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En la actualidad es muy común encontrar familias por dos culturas, donde se hablen dos idiomas o hasta más. Para este episodio invitamos a dos mamás residentes de México provenientes de Brasil. Ellas tienen una familia bicultural, donde sus hijas escuchan tanto portugués como español en su día a día.  Te invitamos a que escuches su testimonio en este recorrido de la crianza y como es que ellas incorporan la enseñanza de un segundo idioma en su casa. Tal vez te sientas identificada con situaciones que ellas nos cuentan durante el episodio.  ¡Deseamos que lo disfrutes!  ¡Gracias por estar aquí!  - Equipo Nutriendonos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

Para seguir celebrando el mes de las madres, te invitamos a escuchar este episodio dedicado a todas las madres que se han sometido a un parto por cesárea y lo que implica su recuperación. ¡Dos amigas que con cariño nos comparten la historia de sus embarazos, el nacimiento de sus bebés y la importancia de tenerse una a la otra como parte de su tribu! Un episodio muy realista pero también muy divertido! ¡No te lo puedes perder! Encuéntranos en instagram como @nutriendonospodcast Te esperamos! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

En este mes de Mayo te compartiremos testimonios de mamás para que puedas escuchar, conocer la historia y los procesos de otras mujeres que han pasado por lo mismo que tú. Tu mamá que nos escuchas en donde quiera que estes, queremos que sepas que no estas sola! Nuestra intención es que te sientas acompañada/o en esta hermosa y difícil etapa como es la maternidad.  Empezamos compartiendo este hermoso episodio que nos lleno los ojos de lagrimas y nos toco el corazón. No te lo puedes perder ! Feliz día de las Madres!  No olvides seguirnos en nuestras redes sociales, estamos como @nutriendonospodcast. Te esperamos! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

En nutriéndonos, creemos en el poder de las afirmaciones para lograr un cambio de animo, en ese momento en el que lo necesites. Es por eso que hemos creado este episodio super corto de 2 minutos, donde te repetimos afirmaciones que estamos seguras te ayudaran en ese día en que las cosas o situaciones no se ven tan claras.  Esperamos lo disfrutes y siéntete libre de guardarlo en tus favoritos y repetirlo cuantas veces lo necesites escuchar. Con amor, Equipo nutriéndonos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

En este episodio el relato que presentamos es de alguien que forma parte del equipo Nutriéndonos. Como mamá primeriza, Vero nos cuenta su historia de parto y nos comparte su perspectiva actual después de cumplir 3 meses postparto.  ¿Te identificaste con algo de lo que le sucedió a ella? Platícanos por medio de nuestro Instagram @NutriendonosPodcast. ¡Nos encantará leerte! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

¡En este micro-episodio te compartimos los beneficios de la lactancia materna para las mamás lactantes! ¡Te invitamos a escucharlo y compartirlo! No olvides seguirnos en nuestras redes sociales, estamos como @nutriendonospodcast --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

Sabemos que hay mitos y preguntas que tal vez aun no tengas respuesta, que tal vez esto te detenga a decidir si realizar actividad física mientras brindas lactancia es para ti o no. Te cuento en 10 minutos puntos importantes y a considerar para que tomes una decisión informada.  Cuéntame que te pareció, si te surgieron mas dudas y/o si te sentiste identificada, recuerda que nos encuentras a un mensaje de distancia en las plataformas de redes sociales como @nutriendonospodcast.  ¡Gracias por estar aquí! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

¿Sabías que los hombres también sufren cambios psicológicos y fisiológicos desde que se enteran de que van a ser padres?  ¿Desde qué momento la figura paterna impacta en la vida de los niños? ¿Quieres saber más sobre la paternidad a través de los años y la cultura? Los invitamos a escuchar esta platica llena de información que tuvimos con nuestro invitado, el Dr. Paulo Yanez, psicólogo clínico, quien ha dedicado gran parte de sus estudios y práctica profesional a la salud mental de niños y padres. ¡No te puedes perder este episodio y esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros! ig: @nutriendonospodcast --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

¿Sabías que 3 onzas pueden alimentar a 4 o más bebés? ¿Te interesa ser donadora o conoces a alguien que pueda apoyar esta causa?  En este episodio la Dra. Berenice Gómez nos explica cómo funciona el banco de leche humana del Hospital Infantil del Estado de Sonora, los requisitos para ser donadora y todos los beneficios que han visto gracias a la gran labor del equipo de salud y las madres donantes.  Además, no solo puedes donar leche, ¡también puedes donar frascos de vidrio de tapa plástica!  Si deseas ser donante puedes comunicarte a estos teléfonos:  Tel. 6622890600 Ext. Lactario 80711 Ext. Banco de leche Humana 80685 También puedes enviar mensaje por Facebook: Banco de leche humana HIES --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

Hoy hablemos de lo que conlleva una crianza positiva y la estimulación para una salud mental adecuada en nuestros bebes y niños pequeños.  "Los primeros años de la vida de un niño son muy importantes para su salud y desarrollo. El desarrollo saludable significa que todos los niños, incluidos aquellos con necesidades de atención médica especial, puedan crecer y satisfacer sus necesidades sociales, emocionales y educativas. Es muy importante que los niños vivan en un hogar donde haya amor y cuidados, y que la familia pase tiempo junta realizando actividades como jugar, cantar, leer o conversar. La nutrición adecuada, el ejercicio y el descanso también pueden marcar una gran diferencia." En el micro episodio de hoy te compartimos tips para cada etapa, información validada y extraída desde www.cdc.gov  Esperamos te sea útil y te lleve a contar con herramientas para fomentar ese lazo de seguridad y amor con tu pequeñ@.  Cada lunes te brindamos un tema nuevo sobre salud, nutrición y bienestar. Síguenos en redes sociales como @nutriendonospodcast. ¡Que tengas una excelente semana! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

¿Estás trabajando en tus propósitos de año nuevo? este episodio es para ti. Prepárate y estructura tus propósitos de manera realista, desde el autoconocimiento y no desde expectativas externas o frustraciones pasadas.  Nuestra invitada de hoy, la psicóloga Dayra Dicochea, nos hace reflexionar sobre los nuevos comienzos y las expectativas que creamos al iniciar un nuevo año. Escúchalo y cuéntanos tus propósitos de este año en nuestro Instagram @nutriendonospodcast.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message

En este micro episodio te hablaré sobre los beneficios de la lactancia materna para tu bebé, y cómo cuanto más tiempo le des a tu bebé leche materna, más beneficios recibirá de ella. ¡Te invitamos a escuchar esta valiosa información! Gracias por escucharnos y por seguir nutriendonos juntos! Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales, estamos como @Nutriendonospodcast te esperamos!  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nutriendonospodcast/message