In dieser Episode spreche ich mit der Ärztin Andrea Klein über ein unglaublich wichtiges Thema: den Zusammenhang zwischen Trauma, Nervensystem und chronischen Erkrankungen. Andrea ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt traumasensible und integrative Medizin. Sie teilt ihr Wissen darüber, wie unverarbeitete Erfahrungen und Stressreaktionen unseres Nervensystems langfristig unsere Gesundheit beeinflussen können – und warum Heilung erst möglich wird, wenn Körper und Psyche gemeinsam betrachtet werden. 🩺 Themen dieser Folge: Was versteht man unter Trauma – und warum betrifft es mehr Menschen, als man denkt Wie das Nervensystem auf Stress reagiert und was das mit chronischen Beschwerden zu tun hat Warum traumasensible Medizin so wichtig ist Der Einfluss von Kindheitserfahrungen (ACEs) auf spätere Gesundheit Ich wünsche dir eine gute und erkenntnisreiche Zeit beim Hören! 📍 Hinweise & Links: → Teil 2 des Gesprächs findest du hier → Folge Andrea Klein auf Instagram → Website von Andrea Klein → Mein Instagram-Kanal Mein Rabattcode für MIBIOTA: reizdarmpodcast10 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass noch mehr Betroffene diesen Podcast finden. 💛

In dieser Kooperationsfolge mit NORSAN spreche ich darüber, warum Omega-3-Fettsäuren so bedeutend für unsere Darmgesundheit – aber auch für Herz, Gehirn und Augen – sind. Du erfährst: welche Omega-3-Fettsäuren es gibt (ALA, EPA und DHA), warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind, wie du gute Omega-3-Produkte erkennst (Reinheit, Frische, Nachhaltigkeit, Zusatzstoffe). 👉 Mein Tipp: Wenn du NORSAN-Produkte testen möchtest, bekommst du als Neukunde mit meinem Code REIZDARMPODCAST15 15% Rabatt (Werbung)

In dieser Folge spreche ich mit Marieke. Sie ist angehende Ernährungswissenschaftlerin und selbst von Colitis ulcerosa, einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung, betroffen. Marieke teilt mit uns ihre liebsten Tools und Strategien, die ihr helfen, möglichst beschwerdefrei zu bleiben. ✨ Folge Marieke & mir auf Instagram: Instagram Marieke Instagram Reizdarm Podcast ✨ Rabattcodes & Empfehlungen für dich: Code SIBO40 für 40 € Rabatt auf das Anti-Stress-Programm von Dr. Sandra Weber Code reizdarmpodcast10 für 10 % Rabatt bei MIBIOTA (z. B. PHGG-Pulver oder Akazienfasern) Code reizdarmpodcast für eine wunderschöne Glasflasche gratis ab 150 € Bestellwert eines Wasserfilters bei The Local Water. (Werbung)

Ein letztes Mal haben wir eine Rabattaktion für unseren SIBO Onlinekurs, den ich gemeinsam mit der SIBO-Expertin Lauren Steinman und der Unterstützung toller weiterer Expertinnen machen darf. Sie gilt vom 14. bis zum 21.9.2025. Hier findest du alle Infos zum Kurs. Mit dem Code RIDINGWITHSIBO sparst du 100 Euro beim Kauf des Kurses. Anlass ist die Aktion "Riding with SIBO" von Marc, der selbst von SIBI/ IMO betroffen ist. Alles Infos zu Marcs Aktion findest du hier. Und in dieser Folge mit Marc. Solltest du Fragen haben, melde ich gerne jederzeit, zum Beispiel per Mail: [email protected] oder auch gerne bei Instagram. Wir freuen uns, wenn wir dich auf deinem Weg mit diesem Kurs begleiten dürfen. Der Kurs ist noch bis Ende September erhältlich.

In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – also die Übergangszeit vor den Wechseljahren – und welche zentrale Rolle dabei Leber und Darm spielen. Mein Gast ist Lauren Steinman, Naturopathic Doctor aus den USA, spezialisiert auf Frauengesundheit und Darmgesundheit. Wir besprechen: Welche Veränderungen im Körper in der Perimenopause stattfinden. Warum Darmgesundheit und Leberfunktion jetzt besonders wichtig sind. Wie Hormonschwankungen den Verdauungstrakt beeinflussen können. Welche Ernährung und Lebensstil-Tipps den Darm entlasten und die Leber unterstützen. Praktische Strategien für mehr Wohlbefinden bei Reizdarm, Hormonchaos und Verdauungsbeschwerden. Wenn du verstehen möchtest, wie du deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase besser unterstützen kannst, ist diese Episode genau richtig für dich. Empfehlungen aus dieser Folge: Mikrobiom- & Hormontests von medivere 👉 Mit meinem Rabattcode für medivere AP7381 erhältst du 10 % Rabatt 🔗 Ich nutze diesen Mikrobiomtest. Ballaststoffe von MIBIOTA (PHGG & Akazienfaserpulver)  👉 Mit dem Rabattcode für Mibiota reizdarmpodcast10 sicherst du dir 10 % Rabatt 🔗 zum PHGG 🔗 Akazienfasern  Mein Instagram-Kanal: @reizdarmpodcast Laurens Kanal: @laurensteinman.nd

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Highlights aus dem Interview, das Dr. Mark Pimentel Dr. Alison Siebecker und Sivan Sarna im Rahmen der Digestive Disease Week 2025 gegeben hat und welche Therapien jetzt wirklich helfen. Plus: Ein Ausblick auf neue Medikamente, die gezielt an der Ursache ansetzen – statt nur Symptome zu behandeln. Hier findest du den SIBO-Atemtest von embelly - Rabattcode: reizdarmpodcast10 Das ist das PHGG von mibiota, das ich nutze - Rabattcode: reizdarmpodcast10 Und hier kommst du zu unserem SIBO Onlinekurs (den ich gemeinsam mit der SIBO--Éxpertin Lauren Steinman und der Experten für ganzheitliche Darmgesundheit Dr. Sandra Weber mache).   Hier geht es zum Video mit Dr. Pimentel, Dr. Siebecker und Sivan Sarna. Hier findest du meine Zusammenfassung. Lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat!