Advertise on podcast: Institut Moderní Výživy podcast

Opravdu jsou jahody toxické? Jsou běžné potraviny ze supermarketu bezpečné? A jak velký problém jsou pesticidy? V nové epizodě IMV Podcastu jsme přivítali ředitelku Odboru bezpečnosti potravin Ministerstva zemědělství, paní Ing. Jitku Götzovou, se kterou jsme komplexně probrali téma bezpečnosti potravin a doplňků stravy. Nejprve jsme si vysvětlili, zdali jsou potraviny v obchodech bezpečné, jak funguje český systém kontroly potravin a kdo je za bezpečnost potravin odpovědný. Následně jsme velmi podrobně diskutovali témata pesticidů, mykotoxinů, těžkých kovů, mikroplastů a nanoplastů, antibiotik a hormonů v mase a „éček“ v potravinách. Také jsme probrali kauzy s kojeneckou výživou anebo agresivní marketing výrobců potravin s „čistým složením“. Paní ředitelka prozradila, kde sama nakupuje potraviny pro sebe a rodinu a poradila, jak správně nakládat s potravinami a jak číst etikety potravin. V poslední části rozhovoru jsme pak podrobně probrali kvalitu a bezpečnost doplňků stravy, jak funguje uvádění na trh, jaká jsou největší rizika při internetovém prodeji a jak poznat kvalitní doplňky výživy. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme novému partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod _________________________________ #imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? Můžeme jíst i po 17. hodině? Jak řešit noční směny? Kolikrát denně jíst? A chodí naše slezina spát v 18 hodin? V nové epizodě IMV Podcastu jsme si komplexně rozebrali oblast chrononutrice a nutričního timingu v reakci na nedávnou „kauzu“ s tvrzením, že naše slezina chodí spát v 18 hod. Nejprve jsme si vysvětlili, co to je chrononutrice, naše biologické hodiny a co se mění v našem metabolismu a trávení během dne. Následně jsme podrobně probrali, zdali se nám večer zpomaluje metabolismus a nesmíme jíst po 17. hodině, zdali je snídaně opravdu nejdůležitější jídlo dne anebo ji můžeme přeskakovat a zdali nám více malých jídel za den zrychlí metabolismus. V poslední části jsme se pak věnovali tomu, jak jíst při směnném a nočním provozu a jestli jsou půsty a OMAD vhodné pro sportovce. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na veganské proteiny a modré zóny. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod _________________________________ #imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

V nové epizodě IMV Podcastu jsme přivítali velice vzácného hosta, MUDr. Tomáše Šebka, který je velice známý český chirurg, účastník misí Lékařů bez hranic, autor několika knih, úspěšný podnikatel a zakladatel neziskové organizace Ministr zdraví, která usiluje o prodloužení života ve zdraví obyvatel ČR. V rozhovoru jsme se bavili o osobním životě a medicíně, misích Lékařů bez hranic ve válečných zónách, prevenci a odpovědnosti za vlastní zdraví, dlouhověkosti, nositelných zařízeních, elektronizaci zdravotnictví, podnikání anebo také otázce, zdali zvažuje kandidaturu na prezidenta ČR. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme novému partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ Kapitoly ve videu: 00:00 Úvod a představení hosta01:50 Osobní život a medicína 17:40 Mise ve válečných zónách 23:39 Prevence a Ministr zdraví 31:04 Změny ve zdravotnictví 44:45 Dlouhověkost 50:20 Elektronizace zdravotnictví 59:43 Podnikání a byznys 01:06:02 Kandidatura na prezidenta ČR 01:08:10 Otázky na závěr _________________________________ #imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Opravdu škodí proteiny našemu zdraví a zkracují život, jak celé léto hlásaly titulky v médiích? Zdravíme Vás po letní přestávce a máme obrovskou radost, že Vás můžeme přivítat u 4. série našeho IMV Podcastu! V nové epizodě jsme si nejprve představili nového partnera IMV Podcastu a další aktuality včetně pozvánky na 8. ročník naší konference Moderní výživy. Následně jsme rozebrali na dvě aktuální ""kauzy"" okolo bílkovin, které jste nám celé léto posílali. Nejprve jsme reagovali na mediální vyjádření některých odborníků o tom, že člověku ve skutečnosti stačí méně bílkovin, než se doporučuje. Velmi podrobně jsme si vysvětlili dávkování bílkovin v jídelníčku pro různé skupiny obyvatel a různé situace. Dále jsme podrobně rozebrali novou ""metastudii"", která údajně dokázala, že vyšší dávky bílkovin v jídelníčku zkracují náš život. V poslední části jsme pak diskutovali „proteinovou mánii“ okolo proteinových potravin a vysvětlili důvody celosvětově rostoucí ceny syrovátkového proteinu. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy zhoršení zraku při užívání GLP-1 agonistů a údajnou dehonestaci peptidů. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud chcete podpořit naši tvorbu, odebírejte náš kanál, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích. Děkujeme novému partnerovi IMV Podcastu společnosti Brainmarket za podporu šíření vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu. ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ 00:00 Úvod a představení nového partnera 12:04 Důležitost bílkovin vs. aktuální "kauzy" 21:10 Dávkování bílkovin pro různé skupiny lidí 30:56 Nová "metastudie", že bílkoviny zkracují život 43:29 Proteinová "mánie" a proteinové potraviny 49:16 Cena syrovátkového proteinu 53:38 Q&A a závěr ___________________________________ #imvpodcast #imvserie4 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Rádi bychom Vás přivítali u závěrečné epizody 3. série našeho IMV Podcastu! Ta nepřetržitě vycházela od loňského června a vyšlo během ní 42 epizod. V závěrečné epizodě jsme nejprve rekapitulovali celou 3. sérii našeho podcastu a uvedli 5 nejsledovanějších epizod s hostem a 5 nejsledovanějších edukačních epizod. Následně jsme shrnuli kauzu s dr. Suchánkem, na kterou nám neustále píšete dotazy. V další části jsme rozebrali plány na léto včetně příprav 8. ročníku konference Moderní výživy, která se letos uskuteční na novém místě. A konečně, v závěru jsme odhalili, co bude dál, a poděkovali všem, kteří se na produkci našeho podcastu podílejí. Přejeme Vám všem krásné léto, děkujeme Vám za obrovskou podporu a budeme se na Vás těšit ve 4. sérii našeho podcastu! Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Vědeckých studií se čím dál tím častěji zneužívá ze strany médií a influencerů pro podporu extrémních tvrzení a zisk sledovanosti. Neustále čteme titulky a statusy „Nová vědecká studie ukázala…“, ale je tomu skutečně tak? Většina lidí totiž nechápe, že různé vědecké studie nejsou stejně kvalitní. V nové epizodě IMV Podcastu jsme si proto podrobně vysvětlili, jak se orientovat ve vědeckých studiích a co to je pyramida vědeckého výzkumu. Následně jsme si ukázali podrobný návod, jak číst vědecké studie a poznat kvalitní výzkum, jaká jsou specifika vědeckého výzkumu v oblasti výživy a zdravého životního stylu a proč ženy chyběly desítky let ve studiích. V poslední části jsme probrali, jak nesmírně důležitá je také správná interpretace výsledků vědeckých studií, jaké jsou nejčastější interpretační fauly a jaké praktické otázky si při čtení vědecké studie pokládat. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na to, zdali si člověk za obezitu může sám a na užívání Myo-Inositolu při PMOS. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Bariatrická a metabolická chirurgie je v současné době stále nejúčinnější léčbou morbidní obezity i cukrovky 2. typu. Změna anatomie trávicího traktu nefunguje pouze mechanismem snížení kalorického příjmu, ale ovlivňuje i produkci inkretinů, což zvyšuje inzulínovou senzitivitu a normalizuje hladinu cukru v krvi. V poslední době je ale zájem o bariatrické výkony ze strany pacientů i některých lékařů ovlivněn moderní farmakoterapií obezity na bázi GLP-1 agonistů. V nové epizodě IMV Podcastu jsme proto přivítali vzácného hosta, se kterým jsme toto téma komplexně probrali. MUDr. Michael Čierny, CSc. patří mezi průkopníky a nejzkušenější specialisty v oblasti bariatrické chirurgie v ČR, které se věnuje již 25 let a osobně operoval přes 2000 pacientů, kterým pomohl s léčbou těžké obezity a cukrovky 2. typu. V rozhovoru jsme probrali historii bariatrické a metabolické chirurgie, mechanismy účinku, nejčastěji prováděné výkony, jejich výhody a nevýhody, indikační kritéria, bezpečnost a nejčastější rizika, dopady změn anatomie trávicí soustavy na střevní mikrobiom, rizika nutričních deficitů, dlouhodobé výsledky, nejčastější příčiny selhání léčby i nutnost reoperací. A samostatně jsme se věnovali otázce, zdali bariatrická a metabolická chirurgie ustoupí do pozadí vlivem popularity inkretinových analog, jak vypadá první měsíc pacienta po výkonu, kdy může pacient začít se silovým tréninkem a pohybovými aktivitami a jak je důležité dodržování jídelníčku a spolupráce pacienta. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Fantastický díl o zvládání stresu s populárním neurovědcem prof. Stuchlíkem! V našem podcastu jsme již mnohokrát rozebírali základní pilíře zdravého životního stylu, jako je výživa, pohyb a spánek. Nicméně dalším důležitým pilířem je i zvládání stresu, protože dopady chronického stresu jsou stále velmi podceňované a pro řadu lidí to je limitující faktor na cestě za zdravím. V nové epizodě IMV Podcastu jsme proto přivítali vzácného hosta, pana profesora Aleše Stuchlíka, který je známý neurovědec a popularizátor výzkumu mozku. Vedle akademické a vědecké činnosti se věnuje profesnímu a osobnímu rozvoji, koučinku a zlepšování paměti. V rozhovoru jsme se podrobně bavili o dopadech chronického stresu, o krátkodobých i dlouhodobých technikách pro lepší zvládání stresu, řešili jsme diagnostiku, prevenci a terapii syndromu vyhoření, probrali jsme známé mýty o fungování našeho mozku, dopady telefonů a sociálních sítí, propojení vědy a víry, a nakonec i téma spánku včetně otázky, proč se tolik lidí ve stresu budí okolo 3. hodiny ráno a co dělat pro opětovné usnutí a lepší kvalitu spánku. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

PMOS je jednou z nejčastějších příčin neplodnosti u žen a postihuje více než 10 % žen v reprodukčním věku. Doslova před pár dny 12. května 2026 byl syndrom PCOS oficiálně přejmenován na PMOS a při této příležitosti jsme se rozhodli pro Vás toto téma komplexně zpracovat. Nejprve jsme si vysvětlili, co to PMOS vůbec je, proč došlo k oficiálnímu přejmenování a co se při PMOS děje v těle ženy v rámci hlavních patologických pilířů – inzulínová rezistence, hyperandrogenismus a chronický nízkostupňový zánět. Dále jsme si prošli, jaké jsou účinné intervence z hlediska výživy a nastavení jídelníčku, pohybových aktivit, spánku a stresu. A samozřejmě jsme podrobně probrali, jaké doplňky výživy mohou mít pro ženy s PMOS největší smysl. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na drcené skořápky vajec jako lépe vstřebatelný zdroj vápníku a proč se dnes už prakticky nemluví o glutaminu. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

V nové epizodě IMV Podcastu jsme přivítali populárního strongmana, powerliftera a YouTubera Honzu Krasinského, kterého můžete znát pod přezdívkou Anabolic Horse. V roce 2021 vyhrál Czech‘s Strongest Man a v silovém trojboji má total 932,5 kg. V rozhovoru jsme se nejprve bavili o začátcích a soutěžní kariéře včetně populárních Strength Wars a dalších závodních cílech a probrali budování síly, nastavení tréninku, jídelníčku, metody regenerace a riziko přetrénování. Dále jsme se bavili o tvorbě na sociálních sítích a setkáních a trénincích s celosvětově známými osobnostmi, jako je Larry Wheels a Hafthor Björnsson. V poslední části rozhovoru jsme podrobně diskutovali užívání dopingových látek v silových sportech, kde jsme řešili nejčastější chyby, vliv na psychiku, chystané Enhanced Games anebo třeba praktickou otázku, co by Honza řekl svému synovi, kdyby za ním přišel za 10 let s tím, že chce začít sypat. Na konci rozhovoru jsme se věnovali i otázkám diváků, které přišly v anketě na Instagramu. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Téma nové epizody zasahuje prakticky každého: všudypřítomný tlak na kognitivní výkon ve škole a v práci, každý chceme lepší soustředění a paměť, velkou část lidí trápí chronický stres, nedostatek spánku, brain fog a únava, jsme vystaveni digitální zátěži a sociálním sítím a pro každého z nás by měla být důležitá prevence neurodegenerativních onemocnění CNS a délka života ve zdraví. Proto jsme v novém dílu podcastu komplexně zpracovali výživu a zdraví mozku. Nejprve jsem se podívali na to, jak mozek hospodaří s energií, jaké makro- i mikro- živiny jsou klíčové pro zdraví mozku a jak se konkrétně stravovat pro podporu našeho mozku. Následně jsme probrali osu mozek-střevo a zdraví dutiny ústní a jednotlivé doplňky výživy, které za nás mají smysl pro podporu kognitivních schopností. A v poslední části jsme vysvětlili roli pohybu, spánku a stresu na zdraví mozku. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na užívání kreatinu a padání vlasů a otázku, zdali pití tekutiny během jídla je škodlivé pro naši trávicí soustavu. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

V nové epizodě IMV podcastu jsme se věnovali tématu, na které se nás často ptáte. Možná jste také v posledních týdnech a měsících narazili na videa a příspěvky na soc. sítích, které tvrdí, že rostlinná strava je plná nebezpečných látek, špenát je toxický, ovesné vločky nejsou vůbec vhodné pro konzumaci člověkem a ořechy nebo červená řepa Vám poškodí ledviny. Proto jsme se rozhodli toto téma zpracovat v novém díle podcastu na základě faktů a bez emocí na obě strany. Nejprve jsme si vysvětlili, co to antinutriční látky jsou, proč je rostliny obsahují, jaké mají v našem těle účinky a co říká věda o jejich skutečných rizicích. Následně jsme si postupně probrali hlavní skupiny antinutričních látek ve stravě, jako jsou oxaláty, fytáty, lektiny, goitrogeny, taniny a saponiny, a vysvětlili jsme si, jak jejich obsah v potravě ovlivňuje kulinářská úprava. Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy blokátory trávení sacharidů a jak postupovat, když se liší výpočet a realita a klient nabírá na příjmu, na kterém by měl hubnout. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Všechno, co jste chtěli vědět o peptidech, s Jánem Michalovem! V posledních týdnech nám na peptidy chodí dotazy prakticky každý den, hollywoodští herci, jako je Matt Damon a Ben Affleck, mluví o jejich užívání v podcastu Joe Rogana a někteří profesionální kulturisté a fitness influenceři je veřejně prodávají se slevovými kódy na sociálních sítích na léčbu zranění, hubnutí i nabírání svalové hmoty a síly. Proto jsme v podcastu přivítali známého odborníka na doping a hormonální zdraví, Jána Michalova, kterého znáte ze sociálních sítí pod přezdívkou Tady Jánko, abychom toto téma objektivně a komplexně probrali. V první části podcastu jsme podrobně diskutovali klasifikaci, funkci a deklarované účinky těchto látek, následně jejich skutečnou efektivitu a existující vědecké důkazy, bezpečnost, vedlejší účinky, vliv na naše hormony, rizika nákupu z černého trhu i legislativu. Následně jsme probrali další témata z oblasti TRT a dopingu. V poslední části jsme se bavili o sociálních sítích, silovém tréninku a osobním životě. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Rádi bychom Vám srdečně poděkovali za Vaši obrovskou podporu a přízeň a máme velkou radost, že Vás můžeme přivítat u jubilejní 100. epizody IMV Podcastu! Vzhledem k tomu, že v 50. jubilejní epizodě jsme řešili nejznámější mýty ve výživě, ve 100. jubilejní epizodě jsem se rozhodli rozebrat ty nejznámější mýty o hubnutí a přidat 3 největší novinky v redukci hmotnosti za posledních 10 let. V první části jsme si vysvětlili 20 nejznámější mýtů o hubnutí, např. že „se tloustne“ po konzumaci sacharidů, tuků a ovoce, že se jídlo po 17. hod se automaticky uloží do tuku, musíme jíst každé 2 hodiny, existují potraviny, které spalují tuk, dále že pro hubnutí musím být v aerobní zóně, silový trénink není vhodný při redukci hmotnosti a při hubnutí musíme cvičit na lačno anebo že se po dietě anebo s věkem významně zpomaluje metabolismus a mnoho dalších. V druhé části jsme si probrali 3 největší novinky v oblasti redukce hmotnosti za posledních 10 let: vysvětlili jsme si, jak se změnil pohled na Body Mass Index (BMI), probrali jsme dopady označení „obezita jako nemoc“ a zdali opravdu zbavuje pacienta odpovědnosti, a konečně jsme diskutovali aktuální vnímání přínosů a rizik GLP-1 agonistů. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

Hostem nové epizody IMV Podcastu byla nutriční terapeutka Českého olympijského týmu, sportovkyně a lektorka jógy, Andrea Mokrejšová. V rozhovoru jsme se nejprve bavili o osobní cestě ke sportu a nutriční terapii, současném tréninku, jídelníčku i závodech. Následně jsme probírali stravování u dětí, nejčastější chyby, přeskakování snídaně, příklady svačin do školy, energetické a slazené nápoje i výživu sportujících dětí včetně doplňků výživy u dětí. V poslední části jsme se věnovali sportovní výživě a suplementaci ve vrcholovém sportu, probrali jsme kombinaci silového a vytrvalostního tréninku, roli spánku a další metody pro podporu regenerace i nástroje pro zvládání stresu. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV https://www.mixit.cz ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● https://www.facebook.com/modernivyziva ● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ● https://www.instagram.com/lukasroubik/ ► TEREZA VÁGNEROVÁ ● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/ ___________________________________ #imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness