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身為風象星座的領頭羊，雙子座的愛就像一陣捉摸不定的微風。 上一秒還在熱烈討論宇宙奧秘，下一秒可能就想安靜地縮回自己的小世界。 「變心」對他們來說太膚淺，他們只是對這世界太有好奇心。 如果你正卡在雙子座的「忽冷忽熱」裡，或是被他們那張能說出花的嘴搞得心癢癢， 這一集，我們來聊聊雙子座那顆藏在幽默感背後、其實很怕被看穿的真心。 在本集你會聽到： 雙子座說「沒事」的時候，心裡到底在演哪齣戲？ 如何抓住風的方向？讓雙子座對你「持續上癮」的秘訣。 他們要的不是陪伴，而是能跟上靈魂節奏的對手。 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

失戀第二部曲 我們來到「憤怒」 憤怒，其實是我們這輩子最誠實的時刻 它代表你終於肯為自己感到不平，代表你終於意識到：『我不應該被這樣對待。』 所以，如果你現在覺得憤怒， 請不要急著壓抑它，也不要覺得自己變得很醜陋。 這場火燒掉的，是那些不適合你的回憶，以及那個過度委屈的舊自我。 等火燒完了，留下的灰燼裡，我們才有機會看清楚，未來的路要怎麼走。 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

「明明理智告訴你結束了，但身體還沒有。」 你是否也曾在醒來的第一秒，下意識地摸索手機，以為還能看到那句「早安」？ 明明說好了分開，卻依然留著置頂聊天室，依然反覆刷著對方的限動，試圖從微小的細節裡找出「他還愛我」的證據。 在失戀的第一階段，我們往往處於一種**「否認的舒適圈」**裡。 這一集，我們不談怎麼走出來，我們談談為什麼「承認分手」會這麼痛。 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

每天早上，我們像罐頭一樣被裝進不鏽鋼盒子裡。這集《微小日常》要拆解通勤路上的集體行為：為什麼我們進站後 30 秒內必拿手機？發發與三號將從社會學家高夫曼的「移開視線」理論出發，聊聊那些不打擾的體貼，以及我們如何在「不得不」的通勤時間裡，建立最高級的心靈緩衝區。 關鍵議題： 數位遮蔽行為：縮小感官邊界，是現代人的避難機制。 文明的體貼：保持沈默與距離，是我們對彼此隱私的尊重。 捷運觀察學：當你觀察路人時，其實是在映射內心的焦慮或共鳴。 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

數字上的「豐盛」，往往掩蓋了情感上的「貧窮」。當我們擁有上千個社群好友，卻在凌晨三點找不到一個可以撥出的號碼時，這份名單究竟代表了什麼？ 這集《微小日常》，我們不聊如何拓展人脈，而是要聊聊「友誼的新陳代謝」。三號與發發將揭開各自社群數據背後的真實社交現狀，探討為什麼「按讚」不等於「在乎」。如果我們習慣用社群互動代替真實關心，那註定會在脆弱的時刻感到空虛。 本集重點： 數位豐盛下的「情感貧窮」：從什麼時候開始佔據我們的生活？ 按讚是關心，還是只是「朕知道了」的閱後標記？ 為什麼最高級的親密，是彼此坐在一起卻「容許沈默」？ 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

你有沒有過這樣一個朋友？曾經以為會是一輩子，卻在畢業、離職或換了環境後，聊天頻率從每天變成每週，最後消失在彼此的動態裡。 這集《微小日常》不聊決裂，只聊那種最安靜的失去。我們分享了大學社團、營隊時期的熱血回憶，以及那些「明明可以傳訊息，卻最後作罷」的沈默瞬間。或許，我們懷念的並不只是那個人，而是那段再也回不去的、無憂無慮的自己。 本集重點： 學生時代最常說的謊言：我們要好一輩子。 從主動變被動：為什麼我們不再約下次見面？ 當生命步入不同階段，走散是否為一種必然？ 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

小時候，我們總是用跑的，想追上那個走在前面的背影。 但不知道從哪天開始，你發現自己必須停下來，甚至回過頭，等他。 時間最殘忍的，不是讓人消失，而是讓人慢慢「縮小」。 以前讀朱自清的《背影》，只覺得是課文考題； 現在踏入三十歲，看著父母上樓梯時微顫的雙腳、鬢角冒出的白髮，才突然懂了什麼叫「蹣跚」。 這集《微小日常》，我們聊聊那些關於「縮小」的瞬間： 你最後一次「從後面」看著爸媽，是什麼時候？ 當保護者的角色互換，心裡是責任多，還是心疼多？ 面對父母的固執與老去，如何學著當一個「溫柔的大人」？ 我們可能永遠無法阻止時間，但可以在發現他們變回小孩時，學著伸出手，給予一個不再用力、卻最深情的擁抱。 下一次回家，看看那個慢慢縮小的身影。 在那句「我回來了」之後，夾帶更多的耐心與理解。 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

「你算過嗎？一次親人之間的對話，我們會說幾個謊？」我很好、錢夠用、工作不累、這魚很好吃。有超過 70% 的成年子女在與父母溝通時，會刻意過濾掉負面訊息。我們習慣把餐桌當成劇場，穿著重重的「謊言盔甲」吃飯，難怪會消化不良。但在這場戲裡，不只是我們在演，父母也在演。 他們說「我不餓」、「身體沒事」、「錢還夠」，其實是不想成為子女的負擔。長大的瞬間，往往發生在某次尷尬的晚餐——當你意識到自己不再只是被照顧的孩子，而是需要主導這場戲的「大人」。本集《微小日常》，我們聊聊原生家庭的溝通日常： 為什麼我們總是報喜不報憂？ 如何拆穿父母脆弱的謊言？ 當「維持和平」與「渴望被理解」衝突時，該如何取捨？這輩子我們可能等不到那句對不起，也說不出那句謝謝。但下一次回家吃飯，試著看穿謊言背後的焦慮。配合演戲，有時也是一種深情的擁抱。加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

你曾站在冰箱前發呆過嗎？ 看著裡面一瓶只剩下一半、今天剛好過期的牛奶。 你不喝牛奶，那也不是你買的，但它就那樣站著。 丟掉太可惜，喝下去怕傷身。 ——有些關係也是這樣，留著不是因為還愛，而是因為太習慣了。 分手後，我們總是急著恢復、急著證明自己「沒事了」。 但真正困住人的，往往不是那個人，而是那些還沒被更新的生活習慣。 習慣了早安訊息。 習慣了兩個人分食的海底撈。 習慣了那個已經客氣到充滿距離感的「謝謝」。 在這一集《微小日常》中，我們想聊聊「習慣」這件事。 當愛已消逝，那些留在雲端相簿的照片、抽屜裡的舊外套、還有腦袋裡自動導航的街角，該如何處理？ 我們分享了： 客氣的沉默 vs. 熱烈的爭吵： 哪一種在關係結束後更殘忍？ 清理的儀式感： 丟掉外套、倒掉牛奶，這不是無情，是給自己重生的可能。 微小日常的建立： 睡前的一點香氛、五分鐘的日記，如何幫你拿回生活的控制權。 愛的反面不是恨，而是習慣。 不用急著遺忘，只要給自己一點時間，去習慣「新的習慣」。 這份溫柔的承諾，是為了告訴自己：我還在這裡，我能好好生活。 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

過年了！不知道大家有什麼計畫？ 這集我們很隨興 很放鬆 但一定要做的事情是 祝大家新年快樂 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

我們年輕的時候，以為愛情要有聲音要沸騰、要甜、要讓人暈眩 後來才慢慢發現真正陪我們走進生活的往往不是那些熱烈的瞬間而是那個安靜坐在身邊的人 就如同白開水般沒有味道，沒有戲劇性，甚至有點無聊但你每天都需要它 這一集，回到一個很單純的初衷去理解，為什麼我們最後想要的不是可樂般的愛 而是願意和你一起將白開水當基底 去體驗人生 如果你也有故事要和我們分享：投稿連結 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xebg6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《微小日常｜換氣練習》，我們想陪你暫停 人生裡，我們扮演過無數角色 職場上的你、家庭裡的你、朋友眼中的你 每一個身份都是你的一部分，也都代表著你努力生活的樣子 但你有沒有注意過 那些角色之間的縫隙裡，藏著一個被忽略的自己？ 在社會化的縫隙裡 慢慢吸氣、吐氣，感受那個沒有標籤、沒有職責、沒有期望的自己 這不是逃避，而是一種微小的療癒 讓你學會在日常裡找到喘息的空間，重新看見自己真正的需求與存在感 在這一刻 你可以放下角色、放下應該，把自己藏好，也慢慢找回來如果你也有故事想和我們分享，歡迎投稿告訴我們：投稿連結 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

長大以後，你是不是也發現家裡的角落，總堆疊著一些捨不得丟的「雜物」 是一件再也穿不下的舊衣服、一張褪色的電影票根或是那支早就不再運轉 卻始終收在抽屜深處的手錶 其實，這些東西被留下 不是因為它們還有用 而是因為那段人生，曾經對我們很重要 人間博物館，是為了保存人類的歷史 而這座房間裡的博物館，是為了保存我們自己 這集，我想帶你一起整理內心的陳列架： 🔹 斷捨離的困境：為什麼明明「沒用」的東西，卻最難割捨？ 🔹 情感的載體：物件是如何記錄了我們某段最深刻的時光？ 🔹 自我考古學：透過留下的東西，重新看見不同階段的自己 留著這些東西，並不是因為我們活在過去 而是因為它們見證了，我們是如何一步步成為現在的自己 願這集，陪你溫柔地整理那些「沒用卻珍貴」的寶藏 在你的房間裡 找回那個曾經發光的自己 如果你也有故事想和我們分享，歡迎投稿：投稿連結 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y97ts     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在每一個太快、太吵、太容易迷路的日子裡 《微小日常》想陪你一起，把生活重新放回原本的速度 這集我們要來聊聊 有時是愛情帶來的失望，有時是成長裡的疲憊 也有時只是想被誰聽懂的一句話 《微小日常》不提供標準答案，只提供陪伴 我們把故事說清楚，把情緒說誠實，把自己在混亂裡重新找回來 如果你也在努力活著、用力愛著、或偷偷崩潰著 希望這裡能成為你一次次回來休息的小天地 如果你也有故事想和我分享歡迎投稿：投稿連結 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl50r0pei042801t9bjhw1u9r/comments Powered by Firstory Hosting

🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉  https://fstry.pse.is/8y98yp     「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ３、２、１、ＨＡＰＰＹ　ＮＥＷ　ＹＥＡＲ 這一集，我想和你一起慢慢啟動 我們聊聊願望、日常、心境 聊著聊著，也許你會發現—— 原來「慢」不是落後，而是一種正在調整自己的節奏 2026 不需要一開始就跑得很快。 有時候，把自己照顧好，比完成所有計劃更重要 如果此刻的你還在找回狀態、還在和生活磨合、還不知道今年會變成什麼樣子 那就把耳機戴上 讓這一集陪你一起深呼吸，一起重新上路 我們都還在長大，都還在學習安放自己。 慢慢也很好。慢慢也算在往前走 這集真的太激動了，聲音有爆掉的地方 再請大家多多見諒 如果你也有故事想和我們分享：歡迎投稿 加入會員，支持節目： https://cl50r0pei042801t9bjhw1u9r.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl50r0pei042801t9bjhw1u9r/comments Powered by Firstory Hosting