Advertise on podcast: Нормально же общались

В последнем выпуске сезона и этого года я не стала делиться с вами лайфхаками "как подвести итоги года", я решила переформулировать запрос и спросила у Chat GPT: "как начать новую жизнь с января?"Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде.  P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется)) Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZx9  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: [email protected]

С радио- и телеведущим Антоном Комоловым поговорили на тему внешних и внутренних возрастных изменений, а также: - о родительстве;   - о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди;  - и как меняются наши критерии успеха с возрастом.  Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777 Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/  Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https://change.mave.digital  Слушайте ваши любимые подкасты в стриминге Mave: https://mave.stream  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: [email protected]

С сооснователем корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютором Ma:nyo в России, Юлией Турдаковой, обсудили феномен корейской косметики: - Как азиатский рынок стал лидером бьюти-индустрии;  - Как корейские бренды выстраивают маркетинговую стратегию;  - Особенности корейского менталитета, формирующие индустрию;  - Как корейские бренды работают с подростковой и детской аудиторией;  - Как работать на высококонкурентном рынке;  - Что такое комплекс Slowchaga? - Что происходит на бьюти-рынке в России;  
Гость выпуска: Юлия Турдакова - сооснователь корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютор Ma:nyo в России.  https://bhabrussia.ru/  https://www.linkedin.com/in/youliya-turdakova/  https://www.facebook.com/youliyaturdakova/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: [email protected]

С дипломированным нутрициологом и биохакером Еленой Сухановой обсудили, что такое детокс:  - Как работает наша печень;  - Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза;  - Сколько нужно пить воды;  - Какие смузи и соки реально полезны;  - Как правильно голодать;  - Мифы о детоксе;  - Какие нужно сдавать анализы;  В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания;  
Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel  Выпуск «Продукты для продления жизни»: https://normtalking.mave.digital/ep-180  Выпуск про болезнь Альцгеймера: https://normtalking.mave.digital/ep-184  Подкаст «Ушки на макушке»: https://ushkinamakushke.mave.digital  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: [email protected]

Гуапа и Рейна встретились, чтобы поговорить о том, как ощущаем свой возраст и почему нам не страшно стареть: - Есть ли жизнь после 30? А после 40?  - Как мы переживали социальное давление, живя в России;  - Почему мы перестали делать маникюр;  - Что для нас «уход за собой»;  - Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь;  - Об отношениях с телом в эмиграции;  - Про что на самом деле бодипозитив;  
Гость выпуска: Маша Арзамасова https://t.me/masha_davay  Подкаст «Считаю до трех»: https://counttothree.mave.digital/  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: [email protected]

Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста:  - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту;  - Почему сейчас время милениалов;  - За что мы любим зумеров;  - Какие они - здоровые партнерские отношения;  - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет;  Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily  Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru   База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: [email protected]

С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей:   - Какие средства добавить в осенне-зимний период; - Влияет ли водный режим на сухость кожи;  - Для чего нужен ретинол;  - Что такие «скиниминимализм»;  - Может ли помочь коже увлажнитель воздуха;  - Что такое биоревитализация;  - Какие средства сушат кожу;  - Нужно ли осенью и зимой использовать SPF;  - Чем отличаются тип от состояния кожи;  - Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи;  Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTA https://www.instagram.com/dr.konstanta  https://drkonstanta.ru/ Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123 Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы "Розовый октябрь" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году: - Факторы риска развития рака молочной железы;  - Ранние симптомы: на что обратить внимание;  - Современные методы диагностики;  - Правда ли что рак молодеет?  - Мифы о психологических факторах заболевания;  - Генетические факторы возникновения рака молочной железы;  - Какие существуют инновационные методы лечения;  Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173  Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России.  https://t.me/oncolya  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы:  - Как появляются темы выпусков; - Как справляться с кризисом идей;  - Почему подкасты закрываются;  - Что происходит в подкаст-индустрии;  - Чем я занимаюсь в Mave;  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске: - Что происходит с нашими мышцами с возрастом;  - Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела;  - Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом;  - В чем плюс функциональных тренировок; - Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки;  - Когда откладывать тренировки больше нельзя; - О том, как важна рутина.   Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий:  https://t.me/etokirichenkonastyaa https://www.instagram.com/kirichenko.nastya  Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135  Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Этот выпуск сделан из монологов, в которых 30-летние мужчины делятся мыслями, как ощущают свой возраст. Уверена, они вдохновят вас и позволят задуматься о чем-то действительно важном.   Благодарю за участие в этом выпуске: Льва, Леню, Рашида, Сережу и моего мужа;  Похоже, теперь мы те самые взрослые! 😄 Книга Outlive: The Science and Art of Longevity: https://www.amazon.es/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599 Эксперты сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Мы попросили наших слушателей поделиться: чем их так пугает старость? Кто-то написал, что боится стать обузой своим детям, потерять красоту и молодость, а кто-то, что боится не потянуть старость финансово. Мы решили сделать поддерживающий выпуск, для тех, кого мысли о старении пугают, чтобы помочь справиться с тревожными мыслями. А еще пофантазировали как может выглядеть идеальная старость для нас.  Гость выпуска Светлана Бронникова - клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, лицензированный психолог в Нидерландах, специалист по расстройствам пищевого поведения и консультант по менопаузе: https://t.me/bronnikova_authorizes  https://www.instagram.com/intueat/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Рекомендую подкаст "Паспорт покажите": https://showmepassport.mave.digital  Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов: -Как появился лагерь для взрослых «Станция Смена»; -Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком; -Что нам дает «лагерный» опыт;  -Как найти своих людей по ценностям;  -Как нас меняет наше окружение;  Лагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastation База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу. А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны.  В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис:  - Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии;  - Как поддержать себя в кризисе;  - Как изменился рынок по отношению к людям после 30;  - На что обратить внимание при поиске работы;  - Может быть нужно просто поменять корпоративную среду?  (после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking )  Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career  Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected]

Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6 В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике:  - Принцип работы оземпика;  - Когда применение оземпика противопоказано;  - Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция;  - Вызывает ли Оземпик зависимость; - Есть ли возрастные ограничения применения;   - Как похудение влияет на обмен веществ;  - Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки;  Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер.  https://www.instagram.com/doc.vishneva  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: [email protected] Все серии "Платочек в кармане" можно послушать на лендинге: https://tolk.earth/zewa  Реклама.  Рекламодатель: ООО "ЭвоКом" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN