Advertise on podcast: Spazio di consapevolezza

Sai che qualcosa nella tua vita deve cambiare, ma continui a rimandare? In questo episodio esploriamo la paura di cambiare, il bisogno di sicurezza e ciò che ci trattiene dal fare il primo passo. Scopri come fare chiarezza su ciò che desideri e individuare un primo passo possibile, senza dover avere tutte le risposte. Se senti il bisogno di ritrovare una direzione, scopri Riparto da me, la mia consulenza individuale per tradurre i messaggi del corpo, ascoltare il proprio ritmo e ritrovare la direzione. Scopri la consulenza qui.  #cambiamentopersonale #crescitapersonale #consapevolezza See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hai deciso di cambiare, ma provi paura, senso di colpa o nostalgia per ciò che stai lasciando? In questo episodio di Spazio di consapevolezza esploriamo 3 emozioni che possono accompagnare il cambiamento: la paura di sbagliare, il lutto identitario e il senso di colpa quando scegliamo una direzione diversa. Un episodio dedicato alla crescita personale, all'ascolto di sé e al discernimento, per imparare ad attraversare il cambiamento senza interpretare ogni difficoltà come un segnale che stiamo sbagliando. Stai attraversando questo processo e vorresti essere guidata ad ascoltare il tuo corpo? Scopri il mio percorso di mentoring 1:1 spirituale e prenota la tua call di candidatura (clicca qui).  Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono momenti in cui la persona che sei stata non ti rappresenta più. Una relazione, un lavoro, un ruolo o un'identità che per anni ti hanno fatto sentire al sicuro possono iniziare a stare stretti. E allora arriva la domanda: come capire quando è davvero arrivato il momento di cambiare pelle e come navigare il cambiamento? In questo episodio parliamo di cambiamento, identità, ascolto del corpo e discernimento, per imparare a riconoscere ciò che dentro di te sta chiedendo una nuova forma. Nuovo percorso di mentoring "la bussola interiore". 3 mesi insieme per sciogliere blocchi somatici, riconetterti al corpo, lasciar parlare la paura e ritrovare la tua direzione. Prenota la tua call di candidatura. Ultimi posti, scopri il percorso. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La rabbia è spesso considerata un'emozione negativa, qualcosa da controllare, reprimere o evitare. Ma se invece fosse un messaggio importante da ascoltare? In questo episodio parliamo di rabbia, sistema nervoso, confini e desiderio. Esploriamo cosa può insegnarti questa emozione quando smetti di giudicarla e inizi ad ascoltarla: dai limiti che hai superato ai bisogni che hai ignorato, fino alle parti di te che aspettano da tempo di essere viste. Un episodio per riscoprire la rabbia come una bussola interiore e non come qualcosa da temere. Se sei mamma e senti che la rabbia ti fa perdere le staffe, o ti senti sopraffatta, stanca, sfiduciata ho creato un nuovo videocorso per te. Scopri il percorso on demand "saggezza somatica per la mamma"; due ore di contenuti pratici per andare nel profondo e ritrovarti. Scoprilo qui. Resta aggiornato sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché a volte ci ammaliamo proprio quando andiamo in vacanza? E cosa succede nel corpo quando smettiamo di correre, produrre e riempire ogni spazio della giornata? In questo episodio parto dal mio ultimo viaggio su una nuova isola che ha mosso molta chiarezza, per parlare di rallentamento, sistema nervoso, ascolto del corpo e di tutto ciò che può emergere quando troviamo finalmente il tempo di fermarci. Emozioni, stanchezza, intuizioni e bisogni spesso diventano più visibili proprio quando il rumore si abbassa. Un episodio dedicato al potere della presenza e a ciò che il corpo prova a comunicarci quando iniziamo davvero ad ascoltarlo.  Scopri il carosello di cui ti parlo nell'episodio Scopri spazio yoga al femminile la mia membership per il tuo cammino spirituale connessa al corpo (clicca qui).  Resta aggiornato sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come @beatrice__mazza Un abbraccio pieno di luce  Bea   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti è mai capitato di sentire chiaramente qualcosa dentro di te e poi dubitarne? Di cercare conferme all’esterno, ignorando ciò che il tuo corpo e la tua intuizione stavano già cercando di dirti? In questo episodio parliamo di ascolto interiore, sistema nervoso, energia femminile e dei principali ostacoli che ci allontanano dal nostro sentire autentico. Un viaggio tra condizionamenti, bisogno di controllo e fiducia in sé, per iniziare a riconnetterti con la tua voce interiore e con ciò che senti davvero. Un episodio per smettere di cercare tutte le risposte fuori da te e tornare ad ascoltarti con più presenza e fiducia. Consulenza movimento intuitivo e consapevole Consulenza ciclicità e benessere femminile Resta aggiornato sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questi anni, lavorando con il corpo, il sistema nervoso e accompagnando tante donne nei loro percorsi, ho capito che la vera trasformazione non nasce dal controllo o dal migliorarsi continuamente. In questo episodio parliamo di embodiment, sicurezza, emozioni e di cosa succede quando iniziamo davvero a tornare nel corpo, smettendo di vivere costantemente nella performance, nella tensione e nella sopravvivenza. Un episodio intimo e profondo su ciò che cambia davvero quando una donna inizia a sentirsi più connessa a sé stesse.  Scopri la seconda edizione della formazione yoga 250 ore (feminine embodied flow) e prenota la tua call di candidatura. Clicca qui. Resta aggiornata sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono cose che vorresti fare, ma continui a rimandare, evitare o bloccarti. E se il problema non fosse la mancanza di disciplina, ma le emozioni che emergono quando provi a muoverti davvero? In questo episodio parliamo di emozioni, sistema nervoso e blocco nell’azione: di cosa succede nel corpo quando associamo il cambiamento a esposizione, giudizio o paura, e di come iniziare a stare in ciò che senti senza scappare subito. Un episodio per capire che non sei pigra o sbagliata… stai solo cercando di proteggerti. Scopri i miei percorsi di mentoring spirituale 1:1 qui e prenota la tua candidatura (clicca qui). Resta aggiornata sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Viviamo in un’epoca in cui siamo continuamente esposte a possibilità, modelli di vita e idee di felicità che influenzano ciò che desideriamo.Eppure, più vediamo, più molte persone si sentono confuse, bloccate e lontane da sé. In questo episodio parliamo di social, sovraesposizione, desideri indotti e di cosa succede nel sistema nervoso quando perdiamo connessione con ciò che vogliamo davvero. Un episodio per capire perché oggi desideriamo così tanto… ma facciamo sempre più fatica a muoverci davvero. Scopri il calendario delle live di spazio yoga al femminile qui (calendario live). Resta aggiornata sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cos’è davvero il somatic healing e come funziona il lavoro con il corpo e il sistema nervoso? In questo episodio rispondo alle domande più frequenti su come avviene il cambiamento, perché a volte è difficile uscire da certi schemi e cosa significa iniziare ad ascoltarsi davvero. Un episodio per fare chiarezza e avvicinarti in modo più consapevole al lavoro somatico. Se è la prima volta che ascolti del somatic healing, ti invito prima ad esplorare questo contenuto che spiega il metodo e i suoi pilastri. Ascolta qui. Prenota somatic healing dal vivo 1:1 a Treviglio (scopri gli slot liberi). Resta aggiornata sui prossimi eventi qui (newsletter consapevole). Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti hanno insegnato che la felicità passa dall’accontentarsi e dall’essere grate per ciò che si ha. Ma è davvero così? In questo episodio parliamo di come spesso ci adattiamo a ciò che abbiamo, confondendo gratitudine e accontentarsi, e di cosa succede quando smettiamo di ascoltare ciò che desideriamo davvero. Esploriamo il ruolo del sistema nervoso, il bisogno di sicurezza e perché il desiderio non è qualcosa da ridurre, ma un segnale importante da riconoscere. Ascolta l'episodio "Da dove nasce ciò che desideri: dal desiderio o dal senso di mancanza?" da dove nasce ciò di cui hai bisogno: dal desiderio o dal senso di mancanza link descrizione da dove nasce ciò di cui hai bisogno: dal desiderio o dal senso di mancanza link descrizione Un episodio per capire quando ti stai accontentando… e iniziare a tornare a ciò che senti davvero. Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stanchezza, dolori, mancanza di energia: e se non fossero normali, ma segnali del tuo corpo? In questo episodio parliamo di come iniziare a riconoscere i messaggi che il corpo ti invia ogni giorno, di cosa c’entra il sistema nervoso e di perché spesso impariamo a ignorare ciò che sentiamo. Un invito a tornare ad ascoltarti davvero, partendo dal corpo. Entra in spazio yoga al femminile, il mio spazio virtuale per donne in cammino che desiderano trovare un benessere profondo, tra yoga, meditazione, rilascio somatico e medicina cinese. (Scopri qui) Episodio sistema nervoso da ascoltare ora (clicca qui) Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ci sono momenti in cui tutto sembra più pesante: ti senti stanca, sopraffatta, e fai fatica a trovare un punto fermo. In queste fasi non sempre abbiamo bisogno di capire di più o di trovare subito una soluzione, ma di qualcosa che ci riporti a terra. In questo episodio ti accompagno attraverso alcune cose importanti da tenere con te quando stai attraversando un momento difficile, per aiutarti a ritrovare orientamento, presenza e connessione con il tuo corpo. Ti condivido 5 insegnamenti utili per te, in questo momento.  Parliamo di emozioni, sistema nervoso e di come restare con te stessa anche quando quello che senti è intenso, senza perderti e senza dover fare tutto da sola. Un episodio da ascoltare nei momenti in cui hai bisogno di rallentare, respirare… e ricordarti che non sei sbagliata. Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ti capita di vivere spesso “nella testa” e sentire poco il tuo corpo? La disconnessione corporea è molto più comune di quanto pensiamo e può influenzare il modo in cui viviamo le emozioni, le relazioni e anche la sessualità. In questo episodio parliamo di: cosa significa essere disconnesse dal corpo i segnali che possono emergere nella vita quotidiana come la disconnessione si manifesta nella sessualità cosa c’entra il sistema nervoso con la nostra capacità di sentire Un episodio per riconoscere quando perdiamo il contatto con il corpo e iniziare, con più consapevolezza, a tornare a sentirlo.  Unisciti a spazio yoga al femminile, il mio santuario digitale online, per donne in cammino. Se senti di voler coltivare degli strumenti pratici per riconnetterti al tuo corpo (clicca qui).  Iscriviti alla newsletter per scoprire le prossime tappe in giro per l'Italia. Cliccando qui. Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  Bea   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Molte donne pensano di avere un problema con il piacere perché si sentono “troppo nella testa” durante la sessualità. In realtà il piacere non nasce dal pensiero, ma dalla presenza del corpo e dalla sicurezza del sistema nervoso. In questo episodio parliamo di: perché durante l’intimità la mente prende il controllo cosa succede quando il corpo non si sente al sicuro come stress, pressione e aspettative influenzano il piacere perché tornare nel corpo cambia l’esperienza della sessualità Un episodio su piacere, presenza e sistema nervoso, per smettere di cercare il piacere con la testa e iniziare a sentirlo davvero nel corpo. Scopri i trattamenti di somatic healing dal vivo nel mio studio a Treviglio. (clicca qui).  Iscriviti alla newsletter per scoprire le prossime tappe in giro per l'Italia. Cliccando qui. Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatric e__mazza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un abbraccio pieno di luce  See omnystudio.com/listener for privacy information.