Advertise on podcast: Podcast Olistico

Russare è un segnale del corpo. Un messaggio che ci parla di respirazione, ormoni, digestione, stress e qualità del sonno. In questo Podcast ti accompagno dentro le 4 cause principali del russamento: ⇢ reflusso (anche silente) e irritazione delle vie aeree ⇢ alcol serale e sonno frammentato ⇢ sovrappeso ⇢ cambiamenti ormonali (soprattutto in perimenopausa e menopausa) Capirai perché succede, come riconoscere la tua causa dominante e, soprattutto, cosa puoi fare concretamente già da questa sera. Troverai una routine serale semplice, naturale, efficace, consigli pratici e rimedi naturopatici per: • respirare meglio • russare di meno • dormire più profondamente • svegliarti più riposatoPerché quando il sonno migliora… migliora tutto: energia, equilibrio ormonale, umore, metabolismo. ______________________________ ☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica . Sono la fondatrice di ⁠⁠⁠Primal Academy ⁠⁠⁠ il percorso di trasformazione totale 🌿 Al prossimo podcast ♡ 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠:https://amzn.to/3z9nVri ❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠:https://amzn.to/3X7zEP5

🍫 Perché cerchi il cioccolato? La vera ragione per cui desideriamo il cioccolato spesso non ha a che fare con il bisogno di zuccheri e capirlo può aiutare a gestire questo impulso e a non sentirsi sbagliati perchè lo si fa. È un atteggiamento comune nelle donne in particolare. 🤎 In alcuni momenti sentiamo un bisogno quasi irrinunciabile di cioccolato, mentre in altri potremmo dimenticarcene del tutto, ti sei chiesto perchè? Perché la voglia arriva soprattutto la sera, quando finalmente ci fermiamo? E qual è il motivo per cui nei giorni prima del ciclo il desiderio sembra intensificarsi? 🟫 In questo podcast ti spiego cosa succede davvero nel corpo, nella mente e nel sistema nervoso quando chiama il cioccolato. 🟤 Non parliamo di semplice voglia di dolce, e neppure di fame emotiva nel senso superficiale del termine. Qui entriamo in un territorio molto più interessante: autoregolazione, dopamina, serotonina, loop endorfinici, teobromina, ricerca di magnesio e meccanismi che nessuno spiega mai in modo chiaro. ⇢Capirai perché il cioccolato non è solo un alimento, ma un modulatore emotivo capace di portare calma, centratura e sollievo. ⇢ Scoprirai perché il bisogno aumenta nei momenti di stress, nei cali di energia mentale e nel pre-ciclo, quando il corpo consuma più magnesio e la stabilità emotiva è più fragile. ⇢ E capirai anche come trasformare questo gesto in un rituale consapevole, evitando di esserne trascinato e mantenendo invece il piacere e la piena gestione del comportamento. 🤎 Se ti riconosci in ciò che racconto, sappi che sei in buona compagnia. Molti vivono la stessa dinamica, spesso senza comprenderla: la cerchiamo fuori di noi, ma la risposta è dentro, nel corpo, negli ormoni, nel tono dopaminico e in un sistema nervoso che ha bisogno di atterrare. Alla fine del podcast ti racconto anche come, nella Primal Academy, affrontiamo questi temi in modo profondo e pratico: fame mentale, regolazione emotiva, gestione del ciclo, relazione con il cibo e con il piacere. Un percorso che ti insegna davvero a tornare stabili, centrati e liberi nelle proprie scelte.______________________________ ☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica . Sono la fondatrice di ⁠⁠Primal Academy ⁠⁠ il percorso di trasformazione totale 🌿 Al prossimo podcast ♡ 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠:https://amzn.to/3z9nVri ❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠:https://amzn.to/3X7zEP5

La bile è un vero motore metabolico, che regola:assorbimento di vitamine A-D-E-K, equilibrio del microbiota, motilità intestinale e sensazione di energia stabile. In questo podcast, unisco fisiologia e lettura bioenergetica per capire quando la bile è “in panne”, perché succede e come rieducarla in modo pratico.Oggi scoprirai:Cos’è la bile e perché “accende” digestione e colonQuali sono i segnali di bile lenta e densaIl legame tra bile, ormoni femminili e infiammazione silenteLettura energetica: fegato-cistifellea come asse di “flusso” e vitalitàCome riattivarla con 5 azioni concrete (alimentazione, timing, idratazione salina, movimento, supporti mirati)ARGOMENTI:02:32 Che cos’è la bile 04:00 Il viaggio della bile07:06 Cosa succede se non mangio grassi08:20 Diete low fat e high carb09:30 Segnali di bile “in panne”10:20 Reflusso biliare o gastroesofageo?12:25 Gli acidi per batteri ed Helicobacter14:52 la bile per la stitichezza15:58 Lettura energetica fegato-cistifellea20:38 La cistifellea e l'energia femminile22:33 Rimedi naturali24:37 Le leggi della digestione25:25 Integratori28:29 “Primal Academy – Da Zero a Primal”- un programma strutturato mese per mese su alimentazione antinfiammatoria, stile di vita e bioenergetica.______________________________𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠:https://amzn.to/3z9nVri❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠:https://amzn.to/3X7zEP5E non dimenticare di dare un’occhiata alle mie guide nutrizionali:- 👉 Ordinale con un click 👈 -*📗 Guida Low Carb*📙Guida Animal Based*📕 Guida carnivore ☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica . Sono la fondatrice di Primal Academy il percorso di trasformazione totale 🌿 Al prossimo podcast ♡

In autunno tanti notano una caduta di capelli più intensa e si chiedono se sia solo una questione di stagione o se ci sia qualcosa di più profondo. I capelli, infatti, raccontano lo stato di salute del nostro corpo e ci danno segnali preziosi.In questo podcast scoprirai perché in autunno tendiamo a perdere più capelli: non è solo la stagione, ma il segnale che il nostro organismo: fegato, reni, digestione, metabolismo ormonale, ha bisogno di essere sostenuto. Ti indicherò come affrontare questo periodo delicato, rafforzare i capelli e sostenerne la ricrescita attraverso alimentazione, rimedi naturali e la cura degli organi che più li influenzano.Se ti interessa la salute naturale e vuoi capire come prevenire e ridurre la caduta dei capelli in modo efficace, sei nel posto giusto.ARGOMENTI:- Le logge energetiche e gli organi interessati in autunno- Il ruolo del colesterolo- Il messaggio energetico degli alimenti- Gli errori che vedo fare in materia di nutrizione- I cibi migliori per nutrire il follicolo- Come e cosa mangiare per avere capelli più forti- I cibi che danneggiano e impoveriscono il capello- I rimedi naturali per mineralizzare- Le alternative e gli integratori per i vegetariani- Cosa c'entra la genetica?- Come integrare tutto nella tua routine. 📌 Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. Iscriviti al canale per non perdere i prossimi podcast su nutrizione, chetogenica, benessere e biohacking. Vuoi approfondire? 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠:https://amzn.to/3z9nVri ❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠:https://amzn.to/3X7zEP5 E non dimenticare di dare un’occhiata alle mie guide nutrizionali: - 👉 ⁠⁠Ordinale con un click ⁠⁠👈 - *📗 Guida Low Carb * *📙Guida Animal Based * *📕 Guida carnivore * Sono strumenti preziosi e già amati da chi li ha letti, ricchi di consigli concreti, piani settimanali e strategie pratiche per vivere al meglio l’estate senza rinunciare alla linea e alla salute. ☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️“Mi stai sullo stomaco” Quante volte usiamo espressioni come questa senza pensare al loro vero significato? Non sono solo metafore: lo stomaco è davvero il centro delle emozioni che non riusciamo a digerire.In questo video ti parlo del legame tra emozioni, psiche e digestione, e di come lo stomaco rifletta i nostri stati d’animo e il nostro equilibrio energetico.👉 Scoprirai:✅ perché lo stomaco è associato in MTC all’elemento Terra e all’emozione della preoccupazione✅ come lo stress e il rimuginio mentale possono trasformarsi in problemi di stomaco✅ quali abitudini quotidiane peggiorano la digestione✅ perché la masticazione lenta è già una terapia digestiva✅ come riattivare il fuoco digestivo✅ le piante e le essenze floreali che sostengono lo stomacoTroverai strategie semplici e consigli pratici per prenderti cura dello stomaco, organo chiave del tuo benessere fisico ed emotivo. 📌 Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto"Iscriviti al canale per non perdere i prossimi podcast su nutrizione, chetogenica, benessere e biohacking. Vuoi approfondire? 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠:https://amzn.to/3z9nVri ❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠:https://amzn.to/3X7zEP5 E non dimenticare di dare un’occhiata alle mie guide più apprezzate di questa estate: - 👉 ⁠Ordinale con un click ⁠👈 - *📗 Guida Low Carb di luglio* *📙Guida Animal Based di agosto* *📕 Guida carnivore di settembre* Sono strumenti preziosi e già amati da chi li ha letti, ricchi di consigli concreti, piani settimanali e strategie pratiche per vivere al meglio l’estate senza rinunciare alla linea e alla salute. ☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️ Allenarsi è fondamentale, ma se vuoi davvero definire queste tre aree critiche devi partire da quello che mangi.In questo video ti spiego come nutrire muscoli e tessuti in modo corretto, mantenere la pancia piatta e stimolare la tonicità con strategie semplici e bioenergetiche. 👉 In questo podcast scoprirai:✔️quali proteine e quali fonti di collagene rendono le braccia più compatte✔️come stabilizzare la glicemia e ridurre l’infiammazione per un addome piatto✔️perché i grassi sani sono indispensabili per glutei pieni e sodi✔️ il segreto nascosto per la pancia piatta✔️ Integratori utili Con un approccio completo - dieta, integrazione, idratazione e riposo - puoi davvero trasformare la tua forma fisica e sentirti al massimo della tua energia. 📌 Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto"Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video su nutrizione, chetogenica, benessere e biohacking. Vuoi approfondire? 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠:https://amzn.to/3z9nVri❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠:https://amzn.to/3X7zEP5 E non dimenticare di dare un’occhiata alle mie guide più apprezzate di questa estate:- 👉 Ordinale con un click 👈 - *📗 Guida Low Carb di luglio*📙Guida Animal Based di agosto* 📕 e adesso finalmente... la GUIDA CARNIVORE DI SETTEMBRE! Sono strumenti preziosi e già amati da chi li ha letti, ricchi di consigli concreti, piani settimanali e strategie pratiche per vivere al meglio l’estate senza rinunciare alla linea e alla salute. ☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

Ci credi che basta la colazione giusta per svoltarti la giornata? Iniziando con il miglior carburante mandi il tuo motore al massimo fin dal mattino. Se la mattina inizi con biscotti, brioche o cereali, il tuo corpo riceve un segnale sbagliato: picco glicemico immediato, crollo energetico a metà mattina, fame nervosa e voglia di zuccheri per tutto il giorno. La colazione salata proteica, invece, ti offre vantaggi incredibili: stabilizza la glicemia e riduce i picchi insuliniciattiva il metabolismo e favorisce la combustione dei grassimigliora la concentrazione e la produttivitàriduce il rischio di attacchi di fame e cali di energiasostiene l’equilibrio ormonale e la massa magra Nel podcast ti spiego perché il tuo primo pasto della giornata può diventare un vero “reset metabolico” e come scegliere gli alimenti giusti in stile chetogenico bioenergetico. Vedrai come non servono preparazioni complicate: bastano uova, avocado, carne o pesce per dare al tuo corpo il carburante corretto e cambiare davvero la qualità della tua giornata. Nel mio E-book ricettario delle colazioni salate keto proteiche troverai tante ricette: RICETTARIO COLAZIONI SALATE E non perderti le mie guide e i miei libri: – Guida Low Carb di luglio – Guida Animal Based di agosto – I miei libri sulla Chetogenica Bioenergetica Sono strumenti preziosi e già amati da chi li ha letti, ricchi di consigli concreti, piani settimanali e strategie pratiche per vivere al meglio l’estate senza rinunciare alla linea e alla salute. Li trovi tutti qui sotto! --------------------------------------------------------------------- 📌 Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. Vuoi approfondire? Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto" ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠⁠⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠⁠⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠⁠⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❇️⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

La cellulite non è solo una questione estetica, ma un segnale che il nostro corpo ci manda: ritenzione, infiammazione, squilibri ormonali e difficoltà circolatorie. In estate, complice il caldo, può peggiorare… ma proprio in questa stagione abbiamo a disposizione strumenti naturali per migliorare la situazione. Un approccio integrato può davvero fare la differenza. Scopri come sfruttare il potere della chetogenica bioenergetica, l’attività fisica e i rimedi naturali per dire addio alla cellulite e vivere l’estate con più leggerezza. In questa pillola di agosto ti guiderò attraverso le strategie pratiche per favorire il microcircolo e alleggerire gambe e tessuti.E quali sono gli alimenti e gli allenamenti giusti per drenare, tonificare e sostenere la circolazione. 📌 Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto" --------------------------------------------------------------------- Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . Porta con te in vacanza le mie due guide più apprezzate di questa estate ✅ ⁠Guida Low Carb di luglio⁠ ✅ ⁠Guida Animal Based di agosto⁠ 𝐋𝐞 altre 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠⁠⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠⁠⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠⁠⁠ --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

La lingua è uno specchio della nostra salute interna.
 Il colore, la patina, le screpolature, perfino la forma possono raccontarci molto su digestione, infiammazione, idratazione e carenze nutrizionali. In questo video ti spiego come interpretare i segnali più comuni e capire cosa il tuo corpo ti sta dicendo, così da poter intervenire in modo mirato e prevenire squilibri più profondi. ➡️ In questa pillola chetogenica di agosto scoprirai: * Quali sono i segni di una lingua poco sana e cosa significano * Quali squilibri indica in MTC e Ayurveda * Perchè l'aspetto della lingua collegato a intestino e fegato * Strategie smart quotidiane di igiene e detox Un piccolo strumento di auto-osservazione che può fare una grande differenza nel tuo benessere quotidiano. 📌 Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto" Vuoi approfondire? Porta con te sotto l’ombrellone le mie guide e i miei libri: – Guida Low Carb di luglio – Guida Animal Based di agosto – I miei libri sulla Chetogenica Bioenergetica Li trovi tutti qui sotto! --------------------------------------------------------------------- Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ❇️⁠⁠⁠⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠⁠⁠⁠ --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️ Se vuoi superare la voglia di zuccheri in estate senza rinunciare ai momenti di socialità, questo video è per te. In estate la dipendenza da zuccheri diventa una vera sfida: gelati, aperitivi, cene al ristorante… e la voglia di dolci sembra impossibile da controllare. Ma non è colpa della tua forza di volontà: il caldo, i cambi di abitudini e i picchi glicemici creano un circolo vizioso che alimenta la dipendenza da zuccheri.In questo podcast scoprirai strategie pratiche e naturali per gestire la dipendenza da zuccheri estiva, ridurre il desiderio di dolci e mantenere energia e benessere anche in vacanza. ✔ Come riconoscere il craving e capire da dove nasce ✔ Cosa mangiare e bere per tenere stabili gli zuccheri nel sangue ✔ Piccoli trucchi per evitare di cadere nella fame nervosa ✔Abitudini intelligenti da adottare prima di aperitivi e ristorantiCon semplici accorgimenti puoi ridurre il craving estivo senza rinunciare alla socialità, mantenendo energia e benessere per tutta la stagione. 📌 Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto" Vuoi approfondire? Porta con te sotto l’ombrellone le mie guide e i miei libri: – Guida Low Carb di luglio – Guida Animal Based di agosto – I miei libri sulla Chetogenica Bioenergetica Li trovi tutti qui sotto! --------------------------------------------------------------------- Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠⁠⁠ ❇️⁠⁠⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠⁠⁠ --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️ Le proteine non sono tutte uguali. Ce lo ripetiamo spesso, ma pochi sanno davvero cosa significa. In questo video della rubrica Pillole chetogeniche di agosto ti spiego perché non basta contare i grammi di proteine che assumi ogni giorno:conta da dove provengono, come vengono assorbite e se il tuo corpo riesce davvero a utilizzarle. Parliamo di: ✅​ Valore biologico e biodisponibilità ✅​ Differenza tra proteine animali e vegetali ✅​ Proteine nobili: cosa sono. Una pillola utile se stai cercando di tonificare, dimagrire o semplicemente nutrirti meglio. Vuoi approfondire? Porta con te sotto l’ombrellone le mie guide e i miei libri: – Guida Low Carb di luglio – Guida Animal Based di agosto – I miei libri sulla Chetogenica Bioenergetica Li trovi tutti qui sotto! --------------------------------------------------------------------- Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠⁠ ❇️⁠⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠⁠ --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

In questo nuovo appuntamento della rubrica ☀️​ 𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️​ t i spiego cosa succede realmente nel corpo quando ti alleni a stomaco vuoto: quando è utile, quando è controproducente, e come evitare gli errori più comuni. Parliamo di: – Insulina e glucagone – Allenamento a bassa o alta intensità – Cortisolo, catabolismo e brucia-grassi – EPOC e metabolismo post-allenamentoUn podcast pensato per rendere semplici concetti complessi, con esempi concreti per capire cosa funziona davvero e perché. Porta sotto l’ombrellone una lettura che fa bene anche al metabolismo: – Guida Low Carb di luglio – Guida Animal Based di agosto– I miei libri sulla chetogenica bioenergetica Li trovi tutti qui sotto! --------------------------------------------------------------------- Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠ ❇️​​ ⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠ ❇️​​ ⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠ ❇️⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠ --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

Hai sempre pensato che il sale fosse il colpevole di gonfiore, ritenzione idrica e cellulite? In realtà potresti aver accusato l’alleato sbagliato. . In questo video ti spiego perché il sale non solo non è il nemico, ma è un elemento essenziale per la tua salute: regola l’idratazione cellulare, sostiene le funzioni ormonali e aiuta a ripristinare i corretti processi biologici. . Scoprirai chi è il vero responsabile della ritenzione e cosa puoi fare davvero per eliminarla. . Link agli articoli del blog correlati:https://www.energydetox.it/ilsaleunbeneficiopertutti/ . https://www.energydetox.it/stress-e-zucchero-i-colpevoli-di-ritenzione-idrica-e-problemi-renali/ --------------------------------------------------------------------- Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . Porta sotto l’ombrellone una lettura che fa bene anche al metabolismo:– Guida Low Carb di luglio– Guida Animal Based di agosto– I miei libri sulla chetogenica bioenergeticaLi trovi tutti qui sotto!--------------------------------------------------------------------- Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile. Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠ ❇️​​ ⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠ ❇️ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠ --------------------------------------------------------------------- Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

Molti pensano che la carie sia solo il risultato di una cattiva igiene orale oppure non capiscono la relazione di un consumo eccessivo di zuccheri e tendenza alla carie.la verità è che la salute della bocca è profondamente connessa a quella dell’intestino. In questo podcast ti parlo della connessione poco conosciuta tra carie, disbiosi intestinale e SIBO. Ti spiego come i disturbi intestinali possono influire direttamente sulla formazione di carie e sullo stato infiammatorio del cavo orale. 1. Microbioma interconnesso: il nostro corpo ospita diversi microbiomi (intestino, bocca, pelle…), ma non sono compartimenti stagni. Quando c’è disbiosi intestinale o SIBO, l’equilibrio microbico si altera in tutto il corpo. Questo può favorire anche nella bocca la crescita di batteri cariogeni come Streptococcus mutans. 2. Digestione e minerali: un intestino in difficoltà non riesce ad assorbire correttamente i minerali fondamentali per la salute dei denti (come calcio, magnesio, zinco, fosforo). Inoltre, anche la qualità della saliva - il nostro primo “dentifricio naturale” - peggiora, perdendo capacità protettive. 3. SIBO e acidità orale: chi soffre di SIBO spesso sperimenta reflusso, alitosi, bocca secca o un pH orale alterato. Tutti questi fattori creano un ambiente acido e sfavorevole per lo smalto dentale, accelerando la formazione di carie. 4. Dieta, infiammazione e carenze: la disbiosi va spesso di pari passo con una dieta infiammatoria o carente di nutrienti essenziali (come le vitamine A, D, K2). Questo indebolisce sia lo smalto dei denti sia le difese locali della bocca, favorendo gengiviti, carie e sensibilità. Se soffri di carie ricorrenti nonostante una buona igiene, forse è il momento di guardare più in profondità. La tua bocca parla del tuo intestino. Nel video ti spiego tutto in modo chiaro e ti do anche qualche spunto pratico per iniziare a riequilibrare il tuo ecosistema interno. Se il podcast ti è stato utile e ti è piaciuto mostrarmelo è il modo migliore per farmi continuare a sviluppare questi temi. Puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . . . --------------------------------------------------------------------- ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:✅​ ⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠ ❇️​​ ⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠ ❇️​​ ⁠GUIDA LOW CARB⁠ --------------------------------------------------------------------- ⭕ 👉 ⁠⁠⁠⁠Trovi i Link a tutte le mie risorse e contenuti qui⁠⁠⁠ Al prossimo podcast, Maria Teresa ♡

Il ghee è usato da secoli nella medicina ayurvedica sia come alimento che come rimedio esterno. È un grasso altamente stabile, puro, e ben tollerato anche da chi ha allergie o intolleranze. La vera forza del ghee sta nella sua composizione:è ricco di vitamina A, acido butirrico, grassi saturi compatibili con i lipidi della nostra pelle, e ha un potere lenitivo e rigenerante profondo. A differenza di tante creme, anche vegetali, non contiene conservanti, non ha fragranze, non irrita. Per le pelli che non tollerano nulla, il ghee può essere una svolta. In questo video ti spiego: ✅ perchè è il balsamo delle meraviglie ✅ quali sono le sue particolarità, sette chicche che non conoscevi ✅ condivido con te alcune ricette beauty semplici per la pelle:1. Balsamo notte viso (per pelle secca, spenta o reattiva) 1 cucchiaino di ghee1 cucchiaino di olio di rosa mosqueta1-2 gocce di olio essenziale di lavandaMescola bene, conserva in vasetto di vetro, applica la sera su pelle pulita.Ghee puro + 1 goccia di vitamina E (opzionale)Picchietta leggermente sulle labbra e nella zona perioculare.Ghee puro, applicato generosamente la seraIndossa dei guantini in cotone, lascia in posa tutta la notte 2. Balsamo labbra e contorno occhi 3. Trattamento mani screpolate o dermatiti da freddoIl ghee può davvero cambiare la vita di chi ha una pelle sensibile, reattiva o cronicamente irritata. Se hai una pelle che non tollera più nulla, ti consiglio davvero di dargli una possibilità. Magari, come per tante altre persone, sarà proprio ciò che ti mancava. Se il podcast ti è stato utile e ti è piaciuto mostrarmelo è il modo migliore per farmi continuare a sviluppare questi temi. Puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. . . Se il podcast ti è stato utile e ti è piaciuto mostrarmelo è il modo migliore per farmi continuare a sviluppare questi temi. Puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli. --------------------------------------------------------------------- ☼ Chi sono: Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai. Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica. . 𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚: ✅​ ⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠ ❇️​​ ⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠ ❇️​​ ⁠GUIDA LOW CARB⁠ --------------------------------------------------------------------- ⭕ 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trovi i Link a tutte le mie risorse e contenuti qui⁠⁠⁠⁠⁠ Al prossimo podcast, Maria Teresa ♡