Advertise on podcast: Kjærlighetsmønster

Du forteller partneren din at du er trist, og han bytter tema, blir irritert eller går fra rommet. Hvorfor skjer det? De fleste relasjoner finner en balanse, også de som ikke fungerer. Når du sier noe du vanligvis holder for deg selv, endrer du reglene uten å spørre. Da kan den andre ofte svare med å flykte, kritisere eller lukke seg. En lytter tok mot til seg og sa én setning om hvordan hun hadde det. Partneren ble irritert og gikk ut. Nå lurer hun på om det betyr at forholdet ikke går. Anniken snakker om hva en slik reaksjon faktisk forteller, hvilke tre retninger det kan ta over tid, og hvorfor arbeidet må gjøres innover selv når det er den andre som reagerer. Du får også konkrete grep du kan teste i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det du egentlig lengter etter i kjærligheten? Å bli sett. Å bli hørt. Å bli møtt på det du føler. Når du ikke blir det, begynner du kanskje å tro at du krever for mye. I ukens episode leser Anniken brevet fra en kvinne med en snill samboer. I fem år har hun prøvd og prøvd å bli møtt på følelsene sine. Han klarer det ikke. De fleste spør: Er det meg det er noe galt med? Anniken snur spørsmålet. Du er ikke problemet. Du har helt vanlige menneskelige behov. Og du fortjener å bli møtt, respektert og valgt helt. Du går ut av denne episoden med syv konkrete grep som kan endre alt, fra neste samtale. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De sier alt det rette, men følger aldri opp med handling. Hvorfor skjer det? Du får akkurat nok til at du håper. Meldinger, vage ord om fremtiden, øyeblikk som føles nære. Men du blir aldri helt valgt. Og noe i deg kjenner det igjen, fordi du har møtt det før. En lytter har sendt inn et brev etter tre år i en relasjon hun ikke vet hva hun skal kalle. Anniken leser det opp, og snakker om hvorfor kroppen kan forveksle tomhet med lengsel, og hvorfor viljestyrke alene sjelden er nok til å komme ut av det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du møter noen som behandler deg godt, og likevel kjenner du at noe mangler.Hvorfor skjer det?Kroppen elsker vaner. Har du lært at kjærlighet betyr usikkerhet og avstand, kan ro føles uvant, nesten feil. Og det som føles uvant klarer vi ofte ikke å kjenne igjen som det gode.Anniken går gjennom spørsmålene hun oftest får fra klientene sine. Hvorfor velger jeg alltid feil? Hvorfor må jeg fortjene kjærlighet? Hvorfor trekker jeg meg når noen kommer for nær? Hun snakker om forskjellen på konflikt og utrygghet, og om hvordan det å sette sunne grenser hjelper deg til den kjærligheten du ønsker deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noe lite skjer, og du reagerer langt sterkere enn situasjonen tilsier. Hvorfor skjer det? En trigger er sjelden hele historien. Den river av plasteret på noe gammelt som ligger der fra før, og det vi reagerer med er bare symptomet. I av samtalen med Marianne Magelsen snakker Anniken om hvorfor rollene vi tok som barn fortjener takknemlighet og ikke kritikk, hvordan dårlig samvittighet kan være en gammel alarm som har gått ut på dato, og hvorfor grensen innover i oss selv er viktigere enn den vi setter mot andre. Hun snakker også om verdier som kompass, og hvordan de gjør de store valgene i livet enklere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du får det til på jobb og i vennskap, men ikke i kjærligheten. Hvorfor skjer det? Vi bærer på to identiteter. Den vi ble født med, og den vi lærte oss underveis. Når det kommer til kjærlighet er det ofte den innlærte som velger, og den kjenner bare igjen det den er vant til. Anniken er gjest hos Marianne Magelsen i podkasten Pust for livet. Hun forteller om hvordan selvbildet vårt formes av de aller nærmeste, hvorfor kroppen trekker oss mot det kjente fremfor det gode, og hvordan hun selv gjentok de samme valgene i mange år før hun forsto hva som styrte dem. De snakker også om hva indre arbeid egentlig er, og hvorfor det må gjøres med vennlighet og ikke med kritikk. Dette er del 1 av 2. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du er alltid den som tar initiativ til å ta opp det som er viktig og gir klemmen først. Hvorfor skjer det? Rollene vi tar tidlig i et forhold har lett for å sette seg. Etter hvert blir de så vanlige at vi slutter å tenke over dem, og da er de vanskelig å bryte.  En lytter har sendt inn et brev om et ekteskap på nesten 15 år, der han vurderer separasjon. Anniken snakker om hva som skjer når vi går uten å ha sagt tydelig fra, hvordan vi kan begynne, og hvorfor gamle mønstre har for vane å følge med inn i neste forhold hvis vi ikke bryter de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer Anniken på et brev fra en kvinne som har tatt et år bort fra dating for å bli bedre kjent med seg selv. Nå kjenner hun seg klokere, men også redd. Redd for å velge feil, stole på feil person og slippe noen helt inn. Anniken snakker om forskjellen mellom å være fanget i gamle mønstre og å være i kontakt med den trygge delen av seg selv. For når frykten styrer, kan muren rundt hjertet føles tryggere enn å prøve igjen. Men trygghet i kjærligheten handler kanskje ikke om å vite at du aldri vil bli såret. Det handler om å stole på at du kan ta vare på deg selv – også hvis det ikke går som du håper. Du kan ikke vite om det blir riktig. Men du kan lære å stole på at du vil kjenne det når noe ikke er riktig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når hjertet vil, men kroppen stritter imot? Anniken svarer på et brev fra en person som blir irritert på en partner som ikke gjør noe galt, og snakker om hvorfor det kan være vanskelig å ta imot kjærlighet, selv når den kommer fra en som er god for deg. Noen ganger vil hjertet én ting, mens kroppen gjør noe helt annet. Hvorfor skjer det? Det vi lærte tidlig sitter i oss. Har vi vokst opp uten å kjenne oss elsket, kan vi bære med oss en motstand mot nærhet, selv når nærheten endelig er der. Det kjente kan føles tryggere enn det gode. En lytter har sendt inn et spørsmål om en snill partner hun ikke klarer å ta imot. Anniken snakker om hvorfor vi kan finne noe galt, uansett hvor bra den andre er, hvorfor vi ikke alltid merker forskjellen mellom det som faktisk ikke føles riktig, og det som bare føles uvant, og hva som skal til for å begynne å kjenne den. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kjenner det. Du får ikke den nærheten, oppmerksomheten eller tryggheten du trenger. Likevel begynner du å prøve enda hardere. Kanskje kjenner du det igjen fra dating. Kanskje skjer det i forholdet du allerede er i. Hvorfor er det så vanskelig å slutte å strekke seg? Noen ganger handler det om et gammelt mønster. Har vi lært at vi må tilpasse oss for å bli elsket, kan vi bli værende lenge i relasjoner der vi stadig håper på mer. Vi begynner å lete etter tegn på at den andre bryr seg, i stedet for å legge merke til hvordan vi selv har det. En lytter har sendt inn et brev om dating som stadig ender i uklar kommunikasjon og stillhet. Anniken snakker om hvorfor vi kan bli ekstra opptatt av mennesker som trekker seg unna, hvorfor handlinger ofte forteller mer enn ord, og hva som skjer når vi prøver å få en annen til å gi oss det vi egentlig trenger. Du får også konkrete spørsmål du kan bruke til å se om du faktisk blir møtt, eller bare håper på å bli det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange ser tegnene tidlig, men går videre likevel. Hvorfor skjer det? Forelskelsen gjør oss litt blinde. Vi hører det vi håper på, og fyller inn resten selv. Samtidig er det ofte mønsteret som velger, og det velger sjelden det som er best for oss. Det velger det som er kjent. En lytter har sendt inn et spørsmål etter et brudd, og lurer på hvilke røde flagg hun burde ha lyttet til. Anniken går gjennom hva et rødt flagg egentlig er, hvorfor noen er universelle mens andre er personlige, og hvorfor det er så vanskelig å være ærlig med seg selv underveis. Hun snakker også om de grønne flaggene, altså tegnene på at noe faktisk er trygt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du vet egentlig hva du vil. Likevel sier du ja. Du tar telefonen selv om du ikke orker. Du stiller opp selv om du egentlig hadde trengt å si nei. Og når du først setter en grense, begynner du kanskje å lure: Var jeg for streng? Ble hun skuffet? Hva synes de om meg nå? Kjenner du deg igjen? I denne episoden går Anniken og Irene gjennom Kjærlighetsmønsters ti grensesettingsregler. De snakker om hvorfor grenser må vedlikeholdes hver dag, hvorfor det du gjør må henge sammen med det du sier, og hvorfor det kan være så vanskelig å stå i en grense når andre reagerer. For hva skjer når noen blir skuffet over deg? Når de blir sinte? Eller når de synes du er vanskelig? Anniken og Irene snakker om hvorfor andres mening om deg ikke er ditt ansvar, og hvordan du kan slutte å ta ansvar for andres følelser. Du får konkrete grep for å kjenne forskjell på hva som er ditt og hva som er andres, og for å stå tryggere i egne grenser uten å miste varmen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du sier ja med en gang, og to sekunder senere lurer du på hvordan du skal komme deg ut av det. Hvorfor skjer det? I denne episoden fortsetter Anniken og Irene samtalen om sunne grenser. De snakker om hvorfor så mange av oss tilpasser oss andre helt automatisk, hvorfor dårlig samvittighet og ønsket om å være god nok gjør oss grenseløse, og hvorfor du kan si nei og fortsatt være et godt menneske. Du får også høre hvorfor et nei ikke trenger å rettferdiggjøres. Du får også konkrete grep for å kjenne etter hva du egentlig vil, og øve deg på å si nei uten dårlig samvittighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du sier ja til noe du egentlig ville sagt nei til, og kjenner deg sliten og tappet etterpå. Hvorfor skjer det? I denne episoden gir Anniken og Irene deg verktøy på hvordan sette sunne grenser. Ikke bare grensene mot andre, men også de vi kan sette mot gamle mønstre og negativt selvsnakk. De forteller hvorfor grenser henger sammen med egenverdi, og hvorfor det ofte kommer dårlig samvittighet når du begynner å sette dem. Du får også høre hvordan du kjenner igjen menneskene som tapper deg for energi, og hvorfor det å sette grenser handler om å si ja til ditt eget liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kjenner kanskje at du havner i de samme situasjonene igjen og igjen, uten helt å forstå hvorfor. Hvorfor skjer det? I denne episoden forklarer Anniken og Irene hvorfor vi trekkes mot det som er kjent, selv når det holder oss tilbake, og deler ærlig hva det har gjort med dem å bryte ut av sine egne mønstre. Du får også høre hvorfor relasjonene rundt deg endrer seg når du tør å se deg selv på en ny måte. Du får også konkrete grep for å oppdage hvem du er bak mønstrene, og bevege deg mot det livet du ønsker deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.