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Nesse segundo episódio da série sobre a travessia Lapinha X Tabuleiro (MG), eu falo sobre a trilha e o desafio de completar a travessia de 32 kms em 2 dias.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse primeiro episódio da série sobre a travessia Lapinha X Tabuleiro (MG), eu falo sobre a trilha e o desafio de completar a travessia de 32 kms em 2 dias.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse episódio colaborativo com o podcast Pupilas em Brasas comentamos sobre o filme O Agente Secreto, protagonizado por Wagner Moura e indicado ao Oscar em 4 categorias.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse episódio eu continuo falando sobre a misericórdia porém agora de uma perspectiva pessoal baseada nos acontecimentos dos últimos meses na minha vida.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse episódio falo sobre minha virada de ano e sobre misericórdia.  Nos siga no instagram: @notasemazul

Último ep de 2025! Nos siga no instagram: @notasemazul

Nesse episódio eu falo sobre oportunidades.  Nos siga no instagram: @notasemazul

Nesse episódio eu converso com minha professora de Iyengar Yoga Lauri Chin sobre a prática do Yoga, mais especificamente o Iyengar Yoga.  Mestres citados no episódio:  Manouso Manouso - São Francisco, Califórnia Jawahar Bangera - Mumbai, Índia Birjoo Mehta- Mumbai, Índia                                                                                                   BKS Iyengar - Pune, Índia Canal do Youtube citado: Roas to Bliss Instagram da Lauri: yogalaurichin Instagram Notas em Azul: @notasemazul

Nesse episódio eu falo sobre o lado negro de "ser maromba" e a cultura do fisiculturismo brasileiro na minha experiência pessoal.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse episódio eu falo sobre viajar e como viajar muda nossa percepção da vida.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse episódio eu falo sobre minha viagem para Ouro Preto no mês de Julho de 2025.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse episódio eu falo sobre carregar água e cortar madeira.  Nos siga no Instagram: @notasemazul

Nesse episódio eu falo mais uma vez sobre Samsara.  Veja o post no instagram para acompanhar o episódio: @notasemazul

Nesse episódio eu falo sobre a paciência.  Nos siga no instagram:  @notasemazul

Nesse episódio eu falo sobre minha tentativa de melhorar minha relação com o silêncio.  Nos siga no Instagran: @notasemazul