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Bem-vindo(a) ao podcast Life Worth Living. Aqui, partilho reflexões, aprendizagens e experiências sobre o que acredito que nos ajuda a viver melhor. Falo de empreendedorismo, autoconhecimento e das pequenas (e grandes) escolhas que fazem a diferença no nosso bem-estar, na nossa liberdade e no modo como criamos a vida que vivemos. Porque a vida vale a pena ser vivida — e merece ser vivida de forma mais leve, alegre, autêntica e intencional. Espero que cada episódio traga um pouco de luz para a tua vida. Joana Capinha

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EP 13 - “Se este é o meu caminho, não deveria ser leve?”

2026/07/31

“Se está a ser difícil, se estou a sentir resistência, será que não é por aqui?” Neste episódio falei mais sobre esta pergunta que muitas vezes surgiu na minha mente, e na das minhas alunas.

EP12 - Porque é que quase ninguém consegue aquilo que deseja (e como sair desse ciclo)

2026/04/22

Neste episódio falei sobre porque é que tantos desejam, poucos executam e ainda menos alcançam o desejado. Partilha comigo no instagram os teus insights ou dificuldades em relação a este tema. Lista de Espera Dream Life Club: https://chat.whatsapp.com/FIantE8plTC5zsjGQy8Bak

EP 11 - In-Between: como navegar a fase entre quem já não és e quem ainda estás a tornar-te

2026/04/08

Uma das fases mais desconfortáveis, e ao mesmo tempo mais transformadoras, é aquela em que já não nos reconhecemos na vida que temos, mas ainda não sabemos exatamente para onde estamos a ir. Neste episódio falo sobre como navegar esta fase de uma forma mais leve. “What you seek is seeking you.” - Rumi

EP 10 - Existe coerência entre o que eu falo e o que eu faço?

2025/12/16

No dia 21/12 às 12h12 vou reabrir as inscrições do DREAM LIFE CLUB (durante 24h) - A minha escola de autoconhecimento e negócios digitais - Envia-me mensagem com a palavra DREAM para receberes todas as informações.

EP 09 - O que estás a evitar e precisa de ser visto?

2025/12/16

EP 08 - As tuas distrações são externas ou internas?

2025/12/11

“Muitas das tuas distrações não vêm do telemóvel - vêm do que estás a tentar não sentir.” Nir Eyal

EP 07 - DEEP WORK

2025/12/10

Neste episódio falei sobre o conceito de "Deep Work". Utilizei como principal referência o livro Deep Work - A concentração máxima num mundo de distrações de Cal Newport.

EP 06 - Clareza e Foco

2025/12/09

Se queres participar no 7-DAY RESET (gratuito), envia-me mensagem no instagram com a palavra RESET.

EP 05 - Estar Ocupado VS Ter Resultados

2025/11/01

Somos programados a vida toda para que alguém defina a nossa rotina então, enquanto empreendedores e com liberdade de horários, esta é uma das principais lacunas que vi no meu percurso e das minhas alunas - ter uma rotina geradora de resultados. Identificaste-te com algo que disse? Partilha comigo no instagram. Até ao próximo episódio! with love, Joana

EP 04 - Eu quase desisti do digital

2025/08/29

Empreender trabalha-nos de uma forma profunda. Eu acredito que tudo acontece por um motivo - para nos trabalhar, para nos fortalecer, para ajustarmos o nosso caminho. E é por isso que é tão importante seguirmos o nosso coração, porque se é para superar desafios, que seja rumo a um destino que realmente tem significado para nós.

EP 3 - O DESAFIO DE DIZER "NÃO"

2025/03/28

Este episódio surgiu depois de uma longa conversa e sinto que é um tema fundamental para quem quer viver uma vida mais alinhada. Para conseguirmos dizer sim ao que faz sentido, vamos ter que dizer vários nãos. E será que faz sentido ficar chateada com uma pessoa porque ela me pediu algo que eu não queria fazer, ou porque não fez algo que queria que fizesse, quando eu não comuniquei isso? Quero ler os vossos pensamentos e experiências sobre este tema!

EP 02 - CORAGEM PARA MUDAR

2025/03/09

Existe algo que queiras mudar na tua vida, neste momento? Neste episódio falei sobre a diferença entre olharmos para a vida numa perspetiva de vítimas vs protagonistas e da importância da autoresponsabilidade no processo de mudança. Espero que traga alguma luz por aí. Beijinho e um ótimo dia ti. with love, Joana

EP. 01 UMA VIDA QUE VALE A PENA VIVER

2025/02/12

Neste primeiro episódio partilhei um pouco da minha história e do que fui entendendo na minha jornada de vida e a empreender sobre levar a vida com leveza, ter ou não momentos de esforço e sacrifício, e o que faz realmente sentido para que valha a pena. Espero que este episódio leve um pouco de luz para o teu dia e para a tua vida. Partilha comigo nos comentários ou nas redes sociais insights ou perguntas que tenham surgido. Até ao próximo episódio. With love, Joana