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4.6from
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145 episodes
Language
ChinesePublisher
愛播聽書FMExplicit
No
Date created
2020/11/10
Latest episode
2026/08/03
Average duration
23 min.
Release period
32 days
Description
《愛播聽書》帶您聽好書,一個月一本書,新鮮上架。 每個月介紹一本書,範圍包含人文、經管、健康……等,各種議題的深度雜談,讓作家、總編輯及編輯們與你面對面,為你讀書! 且讓我們永遠對世界保持好奇、透過閱聽不斷提升自己;從數千行字裡,畫出專屬於自己,能夠拓展未來、翻轉人生的方向! Powered by Firstory Hosting
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編輯談書:《太湖石之諸相非相》/ 墨刻出版 編輯 周詩嫻
2026/08/03
【聽書推薦】歷時十年,台灣知名珠寶設計師廖文良完整公開他的「太湖石」哲學思維與藝術美學——以獨具的創意與設計工藝,廖文良設計作品曾獲法國、義大利等海外多國媒體報導,近十年重新透過「珠寶設計」 「雕塑藝術」 「詩文創作」及「繪畫」四種創作,帶領觀眾與讀者潛進創作思緒的深處,觸碰獨樹一幟的靈感謬思,將太湖石悠遠的文化底蘊,體現於生命之美。了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011034761【講者介紹】墨刻出版編輯 周詩嫻【作者介紹】廖文良
── 珠寶設計師、藝術家、鑑賞家
知名珠寶設計師廖文良,以「太湖石」為靈感核心,將十年淬鍊的哲學思維與藝術美學,化為一系列經典創作,透過獨樹一幟的靈感謬思,帶領讀者一窺富藏創意的藝想天地,完整呈現其獨到的藝術觀。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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作家說書:巫奉約《向失智說再見:失智,可以逆轉!》/布克文化
2026/07/01
【聽書推薦】這是一本今天就能開始使用的「行動指南」,帶你學會逆轉公式X建立正確觀念X提升生活品質
本書將是你參與「腦內革命」的第一步,成為預防失智的先行者。
為自己和摯愛的家人,預約一個大腦越活越年輕的未來吧!了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011048771【講者介紹】巫奉約Adam Wu
全齡樂遊健康促進發展協會/理事長
長庚科技大學兼任講師
三尋全腦樂活有限公司/總經理
巫奉約身腦齡活國際有限公司/執行長
未來家智能股份有限公司/董事
23歲時因一場嚴重車禍導致腦損傷,親身經歷短暫失智的痛苦。這場經歷讓他從「失智者」轉變為「大腦活化實踐家」,立志推翻「失智不可逆」的刻板印象。
他研發的「身腦齡活」認知促進課程,經萬芳醫院與雙連安養中心實證,能顯著提升失智症患者與高齡長者的認知功能,成功幫助無數家庭找回大腦活力。他致力於透過創新的教案與活動設計,證實「失智可逆」不僅是口號,更是可以實現的未來。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書連結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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編輯談書:《我母親的家》/ 墨刻出版 編輯 周詩嫻
2026/06/02
【聽書推薦】莎莉.法蘭克的童年,是一場彷彿沒有終點的生存之戰。她的母親露比.法蘭克(Ruby Franke),一方面對孩子施加嚴苛的道德規範,另一方面卻在極受歡迎的 YouTube 頻道《8 Passengers》,精心維持著近乎完美的家庭形象。這個記錄著六個孩子生活點滴的頻道,吸引了高達 250 萬訂閱者的關注。然而,在光鮮亮麗的表象之下,潛藏著更黑暗的真相⸺露比溫柔親切的網路形象,其實掩蓋著一種外界難以想像的專制教養方式。
隨著這個家庭在YouTube的聲量節節攀升,露比自認為正義的妄念也日益膨脹。在關係教練喬蒂·希爾德布蘭特(Jodi Hildebrandt)帶有操控與施虐傾向的影響下,兩人聯手推行了一套冷酷、嚴苛,毫不人道的管教制度。
莎莉在本書中首度完整揭開《8 Passengers》背後的真相,以及她的家庭如何一步步陷入喬蒂·希爾德布蘭特近似邪教的生命教練組織「ConneXions」,毫無保留地揭露網紅文化的危險面向,揭開一段令人震驚的真實故事,她是如何在難以想像的痛苦之中,尋得自由與療癒。了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011051682【講者介紹】墨刻出版編輯 周詩嫻【作者介紹】莎莉•法蘭克 SHARI FRANKE Shari Franke是法蘭克家族的長女,就讀楊百翰大學的學生,也是現已刪除的YouTube頻道《 8名乘客》 的成員之一, 該頻道曾擁有超過250萬訂閱者。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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作家說書:胡碩勻《節稅的布局》/任性出版
2026/05/22
【聽書推薦】上班族都以為自己領的是死薪水,賺的錢絕對逃不過國稅局法眼, 甚至誤以為,節稅是有錢人才要做的事,跟自己無關。 但天天在幫老闆做節稅規劃的信達聯合會計師事務所所長胡碩勻說:「變有錢的第一步就是懂節稅,因為節稅跟收入多寡無關,是一種你對自己財富配置的布局,領死薪水的上班族更需要。」 不論是小資族、頂客族、單身族,或四口家庭,小從每月薪水自提勞退金、買保險,大到數百萬的房屋貸款到遺產規畫,只要你搞懂政府收稅的遊戲規則,不僅可以合法節稅,還能幫自己加薪。了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011047198【講者介紹】胡碩勻信達聯合會計師事務所所長、聯發國際獨立董事、XCEL NEXT創投合夥人,擁有臺灣及英國會計師證照,ISO 14064溫室氣體主導查證師,經濟部中小及新創企業署榮譽會計師,國立政治大學EMBA校友會財務長。曾任會計師公會智庫服務委員、行政院新創基地及全國創新創業總會顧問、文策院執行國發基金投審委員;財務桌遊《財豹力》發明人,國立政治大學經營管理碩士畢業。
著有《遺產與贈與的節稅細節》(任性出版)及《重複的力量》(大是文化出版),長期為《Advisers財務顧問》專欄作家,並常接受採訪或邀稿,亦常受邀至各大企業及學校講課,累積十萬多聽眾人次。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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編輯談書:《香氛頻率》/ 墨刻出版 編輯 周詩嫻
2026/05/05
【聽書推薦】香氣是無形的腦波語言它不經理性思考,卻能直接進入大腦深處,影響情緒、記憶、身體狀態,甚至整個空間的能量場。作者引導你從神經科學與感官心理學出發,帶你理解香氣如何與情緒共振、如何形塑場域氛圍;透過八種香氛生活實踐,將香氣落實於身體照護、情緒調頻、能量冥想、空間設計與節慶儀式之中,讓香氛成為日常生活中可被實踐的支持力量。了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011043213【講者介紹】墨刻出版編輯 周詩嫻【作者介紹】林諗慈
國際調香師|香氛與情緒科學策劃研究者
香氛產業整合者,也是少數同時橫跨藝術、科學與製造端的香氛研究實踐者。現任 AIFA 瑪享家國際香氛時尙商學院執行長、阿多瑪生化科技研發執行長,並為淡江大學應用科學博士候選人,長期專注於芳療香氣、腦波與情緒之間的關聯研究。
吳玉玫
調香代表作品 《Lane NO. 8 不為誰香》
辛佩諭
調香代表作品 《Let it go NO. 38 釋放》
林意芳
調香代表作品 《IRIS. J NO.1106 致愛》
張佩倫
調香代表作品 《Heart FE. 8 心》
楊惠婷
調香代表作品 《L''Aube Fleurie NO.29 晨曦。綻》
劉禎祥
調香代表作品 《Sun Goddess No.1 陽光女神》
顏怡薐
調香代表作品 《Galaxy Garden FE. 31 銀河花園》
鍾培玲
調香代表作品 《Angel''s Feather FE.29 天使之羽》想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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作家說書:J藥師《通靈藥師的處方箋》/大是文化
2026/03/31
【聽書推薦】作者J藥師多年來協助超過500位個案,經由人與靈的互動,那些來不及說的、當時沒做的、至今想不通的,未解與無解,在靈魂即將遠行的一刻,有機會被聽見、被回應。面對一些科學無法解釋、情感難以負荷的難題,J 藥師這樣下處方箋:.孝順不是犧牲自我或被迫交換,先照顧好自己,再盡所能給父母最好的照顧。.每個靈魂都是來學習的,自責無法改變過去,請善待自己,也善待逝去的靈魂。.對活著的我們,追根究柢可能有意義,但靈魂不需要所有答案。.人生最難是說再見。對靈魂而言,一切早有安排,只是徵兆未曾說出口。.海鹽水淨身、晒太陽,可驅離負能量;愛與慈悲,則是引導靈體轉念的核心。靈魂處方箋,從來不只是一帖藥、一個方法,而是一段為特定靈魂量身調配的歷程——在理性與感知之間,替痛苦找到出口。了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011042196【講者介紹】J 藥師畢業於陽明交通大學藥學系研究所,具備高考與國考之藥師證照,並為美國自然醫學會(ANMA)專業會員,同時擔任Podcast節目《靈魂屁護所》、《藥師王》主持人。從小就有敏銳感知體質,只要接觸到較陰的地方或靈體,身體就會反胃或作嘔,遇到較高振頻或所謂的神佛,則會一直打哈欠。在專業生涯中,除了醫藥本業外,也專注於身心靈平衡、腦神經生理、營養醫學、佛學與量子物理學,目前是身心靈意識與量子場域感知研究的靈性實踐者。目前在生技醫療產業擔任顧問,還開了一間藥局,個案與朋友都稱她為 J 藥師(英文名Justie的簡稱)。在近10年的個人自修與個案諮詢服務中,已累積超過500位個案,經由感知與引導,改變信念、改善生活。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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作家說書:鍾育騰《30秒情緒急救法》/布克文化
2026/03/17
【聽書推薦】你是不是曾經在工作中被主管的一句話氣到想摔滑鼠?
或在生活中被家人一句話刺到心靈深處?
這本書要給「情緒容易炸裂」的你!
無論你是員工、父母、伴侶、學生、創業者,
只要你有情緒,本書都能幫你在30秒內止怒、止損、止崩潰。
情緒不是敵人,但你得學會當它的主人。
心智教練鍾育騰自己也曾是「情緒受害者」,他發現很多人不是不想控制情緒,
而是不知道怎麼控制。
於是結合心理學、行為科學、實際案例,設計出這套快速有效的情緒急救法,
讓你不再被情緒牽著鼻子走!了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011041263【講者介紹】鍾育騰
諮商心理師|NSNLP實戰執行師|心智教練|企業講師
也是一位孩子的爸|熱愛唱歌、電影和閱讀的生活愛好者
專注於情緒管理和個人潛能開發的教練,在過去十年裡,曾協助超過500位企業管理者快速穩定情緒,提升對壓力的掌控力,擺脫內心束縛,釋放更多潛能,並在關鍵時刻以最佳狀態展現專業與自信。
方法簡單實用,適合忙碌的企業主管,隨時隨地都能快速調整自己的心智狀態。透過這些技巧,你會發現,不管多大的壓力或挑戰,都不會再輕易動搖你的內在穩定性。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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編輯談書:《I人的快樂生存指南》/ 麥田出版 編輯 吳貞儀
2026/02/13
【聽書推薦】難得有機會和在意的人相處,卻苦於找不到話題,該怎麼辦?當眾犯下低級錯誤卻不知如何收拾,好想就地挖洞鑽進去……天性比較不善在人前有條理地發表意見,總覺得在職場上特別吃虧……你,也是有苦說不出的大寫I人嗎?本書設計5大內向者典型課題 ╳ 57道擺脫焦慮的情境練習,快速上手「主動出擊」、「降低社交疲勞」等I人自我微調的9大原子習慣,將「以他人為軸心」的思考模式,轉換為「以自我為軸心」,讓你不再受困一個人的小圈圈,停止內耗,輕鬆攻克生活、工作、人際關係,一路闖關幸福人生!了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011041276
【講者介紹】麥田出版編輯 吳貞儀【作者介紹】Tomy
◎日本人氣精神科醫師
一九七八年出生。畢業於名古屋大學醫學部,取得醫師執照後,進入名古屋大學醫學部附屬醫院精神科任職。曾為精神保健指定醫師、日本精神神經學會專業醫師,現任診所醫師。於二〇一九年開始經營推特帳號「同志精神科醫師Tomy的推文」(ゲイの精神科医Tomyのつ.ぶ.や.き)療癒人心。社群發文廣獲網友回響,在推特/X上擁有超過三十九萬追蹤的極高人氣。
曾受邀參與雜誌採訪、電視及廣播等媒體訪問節目。著有《愛哭的人才不是膽小鬼》、《40不惑,活得不錯》、《自私的人最快樂》、《大多數的「在意」都是多餘的》等多部作品。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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作家說書:蘇書平《賺回4,000萬的簡報技術》/大是文化
2026/02/02
【聽書推薦】作者蘇書平,曾任微軟與威睿(VMware)的資深業務經理。
離開高薪職位自行創業後,初期歷經產品測試、人事成本、市場誤判……最終負債超過4,000萬元。
一無所有的他,憑藉過去職場磨練出的簡報能力,從讀書會開始,走向企業內訓與顧問服務,
再到機關、政府,甚至大型品牌的合作案,逐步建立穩定的現金流,還清債務。
他的簡報沒有一貫標準,也沒有個人風格,只有「模組」。
同一個產品他能用365種方式說明,讓總經理到基層員工、從經銷商到客戶,通通都聽懂然後點頭。
本書記錄了作者的真實歷程,也用親身經驗告訴你:你不是沒機會,只是還沒學會怎麼把自己的想法講清楚、說動人。了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011037151【講者介紹】蘇書平
先行智庫董事長暨執行長,橫跨科技與顧問領域二十餘年。曾任微軟資深業務應用經理與威睿(VMware)商業開發經理,累積深厚的跨國企業經驗。專長於生成式AI應用、數位轉型與商業模式設計,已協助超過700家企業加速創新與落地轉型。想要聽更多的新書內容,來這,就對了!愛播聽書FM:http://fm.ibobar.com/share.php點讚與分享愛播聽書FMFB 臉書鏈結:https://www.facebook.com/ibobarTW愛播聽書FM贊助鏈結:https://open.firstory.me/join/abo客服郵箱,歡迎來信E mail:[email protected]
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編輯談書:《口袋裡的心理課》/ 麥田出版 編輯 吳貞儀
2025/12/01
【聽書推薦】
為什麼總是走不出童年陰影?重要的事記不住,無聊事卻可以記得一堆?
為什麼有人總是容易陷進糾結難解的有毒關係?
現代人為什麼愛追星?工作倦怠、生活喘不過氣該怎麼辦?
從「心流」、「正念練習」到「情緒素養」,你的一切疑問、煩惱與好奇,原來生活裡的一切都跟心理學有關係!
跟著《口袋裡的哲學課》作者喬尼.湯姆森,反思自己的心靈,找到人生的答案!
了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011032414
【講者介紹】
麥田出版編輯 吳貞儀
【作者介紹】
喬尼‧湯姆森Jonny Thomson
在全職寫作之前,曾在牛津大學教授哲學十多年,啟發無數未來的創業者,也參與許多企業草創初期的藍圖規畫。他開設哲學課,從課堂上與學生的對話獲得靈感,於Instagram經營「口袋裡的哲學課」帳號,深信唯在「小問題」中才能有「大思辨」。湯姆森每隔兩天發表一則「小問題」,以發人深省的圖像引人思考,在社群媒體上開啟一場隨時可以進行的微型哲學對話。
他替公共知識平台Big Think撰稿,發表文章探討哲學、神學、心理學以及任何他敢於突破自身專業範疇的事物。他的作品還包括《口袋裡的哲學課》、《小問題,大思辨》(Mini Big Ideas)。
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全球首個正版授權AI說故事平台~✨ibokids愛播寶貝✨上線啦!
2025/10/28
【聽書推薦】
🎧全球首個華語配音員正版授權AI說故事平台「ibokids 愛播寶貝」正式上線!
台灣人工智慧實驗室創辦人杜奕瑾與全球最大華語有聲內容版權庫聲朗文化創辦人李建復,再度跨域合作。
由童書出版社幼福文化、知名配音IP花媽(王瑞芹)、胖叔叔等人分別授權文本與人聲,導入AI語音即時生成技術。
ibokids愛播寶貝上線至今,「AI分聲」已為100本有聲書配音,
並同步上架Google、Kobo、Spotify的串流平台與國際圖書館銷售,
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作家說書:黃馨儀Cynthia《活成一道光:打造個人品牌的偉大航道》/渠成文化
2025/09/30
【聽書推薦】
為什麼要經營個人品牌?
作者黃馨儀說:「為了要活出閃閃發光的自己,要過上自己的理想人生!」
「自媒體」是用來傳遞並放大個人的定位與形象識別,也是個人品牌接觸點的一致性場域之一,但作者希望不僅是自媒體經營,而是能夠以更宏觀的視野,教大家以「個人品牌」為長遠切入。
需不需要經營個人品牌,端看你想成為什麼樣的自己,想走到什麼樣的境地,想過上什麼樣的人生。打造個人品牌的專屬「影響力」與「變現力」,透過這本書,作者將帶著你一起實現。
了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011012416
【講者介紹】
Cynthia黃馨儀
義華才有限公司 創辦人暨品牌發展顧問
台灣大學工業工程與管理博士
一位十歲可愛女孩的媽媽,因此愛稱自己為「十歲的媽媽」。13歲進入高中,27歲取得雙博士學位,被譽為「跳級學霸」。
擁有十多年外商經歷,曾在尼爾森(Nielsen)擔任數據分析師,並負責雀巢、美極、安怡、萊萃美、紐崔萊與必達定等國際品牌的運營。後來開始「斜槓人生」進而正式創業,擔任中小企業和個人品牌的「事業品牌發展顧問」,專長於數據驅動決策、專案管理與高效領導,協助企業打造自主管理的高績效團隊,多次助力企業一年內成功轉虧為盈。
除了品牌顧問事業發展,也應邀到各地開立公開班,並到大專院校演講、授課。Cynthia強調理論與實務結合,採用引導式教學,幫助學員設計行動方案,深受好評,尤其在「打造講師個人品牌」領域得到非常豐沛的肯定與迴響。
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作家說書:陳沛孺(Penny)《用AI打造素人影響力》/布克文化
2025/07/31
【聽書推薦】
你也有這些掙扎嗎?
AI來襲,對未來感到迷茫,很怕哪天會被淘汰?
想做個人品牌經營,但不知道怎麼做出差異化?
不想「只是做興趣」,卻又不知道如何內容變現?
不是每個人都適合當網紅,但每個人都值得擁有被看見的機會。
只要用對方法,就能讓你的價值出現在對的人眼前。
打造個人品牌,不是為了迎合大眾,而是為了在資訊爆炸的AI時代,讓真正需要你的人,精準找到你。
別再憑直覺硬闖,你需要一套走得通的方法。
作者從0開始學習商業、畫圖寫文、經營自媒體,她將四年經驗與花了數十萬學費才獲得的體悟,濃縮成一本心法與工具兼備的書籍,帶你一起為自己建立影響力、告訴世界你是誰!
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【講者介紹】
陳沛孺(Penny)
知識圖文創作者、「閱讀塗鴉實驗室」主理人
36歲才開始自學圖文創作與商業思維,從每週更新三篇圖文起步,逐步建立起個人風格與穩定收入。社群作品至今累積近10萬次轉分享,逐漸成為結合內容力與視覺表達的創作者代表之一。
擅長將商業、心理與個人成長等硬派知識轉化為淺顯易懂、富有情感的圖文內容。近年來投入AI在內容創作與品牌經營中的應用,並自2025年起於臺中舉辦長期AI實體交流聚會,持續與各領域創作者共學、共創,推動個人價值在科技時代中的落地實踐。
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編輯談書:《存在的勇氣》/ 聯經出版 編輯 賴玟秀
2025/06/30
【聽書推薦】
有沒有某一瞬間,讓你突然覺得害怕?
也許是朋友深夜傳來一句「我真的覺得活著沒什麼意義了」;
也許是某天看著親人漸漸老去,才發現「原來我們都會消失」;
也可能是自己一人躺在床上,心裡冒出:「如果我突然不見了,會不會其實沒差?」
這些念頭、這些焦慮,不代表你壞掉了,只是你開始意識到:
人是有限的,我們都將面臨生命不存在、人生無意義的「非存有」。
呠書由20世紀最具影響力的神學家暨哲學家──保羅・田立克,融合哲學、心理學與宗教視角,打造出流傳70年仍適用當代的智慧經典。他告訴我們,「勇氣」並非只屬於英雄,也不僅是一種美德,而是一種存在的力量——使我們在面對自身脆弱與懷疑時,依然選擇自我肯定。
了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011019145
【講者介紹】
聯經出版編輯 賴玟秀
【作者介紹】
保羅.田立克
20世紀最具影響力的神學家與哲學家之一,被譽為存在心理學的奠基者,並成為第一位獲得美國心理學會(APA)最高榮譽「傑出貢獻獎」的神學家。
原籍德國,1911年獲布雷斯勞大學哲學博士學位。第一次世界大戰期間曾任德軍隨軍牧師,戰後在柏林、馬堡、萊比錫、德勒斯登、法蘭克福等大學講授神學和哲學。1933年因受納粹迫害移居美國,曾先後在紐約聯合神學院、哈佛大學、芝加哥大學任教,存在心理學治療大師羅洛‧梅(Rollo May)便是他在聯和神學院的學生,本書也多次為其所引用。
在思想上,他主張神學與哲學應該從與科學、藝術、心理學等其他人文學科的對話中尋求發展。因此,他從哲學中的存有論出發,橫跨分析焦慮的醫學、心理學,來進一步關注存有與神學,最終透過勇氣的行動來接納所有,使我們與存在產生密切的關係。
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編輯談書:《關節過度開展的肌力覺醒》/ 墨刻出版 編輯 林彥甫
2025/05/14
【聽書推薦】
擁有過度柔軟體質的人會常因為自己的柔軟度感到焦慮,當他們去做瑜珈時,從中會發現身體能力有所發揮,並認為能幫助他們管理過度柔軟反應。然而,一般的瑜珈教學常常忽略了這群人很容易受傷,甚至可能重傷!
本書為主要針對關節過度活動性(hypermobility)症狀的患者所提供的訓練指南,從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。
作者透過生動的文字和有趣的插圖說明,並解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面,並提供相關的練習和改善方法。強調運用不同的運動模式,例如力量訓練、呼吸練習、視覺訓練,以及改變生活習慣,以增強肌力、改善身體控制力,並降低疼痛和疲勞等症狀。
了解更多:https://www.books.com.tw/products/0011008214
【講者介紹】
墨刻出版編輯 林彥甫
【作者介紹】
瑟莉絲特·佩雷拉Celest Pereira
一位熱愛解剖學、神經科學和生物力學的專家。她會定期舉辦教育工作坊,將最新的科學研究、來自資深醫療專業人員的實務經驗,與運動領域的知識結合,幫助學員深入了解。
當前,她專注於功能神經學,並研究如何運用這些知識來改善疼痛、健康和運動表現。
艾黛兒·布里吉斯Adell Bridges
來自美國密西西比州,是一位國際瑜伽教練及作家。曾以遊牧工作的方式,環遊世界兩年,將瑜伽教學帶到超過二十個國家,並深入學習正念和運動的不同領域;同時她也將心理學與神經學的專業知識結合,運用在瑜伽與運動教學上。
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